¿Qué es meditar? En este episodio hablamos sobre el concepto de la meditación, que muchos asocian erróneamente a la capacidad de dejar la mente en blanco durante largos períodos de tiempo. Aquellos pocos capaces de lograrlo estarán meditando pero, tú cuando te sientas tres minutos y luchas contra tu mente que te lleva de un pensamiento a otro y tratas de calmarla, enfocarla en tu respiración, en tu cuerpo o repetir un mantra...también lo estás haciendo. Al final, te invito a acompañarme en una meditación guiada. Feliz día R · · · ❀ YouTube ❀ Instagram ❀ mail - [email protected] Música: Mighty Meditation - Tides - https://thmatc.co/?l=5B1B9BC3
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