La fatiga pandémica y los encuentros con uno mismo ✦ EP2

La OMS define la fatiga pandémica como la reacción ante las prolongadas medidas y restricciones generadas por la pandemia por Covid-19. ¿Lo has sentido de alguna forma?  Yo creo que sí, es un concepto un poco abstracto y la situación que estamos viviendo es tan particular que es difícil analizar lo que estamos sintiendo. Lo que he visto en los últimos meses, conversando con familiares y amigos, es que hay un patrón que se repite y somos muchos los que narramos la misma historia.  Semanas con sensaciones de apatía, incapacidad de tomar decisiones, desesperanza y tristeza mezcladas con períodos de alegría y mucha energía.  ¿Qué nos está pasando? Cambios radicales en nuestros hábitos de trabajo y vida familiar, restricciones de movimiento, medidas de seguridad, consumo excesivo de medios de comunicación y redes sociales,...un cóctel que nuestra mente no está sabiendo digerir. Te cuento mi experiencia y los pasos que he dado en los últimos meses para sentirme mejor. Por si te interesa leer más acerca del poder de nuestra mente y los secretos que se esconden tras el mindfulness:    ¡Tómate un respiro!     Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad    del Dr. Mario Alonso Puig     Un abrazo enorme y mil gracias por escucharme R · · · ❀ YouTube ❀ Instagram ❀ mail - [email protected] Música: Tomorrow's a New Day by SAINNTSET https://soundcloud.com/sainntset Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/tomorrows-a-new-day Music promoted by Audio Library https://youtu.be/u2HRWidvZ9k

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