Viktmedicinpodden
Episodes
Avsnitt 53: Camilla - 12 mandlar och känslan av mättnad
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Camilla är 52 år när hon för första gången i sitt liv känner sig mätt på riktigt.Inte “jag borde sluta nu”.Inte “nu måste jag vara duk...
MiniMåndag: Att vilja vara frisk, inte smal
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Det finns en mening som för några år sedan hade varit svår för mig att säga högt:Jag vill vara frisk. Inte smal.I det här MiniMåndag-avsnitte...
Avsnitt 52: Kristin - Fotboll, trauman och vägen tillbaka till rörelse
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Kristin, som många kanske känner igen som @kristin.mounjaro från Instagram.Vi pratar om hennes resa med Mounjaro, m...
MiniMåndag: När smaken förändras
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad som händer när smak, sug och belöningssystem förändras. Om den oväntade stillheten som k...
Avsnitt 51: Dr. Alette – Fett, ”kalorier in och ut” och varför det inte är så enkelt
06 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet samtalar jag med Dr. Alette om det som ofta reduceras till en enkel formel: kalorier in och kalorier ut.Vi pratar om fetma som en...
Avsnitt 50: Sofie – om att hålla emot, släppa taget och leva i underskott
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Sofie i ett ärligt och sårbart samtal om vikt, kropp och de många strategier som kan rymmas i en livslång viktresa...
MiniMåndag: Pengar, privilegier och viktmedicin
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
Det är valår.Och samtidigt pågår en helt annan diskussion – tystare, men minst lika politisk.Vem har råd att bli frisk och vem får tillgång t...
Avsnitt 49: Elin - Fettceller, sjukdom och varför vilja inte räcker
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Det här bonusavsnittet med Elin är ett längre, fördjupande samtal fyllt av lättförståelig men avgörande kunskap om vikt, fetma och viktmedicin...
Avsnitt 48: Cecilia - Smärta, fettceller och vägen genom vården
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet samtalar jag med Cecilia om en lång och komplex hälsoresa, där vikt, hormoner, smärta och vårdprocesser vävs samman.Cecilia...
MiniMåndag: Hur pratar man mat med barn?
22 Feb 2026
Contributed by Lukas
Det här blev ett längre MiniMåndag-avsnitt än vanligt. För frågan är större än jag först trodde.Hur pratar man om mat med sina barn när man...
Avsnitt 47: Emelie – Att våga ta hjälp utan att skämmas
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet samtalar jag med Emelie om sådant som sällan ryms i snabba reels eller förenklade debatter om vikt och hälsa.Vi pratar om vå...
MiniMåndag: När man inte längre hatar sin kropp - men inte älskar den heller
15 Feb 2026
Contributed by Lukas
Det här avsnittet handlar om ett mellanläge som sällan får så mycket utrymme.När kroppen inte längre känns som en fiende – men inte heller s...
Avsnitt 46: Daniel – diabetessjuksköterska med ett mångfacetterat perspektiv på diabetes och behandling
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Daniel – diabetessjuksköterska, idrottsvetare och själv levande med typ 1-diabetes – i ett samtal som får vara ...
Avsnitt 45: Lovelia - om pauser, bakslag och att inte ge upp
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Lovelia i ett öppet och varsamt samtal om viktmedicin, psykisk hälsa och vad som händer när vägen framåt inte ä...
MiniMåndag: Svar på det ni frågat om viktmedicin, kropp och allt däremellan
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet svarar jag på frågor som ni har skickat in – om viktmedicin, kropp, platåer, hunger, biverkningar och allt det som händer b...
Avsnitt 44: Dick - Mounjaro, för hälsans skull
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Viktmedicinpodden möter jag Dick i ett öppet samtal om vikt, självkänsla och hur kroppen kan förändras snabbare än bild...
MiniMåndag: När jakten på kilon tar över
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här MiniMåndag-avsnittet av Viktmedicinpodden stannar jag upp vid en fråga som är både svår och nödvändig:När slutar läkande viktnedgå...
Avsnitt 43: Sollan - Klimakteriet, vikten och ett nytt lugn med GLP-1
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Sollan – Stockholmsbon med över 25 år av viktkamp bakom sig. Ett liv präglat av dieter, träningsprogram, kunskap...
MiniMåndag: Vikten går ner - varför är jag inte lycklig?
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Vikten går ner. Siffrorna rör sig åt “rätt” håll. Och ändå… känns det tomt. Eller till och med tungt.I det här MiniMåndag-avsnittet pr...
Avsnitt 42: Magnus "Jycken" Cedenblad - Vem gör egentligen jobbet?
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
Det här avsnittet blev något annat än jag trodde.Ett filosofiskt, reflekterande och oväntat vackert samtal om förändring, ansvar och vad det ege...
Avsnitt 41: Emelie - Diabetes typ 1 och att bära ansvar för varje blodsockersväng
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Emelie, som lever med typ 1-diabetes sedan barndomen – och som nyligen påbörjat en behandling med viktmedicin. Ett...
MiniMåndag: Det här med biverkningar
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Illamående. Förstoppning. Trög mage. Huvudvärk. Trötthet.Biverkningar är en del av vardagen för många som tar viktmedicin – men ofta något ...
Avsnitt 40: Kristin - Det som inte går att banta bort
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Kristin från Island i ett djupt, ärligt samtal om ett liv där vikten alltid varit närvarande – men där förklar...
MiniMåndag: Vården och termen "livsstilsförändring"
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
I det här MiniMåndag-avsnittet tar jag upp ett uttryck som många med obesitas har hört – och som ofta gör mer skada än nytta: “Du behöver g...
Avsnitt 39: Anna - Den första siffran blev den tyngsta bördan
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Det här avsnittet börjar i ett klassrum i andra klass och ett ögonblick som la en skugga över resten av Annas liv. Det tillfället som blev startp...
MiniMåndag: Välkommen 2026
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet delar jag mina tankar inför 2026. Inte i form av mål, löften eller planer som ska uppfyllas – utan som reflektioner kring ri...
Avsnitt 38: Emilia - Nyårsspecial med uppföljning och årssummering
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
I årets nyårsspecial möter jag återigen Emilia, men denna gång i ett lugnt, ärligt samtal om året som gått – och om vad som faktiskt förän...
MiniMåndag: Mina nyårsreflektioner
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
I det här MiniMåndagsavsnittet stannar jag upp och ser tillbaka på året som gått. Inte för att summera resultat, utan för att förstå vad som ...
Avsnitt 37: Julspecial med Fridatakescontrol
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
I årets julspecial möts jag och Frida i ett samtal som både är varmt, ärligt och brutalt igenkännande för alla som går igenom december med en ...
MiniMåndag: En snällare jul
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om julen som så många bär med sig som ett projekt, ett test eller ett tillstånd som måste “klaras”...
Avsnitt 36: Åsa - Lipödem och att behandla mer än vikten
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det här avsnittet handlar om en sjukdom som ofta misstas för “bara övervikt” – men som är något helt annat. Åsa har levt med lipödem i st...
MiniMåndag: Jag saknar hon som sprang – men också hon som åt
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det här avsnittet handlar om sorg. Inte den högljudda, utan den stilla – över versioner av en själv som inte finns längre.Om kroppen som förä...
Avsnitt 35: Mikaela – När gravidkilon inte ”försvinner av sig själva”
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det här avsnittet börjar i något många känner igen men få vågar prata om: hur det är att bli mamma i en kropp som förändras på sätt man al...
Avsnitt 34: Frida - Vi måste prata om Nyhetsmorgon
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det här avsnittet är vår direkta reaktion på TV4:s Nyhetsmorgon och deras special om kroppshets. För även om samtalet i studion var viktigt, så...
MiniMåndag: När jag vågade lämna Mounjaro för Wegovy
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
I veckans MiniMåndag berättar jag om något många frågat om: mitt byte från Mounjaro till Wegovy. Ett byte jag gjorde av en enda anledning – pr...
Avsnitt 33: Anders - Från hopplöshet till ett liv värt att leva
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Det här avsnittet handlar om något som många lever med i tystnad: den totala hopplösheten som kan komma av ett liv styrt av mat, vikt och skam. An...
Avsnitt 32: Sofia - När varje steg gjorde ont och MySimba blev vändningen
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Sofia från @en.starkare.fia som har gjort en resa som rymmer allt: två knäoperationer, år av smärta, dieter som a...
MiniMåndag: Till dig som står bredvid – ett avsnitt för alla anhöriga
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Det här MiniMåndagsavsnittet är till dig som står bredvid.Du som är partner, vän, förälder, kollega eller syskon till någon som lever med obe...
Avsnitt 31: Madde - När förutsättningarna skiljer sig åt
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hur hittar man balansen mellan familjeliv, arbete, mat och medicinering – utan att tappa bort sig själv på vägen? I det här avsnittet möter jag...
MiniMåndag: ”Onaturlig” viktnedgång med GLP-1
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
I veckans MiniMåndag pratar vi om varför GLP-1 så ofta kallas “onaturligt”, och hur just det ordet används för att skambelägga människor so...
Avsnitt 30: "Aurora" - När viktmedicin och ätstörningar möts
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Aurora – ett fingerat namn – delar sin resa genom ätstörningar och vägen till att hitta balans med hjälp av medicinsk behandling.Hon berättar...
MiniMåndag: Om matminnen och gamla vanor
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Du vet den där känslan när kroppen är mätt och nöjd – men hjärnan ändå vill ”fira” av någon anledning? Med mat och godsaker?I det här...
Avsnitt 29: Hälsopappan - På rätt sida av 180kg
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Hälsopappan – en man som länge burit på mer vikt, mer hunger och mer ansvar än många förstår. Vi pratar om hu...
Avsnitt 28: Wilma - När ingen vet att du tar GLP-1
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Wilma – ett namn hon valt för att kunna berätta sin historia utan att bli igenkänd. Hon är sjuksköterska, förä...
MiniMåndag: Prestigen i att klara sig på låg dos och varför den är missriktad
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Många av oss har märkt det: att den som “klarar sig” på låg dos får extra mycket beröm.Men det är inte viljestyrka – det är biologi.I de...
Avsnitt 27: Nelly - Från matberoende till målmedveten
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hur känns det att förlora nästan 30 kilo – och samtidigt återerövra sitt liv, steg för steg? I det här avsnittet möter jag Nelly, som delar ...
MiniMåndag: Vad ska jag väga och varför är BMI förlegat?
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om den där eviga frågan: vad ska jag egentligen väga?Hur hittar man en målvikt som faktiskt är hälso...
Avsnitt 26: Johanna - Efter överviktskirurgi, när vården släpper taget
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Johanna delar sin resa med överviktskirurgi – och det som kom efteråt. Hon beskriver hur operationen förändrade kroppen, men hur beteendet, tank...
Avsnitt 25: Jacob Gudiol – Myter, fakta och balans i träning, kost och viktminskning
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Jacob Gudiol – fysioterapeut, författare och en av Sveriges mest kunniga röster inom kost och träning. Vi pratar ...
MiniMåndag: Alla dömer tjocka - men ingen vågar erkänna det
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet reflekterar jag över varför alla dömer tjocka, men ingen vågar erkänna det.Om hur samhället fortfarande ser tjock som det v...
Avsnitt 24: Kerstin Brismar - Insulinresistens, hormoner och vägen till balans
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hon är senior professor i endokrinologi och diabetesforskning vid Karolinska Institutet, och en av Sveriges mest erfarna röster när det gäller ho...
Avsnitt 23: Josephine - Att springa för livet
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Josephine, som delar sin personliga resa med viktmedicin och berättar hur den förändrat både kroppen, orken och sy...
Minimåndag: När Instagram vet mer än din läkare
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sociala medier har blivit snabbare än vården – på gott och ont.I det här avsnittet reflekterar jag över hur Instagram-communityn kring viktmedi...
Avsnitt 22: Therese - Mysimba gav mig orken tillbaka
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här samtalet möter jag Therese, som delar sin resa med MySimba.Hon berättar om hur livet med utmattning påverkat både kropp och vardag – ...
MiniMåndag: Autofagi, fasta och GLP-1 i kombination
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar jag om något som ofta dyker upp i diskussioner kring vikt, hälsa och läkemedel – nämligen autofagi och olika former ...
Bonusavsnitt med Frida: När okunskap får största scenen
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Efter gårdagens avsnitt av Skavlan & Sverige på temat skönhet kände vi att vi inte kunde låta bli att kontra med ett litet snack. För när ö...
Avsnitt 21: Dr Alette - När hjärnan håller fast vid vikten
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hur är det egentligen att leva med obesitas – men att vara i remission och ha kunnat sluta med viktmedicin? I det här avsnittet delar Dr Alette bå...
MiniMåndag: Microdosing & split dosing
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Termen “microdosing” dyker upp överallt i våra flöden just nu – men menar vi samma sak? I det här avsnittet reder vi ut begreppet och vad so...
Avsnitt 20: Matmyter och förändrade tankesätt med Margareta
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Margareta är tillbaka – men den här gången inte för att prata om sin resa, utan med konkreta verktyg. Som författaren bakom Din sista viktresa ...
MiniMåndag: Målvikt - vad gör jag nu?
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Du är framme vid målvikt – men resan fortsätter. I dagens MiniMåndag pratar vi om vad som händer då. Många får panik när målvikt är i sik...
Avsnitt 19: Kim - Jakten på dopamin
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter du Kim, som delar en resa präglad av både ADHD och obesitas. Vi pratar om dopaminbrist och det ständiga sökandet efter...
MiniMåndag: Jag blev hungrig igen - och fick panik!
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här MiniMåndagsavsnittet pratar jag om en känsla många av oss säkert känner igen: den där paniken som kan uppstå när hungern plötsligt...
Avsnitt 18: Stephan Rössner - Så började svensk fetmabehandling
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här bonusavsnittet av Viktmedicinpodden möter vi Stephan Rössner – en av Sveriges mest kända röster inom fetma- och överviktsforskning.H...
Avsnitt 17: Ronja - Rädsla för att misslyckas
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Ronja (@minviktsaga på Instagram), som delar med sig av en resa fylld av både kamp och mod.Vi pratar om känslan av ...
MiniMåndag: Jag känner mig inte sjuk – så varför ska jag behandlas?
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
Det här MiniMåndagsavsnittet tar upp en känsla som många med obesitas bär på men sällan säger högt. Tvivlet: Är jag sjuk nog? Har jag lurat ...
Avsnitt 16: Fanny - Not Fanny Anymore och vägen till hållbar hälsa
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Fanny, känd från Instagram som @facebyf och podden Not Fanny Anymore – som är en av Sveriges största poddar inom...
MiniMåndag: Retatrutide - det nya svarta?
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Retatrutide är namnet på den nya trippelagonisten som många kallar ”nästa steg” inom viktmedicin. I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag ...
Avsnitt 15: Rybelsusresan - Att välja sig själv mitt i vardagskaoset
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag den anonyma rösten bakom kontot @RybelsusResan – en modig och reflekterande berättelse om hur det är att medicine...
MiniMåndag: GLP1 och menscykeln
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hur påverkar egentligen GLP-1-mediciner din menscykel?För vissa blir mensen regelbunden för första gången. För andra försvinner den helt. I dag...
Avsnitt 14: Amy - GLP-1 och mat: dietistens bästa råd
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
Hur ska vi egentligen tänka kring protein, kalorier, näringstillskott och matsmältning när vi går på GLP-1-medicin?I det här avsnittet gästas ...
Avsnitt 13: Susanne - Sötsuget försvann och något annat tog plats
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter vi Susanne – som beskriver sig själv som en tidigare kräsen livsnjutare med förkärlek för snabbmat och sötsaker. M...
MiniMåndag: "Fit for TV" och priset för vår extrema bantning
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
I veckans MiniMåndag gör jag en viktspaning utifrån dokumentärserien Fit for TV – där bland annat före detta deltagare från Biggest Loser ber...
Avsnitt 12: Margareta - Min sista viktresa
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Margareta, som tillsammans med Alette Brorstad har skrivit boken Din sista viktresa. Vi pratar om vad det innebär att...
MiniMåndag: Parallellimport och kostnader med Susanna Lampa
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här Mini-Måndagsavsnittet gästas jag återigen av Susanna Lampa för ett kort men kraftfullt samtal om parallellimport, prisdynamik och varfö...
Avsnitt 11: Jennifer - Från skeptisk till snuttefilt
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
Jennifer trodde inte på viktmedicin – alls.Men efter att ha snubblat över TikTok-videor började hon gräva djupare. Och något förändrades.I de...
MiniMåndag: Det här med att klicka? Och vad är golden dose?
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vad betyder det egentligen att "klicka" sin medicin? Och vad är egentligen en "golden dose"?I det här första Mini-Måndagsavsnittet pratar jag om t...
Avsnitt 10: Susanna - Utan vägledning med Ozempic och vilja
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
När Susanna började med Ozempic mitt under restriktioner och restnoteringar sökte hon själv den kunskap hon behövde och 32 veckor senare hade hon...
Avsnitt 9: Maria - Mounjaro blev min sista pusselbit
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hur känns det att ha genomgått en gastric sleeve – och ändå känna att man misslyckats? I det här avsnittet möter jag Maria, som efter ett hel...
Avsnitt 8: Emilia - Rädd för hunger, inte för hat
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
I det här bubbliga gästavsnittet möter jag Emilia, som berättar om sitt lite annorlunda food noise – där rädslan för att vara hungrig tagit s...
Avsnitt 7: Katarina - När viktmedicinen blev sista utvägen
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Katarina, som delar med sig av sin viktresa – en resa som inneburit både en viktoperation och en viktnedgång på ö...
Avsnitt 6: Vikten är inte allt
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Viktnedgång i all ära – men ibland är det vinsterna runt omkring som gör den största skillnaden. I det här avsnittet pratar jag om vad som hä...
Avsnitt 5: Frida del 2 - Spruträdsla och kvinnoideal
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
I den andra delen av mitt samtal med Frida fortsätter vi där vi slutade – och fördjupar oss i flera tunga, men viktiga ämnen.Vi pratar om "...
Avsnitt 4: Frida del 1 - När hjälpen dröjer
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter jag Frida från @fridatakescontrol. Vi pratar om kampen för att få medicinsk hjälp – när man vet att det finns, men ...
Avsnitt 3: Vem är jag nu? - Om identitet och viktförändring
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
När kroppen förändras, gör vi det också – men inte alltid i samma takt.I det här avsnittet pratar jag om hur vår självbild påverkas av vikt...
Avsnitt 2: Vad är GLP-1 – och vem får det egentligen?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vi dyker ner i vad GLP-1 egentligen är – och vad det inte är.Vi pratar om hur dessa läkemedel fungerar i kroppen, skillnaden mellan t.ex. Wegovy ...
Avsnitt 1: Det provocerar att tjocka vill bli smala
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det allra första avsnittet berättar jag varför jag startar Viktmedicinpodden, och varför det behövs ett tryggt utrymme där vi kan prata öppet...
Välkommen
24 May 2025
Contributed by Lukas
I det här korta introduktionsavsnittet berättar jag varför Viktmedicinpodden finns, vad du kan förvänta dig – och om att det är dags att prata...