Von innen nach außen - Struss & Claussen
Episodes
#37 Stress: Woher er kommt und wie wir ihm begegnen
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Es gibt viel, was uns im Alltag stressen kann: Äußere Belastungen wie ein Schreibtisch, der nicht leerer wird, das Gefühl von Konkurrenz oder Leist...
#36 Gefühle: Was Angst, Wut und Scham uns sagen wollen
03 Jun 2022
Contributed by Lukas
Gefühle können motivierend und stärkend wirken. Wird ihre Botschaft aber falsch verstanden, können sie auch bremsen und der eigenen Entwicklung im...
#35 Vorbilder: Wie wir von anderen lernen können
06 May 2022
Contributed by Lukas
Stark wie Pippi Langstrumpf, frei wie Ronja Räubertochter, innovativ wie Elon Musk – unsere Vorbilder verkörpern Eigenschaften, von denen wir uns ...
#34 Impuls: Wie Veränderung gelingt
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Herauszufinden, an welchen Stellschrauben man drehen muss, um mehr Zufriedenheit in relevanten Lebensbereichen zu empfinden, ist die erste Herausforde...
#33 Intuition: Wie wir unser Bauchgefühl für uns nutzen
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
Kennen Sie es, in einer Situation „einfach gewusst“ zu haben, was zu tun ist, ohne dass Sie Ihre Entscheidung rational begründen konnten? Dann wa...
#32 Impuls: Studium und Job – wie eine Verbindung gelingt
14 Mar 2022
Contributed by Lukas
In dieser kurzen Impulsfolge beantwortet Ragnhild Struss die Anfrage einer Hörerin, die berufsbegleitend ein Studium absolviert. Parallel zu ihrem Vo...
#31 Narzissmus: Wie sich die „selbstverliebten“ Anteile in uns äußern
11 Mar 2022
Contributed by Lukas
In den letzten Jahren zählt das Phänomen Narzissmus zu den Trendthemen und wir stempeln andere gerne vorschnell als Narzissten ab. Ragnhild Struss u...
#30 Bedürfnisse: was wir brauchen, um uns erfüllt zu fühlen
11 Feb 2022
Contributed by Lukas
Von physiologischen Grundbedürfnissen nach Schlaf und Nahrung bis hin zu „höheren Begehren“ nach Autonomie und Selbstverwirklichung benötigen w...
#29 Passiv-aggressives Verhalten im Job: das steckt dahinter
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Kennen Sie Menschen, die sich zwar nach außen ruhig und freundlich geben, Sie aber unterschwellig mit ihrer Ignoranz, ihren indirekt bissigen Komment...
#28 Veränderung: wie wir es schaffen, neu anzufangen
01 Jan 2022
Contributed by Lukas
Es gibt viele Ideen und Wünsche, was wir in unserem Leben alles ändern wollen, könnten oder sollten – doch dann hapert es an Umsetzung und Durchh...
#27 Mütter im Job: wie sie verschiedene Rollen unter einen Hut bekommen
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Zwischen den Anforderungen von Arbeit und Kind hin- und hergerissen und mit dauerndem schlechten Gewissen, weil sie beidem nicht ganz gerecht zu werde...
#26 Vergebung: wieso es hilft, Groll loszulassen
14 Nov 2021
Contributed by Lukas
Oft fällt es uns nach kleineren oder größeren Verletzungen schwer, unserem Gegenüber zu vergeben. Das hat der*die andere nicht verdient, denken wi...
#25 Innerer Dialog: wie wir negative Glaubenssätze überwinden
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hand aufs Herz: Urteilen Sie auch manchmal so hart über sich selbst, als seien Sie Ihr größter Feind? Ein negativer innerer Dialog mit Abwerten der...
#24 Schuld und Scham: wie ein gesunder Umgang mit diesen Gefühlen gelingt
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
Jeder Mensch fühlt sich manchmal schuldig oder schämt sich. Problematisch wird es nur, wenn man unter einem ausgeprägten Schuldkomplex leidet, sich...
# 23 I love my job: so finden wir beruflich den richtigen Platz
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
Wir bei Struss & Claussen sind der Überzeugung, dass es für jede*n den richtigen Job gibt - Menschen dabei zu helfen, ihn zu finden, ist Kern unsere...
#22 Resilienz: wie wir uns nicht unterkriegen lassen
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
Ob weltweite Krise oder persönliche Durststrecke: Wir erleben Phasen, die uns herausfordern und an denen wir zu verzweifeln drohen. Resilienten Mensc...
#21 Angst: welchen Zweck sie hat und wie wir sie überwinden
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Als absolut universelles Gefühl ist Angst jedem von uns bekannt. Es gibt immer wieder Situationen, in denen wir unsere Sicherheit in irgendeiner Weis...
#20 I hate my job: wann der richtige Zeitpunkt für einen Jobwechsel ist
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
"Ist es nur eine unangenehme Phase - oder stecke ich im falschen Job fest?" Diese Frage stellen sich viele. Als Karriereberater beleuchten Ragnhild St...
#19 Impuls: Homeoffice - Tipps, um in die Gänge zu kommen
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Eine Hörerin fragte uns nach "tips and tricks to kick your butt into gear", wenn es ums Thema Arbeiten im Homeoffice geht. Ragnhild Struss und Johann...
#18 Abgrenzung: wie wir leichter "nein" sagen und für unsere Bedürfnisse einstehen
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Oft sagen wir allzu schnell "ja", obwohl wir eigentlich "nein" meinen - sei es, weil wir niemanden enttäuschen, nichts verpassen oder alles richtig m...
#17 Eigenverantwortung: warum wir im "driver's seat" unseres Lebens sitzen sollten
28 May 2021
Contributed by Lukas
Eigenverantwortung bedeutet nicht nur, in Job und Privatleben "seinen Teil" zum Gemeinwohl beizutragen. Sie ist gleichzeitig eine zentrale Voraussetzu...
#16 Impuls: Durchsetzungsvermögen für Introvertierte
07 May 2021
Contributed by Lukas
Ragnhild Struss und Johann Claussen gehen in dieser Folge auf den Brief einer Hörerin ein, die uns gefragt hat, wie sie sich als introvertierter Mens...
#15 Aggressionen: wie wir sie verstehen und konstruktiv nutzen können
07 May 2021
Contributed by Lukas
Das Empfinden und der Ausdruck von aggressiven Gefühlen sind in unserer Gesellschaft tabuisiert. Dabei sind Aggressionen zunächst einfach nur eine A...
#14 Große Entscheidungen treffen: diese Tricks helfen dabei
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Eine Vielzahl von Entscheidungen treffen wir täglich intuitiv, ohne darüber bewusst nachdenken zu müssen. Geht es jedoch um größere, potentiell f...
#13 Impuls: Hypersensitivität – was das ist und wie wir damit umgehen
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ein Hörer hat uns die Frage gestellt, wie Hypersensitivität mit Intro- und Extraversion zusammenhängt. Ragnhild Struss und Johann Claussen stellen ...
#12 Unbewusste Schattenanteile: was es über uns selbst aussagt, wenn andere uns nerven
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Laut dem Psychoanalytiker C. G. Jung besteht unser Selbst nicht nur aus dem Ich – dem uns bewussten Teil –, sondern auch aus dem Unbewussten, in d...
#11 Selbstwert: wie wir eine positive Einstellung zu uns selbst entwickeln
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Alle sprechen von einem guten oder schlechten Selbstwertgefühl, doch was bedeutet das eigentlich? Ragnhild Struss und Johann Claussen reden in dieser...
#10 Innere Antreiber: diese Verhaltensmuster prägen uns seit der Kindheit
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Im Rahmen der Transaktionsanalyse, einer berühmten psychologischen Theorie von Eric Berne, werden fünf "innere Antreiber" beschrieben. Meist entwick...
#9 Abwehrmechanismen: wie wir uns vor inneren und äußeren Konflikten schützen
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Wir können Probleme verdrängen, uns schönreden oder mit Humor nehmen - und das sind nur drei einer Reihe psychischer Abwehrmechanismen, die unser G...
#8 Negativität: warum wir jammern und wie wir positiver werden
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
Nörgeln, Schimpfen und Lästern zählt zu negativem Verhalten, das den meisten von uns täglich auf die eine oder andere Weise begegnet. In dieser Ep...
#7 Impuls: Sicherheit - worauf das beruhigende Gefühl basiert
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Auf Fragen und Anregungen von Leser*innen gehen wir in kürzeren Impuls-Folgen wie dieser ein, die kompakte Tipps zum Gefühl der inneren Sicherheit e...
#6 Geiz: was sich hinter dem "Igel in der Tasche" verbirgt
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Keiner will es sein, aber jeder kennt jemanden, der es ist: geizig. Jalée Gheiby hat Ragnhild Struss und Johann Claussen zu dieser Untugend - die im...
#5 Dankbarkeit: der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Kaum eine Eigenschaft kann unser Lebensglück so positiv beeinflussen wie eine dankbare Haltung. Ragnhild Struss beleuchtet im Gespräch mit Jalée Gh...
#4 Mit Soft Skills in Führung: Bin ich zu lieb, um Karriere zu machen?
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
In ihrer Karriereberatung begegnet Ragnhild Struss und Johann Claussen immer wieder die Sorge der Kunden*Kundinnen, "zu lieb" zu sein, um Karriere zu ...
#3 Introversion: was nach innen gekehrte Menschen ausmacht
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
"Introvertierte Menschen sind schüchtern, unsozial und gehemmt." - solche Stereotype halten sich leider hartnäckig. Dabei hat Introversion nichts da...
#2 Das Impostor-Syndrom: von der Angst, als Hochstapler enttarnt zu werden
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
Hinter dem Impostor- oder Hochstapler-Syndrom verbirgt sich das ungute Gefühl, man könne weniger, als andere es von einem denken und sei nur ein Ble...
#1 Alles beginnt im Innen: ein psychologischer Exkurs
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
„Von innen nach außen“ – Mit der Namensgebung unseres Podcasts haben wir uns schon eine wahnsinnige Aufgabe gestellt. Denn das Innen ist gewiss...
#0 Einleitung: Von innen nach außen - Struss & Claussen
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
In dieser kurzen Trailer-Episode stellen Ragnhild Struss und Johann Claussen sich, ihre Arbeit und ihren neuen Podcast für Persönlichkeitsentwicklun...