E70: Lo que paso en mi vida mientras no grababa: estoy de vuelta, 6 meses después.
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Send us a textSiento que este episodio es como si nos sentáramos juntos a tomar un café y te conta...
E169: Abrazando el paso del tiempo con gracia: mi camino hacia una belleza natural y consciente.
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Send us a textCreo que si hay otra forma de abrazar nuestra edad, y eso es lo que quiero compartir...
E168: Reset semanal: reflexión, journaling y meditación para cerrar tu semana en consciencia.
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
Send us a textCada semana, necesitamos un momento para pausar, soltar y resetear. En este espacio, t...
E167: De vegana a comer a comer carne de nuevo: Escuchando a mi cuerpo.
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Send us a textEn este episodio comparto mi experiencia personal de haber sido vegana y cómo, con el...
E166: Doshas: La clave para entender tu cuerpo, tu mente y vivir mejor.
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Send us a text¿Cual es tu dosha?DESCUBRE TU TIPO DE CUERPO-MENTE AYURVÉDICOTodos estamos compuesto...
E165: Ayurveda : El Camino Más Simple hacia el Bienestar.
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Send us a textLes quiero hablarr de Ayurveda de una manera que siempre he compartido, que es fáci...
E164: Ser felices con lo que la vida nos presenta: ir mas allá de lo que nos gusta o no nos gusta.
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Send us a text¡Abrimos la temporada 3 de vida en equilibrio con este nuevo episodio!Y ufff vaya que...
E163: Ritual de comienzo de año: procesando un año que termina y sembrando intenciones para un nuevo ciclo que comienza.
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Send us a textEste es el episodio mas esperado del año, y lo comparto con mucho amor. Vamos a cr...
E162: Mis 5 recomendaciones para mejorar tu salud mental.
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
Send us a textHablemos de salud mental y de mis recomendaciones para lograr tener una mente en calma...
E161: Meditación caminando: Una meditación guiada de 15 minutos con Luz
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Send us a textGRACIAS POR ESTAR AQUI, TODOS NECESITAMOS meditar por lo menos unos minutos durante el...
E160: Regresar a ti: El poder del otoño para volver a tus rutinas, y crear hábitos duraderos.
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Send us a textEn este episodio de te invito a re conectar contigo misma y con tus rutinas, regresa...
E159: Lecciones de vida: Mi hija se fue a estudiar a otro país, el valor de soltar a los hijos para que vuelen alto.
04 Sep 2024
Contributed by Lukas
Send us a textY así, de pronto, estás llevando a tu hija a vivir a otro lugar …... Todo fue mar...
158: La vida esta pasando muy rápido: Cumplí 40 años, y siento que comienza la mejor etapa de mi vida ...
08 May 2024
Contributed by Lukas
Send us a textAsi es !!! Cumplí 40 años, no puedo creerlo, tenía. mucha curiosidad por este momen...
E157: El viaje de la PERIMENOPAUSIA: como navegarla con gracia, sabiduría y amor.
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Send us a textYa sea que estes en la Perimenopausia, o quieras irte preparando para esta etapa de tu...
E156: Platicando desde el corazón, lo que han sido estos días ...
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Send us a text"Para el despertar del corazón, las condiciones son siempre buenas" Una pl...
E155: Sana tu digestión con Ayurveda: una master class en vivo para ustedes.
06 Mar 2024
Contributed by Lukas
Send us a textLes tengo este regalo, de una master class de Digestión en vivo ahora en episodio d...
E154: Hablemos de Wellness: El verdadero bienestar y como alcanzarlo para tener una existencia mas exitosa
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Send us a textHablamos de bienestar, sin filtros !! Lo que significa el bienestar integral, y como l...
E153: Identidad: Lo que elegimos ser cada día
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Send us a text¿Quien creemos que somos ?En este episodio te hablo sobre el significado de la identi...
E152: Ayurveda y Yoga: Para una vida en equilibrio
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
Send us a textEn este episodio te comparto un poco de mi camino en el yoga y el ayurveda y como me d...
E151:¿Por qué te cuesta cumplir tus propósitos de año nuevo?
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Send us a text¡Feliz año nuevo! Oh espera, ¿no lo sientes así? ..... Si eres del gran porcenta...
E150: Procesando el 2023: Ritual para soltar y crear espacio para un nuevo ciclo.
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
Send us a textEste es el episodio mas esperado del año, y lo comparto con mucho amor. Vamos a crea...
E149: Tips Ayurvedicos para unas vacaciones de Navidad felices, en salud y libres de estrés.
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Send us a textAfortunadamente, hay muchas maneras de controlar el estrés de las vacaciones con Ayur...
E148: Holiday blues: Cuida tu salud mental durante las celebraciones de navidad con estas recomendaciones.
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Send us a textTodos queremos cerrar el año con una mente en calma, un corazón contento y un cuerpo...
E147: La espiritualidad para mi es: la vida interior.
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Send us a textIgual que tu durante muchos años me he preguntado constantemente esto: ¿Qué signif...
E146: Un rezo colectivo por La Paz
27 Oct 2023
Contributed by Lukas
Send us a textTodos estamos sintiendo el peso del duelo colectivo,De alguna u otra manera, algunos s...
145: Meditación de Otoño para abrazar los cambios y soltar
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Send us a textEn esta meditación de comienzo de otoño, vamos a enraizar y calmar, a conectar con...
E144: Tips Ayurvedicos para Otoño, intenciona y optimiza tu salud en este cambio de estación.
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Send us a textEl otoño es una transición estacional clave para la mayoría de las personas. Su cam...
E143: ¿Te sientes sin inspiración? Yo me sentía igual ..
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Send us a textA veces queremos buscar la inspiración en otros lados, y de pronto nos damos cuenta q...
E142: Yoga Nidra,15 minutos de relajación, calma tu sistema nervioso y descansa profundamente...
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Send us a textEl yoga Nidra Es un estilo de yoga y un tipo de meditación en el que podrás experim...
E14: Dile adiós al "JET LAG" ayurveda para viajar en equilibrio
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Send us a text¡Si puedes viajar y sentirte increíble sin los síntomas del Jet Lag, y aquí te dig...
E140: Baño de hielos ¿será bueno para mi? Aquí te cuento que dice el Ayurveda ....
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Send us a textEn este episodio te hablo sobre los baños en tina de hielo, desde el punto de vista a...
E139: Ayurveda y Ejercicio
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Send us a text¿Te gustaría disfrutar de hacer ejercicio en lugar de sufrirlo, y entender que tipo ...
E138: Equinoccio de Primavera, un año nuevo que comienza.
21 Mar 2023
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Send us a text¡Aquí esta el equinoccio, y con el la llegada de la Primavera! Vamos a intencionar ...
E137: 5 pasos para dejar de procrastinar y tener disciplina en tu vida.
01 Mar 2023
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Send us a textSi te encuentras siempre post poniendo o dejando todo para después, este episodio es ...
E136: Ayurveda y Maternidad con Maria Isabel Maggi
21 Feb 2023
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Send us a textMuy emocionada de compartir este episodio con ustedes, somos dos mamás que aplicamos ...
E135: Entendiendo el Sistema Nervioso y como responde al Trauma con Azul Anaite
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Send us a textHablemos sobre el sistema nervioso y el trauma con Azul Anaite ...En este momento de l...
E134: Elijo ser Feliz, y comienzo desde donde estoy ...
24 Jan 2023
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Send us a textHola hermosa familia !! Los extrañe, y ya estamos de vuelta con el primer episodio d...
E133: Ritual para procesar el 2022, creando espacio y sembrando intenciones para el año que viene.
28 Dec 2022
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132: ¿Te sientes agotado y sientes que ya no puedes más? Me sentí igual, y quiero compartirte como evitarlo, reconocerlo y tratarlo.
22 Dec 2022
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E131: Vivir en la versión mas auténtica de nosotros mismos
17 Nov 2022
Contributed by Lukas
Send us a text¡Les cuento! En redes sociales comencé como greenhealthymamma y por fin después de...
E130: Ritucharya / viviendo en armonía con las estaciones del año para traer salud y bienestar a nuestras vidas
08 Nov 2022
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Send us a textNuestra vida moderna cada vez nos desconecta mas de la fuente, de los ritmos naturales...
E129: Rituales Diarios/ Dinacharya : como crear rituales que traigan bienestar a tu vida.
27 Oct 2022
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E128: ¿Toxinas? ¿Qué son y como se manifiestan en nuestro cuerpo y mente?
21 Sep 2022
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Send us a textEn este episodio vamos a profundizar desde la visión del Ayurveda en que son las toxi...
E127: Estar bien con no estar bien.
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
Send us a textseamos honestos, no siempre estamos bien, lo que vemos en las redes sociales es solo...
E126: Longevidad y Ayurveda
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Send us a textLa longevidad no significa ser inmortal o vivir hasta los 200 años, la longevidad par...
E125: El camino del Yoga con Jorge Espinosa
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
Send us a textEste episodio es una plática con un gran amigo y maestro Jorge Espinosa, Jorge fue de...
E124: "Optimismo Cruel"
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
Send us a textCuando escuche este concepto de "optimismo cruel" me toco profundamente, c...
E123: 6 Tips ayurvédicos para evitar la inflamación y los gases.
02 Jun 2022
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Send us a textSabemos que la inflamación del estómago es de los desequilibrios estomacales mas com...
E122: Disciplina y Compromiso
24 May 2022
Contributed by Lukas
Send us a textCuando entiendes que la disciplina es el mayor acto de amor propio y que comprometerte...
E121: Nutrición Ayurvédica V.S Nutrición Occidental
19 May 2022
Contributed by Lukas
Send us a textFamilia querida de Vida en Equilibrio !! Ya saben que apra mi hablar de Ayurveda y Nu...
E120: La Fé es poder, cambia tu vida. al cambiarte a tí.
03 May 2022
Contributed by Lukas
Send us a textLa Fé no es solo un principioo teológico, es un músculo mental y emocional, que se ...
E119: Primavera en balance: Ayurveda, alimentación y rutinas diarias.
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Send us a textYa viene la primavera, una gran oportunidad para un nuevo comienzo ........ ¡Ya se ...
E118: ¿Qué hacer cuando el corazón duele y te sientes culpable por continuar con tu vida cuando los demás están sufriendo?
01 Mar 2022
Contributed by Lukas
Send us a textCuando el corazón duele y nos sentimos con poca esperanza en nuestra humanidad, cuand...
E117: Invite a mi esposo al podcast, y acepto.
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Send us a textEn este episodio por fin invite a mi esposo Allan Couttolenc , y fue una gozada, plati...
E116: El síndrome del impostor ¿Te has sentido así?
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Send us a textBueno bueno bueno, creo que todos alguna vez hemos dudado de nosotros, o nos olvidamos...
E115: Una mirada diferente a lo que estamos viviendo como colectivo con Leila Canavati
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Send us a textUna vez más tengo el honor de tener de invitada en el podcast a mi querida amiga Astr...
E114: Comenzando el año con calma, gentileza y al servicio de los demás.
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Send us a textEstamos tan bombardeados y saturados de la idea de que el año debe de comenzarse llen...
E113: Ceremonia para procesar el 2021 y abrir espacio para el 2022 con Luz
27 Dec 2021
Contributed by Lukas
Send us a textQueridos, ya termina el 2021 ¿ pueden creerlo? , Mas que un episodio hoy les compart...
E112: Te invito a vivir una experiencia maravillosa en tu evolución personal.
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Send us a textCon las emociones a flor de piel, hoy les comparto, mi primera formación de maestro...
E111: No esperes a mañana, o al primero de enero, comienza hoy.
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Send us a textSon los últimos días del año, y vemos como todo va moviéndose mas rápido, todos e...
E110: Hablemos de celulitis, como comienza y recomendaciones para ayudar a disminuirla.
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Send us a text¿ Que es la celulitis? ¿ que pasa en el cuerpo para que se manifieste? ¿ es algo ma...
E109: 5 formas de manejar el estrés con Ayurveda.
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Send us a textEl estrés es parte de la experiencia humana, a veces el estrés es apropiado, hasta p...
E108: Meditación guiada para reducir el estrés con Luz.
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Send us a textUno de los caminos para liberar a nuestra mente de tantas presiones, pendientes, y dem...
E107: 6 maneras de regresar al equilibrio con Luz
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
Send us a text¿ Que es el equilibrio y que significa perderlo? como regresar a El, y entender qu...
E106: El impacto de la alimentación en nuestra salud mental: Sattva, Rajas y Tamas
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Send us a textHablamos mucho sobre la salud mental, pero ¿ sabemos realmente el efecto que los alim...
E105: Nuestro útero como centro creativo y de sanación con Beatriz García
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Send us a textMuy honrada de tener a mi hermanita de camino, mi querida Beatriz García, hablamos so...
E104: ¿Alguna vez te has sentido inadecuado o rechazado? Yo también ......
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Send us a textTe platico mi historia, como crecí siendo muy diferente a los demás y mucho tiempo s...
E103: Ayurveda y los ritmos circadianos con Luz
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Send us a textEl Ayurveda siempre nos invita a sincronizarnos con los ritmos y ciclos de la naturale...
E101: Compartir nuestros talentos desde una intención elevada con Luz
16 Sep 2021
Contributed by Lukas
Send us a textEste es el primer episodio de la segunda temporada de Vida en Equilibrio, y me siento ...
E102: Altares y ceremonias para los cambios de estaciones con Sarah Isabel "Ixchel"
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Send us a textMi invitada en este episodio es mi querida hermana, amiga y compañera de Camino Sara ...
E100: 100 episodios compartidos, Infinitas gracias por estar aquí ....
29 May 2021
Contributed by Lukas
Send us a text ¡Que Viaje, hemos compartido! No saben lo agradecida que me siento con cada uno de...
E99: 6 maneras de encontrar la calma en la incertidumbre con Luz
18 May 2021
Contributed by Lukas
Send us a textLes quiero compartir estas herramientas que han sido mi ancla en momentos de incertidu...
E98: ¿Como podemos ser empáticos con nuestros hijos en momentos difíciles? con Mariana Rojas
11 May 2021
Contributed by Lukas
Send us a textTengo de Invitada especial a la preciosa Mariana Rojas, psicoterapeuta. Era muy impor...
E97: 37 vueltas al sol y todo lo que he aprendido .......
04 May 2021
Contributed by Lukas
Send us a textLas enseñanzas que he aprendido en estos 37 años, " Vivir la vida como si ...
E96: El camino Adolescente con Pilar Cordero
27 Apr 2021
Contributed by Lukas
Send us a textEn este episodio tengo el honor de tener de invitada a mi querida Pilar Cordero . Hab...
E95: La Madre Tierra y los procesos regenerativos con Ivonne Casillas
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
Send us a textEste episodio especial dedicado a la Gran Madre a la Madre tierra, donde platico con m...
E94: ¿Qué es la Biodescodificación? con Mirko Ruggiero
06 Apr 2021
Contributed by Lukas
Send us a textTengo de invitado especial a mi terapeuta. Mirko Ruggiero es hijo, esposo y padre, he...
E93: Amar lo que es con Luz
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Send us a textAsí desperté a la orilla del mar, y quise grabarles una pequeña reflexion sobre com...
E92: Como afrontar la crítica negativa con Luz
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Send us a textLes hablo sobre mi historia personal desde el momento en que empece a compartir mi exp...
E91: Avance y no perfección con Luz
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
Send us a text"Hay una linea muy delgada entre el perfeccionismo y la excelencia"Les cuent...
E90: Ayurveda y tu ciclo Menstrual con Luz
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
Send us a textUno de los episodios mas pedidos y esperados es este, donde hablo acerca del ciclo men...
E89: Parto Humanizado con Glenda Furszyfer
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Send us a textTengo como invitada a mi querida Glenda Furszyfer, mi Doula que me acompaño en mi...
E88: Respira y medita conmigo
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Send us a textTe comparto unos ejercicios de respiración para regresar a tu centro, a la calma que ...
E87: La importancia del descanso con Luz
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
Send us a textPor muchos años creí que descansar era para flojos, que yo tenia que estar haciendo ...
E86: Auto cuidado para mujeres y el poder de sanación de las Flores con Nadia Nedelchev
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
Send us a textTengo de Invitada a la hermosa Nadia Nedelchev desde Uruguay, platicamos sobre la im...
E85: 5 recomendaciones para comenzar el año con amor, intención y presencia.
05 Jan 2021
Contributed by Lukas
Send us a textLes cuento lo que me ha funcionado y lo que no, algunos detalles de mi vida que no hab...
E84: Ceremonia para procesar el 2020, creando espacio e intención para el año nuevo.
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
Send us a textMas que un podcast hoy haremos una ceremonia juntos, donde procesaremos todo lo que vi...
E83: Ritos de paso con Maria Cacho
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
Send us a textEn este bellísimo episodio, hablo con mi querida Maria Cacho sobre los ritos de paso ...
E82: 6 tips para un invierno en equilibrio con Luz
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
Send us a textEl invierno nos invita a pausar, a la reflexión, a llevar nuestra energía hacia aden...
E81: La esencia de la Virgen de Guadalupe, hablando desde el corazón de su historia con Elisa Queijeiro.
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
Send us a textTengo de invitada a mi querida hermana Elisa Queijeiro, escritora y humanista, ella ...
E80: El poder de la comunidad en nuestra vida con Luz
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Send us a textUna pequeña reflexión, de el poder de estar juntos, de vernos a los ojos, contar nue...
E79: Meditación 5,4,3,2,1 con Luz
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Send us a textLes comparto una bella y práctica meditación que pueden hacer en cualquier momento q...
E78: Día de muertos: como vivirlo como un ritual, honrando nuestros ancestros y nuestros duelos con Patty Bueno
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
Send us a textHable con Patty Bueno del día de muertos, lo que hay detrás de esta hermosa tradic...
E77: El Cáncer, te cambia por completo la vida y el cambio puede ser hermoso con Paola Chinchilla
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
Send us a textEn este episodio de Octubre el mes rosa de concientizar sobre el Cancer de mama, Pao...
E76: Astrología y como puede ser una herramienta de ayuda para nuestra vida con Leila Canavati
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Send us a textTuve el honor de entrevistar en este episodio a mi querida Leila Canavati Astrologa y ...
E75: Dejar de ser Multitasking.
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Send us a textVivimo en un mundo donde creemos que hacer mas es mejor, que es normal vivir pegados e...
E74: 6 tips ayurvedicos de autocuidado para recibir el otoño.
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
Send us a textEl cambio de estación entre verano y otoño, es temporada de cambio, el morir para re...
E73: Como honro mi vida y como la dignifico con Jesús Hidalgo
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Send us a textEn este episodio tuve el honor de tener compartiendo conmigo a Jesus Hidalgo Músico M...
E72: Sexualidad Sagrada con Azul Anaite.
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
Send us a textEn este episodio con Azul Anaite hablamos sobre sexualidad sagrada. Re significando l...
E71: No estas compitiendo con nadie.
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Send us a textHablamos sobre la diferencia entre el trabajo y el llamado por el que venimos al mundo...