Você não é qualquer uma
Episodes
34# Isso existe mesmo ou é só na internet?
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Já parou para pensar que muita coisa só existe no digital?Seja comparações, desejos e até perspectivas.É como se fossemos abduzidas para uma rea...
33# Seja vegetariana e coma bacon ( o perigo por trás do é tudo ou nada)
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Esses últimos dias fiquei doente e me cobrei querendo ser 100% produtiva, até que lembrei de um vídeo que tinha salvo há um tempo no Tik Tok “se...
32# Ser aesthetic o tempo inteiro cansa
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Essa semana li um conteúdo que falava “ volte a usar o Instagram como antigamente…”E isso me fez pensar em como o tentar ser intencional o temp...
31# Não te falta talento, te falta paixão
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Qual foi a última vez que você sentiu aquele frio na barriga?Aquela animação, queimação que vem de dentro para fazer alguma coisa.Estamos tão i...
30# Se a IA pode fazer tudo, em qual momento você é você?
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Se a IA pode fazer tudo, o que ainda nos pertence?Não sei você, mas parece que as coisas na nossa volta parece mais do mesmo, mesmas referências, i...
29# Que o medo não te faça esquecer
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Como Clarice Lispector disse “ Eu tenho medos bobos e coragens absurdas.”O medo existe, não dá para fugir, mas se levarmos ele junto na viagem?O...
onde foi parar o nosso entusiasmo?
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
O que nos falta mesmo é entusiasmo, paixão e tesão pela as coisas. Vivemos buscando controle sobre tudo e esquecemos daquela força interna que qu...
ser boazinha te ocupa tempo demais
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Se o tempo todo você está tentando agradar, em que momento você é, de fato, você mesma?É cansativo, desgastante e frustrante viver sob a expecta...
é uma perda mesmo ou só está recalculando a rota?
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Sabe aquelas mudanças que te obrigam a se movimentar?Acredito que muitas delas são desconfortáveis e não vou romantizar o processo não, até porq...
entra, só não repara a bagunça
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Pode entrar 2026, só não repara a bagunça.Os últimos anos foram intensos para não dizer desafiadores, mas você chegou com jeitinho e trouxe aque...
carta para o futuro
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
É o último dia do ano e você pode estar pensando o que fazer em 2026, mas antes de qualquer coisa eu quero que pare por um momento e se lembre do q...
queime os barcos
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
É Dezembro e junto com ele vem a expectativa de criar as novas metas para o próximo ano.Fazemos listas, promessas e até painel de sonhos, mas é ne...
se você está perdida, talvez precise ouvir isso
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você sempre vai se sentir perdida quando se comparar com uma jornada que não é sua.Toda vez que se compara é como que se tivesse que recomeçar, e...
o que é esse tal propósito?
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Por que ser apenas uma coisa a vida inteira, se você pode ser TUDO que realmente representa?Nunca gostei da forma que a palavra propósito é vendida...
é preciso ter muita coragem para ser imperfeita
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ser imperfeita é entender que você é real.Passamos a vida inteira questionando quem somos, as nossas características, nosso jeito e até os nossos...
quando for preciso recomeçar
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Recomeçar é se dar mais uma chance.É acreditar que todo fim de ciclo traz consigo uma dose de novos começos, que chegam de fininho e te pedem cora...
perdendo o medo de ser grande
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Quantas vezes tentou se encaixar em um lugar que não te cabia?Tenho certeza que assim como eu, várias vezes. E isso cansa, porque nesse movimento co...
a vida que não cabe nas telas
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
O descanso virou um scroll infinito pelo feed.As conquistas parecem ter perdido o brilho, e a gente se pergunta onde foi que se perdeu no meio do cami...
por que você parou de brincar?
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Em algum momento, entre crescer e dar conta de tudo, a gente esqueceu de brincar.De rir alto, de se permitir errar, de criar com o que acreditamos e f...
quando foi que a gente se perdeu?
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Qual foi a última vez que você fez algo simplesmente porque queria, sem pensar em agradar ninguém?No episódio de hoje, temos uma conversa sincera ...
você gosta mesmo disso ou é o algoritmo que te fez gostar?
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você ainda veste, consome e cria o que ama ou só o que o algoritmo te indica?Cada vez mais vemos as mesmas referências, lugares, roupas, ideias e a...
a vida não é esse instagram todo
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Entre o feed e os stories acreditamos que todos tem uma vida perfeita, né?Mas a real que isso não passa de uma ilusão!Nesse episódio, conversamos ...
o cansaço de tentar ser boa o suficiente
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
E se essa tal ideia de “boa o suficiente” nunca tivesse que ser pra ninguém além de você?Nesse episódio conversamos como essa é sempre uma ...
de onde surgem as boas ideias?
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Lembra quando a gente tinha que esperar a nossa vez no brinquedo ou contar os minutos até começar o desenho favorito?Pois é, nessa espera tinha alg...
se te faz sentir, faz sentido
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
As coisas começam a dar certo quando começamos a nos escutar e fazer o que realmente sentimos.Nesse episódio, conversamos sobre intuição, aquela ...
você é mesmo ruim ou só está no lugar errado?
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Quantas vezes você já se sentiu incapaz ou acreditou que não era boa o suficiente? Talvez o problema não seja você, mas sim o lugar que está ten...
quem é você além do trabalho?
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Quando foi que o nosso trabalho passou a definir quem nós somos?Se ele se torna o único pilar da nossa identidade, qualquer oscilação pode fazer t...
E se der certo?
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
De verdade, e se der certo? Você está preparada para isso?Nesse episódio, temos uma conversa profunda sobre o sentimento de conquistas e principalm...
calma, ninguém tá reparando tanto assim
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Qual foi a última vez que realmente fez algo que realmente teve vontade?São momentos como esse que nós questionamos como estamos vivendo as nossas ...
performar ou ser? O real valor da Autenticidade
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Autenticidade não é mais uma tendência a ser seguida.Não é mais uma estética que usamos quando queremos. É sobre verdade e respeitar aquilo que...
movimento gera clareza
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Sabe aquela sensação de estar na rodinha do hamster, andando e andando sem direção?Nesse episódio, conversamos exatamente sobre esse sentimento e...
o seu não diz MUITO sobre o seu sim ( como o 'não' constrói exatamente quem você é )
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Começar pelo “não” pode parecer desconfortável, afinal, crescemos acreditando que o “sim” é sempre o melhor caminho. Mas e se existir uma ...
impostora, eu?
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Talvez não tenha percebido, mas a sua maior concorrente é você mesma.Nesse episódio conversamos sobre como a sindrome da impostora pode te descone...
o poder dos NOVOS começos
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Imagina a sua EU do passado vendo onde você chegou hoje?A escolha de começar, mesmo sem garantias, com medo e com dúvidas é capaz de mudar toda a ...