E139: Ayurveda y Ejercicio

Send us a text¿Te gustaría disfrutar de hacer ejercicio en lugar de sufrirlo, y entender que tipo de ejercicio es el adecuado para tí de acuerdo a tu constitución? Entonces comiénzanos aya a escuchar este episodio !!! Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen menos enfermedades crónicas, pero  estudios recientes han demostrado algunos efectos no tan buenos del ejercicio. Estos estudios han relacionado demasiado ejercicio con sistemas inmunológicos comprometidos. ¿pero entonces cuanto ejercicio es demasiado? No puede haber una respuesta general  a esta pregunta que se aplique a todas las personas ... Ayurveda nos dice que todos somos diferentes y que tenemos requisitos individuales distintos para hacer ejercicio.Vivimos en una cultura que glorifica el ejercicio, el trabajo duro y superar los límites de tantas maneras como sea posible. Esta visión del mundo sin duda se ha infiltrado en nuestra perspectiva sobre el ejercicio. ¿Con qué frecuencia escuchas frases como estas?No pain no gain , VE A TU LIMITE, SIENTE EL ARDOR !!! Como con muchas cosas, tenemos una relación obsesiva con el ejercicio. Por lo general, estamos condicionados a pensar que más siempre es mejor, y que empujarnos al límite es mucho mejor a tomarlo con calma en nuestras actividades.Pero Ayurveda ofrece una visión completamente diferente y hoy te la quiero compartir y que vuelvas a recuperar el gozo de mover tu cuerpo de una manera que traiga equilibrio y bienestar a tu vida, y que disfrutes hacerlo !!!! Espero este episodio sea de mucho beneficio para ti ... con amor siempre, Luz instagram: @luzorea__www.luzorea.com.mx Support the show

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