visChange
Episodes
Was brauche ich fürs Training?
14 Apr 2024
Contributed by Lukas
"Ohne meinen Gürtel, die Zughilfen, meine Kopfhörer und den obligatorischen pre Workout Booster geht gar nichts!" In dieser Folge erfährst du, was ...
So geht proteinreiche Ernährung
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wie schaffe ich es, eine proteinreiche Ernährung zu integrieren und welche Rolle spielen dabei Essiggurken? In dieser Folge erfährst du es... Omega...
Heute vor einem Jahr...
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Viel Spaß mit dieser besonderen und etwas anderen Folge... Omega 3 Zone (aktuell spart ihr 20%) https://omega3zone.de?aff=110 Instagram visc...
Extremsport, Hybridathlet und Psychologie #mit Christos Dringopoulos
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Christos möchte im kommenden Sommer nicht nur einen Ultramarathon über 100 Kilometer, sondern auch einen Ironman absolvieren. In dieser Woche läuft...
Dein Freund, das Hohlkreuz
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
"Dann mach ich doch ein Hohlkreuz, das ist doch schädlich!" "Bist du dir da sicher?" Die Betätigung des play buttons könnte dich der Beantwortung d...
So beeinflusst Training dein Umfeld
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge wird der Einfluss thematisiert, welchen du als trainierende Person auf dein Umfeld nimmst. Außerdem klären wir, was eigentlich schwi...
280kg Bankdrücken und Heben mit rundem Rücken #mit Der Brocken
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Kevin Koch ist der stärkste Mann Deutschlands in seiner Altersklasse. Wir sprechen mit ihm unter anderem über seine Königsdisziplin das Bankdrücke...
Wie geht Trainingsplanung?
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wie schreibt man den perfekten Trainingsplan und was ist eigentlich der Unterschied von Übung und Training? Höre dir die Folge an und diskutiere mit...
Selbstständigkeit, Coaching und BMX #mit Thomas Lehner
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
Wir sprechen mit Thomas über seine Jugend, in der er an der BMX Europameisterschaft teilgenommen hat. Außerdem werden seine ersten Schritte in die S...
Ist Bauchtraining overrated?
18 Feb 2024
Contributed by Lukas
Diese Folge sollte kurz und knackig werden, ist aber in einer Diskussion ausgeartet. Wir besprechen unter anderem folgende Themen: - kann man gezielt ...
Strongman, Metal und Coaching #mit Tetzel
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tetzel ist die personifizierte Vielseitigkeit! Er ist Strongman, Powerlifter und Sänger in zwei verschiedenen Bands. Tetzel erklärt in dieser Folge ...
Die fettigste Omega 3 Folge
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Die Folge geht runter wie Omega 3 Öl! Mehr sagen wir nicht. Lass eine 5 Sterne Bewertung da und teile die Folge, wenn sie dir gefallen hat. Omega 3 ...
Faszination und Leidenschaft #mit Antonio Funaric
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Antonio hat früher gemeinsam mit Amon auf hohem Niveau Fußball gespielt. Heute ist er selbstständiger online Coach und geht seiner Leidenschaft, de...
Zwischen Klimmzug und Schulsystem #mit Daniela Wöhrle
27 Jan 2024
Contributed by Lukas
Daniela ist Lehrerin und trainiert trotz Vollzeitjob oftmals zweimal am Tag. In dieser Folge sprechen wir mit ihr über: -ihren Weg zum Klimmzug -Moti...
Was ist Fitness und wer ist Surs?
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Was ist Fitness und wer oder was soll eigentlich dieser Surs sein? Schreibe uns gerne, was du mit dem Begriff Fitness verbindest. Denkst du an Ausdaue...
Führen Routinen zum Wahnsinn?
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Was ist der Unterschied zwischen Routinen und Gewohnheiten? Überprüfst du vor jedem Satz, ob die Hantel gleichmäßig beladen ist? Ist das nun eine ...
50 kg abgenommen in einem Jahr #mit Jens Buck
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
Jens hat 50 Kilogramm in einem Jahr abgenommen! Seine Geschichte erfahrt ihr in dieser Folge... Teile die Folge mit deinen Freunden und schreibe uns g...
Moving from USA to Germany #with Mitchell Dick
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
This is our first episode in English! That was a big challenge for us, but not for our guest Mitch, because he originally comes from the USA. We talk ...
Leistung, Gesundheit oder Spaß?
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Spaß. Gesundheit. Leistung. Wie stehen diese 3 Dinge in Verbindung zueinander und was haben sie mit Training zu tun? Die Antwort erfährst du in dies...
Deutsche Meisterin im weighted Calisthenics #mit Eva-Sophie Mörschel
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Eva ist deutsche Meisterin im weighted Calisthenics. Diese noch sehr junge Sportart beinhaltet die Übungen Muscle Up, Klimmzug, Dip und die Langhante...
Das visChange-Epos
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Begonnen hat alles mit einem Mikrofon in der Sauna. Jetzt sind wir einen kleinen Schritt weiter. Alles was im Hintergrund eures Lieblingspodcasts pass...
Ist Barfußlaufen eine Grundübung?
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
"Du sollst keine Kniebeugen machen!", sagte der Doktor und erhob sich mit einer perfekten Kniebeuge vom Stuhl. Welche Bewegungen sonst noch ...
Dieser Schlag Mensch erwartet dich im Studio
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Der Titel hat dich neugierig gemacht? Die Lösung dieses Rätsels findest du nur nach Betätigung des play buttons und Absendung der 5 Sterne Bewertun...
Schichtarbeit, Büro oder Minenarbeit - wie trainieren?
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Es gibt mindestens eine Sache die wir alle gemeinsam haben. Egal ob wir in einem klassischen nine to five job, in einem Schichtsystem oder ganz anders...
Entwicklung kennt kein Alter!
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wir gehen zur Schule und lernen. Nicht immer das was wir wollen, aber wir lernen. Wir studieren oder machen eine Ausbildung und entwickeln uns weiter ...
Weniger Essen = mehr Gewicht
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ich versuche meinen Pizza- Konsum zu reduzieren. Ich lasse jetzt die Cola weg. Ich verzichte auf meinen geliebten Pudding. Warum das nicht der richtig...
Bootytalk #mit Saskia
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
Frauen wollen ihn. Männer brauchen ihn. Er sieht nicht nur trainiert verdammt gut aus, sondern wir könnten ohne ihn auch nicht aufstehen! Wie du dei...
Durch analytisches Denken und Menschlichkeit zur Marketingdozentin #mit Sonja Hable
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Sonja konnte sich als junge Frau erfolgreich weiterentwickeln. Ihre Qualitäten liegen neben ihrem analytischen Denken vor allem in ihrem Menschlichen...
Calisthenics kann Jeder! #mit Philipp Herter
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Calisthenics ist mehr als nur eine Trendsportart. Wenn man mit Philipp spricht merkt man, dass es für ihn zu einer Lebenseinstellung geworden ist, di...
Regeneration für maximale Trainingserfolge
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Dein Training ist bis ins letzte Detail geplant und du ziehst gnadenlos durch? Dennoch machst du nicht die gewünschten Fortschritte? Fehlende Rege...
Weltmeister im Armwrestling und persönliche Entwicklung #mit Matthias "Hellboy" Schlitte
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Matthias ist mit einem angeborenen Gendefekt zur Welt gekommen, wodurch sein rechter Unterarmknochen ein Drittel dicker ist als der Linke. Dies könnt...
Deshalb bringt dein Training nichts
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Was ist schlimmer als seine Trainingstasche für das Gym zu vergessen? Wenn du deinen verdammten Trainingsfokus zuhause vergessen hast!! Hier 3 Tipp...
Zwischen Thermodynamik und Kreuzheben #mit Adrian Fischer
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Neue Stadt, neues Umfeld und ein soeben begonnenes Studium. Die einzige Konstante bleibt Krafttraining. Wir sprechen mit Adrian darüber, wie er sich ...
Schach, Schwimmen und 45er Oberarme #mit Alex Abt
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Krafttraining, Schach und Schwimmen haben auf den ersten Blick nicht so viel miteinander zu tun. Vor allem Schach scheint etwas aus der Reihe zu falle...
Was kann ich eigentlich?
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ein Vogel kann fliegen. Ein Fisch kann schwimmen Keiner von Beiden muss je darüber nachdenken, in was er gut ist. Du schon! In was bist du gut? Wie ...
Der Weg aus der Sucht #mit Lukas
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ich bin süchtig! Mit dieser Erkenntnis fängt alles an. Oftmals braucht es allerdings ein einschneidendes Erlebnis, um wirklich Maßnahmen einzuleite...
Kreatin kann (fast) alles!
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
Du wirst stärker! Du regenerierst schneller!! Du erhöhst deinen workload!!! Es hilft gegen Depressionen!!!! Dein Kurzzeitgedächtnis wird verbessert...
Brauchen wir wirklich Maschinen oder reicht die Langhantel?- das Battle #1
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Das Battle ist eröffnet! In unserem neuen Format diskutieren wir in zufällig verteilten Rollen ein spezifisches Thema und ziehen am Ende ein ehrlich...
Verfolge deine Träume #mit Sascha Lange
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
"I see you guys on the Water, take care!" ist Saschas Leitspruch am Ende jedes Videos. Diesen spricht er, der ein International erfolgreicher Windsurf...
Kann Werner ohne Equipment Muskeln aufbauen? - Coaching Situation #3
23 Jul 2023
Contributed by Lukas
Du hast kein Geld? Du hast keine Zeit? Du möchtest trotzdem Muskeln aufbauen? Sind Home workouts die Lösung? Ja, jedoch siehst du bisher im Spiegel ...
Logisches Denken und Training trotz Prüfungsstress #mit Maxi Jester Zürker
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Maxi studiert Medizintechnik. Krafttraining sowie Ernährung sind nicht die oberste Priorität bei ihm. Gerade deshalb, bringt er eine hochinteressant...
Proteinpulver - unnötige Chemie oder Gamechanger?
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Wie viele Proteine brauchen wir? Ist Proteinpulver notwendig und wie entsteht es? Welche Gefahren gibt es, vor allem hinsichtlich Schwermetallbelastun...
Ein Nein für dich selbst!
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Du musst Nein sagen können! Das mag für viele egozentrisch klingen, ist jedoch für die sportlichen Erfolge und deine Gesundheit unerlässlich. Waru...
"Du fährst gegen die beste Version deiner Selbst" #mit Maxi Räuchle (2)
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
führt ein Trainingspartner zu besseren Fortschritten? ist alkoholfreies Bier ein Sportlergetränk? und was isst eigentlich ein Leistungssportler...
Kein Sport für Spießer #mit Maxi Räuchle
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Im ersten Teil unseres Gesprächs mit Weltcup - Windsurfer Maxi Räuchle klären wir die Frage, was Windsurfen überhaupt ist, und woher die Faszinati...
Trainingssucht
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Kein Selbstvertrauen Aggressionen Pures Verlangen Panik Trauer (vollgeweintes Taschentuch) Oder juckt es dich nicht? Wo findest du dich wieder, nach...
Kraft und Ausdauer - geht das?
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Du möchtest Muskeln wie ein Berg aufbauen und gleichzeitig ausdauernd wie eine Bergziege werden? Ist das wie der Versuch Feuer mit Wasser zu entfache...
Motivation durch Bestrafung #mit Anil Alyagut
28 May 2023
Contributed by Lukas
Du wolltest schon immer wissen, wie du es schaffst deinen inneren Schweinehund nicht nur ruhig zu stellen, sondern ihn so zu verjagen, dass er gar nic...
Wie schaffe ich meinen ersten Klimmzug? - Coaching Situation #2
21 May 2023
Contributed by Lukas
Ich will endlich in die Liga der Klimmzug-Beherrschenden aufsteigen! Wie finde ich nur den richtigen Weg dorthin? Wenn du dich angesprochen fühlst, l...
Deine Eltern haben Training noch nötiger als du!
14 May 2023
Contributed by Lukas
Egal wie jung oder alt du bist, du wirst älter! Lasse nicht zu, dass du immer mehr Muskulatur verlierst und erfahre hier was, du dagegen unternehme...
Frauen müssen härter trainieren als Männer #mit Saskia
07 May 2023
Contributed by Lukas
Du stehst nachts um 23:59 im gym und siehst mal wieder folgendes Szenario: Links von dir ein männlicher Discopumper, mit nicht sichtbarem Obersch...
Ist Fußballer Nils noch zu retten? - Coaching Situation #1
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
In diesem Format diskutieren Amon und Jonas bestimmte Situationen aus der Trainerperspektive. Heute geht es um den Fußballer Nils, der Muskulatur tr...
Du überlebst nicht ohne Tracking!
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Niemals! Das werden wahrscheinlich 9 von 10 Menschen auf die Frage "trackst du?" antworten. In Wahrheit ist tracking allerdings nicht nur be...
Tracking - Notwendigkeit oder Sucht?
16 Apr 2023
Contributed by Lukas
Du stehst nachts um 23:59 Uhr verzweifelt in der Küche weil du noch 21,5g Fette zu dir nehmen musst und merkst, dass keine Kohlenhydrate und auch kei...
visChange - Wer steckt dahinter?
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Geht es bei Uns nun um: Entwicklung? Fitness? Pure Kraft? oder um Gesundheit? etwas Wahnsinn? oder um was völlig Anderes? Und wer kam auf d...
Warum du ohne 150kg Kniebeuge keinen Erfolg haben wirst
01 Apr 2023
Contributed by Lukas
Du bist ernüchtert, weil du nicht zu der elitären Gruppe der 150kg-Beugenden gehörst? Höre auf zu weinen, sammle dein Taschentuch wieder ein und d...