Virgin Active Talks
Episodes
Train your confidence. Per un corpo e una mente più sicuri – Con Agnese Cannistraci per Serenis
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ti è mai capitato di sentirti a disagio mentre ti alleni? Hai mai avuto paura di essere giudicat* o di sbagliare? In questo episodio, insieme alla ps...
Fit check: l’outfit giusto può darti più sicurezza
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Scegliere cosa indossare durante l’allenamento può sembrare banale, ma ha un impatto enorme sulla sicurezza in sé. In questa pillola di Virgin A...
Cuffie on, mondo off: la musica come scudo
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Metti play e sparisci? La musica può essere un’arma contro la Gymtimidation, ma chiudersi nella bolla delle cuffiette è sempre la mossa giusta? Ag...
Gymtimidation: gli insight per affrontarla con sicurezza
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Esperienza, professionalità ed empatia sono alcune delle caratteristiche attraverso cui Agnese Cannistraci psicologa e Psicoterapeuta, condivide alcu...
Trainer e Personal trainer sono dalla tua parte, ecco perché
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hai timore di avvicinarti al Personal Trainer perché sembra un supereroe scolpito nel marmo? Spoiler: è una persona esattamente come lo sei tu ed è...
Allenare il sesso in maniera semplice – Con Nicola Macchione in arte md_urologist
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Urologo, andrologo, divulgatore scientifico... Insomma un professionista poliedrico. Nicola ha carisma e personalità travolgenti; caratteristiche che...
La sessualità ha degli standard?
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Il messaggio che ci ha lasciato Nicola Macchione in questa tips è chiarissimo. Non esistono modelli fissi e, ognuno vive la propria sessualità in ...
Abbigliamento intimo sì o abbigliamento intimo no?
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Non si tratta solo di comfort, ma anche di prestazione e di benessere. L’intimo giusto può supportare i movimenti e influire direttamente sul nostr...
Fitness e sessualità: sveliamo i falsi miti
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
C’è chi pensa che sollevare pesi renda meno performanti sotto le coperte e, chi è convinto che fare stretching sia la chiave per una vita sessuale...
Erezioni. Non solo quelle maschili...
20 Dec 2024
Contributed by Lukas
Che sia fisica o mentale , l’erezione non ha genere ma ha sicuramente tanta storia da raccontare; anche dal punto di vista linguistico 🙃. Non per...
Mindfulness: un viaggio che si fa senza pensare alla destinazione finale – Con Gianluca Gotto
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Gianluca è un autore, un appassionato di meditazione e di Oriente. Su di lui è stato detto molto, lui stesso ha raccontato molto. In questo intero...
A lezione di felicità
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Di felicità sentiamo parlare ogni giorno. È davvero un elemento così fondamentale, o c’è altro su cui possiamo concentrarci per trovare il balan...
Fare o non fare?
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
La nostra è una ricerca continua volta al saper fare sempre più cose. Questo aspetto ci distoglie, spesso, dal concentrarci anche sull’importanz...
Generazione Perfezione
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Rallentare. Questa è un’esigenza che si sta manifestando sempre di più nella nostra quotidianità. Anche nel fitness, la tendenza è quella di avv...
La forza delle buone abitudini
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Riceviamo quotidianamente input, su come poter acquisire consapevolezza e soprattutto, su come migliorare il nostro stile di vita. Tutti noi abbiamo e...
Il sonno che allena – Con Francesco Garruba ed Eugenio Genesi in arte in_caso_di
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Chi sono Francesco ed Eugenio? E ancora... Come la loro esperienza ci può aiutare a comprendere in che modo sonno e allenamento siano correlati? Comp...
Come si fa igiene del sonno?
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Il sonno ha innumerevoli funzioni e sta alla base del nostro benessere fisico e mentale, ma esiste una routine che possa conciliarlo e che ci permetta...
Team gufo o allodola?
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Allenarsi presto al mattino come “le allodole” oppure tardi alla sera come “i gufi”. È stato interessante scoprire con Francesco ed Eugenio...
I falsi miti sul sonno: otto è il numero perfetto?
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dal dormire un tot. di ore per notte, alla posizione corretta da assumere, sino ad arrivare ai cibi da consumare o meno prima di spegnere la luce... Q...
Sonno: le news della buonanotte
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Dispositivi tecnologici, evidenze scientifiche e tanto altro ancora per regolare al meglio i nostri livelli di energia che ci consentono di riposare m...
Allenare l’alimentazione - Con Giulia Biondi in arte Bilanciamo
09 May 2024
Contributed by Lukas
Chi è Giulia Biondi e qual è il suo punto di vista relativamente alla sinergia tra nutrizione e allenamento? Un passato da atleta, un presente da bi...
Chi ha paura dei carboidrati?
09 May 2024
Contributed by Lukas
Il macronutriente per eccellenza che molti erroneamente tendono a demonizzare, ma che in realtà risulta essere essenziale per condurre uno stile di v...
Allenamento a digiuno: si o no?
09 May 2024
Contributed by Lukas
L’importanza della digestione fornisce una risposta a questo quesito. Per comprenderne meglio le dinamiche, abbiamo chiesto a Giulia Biondi di racco...
Integrazione vs supplementazione
09 May 2024
Contributed by Lukas
Una differenza importante, che spesso si tende a sottovalutare. Esistono tantissimi prodotti in commercio, ma saranno davvero tutti funzionali all’a...
Il digiuno intermittente è solo una moda?
09 May 2024
Contributed by Lukas
Al giorno d’oggi i social dettano mode e tendenze in ogni settore e questo accade anche nell’ambito della nutrizione. In questa puntata, abbiamo a...