Vivere BENE
Episodes
Guide senza parole
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
E se i veri maestri di vita quotidiana fossero quelli che non parlano? Gli animali non spiegano. Mostrano. E forse abbiamo più da imparare di quanto ...
Sognare in grande
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
“Non sperare troppo.” È davvero prudenza… o è la nostra paura che parla? Sognare in grande è un atto di coraggio. Anche per chi resta a bordo...
Fili spezzati
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
L’Alzheimer non porta via solo i ricordi. Porta via il riconoscimento, mentre il corpo resta. Un episodio sull’amore che continua, anche quando i ...
Quando le parole non bastano
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Non tutto ciò che è vero si lascia tradurre in parole. A volte il senso si sente, ma non si racconta. Questa puntata è un invito a sentire, prima d...
Chissà cos'è
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Quando succede qualcosa di inspiegabile, cosa fai davvero? Corri al significato o resti nel concreto? Un episodio su discernimento, radicamento e matu...
Ritrovarsi
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
A volte non perdiamo le persone: perdiamo il coraggio di fare una domanda.Questo episodio parla di silenzi, fraintendimenti e responsabilità emotiva....
Io e l'IA
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Un racconto sincero sull’incontro con l’Intelligenza Artificiale, da diffidenza a alleata consapevole, come strumento che accompagna senza giudica...
Incontri magici
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Una riflessione sugli incontri “per caso” che non restano ma trasformano, raccontata attraverso una storia vera che insegna a guardare la vita con...
Detox post feste
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Un detox post-feste leggero e senza sensi di colpa, fatto di acqua, colori, movimento gentile e piccoli gesti quotidiani per aiutare corpo ed energia ...
Buoni propositi...si o no?
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Una riflessione ironica e gentile sui buoni propositi di inizio anno, per liberarli dal senso di colpa e trasformarli in strumenti flessibili al servi...
...Un rito per capodanno
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Un piccolo rito di Capodanno per salutare il 2025, riconoscere ciò che ci ha dato, lasciare andare i pesi inutili e scegliere con intenzione come ent...
Il tuo Natale
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Il Natale non è uguale per tutti. In questa puntata di Vivere Bene parliamo di emozioni reali, assenze, stanchezza e del diritto di non essere felici...
Vincere la stanchezza
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
Un episodio dedicato ai tre volti della stanchezza: quella fisica, quella emotiva e quella energetica. Un viaggio pratico e profondo per capire da dov...
Effetto luna
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Un viaggio nell’effetto misterioso e profondissimo che la luna piena esercita sul nostro corpo e sulla nostra anima. Tra biologia antica, cicli natu...
Chiedi
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di VIVERE BENE impariamo a sostituire l’ansia del “forse” con la chiarezza del “chiedi”. Una guida per liberarsi dai dubbi...
E che pizza sto M.I.R.
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Un episodio ironico e profondo che parte dal “MIR” della scienza moderna — Misurabile, Isolabile, Ripetibile — e lo ribalta grazie alla fisi...
Oltre il naso
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Quante cose ci perdiamo quando restiamo incastrati nei nostri pensieri? In questo episodio ti accompagno oltre quel punto cieco dove l’orizzonte si ...
Spegnere l'ansia
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
In quest'episodio esploriamo l’ansia come un fuoco interiore. Tra analogie, consigli pratici e visualizzazioni, scopri come riportare equilibrio e s...
Dischi rotti
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Esploriamo i “dischi rotti” della vita quotidiana: chi ripete tutto cento volte e come non diventare anche noi uno di loro. Tra risate e autoironi...
Il cuore
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di VIVERE BENE, il cuore prende voce e ci scrive una lettera intensa e sincera.Un invito ad ascoltare ciò che batte dentro di noi, ...
Piacere di conoscerti
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Un grande grazie a chi ascolta in silenzio… e un invito a connettersi davvero!Una puntata calda, giocosa e tutta dedicata a voi, membri del nostro c...
Vai e abbraccia un albero
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Abbracciare un albero non è solo poesia: è scienza, energia e connessione profonda. In questa puntata scopriamo come il contatto con la natura pos...
Arrivata... dove?
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Arrivata?… Dove?” – un invito sincero a sfatare l’idea di chi “ha capito tutto”. In questa puntata racconto il mio percorso fatto di incia...
L'arte di non soffrire
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Il dolore è inevitabile, ma la sofferenza cronica… quella ce la costruiamo da soli. In questa puntata scopriamo come trasformare il dolore da pes...
La motosega e il buddha
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Una passeggiata tra ulivi, un bambino curioso e una “rivelazione spirituale”… rotta da una motosega. A volte siamo così immersi nel nostro film...
Brava, punto!
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sempre pronti a criticarci, raramente a lodarci quando lo meritiamo. In questa puntata impariamo a dirci “brava” o “bravo” con orgoglio, trasf...
Il corpo racconta - Intestino
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
L’intestino non è solo un organo che digerisce: è un confine emotivo che sa trattenere, lasciare andare e scegliere. In questa puntata scopriamo c...
Mindset
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
La differenza tra stare bene e arrancare passa dalla tua mentalità. Scopri come tenere la mente aperta, affrontare i cambiamenti e coltivare curiosit...
Grazie
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
La gratitudine non è solo buona educazione: è una strategia di sopravvivenza emotiva. In questa puntata scopri come allenarla ogni giorno e trasform...
Il tempo dell'attesa
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Aspettare non è perdere tempo: è prepararsi. In questa puntata scopriamo come trasformare l’attesa da frustrazione a risorsa, imparando a fidarci ...
L'energia che siamo
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ogni pensiero, parola o gesto è un sasso lanciato nello stagno: crea onde che prima o poi tornano a te. In questo episodio scopri come scegliere cons...
L'olismo cos'è?
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata andiamo oltre i cliché per riscoprire il vero significato di “olistico”: leggere sintomi e disagi come messaggi del corpo e del...
Il potere del silenzio
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Se sai come usarlo il silenzio diventa il megafono più potente. In questa puntata ti sfido con un esercizio semplice ma non facile ! Non è da tutti ...
Le radici
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
I legami familiari non sono sempre semplici, non sempre idilliaci… Ma quanto questo può dipendere anche da noi? Sicuro(a) di aver fatto tutto il po...
Un dito alla volta
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ci aggrappiamo alle sicurezze, ai ruoli, alle illusioni. Alle leggende che ci raccontiamo per non muoverci. Ma vivere bene… forse è un'altra cosa. ...
La rosa rossa
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Le sorprese della vita. Un gesto semplice. Una carezza inaspettata. Una sorpresa… che non era per me. E invece si!
Dove vanno a finire i pensieri
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Non possiamo controllare tutto quello che pensiamo. Ma possiamo osservare il flusso…e scegliere, un po’ alla volta, dove vogliamo essere. In quest...
Il corpo racconta - La pelle
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Il corpo è un ambasciatore prezioso che spesso trascuriamo. Ho deciso di raccontarlo un po' alla volta, organo per organo. Non come oggetto da studia...
Avere ragione vs Essere felici
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Quante battaglie combattiamo solo per aver ragione? Ma… a quale prezzo? In questo episodio valutiamo insieme se ne vale la pena e scopriamo tre drit...
La fantasia della vita (il mio sogno)
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tu fai i piani.E la vita? Se la ride. In questa puntata ti porto con me tra sogni accantonati, microfoni improvvisati e strane analogie con il fegat...
Chi ti credi di essere?
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Sai chi sei davvero? O magari sei solo convinto(a) di essere in un certo modo? A volte ci raccontano …e ci raccontiamo …per anni la stessa storia ...
Quiz autosabotaggio
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Un quiz veloce e semplice per capire se ti autosaboti e in quale modo lo fai. Non ti serve nemmeno carta e penna! Segui con attenzione, risponditi sin...
La leziona nascosta
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Spesso nella vita certe situazioni si ripetono. Magari cambiano i luoghi e i personaggi ma ti capita sempre la 'stessa cosa'… Ti sei mai chiesto(a) ...
Il menù invisibile
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tendiamo a pensare che la nostra alimentazione sia solo questione di calorie, proteine, fibre. Ma non è così! Ascolta questa puntata: scoprirai tutt...
Ridere di sè
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ridere è una medicina. Per il corpo, per la mente, per lo spirito. C’è qualcosa che oggi, col senno di poi, riesci a guardare con tenerezza e una ...
Dialogo interiore
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ti sei mai reso(a) conto di come – e quanto – quella vocina che ci parla ogni giorno influenzi il tuo stato? A volte è il nostro miglior amico…...
VIVERE BENE - Consapevolezza
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Cosa vuol dire per te sentirti bene? In questa prima puntata parliamo di benessere come scelta quotidiana: non solo salute fisica, ma presenza, fiduci...