Vi snackar stress & hälsa
Episodes
Kasam
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hur påverkar det oss att vara i kontroll över våra egna liv? Men framför allt, hur påverkar det oss att inte vara i kontroll över livet? Du...
En genialisk idé
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Nytt år och nya projekt! Jeanette fick en helt genialisk idé och gav sig inte för än Anna sade ja! Ett nytt varumärke har tagit form, Genialisk...
Nu gör vi slut med Jante
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Får man vara stolt och säga högt att man är bra? Vad är det för skillnad på behov och begär av att vilja ha andras bekräftelse? I detta av...
Forskning på det?
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Varför blir vissa källor automatiskt betrodda och andra förlöjligade? Vem bestämmer vem som ska få ses som "trovärdig"? Hur kan man lägga fra...
Elefanten i rummet
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
Får man tjäna pengar på hälsa? Vi berättar äntligen om vårt nya företag, Genialiskt! Du hittar oss på visnackar.se Kom ihåg vå...
GULDPODDEN
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vi är nominerade till Guldpodden!!!!! In och rösta på oss så att vi har chans att ta hem Årets podd och Årets hälsa/träningspodd! Vår emin...
Pasta & macka
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kan man äta lite gluten som man kan äta lite socker? Varför reagerar kroppen på gluten och vilka symptom kan man få? Och varför rör gluten elle...
Bara stress eller enbart stress
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vad är skillnaden mellan "bara stress" och "enbart stress"? Vad gör stress fysiskt i kroppen? Vi pratar också om hur viktigt det är att skilja mel...
Sätt vargar i bur och hitta dina gläntor
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vid stress och utmattning vill vi hitta grundproblemen och lösa dessa. Men ibland behöver vi hitta tillfälliga lösningar, som att sätta vargarna ...
Klimakteriet
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hur mycket kan man själv påverka när det kommer till hur man mår i klimakteriet? Hur hänger hormonerna ihop och hur påverkar de oss under den ho...
Funktionsmedicin
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Nu blir det spännande! Följ med på utbildningen som Jeanette går hos Anna, Komplementär funktionsmedicinsk rådgivare! I dagens avsnitt pratar vi...
Endometrios, PCOS och HS
16 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vi gästas av Annas dotter Michelle som haft stora problem med endometrios, PCOS och HS. Hur hänger dessa ihop och vad har hon gjort för att må så...
Tankens kraft
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vad kan vi göra när vi hamnar i en dipp? Finns det tankar, strategier och tekniker som faktiskt fungerar? Vi finns på Visnackar.se Kram Jeane...
Bikinikropp 2025
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nu är det väl dags att banta inför sommaren! Eller..? Vi pratar om varför bantning inte fungerar i det långa loppet och vad som egentligen hände...
Småätande
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Varför blir vi sugna på sötsaker och småäter? Hur slutar man med det och varför är självsnällhet så viktigt i sammanhanget? Vi finns på ...
Kilokalorier
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vi tar det igen. Varför kan vi inte tänka mat i antal kilokalorier? Vi går igenom varför det är viktigt att tänka byggstenar och maximera din ä...
Duktig flicka & bror duktig
22 May 2025
Contributed by Lukas
Vad händer med oss om vår självkänsla är baserad på vår prestation? Vad händer när vi med låg självkänsla får nej från andra? Hur kan vi...
Socker
11 May 2025
Contributed by Lukas
Är socker giftigt? Finns det hälsosamt socker? På vilket sätt kan socker både trösta och ge oss energi? Vi finns på visnackar.se Kram Jea...
Micromanaging
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vilken roll har du i familjen och hur fördelar ni arbetsuppgifter i hemmet för att få livet att gå ihop? Vi finns på Visnackar.se Kram Jeanette...
Det enkla är ibland det svåra
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vad är det minsta vi behöver göra för att må bra? Jo, DARK, BRA-P och Vera. Förr gjorde vi en massa saker naturligt i vår vardag, idag ser liv...
Allergi och intolerans
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad är skillnaden mellan allergi och intolerans? Kan man skapa dessa själv och hur blir man i så fall av med dem?
Stress och sömnen
02 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad behövs för att kunna sova? Hur påverkar stress din sömn? Visste du att du bygger en bra sömn redan under dagen? Vi finns på visnackar.se Kra...
Ingen energi
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Blir du inte pigg hur mycket du än sover och vilar? Har du dragit dig undan människor och känner dig misslyckad? Har du svårt att ta hjälp? Detta...
Sömn
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vad finns det för anledningar till att sömnen inte funkar och hur kan man sova bättre? Vad är riskerna med att sova för lite Du hittar länken...
Skitsnack
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
Ett avsnitt där vi bara snackar skit! Alltså, vi pratar bajs. Vad säger bajsets konsistens, färg och form om hur vi mår? Varför får man diarré...
Bantning
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vi pratar om varför bantning inte fungerar för ett hälsosamt och friskt liv och varför det blir svårare och svårare att gå ner i vikt när man ...
Vad ska jag välja?
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Nytt år och nytt avsnitt! Vi pratar om de olika utbildningar som Anna har och hur man kan tänka om man har svårt att välja. Anna introducerar sin ...
Mer om sköldkörteln
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
Ni hade många frågor efter senaste avsnittet om sköldkörteln så här kommer mer om ämnet. Vad är skillnaden mellan sjukdom och funktionell s...
Självförtroende, självkänsla och självmedkänsla
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vad tycker du om dig själv? Hur låter du när du pratar till dig själv? Ställ dig frågan, hjälper dina tankar dig? Kram Jeanette & Anna
Högt kolesterol
08 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vad är kolesterol och är det farligt att ha högt kolesterol? Vad är statiner och vad visar egentligen forskningen? Du hittar alla länkar och info...
Utmattning
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Vad händer när vi hamnar i utmattning? Vad betyder egentligen kroppens signaler? Vad försöker hjärnan berätta? Jeanette & Anna
Kaffe
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vi pratar om drycken kaffe. Är kaffe bra eller dåligt för oss? Kan det ha negativ effekt på PMS-besvär? In och lyssna! Jeanette & Anna
Sköldkörteln
17 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vad är skillnaden på hypertereos och hypotereos? Vad är TSH och varför mäter vi det? Är det verkligen sköldkörteln det är fel på när vi få...
Gluten
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vi ger oss på sprängdegen gluten. Vi pratar om vad som händer i kroppen när vi äter gluten och varför så många blir så arga när man ger sig ...
Känsloätning och intuitivt ätande
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vad är känsloätning och intuitivt ätande? Ska man äta allt man känner sug efter och kan man alltid lita på kroppens signaler? Är det verkligen...
Fibromyalgi
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vad är fibromyalgi och hur är den kopplat till fascian och inflammation? Vad kan man göra åt det och vad bör man inte göra? Kram Jeanette & A...
Fasta
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
Är det bra att fasta eller inte? Många mår ju så bra av att fasta, hur kommer det sig? Betyder det att det alltid är bra? Detta och mycket mer i ...
Lymfsystemet
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vad gör lymfsystemet och varför är det viktigt att lymfvätskan flödar bra? På visnackar.se hittar du alla länkar vi tar upp i avsnittet. ...
Vikt och kosten
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vad menas med att hamna i bantningsfällan och vad är egentligen fettförbränning? Vad krävs för att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt? Det ...
Den blå boxen
11 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vad är en kilokalori och varför fungerar det inte att tänka i kalorier i vår kropp? Vad är egentligen energi och vad innebär det att hamna i ban...
Har jag diabetes?
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om socker, blodsocker och diabetes. Hur påverkas vårt blodsocker av stress och hur vet man egentligen om man har diabetes?...
Vad är jag rädd för?
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt tar vi upp vad som händer vid långvarig stress och vi pratar om intryckskänslighet, sömn och energi. Vi beskriver skillnaden mella...
Stress är rädsla
31 May 2024
Contributed by Lukas
Vi pratar om stress, ångest och om att leva bland vargar. Vad är stress egentligen och varför reagerar kroppen som den gör? Hur kan vi nyfiket utf...
PMS och klimakteriet
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Vi önskar verkligen att unga tjejer får kunskap om menscykeln, hormoner, hormonstörande ämnen och mående. Jeanette har lidit av sin PMS som blev ...
IBS
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt pratar vi om IBS. Vad är IBS och är sjukdomen kronisk? Är det ens en sjukdom? Jeanette delar med sig om sina erfarenheter av att le...
Vem ska man tro på?
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
En ny podd om stress och hälsa! Vi är så glad att kunna presentera vårt första avsnitt av denna podd. Vi som driver den är Anna Hallén och Jean...