Vivir para florecer
Episodes
E51. ¡Toma el control de tu agenda (y de tu vida)!
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Episodio 51 – Vivir para florecer¡Toma el control de tu agenda (y de tu vida)!No se trata solo de organizar tu semana.Se trata de tomar dec...
E50. ¡Deja de normalizar el sentirte agotada! con las Dras. Ale Montañez y Ilian Santoyo
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Episodio 50 ¡Deja de normalizar el sentirte agotada!Con Ale Montañez, Dra. Illian Santoyo y Yam HerreraEstar agotadas no debería ser algo n...
E49. El universo premia la acción / Los aprendizajes de cinco años creando contenido
21 May 2025
Contributed by Lukas
El universo premia la acciónCinco años creando contenidoHace cinco años desperté con una idea en la mente: compartir lo que leía, lo que pensaba,...
E48. Hazte visible: estrategias de autopromoción para impulsar tu carrera
16 May 2025
Contributed by Lukas
¿Sientes que hablar de tus logros te incomoda? ¿Te preocupa parecer presumida si compartes lo que haces bien? Este episodio es una invitación a rep...
E47 Verdades incómodas de la rivalidad femenina
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
🎙️"Verdades incómodas sobre la rivalidad femenina: ¿Por qué nos cuesta confiar en otras mujeres?"Nos han dicho tantas veces que &quo...
E46. Mi salida del clóset espiritual y los regalos que encontré en el camino
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Te has sentido culpable por creer en la magia, orar a tu manera o amar tus cuarzos en secreto? Créeme, yo también lo viví. En este episodio de Vi...
E45. Objetivos basados en valores
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
🌟 EPISODIO 45: OBJETIVOS BASADOS EN VALORES 🎯✨ El inicio de un nuevo año es una página en blanco, una oportunidad para escribir una histori...
E44. Mis rituales para despedir el año
31 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎙️ Último episodio del año: Rituales para cerrar el 2024 con intención y gratitud ✨ Cerrar el año es un momento especial para hacer una pa...
E43. Mis mejores lecturas del 2024 📚✨
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
📚✨ Penúltimo episodio del año: Mis mejores lecturas del 2024 ✨📚 Hay un lugar donde siempre encuentro refugio, inspiración y crecimiento:...
E42 Prácticas de autocuidado con Ari Gómez Borges
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Vivir para Florecer, tengo el placer de presentar a Ari Gómez Borges, psicólogo e investigador en temas de autocuidado, para hab...
E41. Nutrigenética para cuidar nuestra salud desde el trimestre cero con Gaby Hernández y Ale Ponce
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
En el episodio 41 de Vivir para Florecer, tuve el gusto de conversar con Ale Ponche y Gaby Hernández, autoras del libro Trimestre Cero y expertas en ...
E40. Salud mental al emprender con Francisco Díaz
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
¡Hola a todos y bienvenidos al episodio 40 de Vivir para Florecer! En este episodio, tuve el gusto de conversar con Francisco Diaz sobre un tema que ...
E39. Respiración consciente con Flor Esparza
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Vivir para Florecer"! Hoy tenemos el placer de contar con una invitada muy especial, Flor Esparza. En ...
E38. El valor de los abrazos para el bienestar con Alexandre Roudaut de Jesús
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
En el episodio 38 de "Vivir para Florecer", exploramos el mágico y reconfortante mundo de los abrazos junto a nuestro invitado, Alexandre R...
Libro: Sorprende a tu mente de Ana Ibáñez
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Tenemos que hablar de este librazo decana Ibañez Un libro divulgativo que da gusto leer porque es informado, aterrizado y lleno de ejercicios prácti...
Libro: Prohibido nacer de Trevor Noah
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Memorias de racismo, rabia y risa La reseña de la semana en los libros de #lalectorarecurrente🖋️📖Las biografías casi siempre me atrapan, m...
E37. Herbolaria, una aliada para tu sanación con Marian de Llaca
30 May 2024
Contributed by Lukas
Libro: El método Tools de Phil Stutz y Barry Michael
25 May 2024
Contributed by Lukas
Ya está disponible la reseña de la semana en youtube, spotify y apple podcast! El libro elegido: el método tools de Phil Stutz y Barry Michael 5 ...
Libro: Crea tu segundo cerebro de Tiago Forte
18 May 2024
Contributed by Lukas
Bienvenidos a una nueva sección: Los libros de la lectura recurrente No podía empezar con un libro mejor en mente que este: Crea tu segundo c...
E36. Las claves de una buena relación de pareja con Cristina Soria
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Un episodio para todos los que vivimos en pareja, sobre todo para lo que llevamos un tiempecito juntos. En el episodio de hoy converse con Cristiana ...
Meditación autocompasiva para aliviar el malestar emocional
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Te preparé una meditación con mucho cariño, para acompañarte en esos días difíciles. El amor, consuelo y la sabiduría de tu ser más sabio est...
E35. Viajar para incrementar nuestro bienestar
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
¿Te gusta viajar? Es muy probable que si te interesa este episodio así sea, lo que quizás no sepas es lo ligado que está a nuestro bienestar. En e...
E34 Reconocer nuestra voz
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Soy de las optimistas que piensa que estamos en unos de los mejores momentos de la historia para ser escuchadas y escuchar otras voces, así que hoy, ...
E33. Los regalos de la autenticidad
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
La autenticidad se refiere a la congruencia entre lo que uno piensa, siente y hace, y cómo se presenta al mundo exterior. Es actuar de acuerdo con n...
E32. Los regalos de la autocompasión con Gabriela Litschi
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
La autocompasión llegó a mi vida para enseñarme que la bondad y la compasión hacía los demás debe tener como base la amabilidad y el cuidado hac...
E31. Preguntas para enamorarse
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
En 1991 un equipo de investigadores realizaron un estudio para comprobar si la vulnerabilidad y la cercanía podían llevar a enamorarse a dos persona...
E30. Andando con gratitud con Pilar Bañuelas & final de temporada
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
La gratitud es una emoción, una decisión y una forma de mirar la vida. Hoy sabemos que se relaciona estrechamente con nuestra felicidad y la satisfa...
E29. Mis libros favoritos del 2023
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
Los buenos libros son potentes puentes hacía nuevas realidades. nos guían, nos acompañan, nos consuelan, nos enseñan a vivir y nos dan nueva vida....
E28. Construir un amor suficientemente bueno con Tere Díaz
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
¿Cómo se construye un amor lo suficientemente bueno? El día de hoy tenemos a una de las grandes expertas en el tema para platicarlo, me encanta rec...
E27. La rueda de la vida, midiendo mi satisfacción vital
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Estamos a un mes de cerrar este 2023 y me parece el momento IDEAL para proponerte una forma de evaluar tu nivel de satisfacción en las 8 áreas más ...
E26. Cómo equilibrar mi energía femenina
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado cómo es vivir desde el equilibrio de tus energías? La energía masculina es de acción, competencia, está enfocada e...
E25. Mentalidad de crecimiento según Carol Dweck
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hay pocos temas en los que te aseguraría que pueden cambiar la forma en la que te enfrentas al éxito, al fracaso, al aprendizaje y los retos. Inspir...
E24. El acto de nombrar la sororidad y el amor propio con Elena Bazan
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Bienvenidos a un nuevo episodio de vivir para florecer, soy Yam Herrera y el día de hoy me encuentro acompañada de Elena Bazan, escritora, autora...
E23. Beneficios de una vida creativa con María Graciela León Matamoros
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hay muchos mitos en relación a la creatividad, hay quienes piensan que es algo que se tiene o que no, que requiere un estilo de personalidad "cr...
E22. Las conquistas de la adultez
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Si piensas que todo tiempo pasado fue mejor y que los años de juventud fue tu época de oro, te invito a escuchar esta conversación con Jorge Canter...
E21. El universo de las emociones
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Somos seres emocionales, la emoción precede al pensamiento, influye en dónde nos enfocamos, lo que aprendemos, en la calidad de nuestras decisiones ...
Los 4 pasos de la teoría del cambio intencional de Richard Boyatzis
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
Te comparto los cuatro elementos de la teoría del cambio intencional de Richard Boyatzis, un modelo que tiene décadas de investigación detrás y qu...
E20. Ayudar a la gente a cambiar
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Ayudar a la gente a cambiar tal vez es tu profesión, quizás eres coach, terapeuta, consultor, mentor, consejero o guías de manera profesional a otr...
E19. Enamorarse de la lectura con la Mtra. Maria Gracia Morales Olvera
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
Honor a quien honor merece. La maestra Maria Gracia Morales Olvera fue docente por 34 años en áreas relacionadas con el lenguaje, miles de estudiant...
E18. Honrar nuestros sueños
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Qué posibilidades se abrirían en tu vida si te atrevieras a honrar tus sueños? Hoy te cuento un poco lo que ha pasado en la mía, en este episodi...
E17. Cuidando el corazón de la mujer con la Dra. Mariana Sánchez García
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
Estamos por celebrar el día mundial del corazón, una fecha importante para hacer conciencia sobre la principal causa de muerte en México y en el mu...
E16. Vivir mis fortalezas en un mundo de debilidades
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Las personas que conocen y usan sus fortalezas tienen 18% más probabilidad de prosperar que aquellas que no lo hacen, a nivel laboral incrementa el c...
E15. Los mitos de la amistad femenina con Steph Bojalil
07 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hola, soy Yam Herrera, coach de vida y la anfitriona del podcast vivir para florecer, hoy me encuentro con Steph Bojalil, una de mis mejores amigas y ...
E14. La depresión existe con Juan Carlos Rincón Escalante
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hola. soy Yam Herrera, coach y presentadora del podcast vivir para florecer, en este episodio platiqué con Juan Carlos Rincón Escalante autor del li...
E13. Tomar refugio en la naturaleza
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hola soy Yam Herrera, coach y presentadora del podcast vivir para florecer, en el episodio de hoy te voy a hablar de los baños de bosque y de cómo l...
E12. Prevención del síndrome del burnout con Franco Beiza
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que el estrés y las responsabilidades cotidianas te agobian más de lo que deberían, que te sobrepasan? Quizás sientes que...
E11. Comunicación eficaz para mejorar tus relaciones
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
La comunicación eficaz es una de las grandes claves para tener relaciones significativas, cercanas y que aporten bienestar a nuestras vidas. En el ep...
E10. Cómo dejar de procrastinar
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
En un mundo que nos exige ser altamente productivas, la experiencia de procrastinar puede hacernos sentir ansiosas estresadas incluso culpables. Sin...
E9. Intuición femenina con Magdalena Rakela
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
Dicen que las mujeres tenemos un sexto sentido y no solamente estoy segura de ello, si no que además es una fuente de poder y bienestar en nuestras v...
E8. Abrazando nuestra naturaleza cíclica
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Este el episodio que me hubiera encantado escuchar hace muchos años para conectar con mi naturaleza, honrar mis ciclos y aprovechar lo mejor de m...
E7. Cómo cerrar ciclos con amor
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
Despedirnos de un ser amado, de una relación, de un trabajo o de alguna etapa en nuestras vidas representa un reto enorme, muchas veces podemos llega...
E6. Cómo dejar de sentirse una impostora
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
El síndrome de la impostura es una sensación permanente de que no eres suficientemente buena, que lo que ha llegado a tu vida es una casualidad o re...
E5. Cómo cultivar la felicidad en la vida
29 Jun 2023
Contributed by Lukas
La felicidad es una de las máximas aspiraciones humanas, nos toma una gran cantidad de tiempo y energía el conseguir cosas, vivir experiencias y log...
E4. 10 claves del autoconocimiento
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Este es un capítulo muy especial, el autoconocimiento es de los temas que más valor he visto que aportan a la vida de las personas. Conocernos es la...
E3. 5 formas de autocuidado para tu vida
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Te sientes sin energía, agotada mental o físicamente? ¿Te sientes más cómoda estando para los demás que para ti misma? ¿Tu rutina de autocuid...
E2. Descubre y cultiva tu propósito de vida
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado para qué estás en este mundo? ¿Cuál es la razón por la que te despiertas cada mañana? ¿Cuál es tu llamado? Desc...
E1. Escuchando el llamado de la mujer salvaje
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
La aventura comienza. Este primer capítulo quizás sea el ejercicio de mayor vulnerabilidad profesional de mi vida. Este espacio está diseñado con ...
Trailer vivir para florecer
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
Vivir para florecer, un podcast para conectar con todo tu potencial, poder y sabiduría interior