Você não é qualquer uma
Episodes
43# O que tem feito por você mesma?
21 May 2026
Contributed by Lukas
Qual foi a última vez que realmente fez algo por você?Eu sei que prioriza a todos menos você. Tudo parece ter mais importância do que realmente de...
42# Loteria da exposição
14 May 2026
Contributed by Lukas
E se eu te falasse que as oportunidades não tem nada a ver com sorte, destino e muito menos ter o popoti virado para lua?A real que as oportunidades ...
41# E se esse "defeito" for o seu diferencial?
07 May 2026
Contributed by Lukas
Será que esse tal defeito que você tanto acredita que tem, na verdade é um diferencial?Passamos a vida inteira acreditando que o problema está sem...
40# Talvez você esteja se levando a sério demais
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
Li uma frase nesses últimos dias que falava assim “ não dá para competir com quem se diverte.” Na mesma hora ela alugou um triplex na minha ca...
39# Ninguém sabe o que está fazendo ( e isso é ótimo)
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Isso te assusta ou te conforta?Confesso que pensei muito nisso nesses últimos dias, como buscamos as respostas e olhamos para os outros como se soube...
38# Qual é o nome da sua coragem?
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Você já experimentou os seus medos, agora está na hora de experimentar as suas coragens.Passamos a vida tentando ser heroínas da nossa própria hi...
37# E tem idade para dar certo?
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Passamos a vida inteira acreditando que temos uma data limite para fazer as coisas.Como se tivesse um prazo de validade para dar certo na vida e preci...
36# Será mesmo que você é tão ruim assim?
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Será que se você fosse tão ruim quanto acha que é, estaria nesse lugar agora?Eu acho tão perigoso esse sentimento que nós temos de duvidar da no...
35# Se for para dar errado, que dê errado o mais rápido possível
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Já parou para pensar que a cada erro você está mais próxima do que quer?Aquela demissão vai te fazer ter um trabalho melhor;Aquele término te fe...
34# Isso existe mesmo ou é só na internet?
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Já parou para pensar que muita coisa só existe no digital?Seja comparações, desejos e até perspectivas.É como se fossemos abduzidas para uma rea...
33# Seja vegetariana e coma bacon ( o perigo por trás do é tudo ou nada)
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Esses últimos dias fiquei doente e me cobrei querendo ser 100% produtiva, até que lembrei de um vídeo que tinha salvo há um tempo no Tik Tok “se...
32# Ser aesthetic o tempo inteiro cansa
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Essa semana li um conteúdo que falava “ volte a usar o Instagram como antigamente…”E isso me fez pensar em como o tentar ser intencional o temp...
31# Não te falta talento, te falta paixão
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Qual foi a última vez que você sentiu aquele frio na barriga?Aquela animação, queimação que vem de dentro para fazer alguma coisa.Estamos tão i...
30# Se a IA pode fazer tudo, em qual momento você é você?
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Se a IA pode fazer tudo, o que ainda nos pertence?Não sei você, mas parece que as coisas na nossa volta parece mais do mesmo, mesmas referências, i...
29# Que o medo não te faça esquecer
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Como Clarice Lispector disse “ Eu tenho medos bobos e coragens absurdas.”O medo existe, não dá para fugir, mas se levarmos ele junto na viagem?O...
onde foi parar o nosso entusiasmo?
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
O que nos falta mesmo é entusiasmo, paixão e tesão pela as coisas. Vivemos buscando controle sobre tudo e esquecemos daquela força interna que qu...
ser boazinha te ocupa tempo demais
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Se o tempo todo você está tentando agradar, em que momento você é, de fato, você mesma?É cansativo, desgastante e frustrante viver sob a expecta...
é uma perda mesmo ou só está recalculando a rota?
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Sabe aquelas mudanças que te obrigam a se movimentar?Acredito que muitas delas são desconfortáveis e não vou romantizar o processo não, até porq...
entra, só não repara a bagunça
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
Pode entrar 2026, só não repara a bagunça.Os últimos anos foram intensos para não dizer desafiadores, mas você chegou com jeitinho e trouxe aque...
carta para o futuro
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
É o último dia do ano e você pode estar pensando o que fazer em 2026, mas antes de qualquer coisa eu quero que pare por um momento e se lembre do q...
queime os barcos
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
É Dezembro e junto com ele vem a expectativa de criar as novas metas para o próximo ano.Fazemos listas, promessas e até painel de sonhos, mas é ne...
se você está perdida, talvez precise ouvir isso
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Você sempre vai se sentir perdida quando se comparar com uma jornada que não é sua.Toda vez que se compara é como que se tivesse que recomeçar, e...
o que é esse tal propósito?
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Por que ser apenas uma coisa a vida inteira, se você pode ser TUDO que realmente representa?Nunca gostei da forma que a palavra propósito é vendida...
é preciso ter muita coragem para ser imperfeita
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ser imperfeita é entender que você é real.Passamos a vida inteira questionando quem somos, as nossas características, nosso jeito e até os nossos...
quando for preciso recomeçar
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Recomeçar é se dar mais uma chance.É acreditar que todo fim de ciclo traz consigo uma dose de novos começos, que chegam de fininho e te pedem cora...
perdendo o medo de ser grande
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Quantas vezes tentou se encaixar em um lugar que não te cabia?Tenho certeza que assim como eu, várias vezes. E isso cansa, porque nesse movimento co...
a vida que não cabe nas telas
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
O descanso virou um scroll infinito pelo feed.As conquistas parecem ter perdido o brilho, e a gente se pergunta onde foi que se perdeu no meio do cami...
por que você parou de brincar?
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Em algum momento, entre crescer e dar conta de tudo, a gente esqueceu de brincar.De rir alto, de se permitir errar, de criar com o que acreditamos e f...
quando foi que a gente se perdeu?
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Qual foi a última vez que você fez algo simplesmente porque queria, sem pensar em agradar ninguém?No episódio de hoje, temos uma conversa sincera ...
você gosta mesmo disso ou é o algoritmo que te fez gostar?
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Você ainda veste, consome e cria o que ama ou só o que o algoritmo te indica?Cada vez mais vemos as mesmas referências, lugares, roupas, ideias e a...
a vida não é esse instagram todo
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Entre o feed e os stories acreditamos que todos tem uma vida perfeita, né?Mas a real que isso não passa de uma ilusão!Nesse episódio, conversamos ...
o cansaço de tentar ser boa o suficiente
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
E se essa tal ideia de “boa o suficiente” nunca tivesse que ser pra ninguém além de você?Nesse episódio conversamos como essa é sempre uma ...
de onde surgem as boas ideias?
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Lembra quando a gente tinha que esperar a nossa vez no brinquedo ou contar os minutos até começar o desenho favorito?Pois é, nessa espera tinha alg...
se te faz sentir, faz sentido
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
As coisas começam a dar certo quando começamos a nos escutar e fazer o que realmente sentimos.Nesse episódio, conversamos sobre intuição, aquela ...
você é mesmo ruim ou só está no lugar errado?
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Quantas vezes você já se sentiu incapaz ou acreditou que não era boa o suficiente? Talvez o problema não seja você, mas sim o lugar que está ten...
quem é você além do trabalho?
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Quando foi que o nosso trabalho passou a definir quem nós somos?Se ele se torna o único pilar da nossa identidade, qualquer oscilação pode fazer t...
E se der certo?
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
De verdade, e se der certo? Você está preparada para isso?Nesse episódio, temos uma conversa profunda sobre o sentimento de conquistas e principalm...
calma, ninguém tá reparando tanto assim
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Qual foi a última vez que realmente fez algo que realmente teve vontade?São momentos como esse que nós questionamos como estamos vivendo as nossas ...
performar ou ser? O real valor da Autenticidade
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Autenticidade não é mais uma tendência a ser seguida.Não é mais uma estética que usamos quando queremos. É sobre verdade e respeitar aquilo que...
movimento gera clareza
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Sabe aquela sensação de estar na rodinha do hamster, andando e andando sem direção?Nesse episódio, conversamos exatamente sobre esse sentimento e...
o seu não diz MUITO sobre o seu sim ( como o 'não' constrói exatamente quem você é )
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Começar pelo “não” pode parecer desconfortável, afinal, crescemos acreditando que o “sim” é sempre o melhor caminho. Mas e se existir uma ...
impostora, eu?
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Talvez não tenha percebido, mas a sua maior concorrente é você mesma.Nesse episódio conversamos sobre como a sindrome da impostora pode te descone...
o poder dos NOVOS começos
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Imagina a sua EU do passado vendo onde você chegou hoje?A escolha de começar, mesmo sem garantias, com medo e com dúvidas é capaz de mudar toda a ...