Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Las rutinas y el Cuaderno mágico ✦ EP10
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Es importante mirar nuestro día a día con perspectiva. Hay épocas en las que nos sentimos al 100%...
M10✦Meditación guiada para creer en ti
17 May 2023
Contributed by Lukas
La persona con la que más críticas solemos ser es con nosotras mismas. A través de esta meditac...
Formar parte de una Comunidad ✦ EP9
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
soy bastante independiente e introvertida pero tanto en Yoga como en la Vida he aprendido que somos ...
M9✦Meditación guiada para gestionar pensamientos negativos
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
La persona con la que más críticas solemos ser es con nosotras mismas. A través de esta med...
Todo cambia cuando decides creer en ti ✦ EP8
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Sé amable contigo y con los que te rodean 🤎 Fue en una meditación, durante mi formación en Bal...
M8✦Meditación guiada enfocada en la respiración
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Una respiración consciente, profunda y lenta es una respiración eficiente que llega hasta la parte...
Autopercepción, comparaciones tóxicas y la práctica de Santosha ✦ EP7
24 May 2022
Contributed by Lukas
Según Google, la autopercepción es la percepción de las características propias, atributos, cual...
M7✦Meditación guiada para relajar el cuerpo y dormir mejor
04 May 2022
Contributed by Lukas
Al acabar la jornada o antes de dormir, conecta con las sensaciones de tu cuerpo, los puntos de cont...
Cambios de energía y la importancia de escucharse ✦ EP6
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Este año he creado una rutina de mañana que me ayuda a madrugar, a conectar con mi cuerpo, con mi ...
M6✦Meditación guiada en la Naturaleza
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Llega la primavera y con ella nuevas energías que nos recargan...la luz del sol, las horas de luz, ...
Mi camino en el Yoga ✦ EP5
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Un abrazo enorme y mil gracias por escucharme R · · · ❀ YouTube ❀ Instagram ❀ mail - yogaco...
M5✦Meditación guiada para practicar la quietud
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
<< En más de una ocasión he palpado el límite extremo del cansancio más brutal, donde hast...
La motivación y la rutina ✦ EP4
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
Desde que comenzó el año he tenido días de apatía y mucha falta de motivación, había momentos ...
M4✦Meditación guiada durante tu jornada de trabajo
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Sal unos minutos de tu rutina cada día, para y respira mientras el mundo sigue girando... Conectar ...
M3✦Meditación guiada para liberar estrés
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Somos más fuertes de lo que nuestra mente nos hace sentir muchas veces. Comenzar un año es sinóni...
M2✦Meditación guiada para acabar o comenzar el día
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
Si tienes problemas para conciliar el sueño o estás viviendo una época de estrés y necesitas com...
El fenómeno del impostor, aciertos, errores y mi Club de Yoga ✦ EP3
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre el sonado síndrome del impostor, algo sobre lo que he escuchado hab...
M1✦Introducción a la Meditación & Meditación guiada
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Qué es meditar? En este episodio hablamos sobre el concepto de la meditación, que muchos a...
La fatiga pandémica y los encuentros con uno mismo ✦ EP2
06 May 2021
Contributed by Lukas
La OMS define la fatiga pandémica como la reacción ante las prolongadas medidas y restricciones ge...
Hablando sobre cambios en el último año y el autosabotaje ✦ EP1
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces tu mente ha buscado mil excusas para no empezar hoy esa meta que te habías propues...
Bienvenido a VIDA YOGA Con R ✦ EP0
31 May 2020
Contributed by Lukas
Gracias por estar aquí y acompañarme en mi VIDA YOGA. En este episodio hablo un poquito de mi y cu...