Vivere la Montagna

Temporali in montagna e fulmini: come comportarsi

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

I temporali in montagna e fulmini sono piuttosto pericolosi, poiché rappresentano un grande ostacolo per alpinisti, scalatori, e amanti del trekking....

Zaino per trekking di due giorni: come prepararlo

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

Quando si decide di partire per un’avventura in montagna di più giorni, è bene organizzarsi al meglio per essere sicuri di portare con sé tutto i...

Audioguida: Prendersi cura dell’ambiente sul sentiero

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

Sebbene alcuni posti remoti e nascosti possano davvero farti sentire, in un certo senso, separato dalla civiltà, nessun posto al mondo è completamen...

Differenza trekking, escursionismo e hiking: la conosci?

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

Fare sport all’aria aperta più che una tendenza, è diventata una vera e propria necessità. La maggior parte delle persone è oppressa dal caos qu...

Come scegliere e usare le Ghette

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

Neve, acqua, terra e sassolini sanno benissimo come entrare e infilarsi anche negli scarponcini più impermeabili. Per evitarlo, basta indossare delle...

Giacca impermeabile da trekking: cos’è, a cosa serve e quale scegliere

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

La Giacca impermeabile è un indumento fondamentale per il trekking, in ogni stagione. Vediamo come scegliere la migliore!

Audio Guida – Sconfiggere la Depressione con il Trekking

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

Ansia e depressione sono diventate malattie incredibilmente comuni e diffuse. Oggi esistono una serie di trattamenti diversi per queste malattie ...

Quanto cibo portare per un trekking di più giorni

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

Sapere quanto cibo portare durante i Trekking non è mai facile. In questa puntata vediamo come organizzarsi al meglio!

Audio Guida – Vivere in montagna: che lavoro posso fare?

19 Jul 2021

Contributed by Lukas

Audio Guida – Come si usa la Bussola

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

Audio Guida – Dog Trekking: cos’è? Come e dove si pratica?

25 May 2021

Contributed by Lukas

Audio Guida – Bastoncini da montagna: ne hai davvero bisogno?

18 May 2021

Contributed by Lukas

Audio Guida – Come pulire la Borraccia da trekking

11 May 2021

Contributed by Lukas

Audio Guida – Trail Running: come iniziare, tecnica, attrezzatura

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

Audio Guida – Abbigliamento trekking estivo: come vestirsi?

21 Apr 2021

Contributed by Lukas

Oggi, più di ieri, non è inusuale che molte persone scelgano, per le vacanze estive, una meta montana, a dispetto dei più scontati luoghi marittimi...

Audio Guida – Vestirsi a cipolla: gli Strati nell’escursionismo

14 Apr 2021

Contributed by Lukas

Avrai già sentito anche tu che “In montagna bisogna vestirsi a cipolla“. Ma non soltanto in montagna, anche in tanti altri sport come il ...

Audio Guida: Fitwalking: cos’è e come si pratica

07 Apr 2021

Contributed by Lukas

Si parte da un presupposto indiscutibile per significato e importanza: camminare, a prescindere, è un’attività che fa bene alla salute di tutti, n...

Audio Guida: Alimentazione e Trekking – cosa mangiare

31 Mar 2021

Contributed by Lukas

Come detto nel precedente articolo riguardante l’alimentazione e trekking, incentrato sul cosa bere, dare il giusto apporto al proprio corpo è ...

Audio Guida: Alimentazione in montagna – cosa bere

24 Mar 2021

Contributed by Lukas

Una corretta alimentazione in montagna è fondamentale per riuscire a portare a termine un trekking, semplice o difficile che sia. Questa permetterà ...

Audio Guida: Fare Trekking in sicurezza

17 Mar 2021

Contributed by Lukas

Il trekking è un’attività meravigliosa, permette di stare all’aria aperta, fare movimento e vedere paesaggi bellissimi, ma occorre farlo...

Audio Guida: Dimagrire camminando: come fare?

10 Mar 2021

Contributed by Lukas

“Camminare fa bene alla salute” è una frase che abbiamo sentito dire molte volte. Sappiamo tutti, infatti, che fare attività fisica è un’abit...

Audioguida: Trekking e salute: 5 consigli per rimanere in forma

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

Il trekking aiuta a restare in salute, ma è un’attività faticosa e talvolta anche pericolosa, perciò occorre fare attenzione ad alcuni elemen...

Audio Guida: Allenamento per il trekking

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

Stai cercando il giusto allenamento per il trekking? Stai pianificando un’escursione ma non sei sicuro di essere abbastanza in forma p...

Audio Guida: Camminare in Discesa – Consigli

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

Camminare in discesa in montagna è una cosa che si dà quasi sempre per scontata. Infatti, per molti, si tratta della giusta ricompensa dopo che...

Audio Guida: Camminare in Salita – Benefici e come migliorare

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Molti escursionisti hanno un rapporto di amore/odio con il camminare in salita. A volte ci vuole parecchio sforzo, ma ciò significa ch...

Audio Guida: 8 consigli per il trekking invernale

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

Tutte le cose belle vanno sudate! Questo vale anche per il trekking invernale. Per fortuna, abbiamo qui pronti ben 8 consigli per il trekking invernal...

Audio Guida: Abbigliamento per ciaspolate, cosa indossare

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

Le ciaspole sono una delle attività invernali più popolari per il fitness e per stare all’aria aperta anche durante l’inverno. Tuttavia, prima d...

Audio Guida: Come fissare le ciaspole allo zaino

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

Ci sono molti modi per fissare le ciaspole allo zaino, anche se alcuni sono più efficienti dal punto di vista della comodità. Il modo in cui fi...

Ep. 5 | Vivere la montagna – Serenità e armonia

14 Sep 2020

Contributed by Lukas

Amiamo le camminate e le escursioni, ma amiamo anche la montagna in quanto tale, la montagna come ambiente. Vivere la montagna è uno stile di vita, l...

Ep. 4 | Escursioni ad Alta quota: come affrontarle? 8 Consigli

31 Aug 2020

Contributed by Lukas

Chi di voi è andato oltre quota 2500m? Bene, avete fatto un’escursione ad alta quota! E questo tipo di Trekking comporta alcuni accorgimenti ch...

Ep. 3 | Nuovo arrivato? 10 Consigli sul Trekking

14 Aug 2020

Contributed by Lukas

Riprendiamo con il podcast dopo questo brutto periodo di Coronavirus. La vita si sta lentamente riprendendo e stiamo ricominciando ad affrontare i nos...

Ep. 2 | Una situazione particolare

27 Mar 2020

Contributed by Lukas

Non facile e soprattuto davvero alienante, il periodo che tutti abbiamo vissuto. Chiusi in 4 mura, senza praticamente poter uscire di casa e, soprattu...

Ep. 1 | Noi e la Montagna

22 Jan 2020

Contributed by Lukas

Ascolta il podcast Ecco il primo episodio della nostra nuova avventura nel mondo del podcasting. Tramite questi episodi vogliamo trasmettervi il nostr...