Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Mindfulness | Pensamientos positivos
04 May 2022
Contributed by Lukas
En un segundo podes cambiar tu estado a un momento positivo. Acá una técnica que vale la pena escu...
Mindfulness | Jorge Luis Borges
18 Apr 2022
Contributed by Lukas
Fragmentos positivos que cambian tu día.
Mindfulness | Frenemos
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Aprendamos a frenar
Mindfulness | El poder de las palabras
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
Todo concepto consciente nos define la actitud en el día a día, acá hablo de una reflexión.
Mindfulness | Viajemos
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
Con la mente todo es posible, salir de uno e ir hacia donde queremos.
Mindfulness | La autocompasión
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Es hora de encender esa luz aunque sea pequeña y brillar.
Mindfulness | La distracción es necesaria
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dejar de lado todo y distraerse es relevante para refrescar la mente.
Mindfulness | Reflexiones del 2021
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Cierro el año con un último capítulo, una reflexión personal que tal vez pueda ayudarlos tambié...
Mindfulness | Caminar relajado
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Cuando caminas podes relajar el cuerpo y sobre todo la mente.
Mindfulness | Creé en vos
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
En este ejercicio de autocompasión reflexiono en el autoestima y como todos podemos lograrlo si lo ...
Mindfulness | Bajar el estrés
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
La técnica es simple solo hay que sentarse y tomar unos minutos.
Mindfulness | Técnica para dormir mejor
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
Les traigo una forma para relajarse.
Mindfulness | Darnos aire
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
La clave para estar más atento es hacer pausas, acá unas recomendaciones
Mindfulness | El surfing como ejemplo
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
El mar a veces está picado, otros días sereno, así es el mindfulness para aprenderlo y tomarlo co...
Mindfulness | La montaña
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Ante la falta de seguridad e incertidumbres hay que pensar en la montaña, acá un muy breve ejercic...
Mindfulness | Con los pies descalzos
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Un breve ejercicio para que lo hagas cuando vos quieras.
Mindfulness | El ahora, el presente
14 Sep 2021
Contributed by Lukas
Estar atentos en el presente es una clave para mejorar estados de ánimos. Acá una clave, la sonris...
Mindfulness | 2 técnicas de respiración
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
Tomado del libro “Reclaim your brain” de Joseph Annibali, cuento dos prácticas para volver a la...
Mindfulness | Frená un ratito
09 Sep 2021
Contributed by Lukas
¿Estas a las corridas?, tomá unos minutos del día para frenar.
Mindfulness | 3 minutos
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Tomá tres minutos de tu tiempo y relajate .