Veckans Anders

#935 – Misslyckandets barnsliga konst

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0")); Hej kära läsareKänner mig lite extra inspirerad efter att ha haft vårt VIP event här hos...

#934 – Lyckans Molekyler

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0")); Hej kära läsareDå var det äntligen dags för årets första coachbrev. Hur känner du som...

#933 – Din plan 2026

30 Dec 2025

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0")); Hej kära läsareDet har blivit något av en tradition att skicka ut detta extra brev i mella...

#931 – Ohälsosamt normalt

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0")); Hej kära läsareSå sitter jag då och skriver här igen. Med tanke på frekvensen av månad...

#930 – Dags för en tankestädning?

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0")); Hej kära läsareJust idag som jag skickar ut det här coachbrevet är det min födelsedag (s...

#929 – Är du en hjälte eller ett offer?

21 Oct 2025

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-36")); Hej kära läsareSå har inspirationen att skriva ännu en gång dykt upp. En härlig känsl...

#928 – Är du lättriggad?

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-72")); Hej kära läsareVaknade upp tidigt och kände inspiration för att skriva igen. Så härlig...

#926 – Skapa en positiv streak!

21 May 2025

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-108")); Hej kära läsareMitt naturliga fokus ligger tydligen inte här på coachbrevet längre. Fö...

#925 – En äkta nystart!

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-144")); Hej kära läsareSom ni som följt mig länge så har det blivit glapp i publiceringen av b...

#924 – En fantastiskt vanlig dag!

04 Sep 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-180")); Hej kära läsareHar väl aldrig på de här 25 åren haft ett så långt uppehåll i publi...

#923 – Behöver du ett mirakel?

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-216")); Hej kära läsareÄnnu ett litet uppehåll i skrivandet då det varit lite mycket annat att...

#922 – Från Ytlig Förändring till Djupa Insikter

17 Apr 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-252")); Hej kära läsareDet har blivit lite av ett uppehåll i skrivandet sedan påsken. Detta då...

#921 – Motsatsernas attraktion – en resa till klarhet!

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-288")); Hej kära läsareGanska fascinerande att vi närmar oss den första söndagen efter den fö...

#920 – Livsinsikter från en överväldigad iPad

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-324")); Hej kära läsareDet är rent av fascinerande hur många jag får höra från som kämpar m...

#919 – Kraften i att avsluta varmt

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-360")); Hej kära läsareVi närmar oss nu snabbt sista chansen att anmäla dig till vår kurs i pe...

#918 – Din bästa formel för framgång

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-396")); Hej kära läsareOm du vill vara säker på en plats för att vara med på vår fantastiska...

#917 – Har du rätt temperatur för framgång?

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-432")); Hej kära läsareNu börjar det bli sista chansen för dig som funderar på att följa med ...

#915 – Från Tomma Löften till Stolta Resultat

11 Jan 2024

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-468")); Hej kära läsareHoppas att helgerna varit bra och att du hunnit ta en titt på förra coac...

#926 – Din plan 2025

27 Dec 2023

Contributed by Lukas

Här får du chansen att släppa loss din underbara fantasi och utforska något som tänder entusiasmens eld i din själ. Inget kan vara mer värt fö...

#913 – Tre enkla steg till vidöppna möjligheter

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-504")); Hej kära läsareNu är det bara några få dagar kvar till dopparedagen och jag vill så k...

#912 – Konsten att Skvallra Positivt: Förändra Dina Relationer i Grunden

13 Dec 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-540")); Hej kära läsareDet börjar nu lacka mot jul och vi har beslutat oss för att komma igång...

#911 – Känslans Kraft: från gatuplan till panoramavy

29 Nov 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-576")); Hej kära läsareSå börjar temperaturen dala och snön falla. Min sjuåriga dotter var av...

#910 – Återupptäck Livets Gnista: Habitueringens Dolda Påverkan på Ditt Liv

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-612")); Hej kära läsareDen här gången har det gått ett par veckor sedan sist. Ett höstlov uto...

#909 – Konflikternas kärna – din nyckel till ökad förståelse och empati!

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-648")); Hej kära läsareDen här gången har det gått ett par veckor sedan sist. Ett höstlov uto...

#908 – Hemligheten bakom att komma igång!

27 Oct 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-684")); Hej kära läsareVill börja med att tacka er som har kollat på min nya föreläsning och ...

#907 – Hur man förändrar från hjärtat

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-720")); Hej kära läsareNu är hösten lite sent om sider här med sin härliga höga luft och vac...

#906 – Överväldigad eller Överlastad? Ett nytt perspektiv till ett balanserat liv!

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-756")); Hej kära läsareSå har det blivit ett litet uppehåll i publicerandet av coachbrevet då ...

#905 – Dina godaste intentioner kan förändra allt!

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-792")); Hej kära läsareNu börjar det bli dags att boka in mig för föreläsningar och utbildnin...

#904 – De 10 Mest Eftertraktade Förändringarna i Livet!

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-828")); Hej kära läsareÄnnu en vecka har gått och hösten kommer allt närmare. Har du fått gj...

#903 – Faktorn Som Avgör All Kommunikation

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-864")); Hej kära läsareBlev ett litet ofrivilligt uppehåll i skrivandet förra veckan då jag va...

#902 – Börja med slutet i sikte!

22 Aug 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-900")); Hej kära läsareIdag var det en ovanligt sen skolstart i våra trakter. Tidig morgon för ...

#901 – Upptäck din inre magi!

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-936")); Hej kära läsareVill börja med att tala om att det här mitt sista brev innan semestern. ...

#900 – Mäter du dina dagar i närvaro?

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-972")); Hej kära läsareTänk att det här är mitt 900e coachbrev. Det startade för väldigt må...

#899 – Kraften i att lyssna

30 May 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1008")); Hej kära läsareBörjar med att tacka alla er som kom och gjorde torsdagskvällen till en...

#898 – Svängarna som gör livet magiskt

23 May 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1044")); Hej kära läsareVill du vara spontan och göra denna torsdag kväll till något att minna...

#897 – Tänk om stress inte existerar?

17 May 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1080")); Hej kära läsareNu är det bara en vecka kvar tills min nya föreläsning  ”Att brinna...

#896 – Uppfyll dina djupaste behov

10 May 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1116")); Hej kära läsareVad ger man egentligen till någon som redan har ”allt”? Jävig i må...

#895 – Förlåt!

03 May 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1152")); Hej kära läsareSå är vi då inne i maj och sommaren är inte långt borta. Vill därfö...

#894 – Äger du din lycka?

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1188")); Hej kära läsareÄr du en trogen läsare av mitt coachbrev har du säkert inte missat jag...

#893 – Styrka från sorg

19 Apr 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1224")); Hej kära läsareDet blev ett litet uppehåll i publicerandet under påsklovet, men nu är...

#891 – Det bästa jag kan skriva

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1260")); Hej kära läsareVill börja med att säga att om du har möjlighet att vara med när vi k...

#890 – ChatGPT och personlig utveckling

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1296")); Hej kära läsareEfter att så många av er efterfrågat det, så gör vi min föreläsnin...

#889 – Ser du svårigheter eller möjligheter?

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1332")); Hej kära läsareVill börja med att tacka alla er som trotsade förra torsdagens snöstor...

#888 – Använder du dubbeleffekten?

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1368")); Hej kära läsareOm du läser det här på onsdag kväll så är det sista chansen att bok...

#887 – Vill du repetera din framgång?

01 Mar 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1404")); Hej kära läsareVad kul att ni kommer till Borås från både Stockholm, Göteborg och an...

#886 – Det bästa du kan göra

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1440")); Hej kära läsareInte mycket mer än ett par veckor kvar tills jag får chans att träffa ...

#885 – Fångad i en tankestorm

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1476")); Hej kära läsareNu är det inte så långt kvar tills min nya föreläsning ”Brinna u...

#884 – Vill du lyssna som ett proffs?

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1512")); Hej kära läsareSå har då nästan hela den första månaden på året rusat förbi. Har...

#883 – Vill du bli bättre på att leva?

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1548")); Hej kära läsareNu är det inte så långt kvar tills jag får träffa en del av er ”li...

#882 – Hitta möjligheter i dina svårigheter!

10 Jan 2023

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1584")); Hej kära läsareNu är det inte långt kvar tills jag får träffa en del av er ”live”...

#881 – Din plan 2023

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

Här får du chansen att släppa loss din underbara fantasi och utforska något som tänder entusiasmens eld i din själ. Inget kan vara mer värt fö...

#881 – Vilken är din bästa julklapp?

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1620")); Hej kära läsareBara några dagar kvar till Jul så jag vill verkligen jag vill passa på...

#880 – Öppna din mentala verktygslåda!

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1656")); Hej kära läsareSnart är det Jul och tiden dit verkar bli ganska utmanande för många a...

#879 – Är du ond eller god?

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1692")); Hej kära läsareEn vecka susade förbi utan att jag hann skriva. Föreläste i Malmö och...

#878 – Är du mentalt vaccinerad?

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1728")); Hej kära läsareNågot av det mest energigivande som finns är att ha något att se fram ...

#877 – Vill du fylla din tomhet?

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1764")); Hej kära läsareVill börja med att kolla om du har lyssnat på PLC podden där jag var m...

#876 – Styrs du av användbara impulser?

02 Nov 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1800"));Hej kära läsare Så är höstlovet här med med något som nästan liknar vårväder i bö...

#875 – Vill du få ditt förhållande att hålla?

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1824"));Hej kära läsare Riktigt kul att så många gillade, blev inspirerade av och kommenterade ...

#874 – Kom förbi ditt inre motstånd

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1848"));Hej kära läsare Rider fortfarande på den positiva vågen från vårt 2-dagars retreat i ...

#873 – Lös upp din oro!

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1872"));Hej kära läsare Riktigt kul att så många av er tar er tid att skicka ett mail och tala ...

#872 – Din bästa miljö för äkta framgång

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1896"));Hej kära läsare Idag vill jag börja med att tala om att jag och Karin är med på Flow S...

#871 – En extra nyfiken vecka

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1920"));Hej kära läsare Måste stolt få börja med att tala om att det 50:e avsnittet av LifeTal...

#870 – Högre självkänsla?

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1944"));Hej kära läsare Nu tornar utmaningarna upp sig vid horisonten. Ökad inflation, oroliga p...

#869 – Din mest betydelsefulla relation

14 Sep 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1968"));Hej kära läsare Nu tornar utmaningarna upp sig vid horisonten. Ökad inflation, oroliga p...

#868 – En livsavgörande förslagslåda

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1992"));Hej kära läsare Då är det dags för ännu ett coachbrev. Vill så klart att det ska bid...

#867 – Belöna dig till framgång!

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2016"));Hej kära läsare Blev en liten paus i skrivandet förra veckan. Vår lilla tjej bröt arme...

#866 – Kärlek som ett verb!

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2040"));Hej kära läsare Då har skolan börjat och alla tre barnen har studsat iväg med olika ni...

#865 – Sluta kämpa mot dig själv!

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2064"));Hej kära läsare Så har ännu en vecka susat förbi med vårvindarna och det är inte lå...

#864 – Det minsta du kan göra

25 May 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2088"));Hej kära läsare Så här med bara några dagar kvar tills morsdag är det kanske lite sen...

#863 – Dags för en förändring?

10 May 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2112"));Hej kära läsare Nu är det faktiskt inte så långt kvar till skolavslutningar och börja...

#862 – Skrapa fram din superkraft

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2136"));Hej kära läsare Så har ännu en vecka passerat och vi har kortare tid än vi kan tänka ...

#861 – Vill du vara mindre rädd?

20 Apr 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2160"));Hej kära läsare Hoppas att din påsk har varit bra och att du nu känner dig hoppfull inf...

#860 – Har du säkrat platsen i ditt himmelrike?

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2184"));Hej kära läsare Nu när det börjar komma igång igen med IRL möten vill jag passa på a...

#859 – Är du vänligt inställd?

04 Apr 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2208"));Hej kära läsare Är väldigt glad över att kunna tala om att jag och Jesper Caron kommer...

#858 – Omfamnad förändring

30 Mar 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2232"));Hej kära läsare Är väldigt glad över att kunna tala om att jag och Jesper Caron kommer...

#857 – Har du känslig mental hy?

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2256"));Hej kära läsare Nu när det blir ljusare och fåglarna börjar kvittra blir det än en gå...

#856 – Behöver vi en uppdaterad människosyn?

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2280"));Hej kära läsare Det är ju lika bra att med en gång adressera den ryska elefanten i rumm...

#855 – En livsbejakande nystart

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2304"));Hej kära läsare Fantastiskt roligt med all fin feedback på vår podd i allmänhet och se...

#854 – Är du modig eller orädd?

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2328"));Hej kära läsare Redan sportlov i vår del av landet. Tycker att det alldeles nyss var jul...

#853 – Det du inte vet kan kosta dig!

09 Feb 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2352"));Hej kära läsare Så har vi äntligen bestämt oss för att nedgradera Covid till influens...

#852 – Gör det enkelt att lyckas!

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2376"));Hej kära läsare En vecka i karantän då hela familjen testade positivt för Covid-19 fö...

#851 – Behöver du en mental isskrapa?

26 Jan 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2400"));Hej kära läsare Så har då snart årets första månad passerat. Har den varit vad du ho...

#850 – Misslyckas du snabbt nog?

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2424"));Hej kära läsare Hoppas att året börjat bra för dig trots allt det som pågår med nya ...

#849 – Din plan 2022

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

Här får du chansen att släppa loss din underbara fantasi och utforska något som tänder entusiasmens eld i din själ. Inget kan vara mer värt fö...

#848 – Missar du dina varningssignaler?

23 Dec 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2448"));Hej kära läsare Som du kanske sett så har jag återvänt till min första kärlek golfen...

#847 – Till nya höjder med mindre rädsla?

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2472"));Hej kära läsare Som du kanske sett så har jag återvänt till min första kärlek golfen...

#846 – En lärdom från Will Smith

16 Nov 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2496"));Hej kära läsare I’m back! Har som ni trogna läsare har märkt blivit ett litet ofrivil...

#845 – En förståelse för livet

20 Oct 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2520"));Hej kära läsare Alla ni som känner att det vore härligt att få inspiration och kunskap...

#844 – Vill du vinna din dag?

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2544"));Hej kära läsare Nu börjar vi öppna upp och förfrågningarna om föreläsningar, event ...

#843 – Är du olyckligt felsökande?

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2568"));Hej kära läsare Nu är hösten här på riktigt och hela naturen börjar stänga ner för...

#842 – Vad är ditt största lilla steg?

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2592"));Hej kära läsare Kul att ni som gått min webbkurs Mental Hälsa gillar den så mycket. T...

#841 – Hur vill du ha din belöning?

22 Sep 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2616"));Hej kära läsare Den här gången vill jag börja med att berätta att min webbkurs Mental...

#840 – Är du ett offer för tröghetslagen?

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2640"));Hej kära läsare Vill börja med att tacka för att du tar lite av din värdefulla tid och...

#839 – Kan en fråga ändra på allt?

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2664"));Hej kära läsare Nu har regeringen meddelat att de släpper på restriktionerna från den ...

#838 – Dags att sälja dina tankar?

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2688"));Hej kära läsare Då har jag den roliga uppgiften att meddela vinnarna av min onlinekurs ...

#837 – Hållbart välmående med mindre rädsla?

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2712"));Hej kära läsare Något senare i veckan än vanligt men som vanligt späckat med mina bäs...

#836 – Din motsats till misslyckande?

17 Aug 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2736"));Hej kära läsare Så är jag då äntligen tillbaka med ännu ett coachbrev. Hoppas att di...

#835 – Bemästrar du din mentala förslagslåda?

28 Jun 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2760"));Hej kära läsare Det här är av olika anledningar både ett rejält försenat coachbrev o...

#834 – En hemlis alla egentligen vet

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2784"));Hej kära läsare Nu börjar det närma sig skolavslutningar, sommarlov och semesterledighe...

#833 – Minska din stress

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2808"));Hej kära läsare Hoppas att detta coachbrev hittar dig härligt njutande av vårsolen:-) V...