Voedingspraat
Episodes
Ketodieet en sport
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
🎙️ Nieuwe aflevering van Voedingspraat! – Aflevering 75In deze aflevering schuift Rob van Berkel aan en duiken we in een onderwerp: het ketodie...
Glycogeen
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 74 – Gast: Cas FuchsKoolhydraten zijn de belangrijkste brandstof voor sporters tijdens intensieve inspanning. Je lichaam slaat ko...
Presteren met basisvoeding
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 73 – Presteren met basisvoedingWil je optimaal presteren? Dan begint het niet bij supplementen of een eiwitshake, maar bij de bas...
Wetenschap achter sportvoeding
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 72: de wetenschap achter sportvoedingIedereen roept iets over sportvoeding. Maar welk onderzoek zitten erachter? Welke onderzoeken ...
Afvallen zonder trek
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Seizoen 5 – Aflevering 71 | Afvallen zonder trekEen nieuw seizoen van Voedingspraat! We starten het jaar met een aflevering over afvallen — en dan...
Omega 3
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 70: Omega 3“Wat is omega-3, waarom is het belangrijk en hoeveel heb je ervan nodig?”In deze aflevering duiken we in de wereld v...
Voeding en mentale gezondheid
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 69. Voeding en mentale gezondheid. In deze aflevering van Voedingspraat duiken we in voeding voor je hersenen, want er is geen ge...
Serie over de overgang. Extra aflevering.
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 68: HormoonsuppletietherapieVandaag hoor je een extra aflevering in de serie over de overgang, eentje die absoluut niet mocht ontbr...
Serie over de overgang 5/5
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 67 – Start met trainen!Investeer in sporten vóórdat je in de overgang komt. Op tijd starten met trainen is het beste wat je kun...
Serie over de overgang 4/5
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 66 – Voeding en de overgangKun je met voeding en leefstijl de klachten tijdens de overgang verminderen?In deze aflevering spreekt...
Serie over de overgang 3/5
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 65 – Overgang, PCOS & je mentale welzijnIn deze aflevering is Psycholoog Geranne Jiskoot, te gast. We bespreken de invloed va...
Serie over de overgang 2/5
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 64: De sportvrouw in de overgangIn deze aflevering duiken we in een onderwerp dat veel sportieve vrouwen vroeg of laat raakt: de ov...
Serie over de overgang 1/5
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 63 - De gynaecoloog staat online! We trappen onze vijfdelige serie, over de overgang, af met niemand minder dan gynaecoloog Angeliq...
Biodiversiteit voor beginners
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 62- Een bonusaflevering : Biodiversiteit… moet ik daar iets mee?Jawel – en het is minder ingewikkeld (en saaier) dan het klink...
Aan tafel met Teun van de Keuken
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 61 -- Aan tafel met Teun van de KeukenDe laatste van seizoen 3!In deze seizoensafsluiter schuift niemand minder dan Teun van de Keu...
Aan tafel met Jaap Seidell
22 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 60 – Aan tafel met Jaap SeidellWe vieren deze mijlpaal met niemand minder dan Jaap Seidell – emeritus hoogleraar Voeding en Gez...
Haal meer uit je training met voeding
12 May 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 59 – Haal Meer uit je Training met Voeding. Voeding is meer dan brandstof, het is je geheime wapen. Met sportarts Tessa Backhuij...
40 jaar eiwit onderzoek naar eiwit. Wat je echt moet weten.
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 58 - De kracht van eiwit – gezond oud worden met spiermassa.In deze aflevering van Voedingspraat duiken we in de invloed van eiwi...
Hormonen
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
In aflevering 57 van Voedingspraat staan onze hormonen centraal, met endocrinoloog-internist Titia Vriesendorp als gast. Er wordt veel over hormonen g...
Hoe gezond eet en leeft een topsporter?
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Aflevering 56 is een coproductie van Voedingspraat met de Fit.nl podcast. Socials:https://www.instagram.com/jervdm/https://www.fit.nl/ https://podcast...
Gif, bio & boeren
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
🚜 Gif, Bio & Boeren – met Joris Lohman 🌱Weet jij echt waar je eten vandaan komt? Ons voedselsysteem kraakt. Kunnen we in 2050 nog iedereen...
Misleiding op je bord
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Aflevering 54 – Misleiding op je bord met SjamadriaanMisleidende marketing en klinkklare onzin – het ligt overal op de loer. Maar geen zor...
Gezond verstand vs Goeroe-gezever
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Pieter Brughmans, de bekendste diëtist van België, over gezond verstand versus goeroe-gezever. Overal duiken...
Creatine
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙 Nieuwe aflevering van Voedingspraat! ⚡💪Creatine is een van de meest onderzochte en populairste supplement onder sporters. Maar is het echt e...
Vitamine B complex
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Aflevering 51 van Voedingspraat gaat over vitamine B met speciale aandacht voor vitamine B6.Als je het hebt vitamine B hebt, dan gaat het eigenlijk ov...
Afvallen met kennis: de 7 onmisbare afvaltips van experts.
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
🎉 Hoera! De 50ste aflevering! 🎉We vieren een mijlpaal: 50 afleveringen vol tips, inspiratie en adviezen! In deze speciale aflevering kijken we v...
Elektrolyten
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Elektrolyten. In aflevering 49 van Voedingspraat duiken we in een onderwerp dat misschien klein klinkt maar enorm belangrijk is voor heel veel process...
We zijn er helemaal klaar mee!
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Ben je ook zo klaar met die tegenstrijdige voedingsadviezen? In deze aflevering gaan we er lekker tegenin. Samen met voedingswetenschapper Liesbeth Sm...
Fitter, sterker, gezonder!
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Fitter, sterker, gezonder!In aflevering 47 van Voedingspraat, duiken we in de wereld van training met fysiek trainer Jorden Bres. Waarom spiermassa ni...
Laat je niet verleiden!
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
Laat je niet verleiden! Ben je klaar voor een dosis informatie over de wereld van claims en disclaimer op kruidenpreparaten en voedingssupplementen da...
Duurzamer eten in 5 stappen
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering staat duurzaam eten centraal. Het wordt steeds populairder, maar waarmee begin je als je duurzamere voedsel keuzes wil maken? Lilou...
Voedingstips voor de halve marathon
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Of je nu je eerste halve marathon loopt of al een doorgewinterde hardloper bent, goede voeding kan het verschil maken. In deze aflevering van Voedings...
Sportvoeding: Inzicht van Rene van der Zel XXL nutrition en sportdietist Esther van Etten
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Het derde seizoen van Voedingspraat trappen we af met een knaller van een aflevering! In deze nieuwe aflevering gaat sportdiëtist Esther in gesprek ...
Bulken en cutten
03 Jul 2024
Contributed by Lukas
Alles wat je moet weten over bulken en cutten! Bulken en cutten is een populaire fitness trend. Is er een toegevoegde waarde van deze methode ten opzi...
Eiwitrepen: De mythe ontmaskerd
30 May 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in de wereld van de eiwitrijke producten, die de schappen in de supermarkt steeds meer vullen. Leroy (Voedingsweetjes) en...
Eetproblemen in de sportwereld
16 May 2024
Contributed by Lukas
De veertigste aflevering van Voedingspraat gaat over eetproblemen in de sportwereld. Esther gaat in gesprek met sportspycholoog Karin de Bruin . Je zi...
Hoe beinvloedt social media ons eetgedrag?
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
" Social media is de nieuwe vorm van mond-op mondreclame" Dit zegt gedragswetenschapper Roel Hermans in de nieuwste aflevering van Voedings...
Het microbioom
08 Apr 2024
Contributed by Lukas
" Je bent een bacterie die rondloopt" volgens arts-onderzoeker Carlijn Wagenaar. Het microbioom staat steeds meer in de belangstelling. Tere...
Voeding voor een jonge atleet
23 Mar 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Voedingspraat gaat Esther in gesprek met Sjoerd Privee. Sjoerd werkt als sportdietist op de bekendste voetbal academie in Qatar...
Een sterk immuunsysteem
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hoe kun je het immuunsysteem positief en negatief beïnvloeden? Er zijn in ieder geval veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat het zwakker wordt. Str...
Zin en onzin over eiwitten
10 Feb 2024
Contributed by Lukas
Van yoghurt naar spier! Een oude bekende is te gast in deze aflevering van Voedingspraat; docent, sportdietist en onderzoeker Tjieu Maas. Na de succes...
Gezond en puur koken
24 Jan 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Voedingspraat draait alles om koken! Lekker zelf in de keuken staan. Esther vindt het iedere dag een enorme uitdaging om te bed...
Collageen
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Collageen is niet alleen populair in de beauty industrie, maar ook onder atleten. Zou veel bindweefsel blessures in pezen, banden en botten voorkomen ...
Hoe eet een topsporter?
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Voedingspraat gaat Esther in gesprek met Olympisch kampioen en beste hockeyster van de wereld; Felice Albers. Welke rol speelt ...
Voeding en wielrennen
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
Voeding is een van de pijlers in de succesfilosofie van Team Jumbo-Visma. Sportdietist Karin Lambrechtse is één van de vier sportdietisten die samen...
Is de influencer een expert?
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hoe beïnvloed sociale media jouw gezondheid? Waarom geloven we influencers of bekende Nederlanders eerder dan een arts? Welke invloed heeft het op on...
Voeding bij inspanning
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Wat is mijn energie behoefte op een dag dat ik train? Hoeveel kcal heb je dan nodig? Deze vraag van een luisteraar staat centraal in deze aflevering v...
Cafeine en sport
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Bedrijven die producten maken met cafeine erin, verschuilen zich achter de richtlijnen die de EFSA (De voedselwaakhond van Europa) heeft opgesteld. De...
Leefstijl en gezondheid
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
" Leefstijl is een verzameling van gedragingen en die verzameling gedragingen leidt tot jouw leefstijl. Aldus Yneke Kootstra, directeur van de ac...
Fatburners
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
"Je hebt geen idee welke troep je koopt" aldus het AD na een grote vangst illegale afslankpillen. Fatburners, een van de populairste supplem...
Ultrabewerkt voedsel
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ultrabewerkt voedsel wat is het precies en is het ongezond? Wie het antwoord heeft op deze vragen is hoogleraar Jaap Seidell. "Als je kijkt naar ...
Insulineresistentie
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
'Insulineresistentie is de beste voorspeller van het risico op alle andere grote aandoeningen en alle chronische ziekte die je kan krijgen' Da...
Krachttraining
26 May 2023
Contributed by Lukas
Meer spiermassa, sterker worden, botmassa vergroten, sneller worden, er fysiek sterk uit zien. Van jong tot oud iedere leeftijdsgroep heeft voordeel b...
Maagverkleining
07 May 2023
Contributed by Lukas
Overgewicht is een complex probleem, een complex probleem heeft nooit een simpele oplossing aldus chirurg Tim Verhagen.In Nederland krijgen circa 10.0...
Magnesium
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Wanneer is het magnesium suppleren balletje gaan rollen? Tegenwoordig hoor je er bijna niet meer bij, als je geen magnesium suppleert. Ongelofelijk ra...
Afvallen deel 4: Setpoint en hormonen
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
De hormonen die invloed hebben op ons gewicht doen dat vooral door ons honger-en verzadigingsmechanisme te beïnvloeden. Dat doen ze niet tegelijkerti...
Afvallen deel 3: Lichaamssamenstelling
08 Apr 2023
Contributed by Lukas
Aflevering 3:Wanneer we afvallen houden we ons gewicht goed in de gaten. De cijfers op een weegschaal geven alleen niet aan of je vocht vast houdt, ho...
Afvallen deel 2: Balans
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
Aflevering 2.Balans is een evenwicht tussen input en output. Het is spelen met de hoeveelheden vetten , koolhydraten en eiwitten die je per dag nodig ...
Afvallen deel 1 : Obesogene omgeving
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
Esther gaat in een serie afleveringen over afvallen in gesprek met voedingswetenschapper Anneke Palsma. Deel 1: Obesogene omgeving. We worden steeds d...
Eetstoornissen
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Wat als gezond eten ongezond gaat worden? Dat je niet meer kan genieten, bang bent om aan te komen? De groeiende wachtlijsten met vooral jongeren met ...
Afvallen en volhouden
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering van Voedingspraat, over afvallen en volhouden, is zanger Tim Knol mijn gast. Tim is 40 kg afgevallen door zijn levensstijl radicaal...
Hormoonhuishouding en sport
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Een onderbelicht onderwerp in de sport, de hormoonhuishouding. Om het onderwerp meer aandacht te geven en de rol van voeding duidelijk te maken heb ik...
Supplementen en sport
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
De supplementen markt is booming business, helemaal onder sporters. Heeft de voeding van sporters aanvulling nodig? In Voedingspraat gaan Anneke en Es...
Fruit gezond, vruchtensap niet?
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Het advies om iedere dag 200 gram fruit te eten wordt door 13% van alle Nederlanders gehaald. Dat is bizar weinig! Kunnen we fruit dan niet beter verv...
Stress en voeding
05 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wist je dat een goede dosering van stress ons sterker maakt? De eerste podcast van 2023 gaat over stress. Wat is stress, wanneer is het gezond e...
Biologisch eten
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
"De bodem in zijn kracht zetten". In deze aflevering van Voedingspraat Boer Ted Vaalburg aan het woord. Hij besloot 10 jaar geleden om naast gangbaar ...
Vitaliteit en Veerkracht
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Vitaliteit een term die je overal ziet en leest. Wij zijn er nieuwsgierig naar, wat houdt het in? Anneke en Esther gaan in gesprek met de expert op di...
Productvergelijking tips & trics met Leroy van Voedingsweetjes
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
Volgens Leroy van de Ree, onze gast deze week, wordt de consument vaak belazerd. Leroy is dietist en eigenaar van het succesvolle instagram account Vo...
Extra lange aflevering Omega 3 en 6 vetzuren
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
De lange versie van het gesprek met Coen Dros over het complexe onderwerp: Omega 3 en 6 vetzuren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...
Omega 3 en 6 vetzuren
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Voedingswetenschapper Coen Dros, weet alles over omega 6 vetzuren. Een complex onderwerp, veel meningen, veel claims en veel literatuur. Hebben we dez...
Het Erling Haaland dieet
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Esther kreeg een belletje van de redactie van Eva Jinek, om in de talkshow Jinek, over het dieet van Erling Haaland te praten. Altijd een spannende kl...
Plantaardig eiwit en sport
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Eiwitten staan enorm in de belangstelling, helemaal wanneer je traint om spiermassa te vergroten. Want om spieren op te bouwen heb je eiwitten nodig. ...
Maakt brood je dik?
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
Anneke en Esther nemen in deze aflevering brood onder de loep. Zij verbazen zich over een reel op sociale media, waarin het advies wordt gegeven om ge...
Sportdranken
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Sportdranken, waarom worden ze gemaakt? Heb je ze nodig, zo ja wanneer en hoeveel. Wat is het verschil tussen hypo-, iso-, en hypertoon. Kortom sport ...
Zoetstoffen
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Zoetstoffen, een onderwerp dat niet mag ontbreken, want de vervanger voor suiker staat altijd aardig in de schijnwerpers. En de meningen over het wel ...
Misleidingen en valkuilen
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
Misleidingen en valkuilen op het etiket. Waarom heeft een product gezondheidsclaims nodig? Welke informatie op het etiket zou je moeten lezen. Tip: ch...