VIDA SOB CONTROLE
Episodes
Como CRESCER PROFISSIONALMENTE sem DAR CONTA DE TUDO com Alice Oliveira | VSC #25
14 May 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos Alice Oliveira, líder global na Dell, para uma conversa sobre os desafios de ser mulher no mercado de trabalho. Falam...
Ela dizia que nunca teria filhos e hoje é mãe de dois: como aconteceu essa mudança? | VSC #28
14 May 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, Vanessa compartilha sua jornada de transformação: de alguém que dizia com convicção que não queria ter filhos, até o mome...
O que ninguém te conta sobre burocracia, emprego e adaptação MORANDO FORA DO BRASIL | VSC #27
05 May 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, em um novo formato, João e Vanessa contaram como foi todo o processo de decisão e burocracia para a imigração para a Holanda...
TUDO sobre CANETA PARA EMAGRECER, CIRURGIA PLÁSTICA e HORMÔNIOS com Rodrigo Almeida | VSC #26
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida pra uma conversa sobre saúde, obesidade e emagrecimento. Falamos sobre a importância...
O VERDADEIRO SIGNIFICADO DA PÁSCOA com Marcelo Cacilias e Eduardo Arakaki | VSC #24
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos Marcelo Cacilias e Eduardo Arakaki para uma conversa profunda sobre o verdadeiro significado da Páscoa. Falamos sobre...
Dinheiro do Casal, Mudança de Hábitos e Paternidade: TUDO SOBRE A VIDA ADULTA | VSC #23
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, respondemos perguntas sobre temas que fazem parte da vida real: dinheiro no relacionamento, disciplina, paternidade, trabalho e ...
Como EMAGRECER de forma SAUDÁVEL e SEM NEURA com Rodrigo Almeida | VSC #22
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida pra responder dúvidas sobre saúde, alimentação e suplementação. Falamos sobre o ...
O Que o CASAMENTO NOS ENSINOU: Histórias ENGRAÇADAS, Momentos DIFÍCEIS e SEGREDOS | VSC #21
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, abrimos o coração para dividir com vocês tudo o que aprendemos ao longo dos nossos 9 anos de casamento. Falamos sobre como no...
Como SAIR DO PILOTO AUTOMÁTICO e assumir o CONTROLE DA SUA VIDA com Natália Persico | VSC #20
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, convidamos a especialista em desenvolvimento pessoal, Natália Persico. Falamos sobre disciplina, constância e a importância d...
O que NINGUÉM TE CONTA sobre o VÍCIO e a RECUPERAÇÃO com Eduardo Arakaki | VSC #19
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, convidamos Eduardo Arakaki para uma conversa sobre superação. Falamos sobre como a fé, a família e as amizades foram fundame...
Como Manter a Conexão no CASAMENTO Depois dos FILHOS? | VSC #18
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre as mudanças no relacionamento após a chegada dos filhos, como lidar com momentos de irritação, o que é inegoc...
Como Melhorar Suas Finanças e Ter Uma Vida Financeira Mais Saudável com Ramiro Ferreira | VSC #17
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos o investidor Ramiro Gomes Ferreira para uma conversa sobre como ter uma vida financeira saudável. Falamos sobre os pr...
Como EMPREENDER EM CASAL e ter SUCESSO no RELACIONAMENTO com Dóris Baumer e Leo Maciel | VSC #16
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos o casal de empreendedores Dóris Baumer e Leonardo Maciel para um bate-papo sobre casamento, negócios e equilíbrio e...
Qual Foi a Virada de Chave para QUERER TER FILHOS? #VSC15
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, João entrevista Vanessa para responder às maiores dúvidas da audiência sobre relacionamento, maternidade, desenvolvimento pe...
Como Manter a Conexão no CASAMENTO Depois dos FILHOS? | VSC #18
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre as mudanças no relacionamento após a chegada dos filhos, como lidar com momentos de irritação, o que é inegoc...
Como Manter a Conexão no CASAMENTO Depois dos FILHOS? | VSC #18
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre as mudanças no relacionamento após a chegada dos filhos, como lidar com momentos de irritação, o que é inegoc...
Como a Forma de se Vestir Transforma a Sua Vida com Marina Rubim e Rodrigo Durante | VSC #14
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos os consultores de imagem e estilo Marina Rubim e Rodrigo Durante. Juntos, falamos sobre como a forma de se vestir infl...
AS MAIORES DÚVIDAS sobre CASAMENTO e PATERNIDADE com João Zanella | VSC #13
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, Vanessa entrevista João para responder às maiores dúvidas da audiência sobre casamento e paternidade. Eles falam sobre mudan...
O futuro da Inteligência Artificial: O QUE PODEMOS ESPERAR? com Rafael Martins | VSC #12
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos o professor de tecnologia, Rafael Martins. Juntos, falamos sobre como a inteligência artificial impacta o mercado de ...
POR QUE FAZER COISAS DIFÍCEIS? | VSC #11
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre como fazer coisas difíceis aumenta a nossa confiança e nos prepara para a vida. Refletimos sobre os desafios que...
Mitos da Alimentação: Açúcar, Colágeno e Dietas Milagrosas com Rodrigo e Felipe Almeida | VSC #10
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos os nutricionistas Rodrigo Almeida e Felipe Almeida, que compartilham dicas práticas para uma alimentação equilibrad...
Como se TORNAR sua MELHOR VERSÃO em 2025 | VSC #09
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre como o ambiente influencia a pessoa que você é, a importância de ter um propósito forte para suas ações e po...
O verdadeiro significado do Natal com Marcelo Cacilias | VSC #08
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, especial de Natal, recebemos o compositor e cantor gospel Marcelo Cacilias. Em uma conversa edificante, falamos sobre amor e fé...
O QUE 2025 ESPERA DE VOCÊ? | VSC #07
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
15% OFF na sua compra com o cupom: VIDASOBCONTROLE15. - https://creators.insiderstore.com.br/VIDASOBCONTROLE15 No episódio de hoje, falamos sobre as...
DICAS PRÁTICAS para um RELACIONAMENTO mais SAUDÁVEL | VIDA SOB CONTROLE #06
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre a importância da comunicação no sucesso de um relacionamento e como lidamos com desafios comuns no casamento. C...
Como EMPREENDER e EQUILIBRAR a vida PROFISSIONAL e FAMILIAR com Adroaldo Santos | VIDA SOB CONTROLE #05
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos o empresário Adroaldo Santos, que compartilha sua trajetória no mundo do empreendedorismo. Juntos, falamos sobre a i...
As maiores MUDANÇAS no CASAMENTO depois da chegada dos FILHOS | VIDA SOB CONTROLE #04
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre os maiores desafios no casamento após a chegada dos filhos: como alinhar as expectativas do casal, manter a conex...
Como ser MAIS INTERESSANTE e se RELACIONAR com as pessoas com Maikol Parnow | VIDA SOB CONTROLE #03
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos o empresário Maikol Parnow. Juntos, falamos sobre a importância do networking, o valor de ouvir e confiar nas pessoa...
Como a ALIMENTAÇÃO vai te AJUDAR a VIVER MAIS com Rodrigo Almeida | VIDA SOB CONTROLE #02
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida. Juntos, falamos sobre o papel da alimentação na longevidade e como as escolhas alim...
Como TRABALHAR JUNTOS AFETOU nosso CASAMENTO e o RETORNO do podcast | VIDA SOB CONTROLE #01
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Estamos felizes em anunciar que o VIDA SOB CONTROLE está de volta! Junto com convidados especiais, falaremos sobre hábitos, rotina, negócios, finan...
#32 3 Hábitos Para Uma Vida Melhor
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, a gente conversa sobre os 3 HÁBITOS essenciais para uma vida melhor: SONO, EXERCÍCIO FÍSICO E ALIMENTAÇÃO. Se você...
#31 Aprendizados do primeiro ano como pais
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, compartilhamos com vocês todos os nossos aprendizados nesse primeiro ano da nossa filha.
#30 MEDO e ZONA DE CONFORTO: como lidar?
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, a gente conversa sobre MEDO e como lidar com ele. Além de conversarmos sobre a ZONA DE CONFORTO e a importância de buscar sair...
#29 Pequenos detalhes que te fazem uma pessoa melhor
22 Jul 2022
Contributed by Lukas
Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu...
#28 Descomplicando a alimentação saudável com Rodrigo Almeida
16 Jul 2022
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, o nutricionista Rodrigo Almeida vai nos ajudar a descomplicar a alimentação saudável. Vamos conversar sobre o que é, de fato...
#27 Como ter relacionamentos saudáveis?
08 Jul 2022
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, vamos conversar sobre relacionamentos e sobre porquê pode ser tão difícil manter relacionamentos saudáveis no trabalho, na f...
#26 Estamos de volta! Por que é tão difícil retomar a rotina?
01 Jul 2022
Contributed by Lukas
Depois de 1 ano, estamos de volta. No episódio de hoje, vamos falar sobre a dificuldade de retomar a rotina, de criar novos hábitos e manter a disci...
#2.17 Por que nos importamos tanto com a opinião alheia?
01 Jul 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, te fazemos um convite a pensar mais sobre o porquê de nos importarmos tanto com a opinião alheia. Por que o que os outros pens...
#2.16 Como lidamos com a ansiedade
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, uma conversa sobre como lidamos com a ansiedade no nosso dia a dia. Algumas dicas para lidar com a ansiedade e a importância de...
#2.14 Namoro foi feito pra terminar e opinião da família no relacionamento
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Nesse episódio que foi gravado em comemoração ao dia dos namorados, falamos sobre questões de relacionamentos. Falamos sobre a famosa frase "namor...
#2.13 Insegurança e esperar demais dos outros
08 Jun 2021
Contributed by Lukas
Insegurança, medo, esperar demais dos outros e o que diríamos para os nossos "eu" de 18 anos.
#2.12 Medo do que vão pensar, vergonha e julgamentos
28 May 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre como lidar como medo do que os outros vão pensar e como lidar com a vergonha e não deixar que ela te impeça de ...
#2.11 Como dizer não, emprego que faz mal, acreditar em si mesmo
28 May 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre o medo de dizer não e a importância de conseguir dizer não. Também conversamos sobre situações em que você ...
#2.10 Ter disciplina é ser radical? Como manter o foco no dia a dia?
13 May 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, trazemos o quadro COMO PODEMOS TE AJUDAR, onde respondemos 5 questões enviadas por vocês. Falamos sobre disciplina e radicalis...
#2.09 Desculpas, sensibilidade e responsabilidade
09 May 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre as desculpas que a gente dá e o quanto elas atrasam nossa vida. Enquanto encararmos essas desculpas como algo imu...
#2.08 Pare de complicar sua vida: é mais simples do que parece!
29 Apr 2021
Contributed by Lukas
Nesse episódio, falamos sobre algumas das razões pelas quais costumamos complicar nossa vida e adiar nossas decisões. Com base nisso, trabalhamos e...
#2.07 Pare de ter pressa e respeite o processo: imediatismo e responsabilidade
22 Apr 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre como nos preocupamos mais com o tempo que vamos levar para atingir resultados, do que o processo necessário para ...
#2.06 COMO FAZER SEM ESTAR MOTIVADO? E a autossabotagem?
15 Apr 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, contamos como foi nosso processo de entender que nem sempre estaremos motivados para fazer o que é preciso. Contamos nossa hist...
#2.05 Como ter uma vida mais leve, o tal do FAZ SENTIDO e um desabafo
08 Apr 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, a gente dá dicas sobre como ter uma vida mais leve, como se estressar menos, como descobrir o que faz e o que não faz sentido ...
#2.04 Como ter um relacionamento saudável | VIDA SOB CONTROLE
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, conversamos sobre o tema RELACIONAMENTOS. Namoro foi feito pra terminar? Como lidar com as diferenças do casal? Como manter uma...
#2.03 O ESPORTE QUE MUDOU A NOSSA VIDA
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, conversamos sobre nossa história no crossfit e como esse esporte mudou nossa vida e ajudou na construção de novos hábitos.
#2.02 COMO LIDAR COM AS MUDANÇAS DA VIDA?
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, falamos sobre mudanças e como lidar com elas. Como não ter medo de mudanças? As dicas práticas de hoje vão te ajudar nisso!...
#2.01 VAMOS FALAR SOBRE DINHEIRO E ORGANIZAÇÃO FINANCEIRA
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
Nesse episódio, falamos sobre dinheiro e como melhorar sua organização financeira. Suas atitudes podem fazer total diferença no quanto você ganha...
#08 Aprenda a se alimentar de verdade com Talita Trindade
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
Nossa nutricionista Talita Trindade nos deu uma aula sobre a importância de ter nossa alimentação sob controle. Mudar a nossa alimentação foi um ...
#06 Como lidar com a insegurança e ser autoconfiante
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
No episódio 06 do podcast VIDA SOB CONTROLE, a gente conversa sobre insegurança e autoconfiança. Mesmo sendo muito difícil lidar com a inseguranç...
#05 RELACIONAMENTOS: dinheiro, rotina, decepção, ciúmes
08 Oct 2020
Contributed by Lukas
A nossa visão sobre vários aspectos dos relacionamentos. Ter o relacionamento sob controle e entender que rotina não é algo ruim, é muito importa...
#04 Como manter seus hábitos e rotina ao longo do tempo
01 Oct 2020
Contributed by Lukas
Depois que a motivação inicial passa e as dificuldades e distrações do dia a dia vêm, é preciso se manter firme na rotina e nos hábitos para nã...
#03 4 dicas para melhorar e mudar seus hábitos
24 Sep 2020
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, te damos 4 dicas práticas para melhorar e mudar seus hábitos. As dicas foram inspiradas no livro Atomic Habits, do James Clear...
#02 Por onde começar?
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Às vezes queremos fazer algo, mas não temos motivação para dar início ou continuar fazendo, especialmente quando os resultados não são os que g...
#01 Assuma o controle da sua vida
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu...
#8 - Como viver com alguém com depressão
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
Muita gente fala sobre como encarar a depressão, o que fazer a respeito, etc. Eu quis abordar esse tópico de uma forma um pouco diferente. Se você ...
#7 - Como agir de acordo com as nossas prioridades
24 Mar 2020
Contributed by Lukas
No episódio de hoje, troco uma ideia com vocês sobre a importância de refletir e entender nossas prioridades e agir de acordo com elas. Só assim t...
#6 - 5 dicas práticas para melhorar nossos hábitos
05 Dec 2019
Contributed by Lukas
No episódio de hoje compartilho 5 dicas super práticas para melhorar os nossos hábitos e sermos mais disciplinados. Dê pequenos passos, defina reg...
#5 - Da Engenharia Civil ao Marketing Digital. Mudança de carreira com Gabriel Balzan
28 Nov 2019
Contributed by Lukas
No episódio de hoje troco uma ideia com meu grande amigo Gabriel Balzan, onde ele explica como foi a transição de uma carreira promissora na Engenh...
#4 - Emprego na europa? Dicas do recrutador John Gottfridsson.
21 Nov 2019
Contributed by Lukas
No vídeo de hoje troquei uma ideia com um grande amigo que atua como recrutador para área de TI na Europa, John Gottfridsson. Falamos sobre como mon...
#3 - Meu Aniversário: 7 coisas que aprendi no último ano (Com Vanessa Lino)
14 Nov 2019
Contributed by Lukas
Como estou de aniversário, resolvi parar e pensar em quais foram as maiores lições que aprendi nesse último ano. Acredito que parar e pensar nas c...
#2 - Lucas Montano: em como lidar com a auto-sabotagem na carreira
12 Nov 2019
Contributed by Lukas
No episódio de hoje do Vida sob Controle eu troco uma ideia com meu amigo, Lucas Montano. O Lucas tem um canal onde ele fala sobre como começar a su...
#1 - Por que devemos tomar o controle da nossa vida
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
Muitas vezes, sem percebermos, deixamos que outras pessoas decidam o destino das nossas vidas ou nos auto-sabotamos de diversas formas diferentes. No ...