Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

Die Anatomie der Energie Teil 1

01 Jun 2026

Contributed by Lukas

In diesem ersten Teil nehme ich euch mit auf eine spannende Reise durch die vielfältigen Aspekte von Energie – sei es in unserem Körper, in unsere...

Interview mit Antonia - Selbstständig sein als Yogalehrerin in 2026

25 May 2026

Contributed by Lukas

In meiner neuen Folge habe ich die wunderbare Antonia Reinhard von „Yoga als Beruf“ zu Gast und wir sprechen offen über die Realität der Yoga-Se...

Was ist eine starke Körpermitte und wie bekommt man sie?

18 May 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge zeige ich euch, warum unsere Körpermitte das wichtigste Fundament für unsere Stabilität, eine gesunde Atmung und unser allgemeines ...

Wie Neuro-Drills deine Yoga-Klassen bereichern – Interview mit Juliane Pollheide über die Neuro Yogatherapie Ausbildung

11 May 2026

Contributed by Lukas

In dieser ganz besonderen Herzensfolge blicke ich gemeinsam mit meiner wunderbaren Kollegin Juliane Pollheide auf die ersten anderthalb Jahre unserer ...

10 Minuten Verbindungspraxis für jeden Tag

04 May 2026

Contributed by Lukas

In meiner neuen Podcastfolge teile ich eine ganz praktische, tägliche Übung zur Erdung und Selbstverbindung mit dir. Das Schöne daran: Du brauchst ...

10 Yogatherapie Angebote, die in 2026 funktionieren

27 Apr 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge richten wir den Fokus auf die Zukunft unseres Unterrichtens und die Weiterentwicklung unserer Arbeit als Yogalehrerinnen.Ich teile heu...

Der Fuß im Yoga - Wissen und Funktion

20 Apr 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge dreht sich alles um unser wichtigstes Fundament: unsere Füße.Ich nehme dich mit auf eine Reise in die faszinierende Anatomie und Fun...

Ausrichtung und Anatomie neu gedacht

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen darüber, wie tief Anatomie und Ausrichtung im Yoga miteinander verbunden sind. ...

Erfolgreich selbstständig sein als Frau

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg und teile ganz offen, wie ich als Frau meine Selbstständigkeit lebe, Entscheidungen treffe und mein...

Was ist echte Verbindung und warum brauchen wir sie?

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge erkunde ich, was echte Verbindung im Yoga, in den sozialen Medien und in unseren Beziehungen wirklich bedeutet und wie sie unser Wohlb...

Gleichgewicht trainieren im Yoga - ein dynamischer Prozess

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Balance und zeige dir, warum Gleichgewicht weit mehr als nur Stillstand ist, sondern ein dynamische...

Raum halten als Yogalehrerin

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Episode erkläre ich dir, warum das Raumhalten im Yoga weit über die reine Inhaltsvermittlung hinausgeht und wie wichtig unsere emotionale ...

Methodik und Didaktik als Yogalehrerin

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauche ich mit dir tief in die Kunst der Yoga-Didaktik ein und zeige dir, warum unser Beruf so viel mehr ist als nur das Ansagen von A...

Twists im Yoga

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir tief in die Anatomie und Mentalseite von Yoga-Drehungen ein, wobei der Fokus auf der Mobilität des Brustkorbs, der Stab...

Zwischen Informationen und Intuition - wie dein Körper dich hier unterstützen kann

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Wir leben in einer Zeit, in der Informationen rund um die Uhr auf uns einprasseln. Aber was macht das eigentlich mit uns? In dieser Folge teile ich me...

Yoga & der Vagusnerv - kann dieser Nerv wirklich so viel, wie man sagt?

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

In dieser Episode nehme ich dich mit in die faszinierende Welt unseres Nervensystems. Im Mittelpunkt steht für mich dabei der Vagusnerv – unser wic...

Krafttraining - so kannst du konkret vorgehen

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zum Krafttraining. Ich erzähle dir ganz offen, warum mich klassische Trainingsmethode...

Yoga in 2026 - meine Erfahrungen & mein Weg als Mensch und Yogalehrerin

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

In dieser Folge blicke ich zurück – auf das letzte Jahr und meinen ganz persönlichen Weg als Mensch und Yogalehrerin. Ich teile offen, was in mir ...

Die Atmung

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über die Magie und die Wissenschaft hinter unserem Atem. Ich erkläre dir die chemischen Hintergründe und ...

Der Beckenboden und Rektusdiastase mit Lisa

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode spreche ich mit der Pre- und Postnatal-Trainerin Lisa Kauf über die größte Herausforderung nach der Geburt: die Rückbildung.Wir ...

Machen wir eigentlich noch Yoga? - Stellungnahme zu einem fragwürdigen Zitat

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

Neulich sprach mich eine meiner Schülerinnen auf ein Zitat an, das sie im Yoga Journal gelesen hatte. Es stammte von dem bekannten Yogalehrer Rod Str...

Hallo Hormone - Den eigenen Körper verstehen

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dein Zyklus und deine Hormone beeinflussen dein tägliches Wohlbefinden. Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise, damit du verstehst, was genau i...

300h Yogatherapie Ausbildung mit mir - und dir?

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über meine 300-Stunden-Yogatherapie-Ausbildung. Ich erkläre, warum ich so viel Wert auf das Verständnis der Körpersyst...

Kann ich allen gerecht werden? - Der Umgang mit Heterogenen Gruppen im Yoga

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

In diesem Gespräch spreche ich über die Bedeutung von Intentionen in der Yogapraxis und betone dabei, wie wichtig sowohl große als auch kleine Absi...

Yoga für Senioren und auf dem Stuhl

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Yoga kennt kein Alter – ganz im Gegenteil! In dieser Folge nehme ich euch mit in die faszinierende Welt des Yoga für die Generation 60+. Ich erklä...

Instagram nutzen als Yogalehrerin

13 Oct 2025

Contributed by Lukas

Instagram – ein Thema, das viele von uns Yogalehrer:innen beschäftigt. Wie können wir diese Plattform authentisch nutzen, ohne uns zu verbiegen? I...

Yoga und ADHS und Hypermobilität

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

Willkommen zu dieser Folge, die die faszinierende Verbindung zwischen Yoga, ADHS und Hypermobilität beleuchtet.Diese Themen sind nicht nur unfassbar ...

10 Dinge, die mir meine Energie zurückgegeben haben

29 Sep 2025

Contributed by Lukas

Heute teile ich mit dir ein sehr persönliches Thema. Anfang des Jahres war ich an einem Tiefpunkt: Ich war energielos, mein Kopf war voll und ich fü...

Die hintere Muskelkette im Yoga

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

In meiner neuen zweiteiligen Podcast-Serie tauche ich mit dir in den zweiten Teil ein, diesmal in die hintere Muskelkette.Lass uns beleuchten, was die...

Die vordere Muskelkette im Yoga

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

In meiner neuen zweiteiligen Podcast-Serie tauche ich mit dir in ein faszinierendes Thema ein: die vordere Muskelkette.Ich baue diese Muskelkette oft ...

Yoga bei Arthrose

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

In der neuen Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, das von großer Bedeutung ist: Yoga bei Arthrose. Arthrose ist eine weitverbreitete Erkrankung, ...

200h Ausbildung 2026 - was macht meine Ausbildung besonders

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

In meiner neuesten Podcastfolge dreht sich alles um die 200h Yogalehrer-Ausbildung 2026. Ich beschreibe dir genau, was diese Ausbildung so besonders m...

Yoga Unterrichten: intentional und mit allen Sinnen

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

In meiner neuen Podcastfolge tauche ich tief in das Thema Yoga unterrichten ein. Wir beleuchten verschiedene Qualitäten, die einen guten Unterricht a...

Meditation - Wissenschaft und Praxis

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

In meiner neuen Podcastfolge tauche ich in die Welt der Meditation ein. Ich spreche darüber, warum die Praxis oft unterschätzt und missverstanden wi...

Krafttraining und Ernährung für Frauen

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir in den letzten Monaten besonders am Herzen liegt: Krafttraining und Ernährung speziell fü...

Wunderbare Wirbelsäule - Anatomie, Funktion und Yoga Praxis

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcastfolge widme ich mich einem der zentralsten und faszinierendsten Bereiche unseres Körpers: der Wirbelsäule. Sie ist nicht nur unser ...

Neustart: wie du zurück in die Praxis findest und diszipliniert bleibst

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ich bin zurück aus der Sommerpause und freue mich riesig, mit dir gemeinsam den Neustart auf der Yogamatte zu wagen! Es ist ein wunderbares Gefühl, ...

5 Tipps für die Atmung

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hallo und herzlich willkommen! Heute teile ich mit dir ein Thema, das mich total begeistert: Atmung.In letzter Zeit lerne ich viel über unsere Atmung...

Sommerpause, Lifeupdate und was alles kommt

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser besonderen Episode möchte ich mit euch einen persönlichen Rückblick auf die ersten Monate des Jahres 2025 teilen, bevor ich in die Sommer...

Wie du als Frau nicht ausbrennst - praktische Tipps und meine Geschichte

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser neuen Podcast-Folge tauchen wir in ein hoch-aktuelles Thema ein: Wie bleibst du mit dir verbunden und gesund, auch wenn das Leben dich herau...

Inklusives Yoga mit Vanessa Stoß

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Ich freue mich riesig, in dieser Folge Vanessa begrüßen zu dürfen! Sie ist nicht nur eine wundervolle Yogalehrerin und Absolventin meiner 300h Yoga...

Wie bekommst du das Wissen, das du als Yogalehrerin brauchst? - Ausbildungen, Bücher, Praxis & co

26 May 2025

Contributed by Lukas

Woher nehme ich eigentlich all das Wissen, das ich als Yogalehrerin brauche? Diese Frage höre ich oft! In dieser Folge teile ich meinen persönlichen...

Vorbereiten einer Asana im Yoga Unterricht - so planst du eine durchdachte Yoga Stunde

19 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Yoga-Sequencings und zwar in die Kategorie des Sequencing mit Fokus auf eine Asana oder auch eine Peak...

Die 300h Yogatherapie Ausbildung im Detail

12 May 2025

Contributed by Lukas

Du träumst davon, Yoga nicht nur zu unterrichten, sondern Menschen auf einer tieferen Ebene zu begleiten und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden gan...

Kundinnen und Schülerinnen gewinnen als Yogalehrerin

05 May 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl? Du gibst dein Herzblut in deine Yogastunden, aber die Matten bleiben leer. Das Thema Kundengewinnung und volle Klassen begegnet...

Wie du mit Ernährung heilen kannst - ein Interview mit Ranja Weis

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser inspirierenden Episode begrüße ich Ranja, eine unglaublich erfahrene Yogalehrerin, die seit 25 Jahren den Pfad des Yoga beschreitet. Doch ...

Yoga in der Großtsadt vs. auf dem Land/in der Kleinstadt

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode vergleiche ich die einzigartigen Erfahrungen und Herausforderungen des Yoga in der Großstadt und auf dem Land, sowohl aus der Persp...

Verspannungen - wie entstehen sie und wie kann Yoga helfen?

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Verspannungen kennen wir alle und sie können unseren Alltag stark beeinträchtigen. In dieser Folge beleuchten wir, wie individuell diese Beschwerden...

Asana erklärt: Chaturanga Dandasana - der yogische Liegestütz

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von Chaturanga Dandasana, dem "Yoga-Liegestütz". Ich erkläre dir, was du für diese Asana brauchst, w...

Yoga Nidra - ein Interview mit Dr. Lan Göttinger

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Ich freue mich riesig, in dieser Folge Dr. Lan Göttinger begrüßen zu dürfen. Lan ist nicht nur Ärztin, Health Coach und Yogalehrerin, sondern hat...

Online Yoga - Vorteile und Nachteile

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge möchte ich etwas ganz Persönliches mit euch teilen: meine Reise als Yoga-Lehrerin im Online-Raum. Die letzten vier Jahre habe ich ha...

Neuro Yogatherapie: Interview mit Juliane Pollheide

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Neuro Yoga ein. Mein Gast ist Juliane Pollheide, eine Expertin mit über 25 Jahren Er...

Frau und Mutter sein, Feminismus, toxische Weiblichkeit - ein Interview mit Eva

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

In dieser tiefgründigen und inspirierenden Podcastfolge tauchen wir ein in die vielschichtigen Aspekte des Frauseins und Mutterseins und werfen dabei...

Kraft vs. Flexibilität - was brauchen wir im Yoga?

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Heute nehmen wir uns ein Thema vor, das immer wieder auftaucht: Beweglichkeit und Kraft. Was ist wichtiger? Was brauchen wir wirklich, für unsere Ges...

Yoga & Selbstfürsorge - wie du es schaffst dir etwas Gutes zu tun

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu mehr Selbstfürsorge durch Yoga. Ich teile Fragen, die mir geholfen haben, mein Leb...

Das Zwerchfell & Yoga

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des Zwerchfells, ein Muskel, der oft unterschätzt wird. Du erfährst, welche zentrale Rolle es für ...

Yoga bei Rückenschmerzen - 10 Arten, wie Yoga positiv auf deinen Rücken wirken kann

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das mir schon lange am Herzen liegt: Rückenschmerzen. Ich teile mit dir 10 meiner besten Tipps, wie du...

Die Beziehung zu deinem eigenen Körper - mit Helen Ergec

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Ich freue mich besonders über den heutigen Gast der Podcast-Folge: Helen Ergec, Psychologin für körperorientierte Therapie, Atemtherapie & Ernä...

Handstand im Yoga - das brauchts du, damit es gelingt

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Folge möchte ich mit euch über den Handstand reden. Lass uns anschauen, welche Relevanz die Pose im Yoga hat, meine Tipps, worauf ...

Dharma Talk - Geschichten erzählen im Yoga

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, welches auch immer wieder in meinen Ausbildungen auftaucht: Der Dharma Talk. Ich möchte...

Yin Yoga und Restoratives Yoga - was können diese Yoga Stile und was nicht?

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge wollen wir zwei Yogastile näher beleuchten- Yin Yoga und Restoratives Yoga. Dafür schauen wir uns an, worin sich die Yogastile unter...

Manifestation - wie kannst du es dieses Jahr wirklich nutzen

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge schauen wir uns das Thema Manifestation an. Dabei schauen wir hinter den aktuellen Hype, betrachten das Manifestieren auch kritisch un...

Wie du 2025 zu deinem Yoga Jahr machst

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Das Jahr 2024 ist fast vorbei, 2025 steht kurz bevor. Bevor es bis zum 06. Januar in eine kurze Podcast-Pause geht, möchte ich daher mit dir darauf s...

Praktizieren nach Jahreszeiten - Ideen für deine Praxis im Winter

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Die Nächte sind wieder länger geworden, die Tage kälter und wir verbringen wieder mehr Zeit zu Hause oder zumindest drinnen. In dieser Folge schaue...

Savasana - die Totenstellung

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Eine Asana, die in fast jeder Yogaklasse vorkommt: Savasana oder auch die Totenstellung. In der Folge schauen wir uns gemeinsam die Asana Savasana an...

Yogisches Verhalten im Alltag - 10 Tipps von mir

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

In der Folge geht es um ein wichtiges Thema: Wie können wir Yoga überhaupt jenseits der Matte mit in unseren Alltag nehmen? Wie kann das yogische Ve...

Yoga bei psychischen Erkrankungen

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

In der Folge geht es um ein hochaktuelles Thema: Psychische Erkrankungen und wie wir diese mit dem Yoga verbinden können. Lass uns anschauen, welche ...

Erfahrungsberichte zur 300h Yogatherapie Ausbildung - im Interview mit 2 Absolventinnen

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge hatte ich das große Glück, dass zwei der Absolventinnen der 300h Yogatherapie Ausbildung bereit waren mit mir über die 300h Ausbild...

Womit kann Yoga verbunden und ergänzt werden? Ein Einblick in die 300h Yogatherapie Ausbildung

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ab dem 01.11.2024 startet eine neue Runde meiner 300h Yogatherapie Ausbildung. Daher freue ich mich, in dieser Folge mit dir zu teilen, welche Dinge m...

Der Kopfstand im Yoga - eine neue Perspektive

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge geht es um eine viel diskutierte Asana im Yoga: der Kopfstand, die "Königin aller Asanas". Lass uns darüber sprechen, wies...

Darf ich als Yogi negative Gefühle haben? - die vier Kleshas erklärt

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über das Thema negative Gefühle. Darf ich als Yogi überhaupt negative Gefühle haben oder steht das nicht im Widerspruc...

Planung und Aufbau einer Selbständigkeit als Yogalehrer/in

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über das Thema Selbständigkeit als Yogalehrer/in. Dafür werde ich dir von meinem eigenen Weg in die Selbständigkeit, a...

Kulturelle Aneignung im Yoga

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über das komplexe Thema der kulturellen Aneignung. Was ist kulturelle Aneignung, welche Beispiele gibt es dazu und vor al...

Krieger Positionen - welchen Kampf kämpfst du?

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über Krieger Positionen im Yoga. Was bedeuten die Kriegerhaltungen allgemein, was machen sie mit uns auf körperlicher Eb...

Yoga, Muttersein und Kinderyoga - wie das Muttersein meine Praxis bereichert hat

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über das Muttersein, wie man Yoga und das Muttersein auf allen Ebenen miteinander verbinden kann, über meine eigenen Erf...

Stress und Yoga - wie du deine Praxis optimal nutzen kannst

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über das komplexe Thema der Stressreduktion. Wir alle haben Stress und das ist auch gut so! Doch wann wird es zu viel und...

Yoga mit einer Hüftprothese - Interview mit Yogalehrerin Claudia

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge darf ich Claudia interviewen und mit ihr über ihre Hüftprothese sprechen. Es ist als Yogaübende und -lehrende erstmal eine harte Re...

Die Ebenen des Yoga - meine Sicht auf unsere wertvolle Praxis

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Ich bin zurück aus der Sommerpause und freue mich so sehr, dass der Podcast wieder los geht!In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich Yoga auf de...

200h Yoga Ausbildung - wie du deinen eigenen Yoga Weg findest

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Neben der Ankündigung meiner Sommerpause möchte ich mit euch mehr über die anstehende 200h Ausbildung teilen. Es wird so eine tolle Reise in 2025. ...

Dehnen und Beweglichkeit im Yoga - wie können wir die Wissenschaft in der Praxis nutzen?

17 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wow! Die Recherche dieser Folge war ausführlich und komplex. Gleichzeitig hat es sich absolut gelohnt, denn ich konnte für mich und euch neue Erkenn...

Yin Yoga unterrichten - ein Interview mit Helga Baumgartner

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge durfte ich mit Helga Baumgartner über Yin Yoga sprechen. Von der ersten Sekunde an hat Helga mich in ihren Bann gezogen und sowohl vi...

Yoga lehren - welche Verantwortung tragen wir?

03 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, dass ich immer wieder selbst erfahre bzw bei anderen erlebe. Ich empfinde es als sehr wichtig und wertvol...

Zufrieden arbeiten als Yogalehrerin - ein Interview mit Marieke Börger

27 May 2024

Contributed by Lukas

Wie kann man Yoga unterrichten ohne auszubrennen? Kann man Yogatherapie in der Gruppe unterrichten? Wie sieht ein 1:1 im yogatherapeutischen Kontext a...

Stehe für dich selbst ein - Yoga Philosophie in Umsetzung

20 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge brösel ich die Begrifflichkeit des für sich selbst einstehen auseinander und mache an verschiedenen Beispielen feste, wie wir das ü...

Sequencing - Yogastunden planen

13 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über ein absolut relevantes Thema für jede Yogalehrerin. Wir alle kennen den Moment: Was unterrichte denn heute eigentli...

Yogatherapie in der Praxis - nehme dir 20 Minuten für dich

06 May 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir eine kleine Praxis im Liegen. Wir lernen den Körper nochmal neuen kennen und spüren in seine unendlichen Qualität...

gesunde Schultern im Yoga - wie vermeidest du Schulterschmerzen im Yoga

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt meiner Gedanken. Ich erzähle dir ganz detailliert, was in meinem Kopf vorgeht, wenn ich mit den Schult...

Was ist denn überhaupt noch Yoga? - Die Zukunft des Yogas

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich angelehnt an eine Mail, die ich erhalten habe über ein Thema, das mir schon länger im Kopf herumschwirrt. Was ist Yoga d...

Der herabschauende Hund - Yoga Asana erklärt

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über eine meiner liebsten Asanas: den herabschauenden Hund. Ich spreche darüber, was diese Asana im allgemeinen verkörp...

Q&A - eure Fragen & meine Antworten

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Vielen Dank für eure zahlreichen tollen Fragen!In dieser Folge spreche über meine liebste Yoga Asana, meinen eigenen Yoga Stil, ob ich glaube, dass ...

langfristig Yoga unterrichten - 5 Dinge die du dafür brauchst

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir die Dinge, die du brauchst, um langfristig qualitativ und zufrieden Yoga zu unterrichten.Ich erkläre dir zu folgend...

Hands on assists Yoga - wie du Berührungen sinnvoll einsetzen kannst

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir meine recht kritische Meinung zum Thema Hands on assists in Yoga Klassen. Ich denke, dass es da noch viel Potential ...

Bauchmuskeln & Yoga - Core Power Yoga war gestern

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge beschreibe ich dir welche Muskeln man zu den Bauchmuskeln zählen kann, was diese tun und wie man sie am besten beüben kann. Ich spre...

ISG Yoga - Das Iliosakralgelenk im Yoga

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, was das ISG eigentlich ist, welche Funktion es hat und warum so viele Menschen Beschwerden in diesem Bereich hab...

Yoga Philosophie - meine liebsten Bücher und Methoden

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge stelle ich euch meine liebsten Bücher und Methoden vor, um einen Einstieg in das große Thema der Yoga Philosophie zu finden oder das...

TCM Yoga - wie Traditionelle chinesische Medizin durch Yoga ergänzt wird

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir das Wissen über die traditionelle chinesische Medizin, welches in den letzten 6 Monaten aufbauen durfte. Ich erklä...

Yoga im Alltag - so integrierst du die Praxis in dein Leben

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge beschreibe ich dir, wie ich die Yoga Praxis in mein Leben integriere und in einen modernen Lifestyle übersetze. Ich nehme dich mit du...

Yoga an der Wand - so kannst du sie als Hilfsmittel nutzen

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du das Prinzip der Kraft und Gegenkraft optimal für dich nutzen kannst. Die Wand ist ein kostenloses Hilfsm...

10 Minuten Atem und Körper Meditation

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir erstmalig eine kleine Praxis im Podcast. Ich persönlich hatte schon immer Schwierigkeiten damit eine klassische Med...

Warum Yogalehrerinnen Workshops anbieten sollten

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit dir einige Gründe, warum du jetzt anfangen solltest deinen ersten Workshop zu planen! Als Yogalehrerinnen bleiben wir m...