E149: Tips Ayurvedicos para unas vacaciones de Navidad felices, en salud y libres de estrés.

Send us a textAfortunadamente, hay muchas maneras de controlar el estrés de las vacaciones con Ayurveda, desde cuidar tu dieta hasta recordar tomarte un tiempo para ti mismo. Ayurveda identifica las vacaciones como un período particularmente agravante para el dosha Vata, que a menudo nos hace sentir ansiosos, desconectados y carentes de rutina y orden. Con algunos ajustes bien pensados ​​en tus planes de vacaciones, podrás mantener el equilibrio interno y externo y, al mismo tiempo, disfrutar estas vacaciones y fiestas, con un cuerpo saludable y una mente libre de estrés. ¿ apoco no todos queremos eso? escucha este podcast y compártelo con quienes mas amas !! con amor luz Instagram:@luzorea www.luzorea.com Episodio ayurveda:https://open.spotify.com/episode/2rVs0LgQUw2ErROP5F9u6G?si=NJaF_L9YQWax8HOhqmXt5QEpisodio doshas: https://open.spotify.com/episode/5gyfGbZfriePL0B2bg4WSL?si=isT8vd4RSRWpMCIVyUbFbA3 day kitchari cleanse:https://www.luzorea.com/3daykitchariAbhyanga ( automasaje) https://m.youtube.com/watch?v=w54zJjuxz0QRespiracion Nadi Shodana:https://youtu.be/zIGVsPRdrMA?si=UMLREPoz42Dwf0grAceite kapha para abhyanga:https://www.luzorea.com.mx/collections/frontpage/products/aceite-kaphaJournal“Mi ritual diario” https://www.luzorea.com.mx/collections/frontpage/products/preventa-journalSupport the show

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