Vaffancoaching
Episodes
La forza segreta della rabbia
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio Lorenzo Marconi esplora la rabbia comeun’emozione spesso fraintesa ma profondamente utile. Attraverso esempi concreti, mostra com...
Quando il futuro diventa una trappola
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Le aspettative nascono come tentativo di controllo delfuturo, ma finiscono per allontanarci dal presente e dalla realtà dei fatti. In questo episodio...
Come gestire l'ansia
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio Lorenzo Marconi esplora l’ansia comeeffetto della mancanza di fiducia e della paura del futuro, più che come semplice reazione a...
Agisci per come vuoi sentirti
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio Lorenzo Marconi descrive come ilcomportamento possa influenzare direttamente lo stato d’animo, spesso più del dialogo interno. S...
La sofferenza non è un destino
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio Lorenzo Marconi esplora la differenzafondamentale tra dolore e sofferenza, mostrando come il primo sia inevitabile e la seconda spe...
Saper praticare la pazienza
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
"Un momento di pazienza in un momento di rabbia evita mille momenti di rimpianto”. Saper aspettare significa praticare l'arte ...
Quando la rabbia brucia ma può illuminare
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio con Lorenzo Marconi esploriamo la rabbiacome energia potente che può distruggere o illuminare, a seconda di come impariamo a gesti...
Il linguaggio: architettura della realtà-seconda parte
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
Quali azioni stiamo innescando con le parole che usiamo ogni giorno? Con che linguaggio ci stiamo allenando a vivere? Cosa stiamo costruendo, o distru...
Il linguaggio: architettura della realtà- prima parte
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Il linguaggio è lo strumento più potente che abbiamo: ogni parola è un seme. Può far crescere fiducia o paura. Energia o stanchezza. Futuro o rimp...
Tu come regoli il tuo orologio biologico?
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Allenarsi, mangiare e dormire nei momenti giusti puòtrasformare risultati e benessere. In questo episodio esploriamo come i ritmi circadiani influenz...
Intervista con Tania Cagnotto
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dai tuffi olimpici al trampolino della mente: Tania Cagnottocondivide il suo sguardo sulla performance e sul percorso che l’ha portata, dopo una car...
Intervista con Mike Maric
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Il respiro come filo invisibile. Un atto inconsapevole ma di fondamentale importanza. Quando lo rendiamo consapevole può cambiare la nostra vita. In ...
La grazia della gratitudine
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio scopriamo il potere trasformativo della gratitudine: non come semplice “grazie”, ma come lente che cambia lo sguardo sulla vita...
Il potere del respiro
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Il respiro è il gesto più naturale e insieme il più trascurato. Eppure, imparare a guidarlo e ad allenarlo significa trasformare pressione in prese...
La capacità di lasciar andare
24 Oct 2025
Contributed by Lukas
Lasciar andare è uno dei pilastri della mindfulness, accanto al non giudizio, alla pazienza, alla fiducia. Lasciar andare non è rinunciare, ma liber...
Il mito del perfezionismo
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Il perfezionismo sembra un modello virtuoso, ma dietro questa parola si nasconde spesso una trappola che ti blocca, che ti logora e ti impedisce di cr...
La magia del perdono
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Il perdono non è un colpo di spugna né un atto di debolezza:è una scelta di libertà. Significa smettere di essere prigionieri del rancore e ripren...
IL coraggio di cambiare
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
Cambiare è la parola che tutti pronunciano, ma pochi hannoil coraggio di attraversare davvero. Il paradosso del cambiamento è che lo invochiamo, ma ...
Se Vuoi Puoi, la bufala del millennio
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ci hanno venduto l’idea che la motivazione sia tutto: bastavolerlo e il mondo è tuo. Ma è una trappola. La motivazione è fragile, volatile, non r...
L'arte dell'ascolto
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
In un mondo che corre veloce e parla a voce sempre più alta,ascoltare sembra un lusso. Eppure, è una delle competenze più potenti: un atto di fiduc...
FOMO la paura di restare indietro
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
Dal trading ai social, dal lavoro allo sport: la FOMO Fear Of Missing Out è ovunque e ci ruba serenità senza che ce ne accorgiamo. In questo episodi...
Sindrome da rientro
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
La malinconia dopo le vacanze non è solo nostalgia: è unvero e proprio cambiamento di ritmo per corpo e mente. Qui ti spiego perché succede, come r...
Adolescenti sport e coaching
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Lo sport non è solo fatica fisica: è una palestra di vitadove un ragazzo può imparare disciplina, autostima e capacità di affrontare le sfide. Ma ...
L'arte di amare l'imperfezione
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Quante energie sprechiamo ogni giorno per sembrare perfetti? In questo episodio scopriamo perché sono proprio le nostre crepe a renderci autentici e ...
La magia del non giudizio
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
"Quando smetti di giudicare, inizi davvero a capire."Il giudizio è una gabbia. Ci tiene prigionieri degli altri, delle aspettative, delle e...
Tu chiamale se vuoi Emozioni
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
"Le emozioni sono come onde: non possiamo fermarle, ma possiamo imparare a surfarle." Ti sei mai chiesto cosa fare con tutto ciò che provi? Rabbia, a...
Tu suona comunque
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
"Anche con una corda rotta, c’è sempre musica dentro di te."Attraverso una storia vera, una metafora potente, Lorenzo Marconi ci esorta a...
I nostri pensieri non sono la verità
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
"La nostra mente è come una radio accesa 24 ore su 24. Il problema è che spesso crediamo a tutto ciò che trasmette."In questo episodio Lo...
Universo e autosabotaggi
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hai mai desiderato qualcosa con tutto te stesso…In questo episodio di Vaffancoaching, Lorenzo Marconi esplora uno dei nemici più insidiosi del succ...
Impermanenza- Una verità che libera
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Viviamo come se tutto durasse per sempre. Ma se domani tutto ciò che hai sparisse, cambierebbe il modo in cui vivi oggi?In questo episodio di Vaffanc...
Vivere nel presente è un atto rivoluzionario
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ansia? Vivi nel futuro. Tristezza? Vivi nel passato.Serenità? Vivi nel presente.Sembra una frase da biscotto della fortuna, ma dietro questa verità ...
L'inganno di "provo a farlo"
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Quante volte ti sei detto "ci provo", "cercodi farlo", "vediamo come va"? Attenzione, perché dietro queste frasi apparentemente innocue si nascondono...
Lo faccio dopo: sei affetto da rimandite?
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ti capita di rimandare continuamente le cose che devi fare?Ti riconosci nella frase "lo farò domani"? Bene, questo episodio è dedicato proprio a te....
Come gestire la pressione?
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ti senti sopraffatto da stress e pressione? In questoepisodio, Lorenzo Marconi ti insegna come trasformare la pressione da nemica in alleata, con tecn...
Vaffancoaching Trailer
30 May 2025
Contributed by Lukas
"VAFFANCOACHING” è un modo per anestetizzare le rotture quotidiane. È un percorso per tutti quelli che vogliono vivere meglio e con maggiore legge...
La pressione mentale: amica o nemica
30 May 2025
Contributed by Lukas
Da Amy Winehouse a Jannik Sinner, passando per il tuo sistema nervoso simpatico: è ora di allenare mente e performance, con leggerezza e senza stress...