Vi snackar ADHD
Episodes
Motståndssäkra ditt hem
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Med ADHD hamnar vi lätt i att skjuta upp saker och att motstånd kan kännas som att bestiga berg. Hur kan vi se till att vårt liv och vårt hem inn...
Drömskolan
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hur tycker vi att en drömskola skulle kunna se ut? Hur kan vi ta hänsyn till olika inlärningsstilar, styrkor och individer? Vad är faktiskt syftet...
Förvirrad & uppslukad
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Jeanette delar sina nya insikter och tankar efter en konferens om autism. Vad innebär det att hamna i hyperfokus? Det är spännande och roligt me...
Borden och måsten
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
När vi förväntas göra något på andras sätt kan vi känna oss korkade, men inget kunde vara mer fel. Är alla borden och måsten verkligen sanna...
Adhd och svackor
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ibland hamnar man i rejäla svackor där energin inte räcker till, inte ens till att ta sig till en tankstation. Det är vanligt att vilja dra sig un...
GULDPODDEN
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vi är nominerade till Guldpodden!!!!! In och rösta på oss så att vi har chans att ta hem Årets podd! Vår eminenta klippare Michelle Hallén ä...
SSRI, GAD & ADHD
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vad innebär lågt serotonin/nedsatta receptorer? Vad händer om vi försöker stänga av dessa signaler? Vad är GAD och vad gör SSRI-läkemedel? ...
Ångest & ADHD
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vad kan vi göra för att minska ångest och öka förutsättningarna för ett liv där vi faktiskt mår bra? Vi pratar struktur, flow, dopamin och a...
Känslosamt
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vi diskuterar regeringens nya beslut om att barnen ska ha skolplikt ett år tidigare. Med tanke på att barn med ADHD kan vara upp till 30% yngre i mo...
Vi snackar ADHD
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vi har skrivit en bok! Den heter samma som podden, Vi snackar ADHD. Vi pratar om signalsubstanser kopplade till diagnosen, som till exempel dopamin, G...
Diagnos eller inte?
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas vi av av Annas dotter Michelle som har ADD. Vi pratar skillnader och likheter av ADHD och ADD. Vi pratar om mallar och normer,...
AuDHD
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hur kan det se ut att ha både ADHD och autism? Kan kosten och gifter påverka relaterade problem? Kan man ha en släng av ADHD och/eller autism? V...
Hur svårt ska det vara?
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Jag borde klara detta! Hur många går runt och tänker så? Det är vanligare än man tror. Att hitta sina tankstationer och leva ett ADHD-anpassat...
ADHD med rätt kunskap, verktyg & strategier
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vilken roll spelar kunskap, verktyg och strategier för hur man upplever sin ADHD? Kan upplevda brister faktiskt vara styrkor? Hur vattnar vi det vi v...
När det inte blir som vi tänkt oss
22 May 2025
Contributed by Lukas
Häng på mentorscoachning "live"! Jeanette har to do-listor som växer och idéer som inte blir av. Vi utforskar utmaningarna med planering och struk...
Stoppa huvudet i sanden
12 May 2025
Contributed by Lukas
Vad tänker du om någon som bara skiter i att höra av sig eller inte tar tag i ett problem. Men det viktigaste, vad tänker den personen om sig sjä...
Rätt miljö
02 May 2025
Contributed by Lukas
Vilken roll spelar miljön för vårt mående? Hur stora problem har en ADHD-are i en miljö där alla ens egenskaper uppskattas, man rör på sig, ä...
Kontroll
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Är kontroll bra eller dåligt? Vad är skillnaden mellan kontroll som tar energi (ångestlindrande) och kontroll som ger energi, att skapa ordning fö...
Jag är rädd
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vad händer om en ADHD-are är rädd och inte vågar vara nyfiken och gå sin egen väg? När rädsla håller oss tillbaka hur får vi då upp vårt d...
Balans
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hur hittar man balans i livet? Balans mellan aktivitet och vila för att inte bli utmattad. Vad är egentligen balans för en ADHD-are? Vi finns på...
Vem har rätt?
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vem har rätt när man tycker olika? Vad säger egentligen forskningen och hur kan den tolkas på olika sätt? Vi diskuterar vår syn på detta när...
Body double
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Det är inte alltid man hittar strategier på egen hand. Det kan vara svårt att hitta sina källor till dopamin och att verkligen se var motstånden ...
ADD
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt gästas vi av Annas dotter Michelle som har ADD. Fantastiskt fint samtal där vi pratade om dopamin, startkablar och hur viktigt det ä...
ADHD och kosten
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vi pratar om olika dilemman kring ADHD och kosten som planering, framförhållning, tid och ork. Varför äter vi egentligen och hur påverkar socke...
ADHD och företagande
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vi med ADHD behöver stimulans, spänning och roligt för att öka vårt dopamin. Hur kan vi driva företag som passar våra hjärnor? Vilka utmaninga...
Känslohantering
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hur hittar man sin flock och vad gör man om man har svårt med det sociala? Vad händer när vi blir jättearga och varför beter sig vissa illa när...
Neurotypiska råd
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
I 2025s första avsnitt får du veta vad det innebär att utbilda sig till ADHD-coach och hur kan kunskapen användas. Vi pratar också om neurotypisk...
Vilken roll har du i flocken?
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vilken roll trivs du bäst att ha i en grupp? Tar du över diskussioner, zoomar du ut eller är du rädd för vad andra ska tycka? Vilken energi sänd...
Vardagssysslor
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vardagssysslor tar ofta mycket mer energi att utföra för oss med ADHD än för neurotypiska. Varför är det så? Vad kan man göra för att att enk...
Berg-och-dalbana
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
Livet med ADHD innebär att det svänger, upp och ner. Vi ska inte anpassas till att bli neurotypiska och det innebär att livet kommer att svänga oc...
ADHD vs ADHD-relaterade problem
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vad är egentligen ADHD och vad menar vi med ADHD-relaterade problem? Vi pratar också om ilska och aggressiva beteenden hos barn. Länkar och info...
ADHD och pengar
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vad beror det på att många med ADHD h ar svårt att hålla i pengar? Vilka tekniker kan man använda använda oss av för att undvika att hamna i sv...
Min ADHD är ingen superkraft
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Är ADHD en superkraft eller inte? Hur kan vi leva vårt liv som passar just oss? Hur får vi våra barn behålla sin nyfikenhet, sitt mod och sin gni...
Dåligt föräldraskap?
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vi pratar om hur utmanande det kan vara att vara förälder till utmanande barn. Barn som har en sen mognad, är explosiva och ofta upplever att de sa...
Förälder med ADHD
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vi pratar om utmaningar såsom att hålla uppmärksamhet, sjunkande dopaminnivå och strategier som inte längre fungerar när man får barn. Skam och...
Välgrundade slutsatser om ADHD? Del 3 av 3
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
Sista delen av ADHD-rapporten och vi summerar att det inte tas upp en enda positiv egenskap i rapporten. Kram Jeanette & Anna
Välgrundade slutsatser om ADHD? Del 2 av 3
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vi fortsätter att gå igenom ADHD-rapporten vi tog upp i förra avsnittet. Det är viktigt att hålla koll på samband och faktisk orsak. Du hitta...
Välgrundade slutsatser om ADHD? Del 1 av 3
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vi går i taket! Vi delar med oss av våra tankar kring en ADHD-rapport som baserar sig på välgrundade (?) slutsatser om ADHD. Det finns mycket att ...
Arbetsminne
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Vissa har ett arbetsminne likt ett stort fint skrivbord. Andra har fått en pall med hal yta. Vi pratar om dopamin-klister, att få till rutiner och v...
Det är väl bara att göra?!
31 May 2024
Contributed by Lukas
Detta avsnitt handlar bland annat om att vi med ADHD inte alltid gör det vi har tänkt att vi ska göra. Våra hjärnor behöver ett riktigt syfte el...
ADHD, stress och utmattning
20 May 2024
Contributed by Lukas
Vi pratar trötta ADHD-hjärnor och lågt dopamin. Ni får ett riktigt exempel på hur snabbt man kan få upp sitt dopamin :) Vill du gå Jeanettes...
Det finns inga måsten
01 May 2024
Contributed by Lukas
Det har gått ett drygt år sedan Jeanette tog sin första klient i ADHD-coachutbildningen. Vilket fantastiskt, spännande och lärorikt år det har v...
Motstånd och etiketter
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vi pratar om hur vi hittar dopaminet för att få saker gjorda. Att vilja är inte samma som att kunna göra. Vi pratar om hur lätt det är att sätt...
ADHD eller utmattning?
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om hur lika symptom ADHD och utmattning är. Hur vet man egentligen vad som är vad? Vi pratar också om oversharing, hur svårt det...
ADD VS ADHD
17 Feb 2024
Contributed by Lukas
Vi har fått in många frågor kring vad som skiljer mellan ADD och ADHD så därför är det precis vad detta avsnitt kommer att handla om. ADD-are k...
Laga inte det som inte är trasigt
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
Äntligen! Nu är vi tillbaka med en ny säsong av podden! I första avsnittet firar vi att Jeanette är färdigutbildad ADHD-coach! Vi summerar va...
Det kommer mer!
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Här kommer vår julklapp till alla er som lyssnar på podden! Vi har beslutat att köra podden ett år till! Så himla roligt! Så vi vill nu ge dig ...
Nu gör vi om och gör nytt!
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om planering. Ett mycket intressant ämne! Vår förmåga att planera kan vara mycket ojämn och ibland kan vi få höra att "du ska al...
Beroendehjärnan
25 Nov 2023
Contributed by Lukas
Är det så att människor har större benägenhet att bli beroende av droger än andra? Och är det så att obehandlad ADHD löper större risk att f...
Allt hänger ihop
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
Rutiner och schemaläggning av livet, hur fungerar det för en ADHD-hjärna? Boendestöd kan vara en bra hjälp för många, men känn efter. Har ditt...
ADHD i en neurotypisk värld
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Bättre sent än aldrig, eller hur? Här kommer nu ett avsnitt fullt med tankar, känslor, perspektiv och kunskap. Vad händer med oss med ADHD nä...
Ekvationen som inte går ihop
16 Oct 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi mycket om kvinnor med ADHD. Är det nödvändigt att skilja på kvinnor och män med ADHD? Vad menar vi med tjej-ADHD och ...
Dämpa dig
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Som vanligt kommer här ett sprängfyllt avsnitt! Vi utforskar definitionen av ADHD och ifrågasätter om medicinering ibland försöker få oss att o...
Är dina rädslor verkligen dina?
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om ADHD, stress och utmattning. Det är skillnad mellan hög aktivitet och stress. Att ha mycket att göra är inte samma sak som att v...
Ta av mig tvångströjan!
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ett fullspäckat avsnitt med både allvar men också mycket skratt! Detta vill ni INTE missa! Vi pratar bland annat om de positiva sidorna med ADHD, h...
Vilka "sanningar" bär du på?
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vi pratar om skillnaderna mellan coachning, rådgivning och utbildning. Anna och Jeanette är lika men ändå så olika och vi diskuterar hur viktigt ...
När går ditt sömntåg?
02 Sep 2023
Contributed by Lukas
Den som väntar på något gott väntar aldrig (eller var det alltid?) för länge. Men nu kommer äntligen ett nytt avsnitt! Detta avsnitt handlar...
The Ghost
12 Aug 2023
Contributed by Lukas
Vi är tillbaka! Vi startar upp igen efter ett sommaruppehåll och kan konstatera att uppehåll medför vissa svårigheter för människor med ADHD...
Är du en Fiat eller en Ferrari?
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Sista avsnittet innan sommaruppehållet och vi svarar på era frågor. Hur påverkar graviditet hjärnan och ADHD-symptom? Är alla med ADHD högin...
Hur kunde du glömma?
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Idag pratar vi om hur man lär sig ny kunskap och hur svårt det kan vara att lyssna in instruktioner. Vi pratar om varför vi med ADHD ofta glömmer ...
Ta vår hand
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Är du för impulsiv och utan konsekvensbedömning eller har du en galet snabb hjärna och en stark intuition? Är du överkänslig eller har du en su...
Vem väljer du att ta råd ifrån?
23 May 2023
Contributed by Lukas
Vi pratar om hur mycket tid dagens barn måste lägga ner på skolan, även utöver skoltid. Vi diskuterar hur man kan använda belöningar för att h...
Sanning eller lögn?
14 May 2023
Contributed by Lukas
Sociala och exekutiva förmågor är just förmågor. En del saker behöver vi få lära oss och öva på. Till exempel att läsa av ett rum. Vad behö...
Saknas verktyg i verktygslådan?
06 May 2023
Contributed by Lukas
Vi fortsätter att prata om exekutiva förmågor och social kompetens. Vi vill kunna få vara vi fullt ut men inte på bekostnad av andra. Vi tar u...
Skärmen som drog
01 May 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi bland annat om dopaminets nivå och hur det påverkas av våra skärmar. Vi varnar föräldrar för att detta kan väcka sta...
Exekutiva funktioner
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Detta avsnitt väckte VÅRA känslor och vi inspireras stort av varandra. Hoppas detsamma gäller er när ni lyssnar! I detta och kommande 6 avsnit...
Sprängdegen KOST
22 Apr 2023
Contributed by Lukas
Ytterligare ett avsnitt som kan väcka starka känslor. Kosten. Anna presenterar fakta baserad på forskning som är otroligt intressant. Hur påverka...
Sprängdegen ADHD-medicin
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Nu kommer avsnittet där vi diskuterar medicinering och ADHD, ett område som ofta väcker starka känslor. Vi delar med oss av vår kunskap och erfar...
Ni frågar, vi svarar
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Idag svarar vi på det ni vill veta. Tack alla som hört av sig med frågor till oss under veckan! Hur kommer man igång med träning? Hur får man in...
Nya perspektiv
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Nytt avsnitt, nya tankar och nya perspektiv. Vi pratar om hjärnans signalsubstanser, bland annat oxytocin och endorfin. Vi berättar också vad det ä...
Är du en saltvattenfisk i sötvattenakvarium?
18 Mar 2023
Contributed by Lukas
Idag bjuder vi på en massa kunskap om hjärnans signalsubstanser. Du får tips om vad du kan göra i ditt liv för att må bättre. Vi pratar ADHD oc...
Tänk på vad du tänker på
11 Mar 2023
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om varför det är så viktigt att uppmärksamma ditt tankesätt och ditt självprat. Vi pratar om coachning och förklarar ...
Vi är alla olika
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
Vad är egentligen skillnaden på coaching och rådgivning? Vad kan en ADHD-coach hjälpa till med? Varför är det viktigt att tänka på sitt ordval...
Din bästa vän
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vi fortsätter med tekniker och i detta avsnitt pratar vi om ADHD och tidsuppfattning och diskuterar varför det är så viktigt att hitta tekniker oc...
Det är ok att jag är jag
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
Femte tillfället av ADHD-coach utbildingen väckte Jeanettes gnista och gav en massa kunskap om tekniker att använda sig av i livet. Vi pratar bland...
Imorgon är en ny dag
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Vi fortsätter att prata om hjärnan och hur den filtrerar information eller snarare bristen på filtrering vid ADHD. Vi fortsätter prata om stress o...
Rör inte min diagnos
04 Feb 2023
Contributed by Lukas
Detta avsnitt handlar om hjärnans funktioner och stress. Vi diskuterar kostens betydelse och tar upp sprängdegen gluten. Vi pratar också om varför...
Detta står i diagnosmanualen
28 Jan 2023
Contributed by Lukas
Idag blir det heta känslor när vi tittar på vad det egentligen står i diagnosmanualen för ADHD, DSM-5. Vi går igenom varför det är så bra ...
Varför och enligt vem?
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Nu är vi igång med både podd och utbildning till ADHD-coach, på riktigt! Anna Hallén utbildar ett gäng elever till Sveriges bästa ADHD-coacher ...
Vad snackar vi om?
19 Dec 2022
Contributed by Lukas
Wow! Första avsnittet av podcasten Vi snackar ADHD är här och detta är något du inte vill missa! Anna Hallén och Jeanette Lilja kommer att ge di...