VIDA YOGA Con R
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Las rutinas y el Cuaderno mágico ✦ EP10
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Es importante mirar nuestro día a día con perspectiva. Hay épocas en las que nos sentimos al 100% y parece que todo rueda, otras en las que nos ago...
M10✦Meditación guiada para creer en ti
17 May 2023
Contributed by Lukas
La persona con la que más críticas solemos ser es con nosotras mismas. A través de esta meditación vamos a abstraernos de nuestra mente y nuestr...
Formar parte de una Comunidad ✦ EP9
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
soy bastante independiente e introvertida pero tanto en Yoga como en la Vida he aprendido que somos mejores cuando formamos parte de una comunidad ✨...
M9✦Meditación guiada para gestionar pensamientos negativos
02 Mar 2023
Contributed by Lukas
La persona con la que más críticas solemos ser es con nosotras mismas. A través de esta meditación vamos a abstraernos de nuestra mente y nu...
Todo cambia cuando decides creer en ti ✦ EP8
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
Sé amable contigo y con los que te rodean 🤎 Fue en una meditación, durante mi formación en Bali allá por Octubre de 2022, cuando todo cambió 🧘...
M8✦Meditación guiada enfocada en la respiración
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Una respiración consciente, profunda y lenta es una respiración eficiente que llega hasta la parte baja de los pulmones y los vacía por completo, l...
Autopercepción, comparaciones tóxicas y la práctica de Santosha ✦ EP7
24 May 2022
Contributed by Lukas
Según Google, la autopercepción es la percepción de las características propias, atributos, cualidades, defectos, capacidades, límites. Esta perc...
M7✦Meditación guiada para relajar el cuerpo y dormir mejor
04 May 2022
Contributed by Lukas
Al acabar la jornada o antes de dormir, conecta con las sensaciones de tu cuerpo, los puntos de contacto, el peso de tus huesos y tus músculos relaja...
Cambios de energía y la importancia de escucharse ✦ EP6
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Este año he creado una rutina de mañana que me ayuda a madrugar, a conectar con mi cuerpo, con mi respiración y mi mente. Alejada de las pantallas ...
M6✦Meditación guiada en la Naturaleza
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
Llega la primavera y con ella nuevas energías que nos recargan...la luz del sol, las horas de luz, las calles llenas de flores y verde ✨ Ya sea en ...
Mi camino en el Yoga ✦ EP5
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
Un abrazo enorme y mil gracias por escucharme R · · · ❀ YouTube ❀ Instagram ❀ mail - [email protected] Música: Tomorrow's a New Day by SAIN...
M5✦Meditación guiada para practicar la quietud
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
<< En más de una ocasión he palpado el límite extremo del cansancio más brutal, donde hasta tomar la más banal de las decisiones se me ha h...
La motivación y la rutina ✦ EP4
25 Feb 2022
Contributed by Lukas
Desde que comenzó el año he tenido días de apatía y mucha falta de motivación, había momentos en los que estaba muy activa y otros en los que me...
M4✦Meditación guiada durante tu jornada de trabajo
06 Feb 2022
Contributed by Lukas
Sal unos minutos de tu rutina cada día, para y respira mientras el mundo sigue girando... Conectar con tu respiración y el momento presente, hará q...
M3✦Meditación guiada para liberar estrés
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Somos más fuertes de lo que nuestra mente nos hace sentir muchas veces. Comenzar un año es sinónimo de nuevos propósitos y una larga lista de cosa...
M2✦Meditación guiada para acabar o comenzar el día
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
Si tienes problemas para conciliar el sueño o estás viviendo una época de estrés y necesitas comenzar el día en un estado de calma, prueba a real...
El fenómeno del impostor, aciertos, errores y mi Club de Yoga ✦ EP3
17 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre el sonado síndrome del impostor, algo sobre lo que he escuchado hablar sin parar en este último año. Buscando infor...
M1✦Introducción a la Meditación & Meditación guiada
14 Jun 2021
Contributed by Lukas
¿Qué es meditar? En este episodio hablamos sobre el concepto de la meditación, que muchos asocian erróneamente a la capacidad de dejar la me...
La fatiga pandémica y los encuentros con uno mismo ✦ EP2
06 May 2021
Contributed by Lukas
La OMS define la fatiga pandémica como la reacción ante las prolongadas medidas y restricciones generadas por la pandemia por Covid-19. ¿Lo has sen...
Hablando sobre cambios en el último año y el autosabotaje ✦ EP1
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces tu mente ha buscado mil excusas para no empezar hoy esa meta que te habías propuesto? Nuestro instinto nos lleva a no salir de...
Bienvenido a VIDA YOGA Con R ✦ EP0
31 May 2020
Contributed by Lukas
Gracias por estar aquí y acompañarme en mi VIDA YOGA. En este episodio hablo un poquito de mi y cuento la razón por la que decidí lanzarme y compa...