Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp
Episodes
Átakapunktur 2
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Send a text🎙️ Átakapunktur #2 – Fjórir reiðmenn og hvað við getum gert í staðinnÍ þessum þætti förum við í gegnum fjóra hegðuna...
Átakspunktur #1 – Að skilja sjónarhorn maka (Gottman-Rapoport aðferðin)
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Send a textLýsing:Í þessum hlaðvarpsþætti förum við yfir hvernig hægt er að leysa ágreining í samböndum á uppbyggilegan hátt, áður en...
Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan 2 af 2
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Send a textHvernig getur líkamleg hreyfing bætt bæði líkamlega og andlega vellíðan? Í þessum þætti köfum við ofan í hvernig hreyfing get...
Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan 1 af 2
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Send a text„Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan“Í þessum þætti förum við yfir hvernig þú getur nálga...
Jólaþáttur um það sem getur verið erfitt við jólin
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Send a textÞáttur 2: "Að finna merkingu og lækningu á jólunum"Í þessum þætti skoðum við leiðir til að finna huggun og merkingu...
Jólaþáttur hefðir og væntingastjórnun
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Send a textÍ þessum þætti könnum við gleðina af jólasiðum og hvernig þeir móta sjálfsmynd okkar og styrkja fjölskyldutengsl. Við skoðum...
Hvernig förum við að því að eyðileggja EKKI parsambandið
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Send a textÚtdráttur:Í þessum skemmtilega þætti kíkjum við aðeins á aðferðarfræði Gottmanns til að auka stöðugleika og hamingju í ...
Framhjáhald: Mismunandi birtingarmyndir og áhrif á sambönd
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Send a textVon Ráðgjöf: Skilningur á framhjáhaldi – mismunandi birtingarmyndir þess í samböndumÍ þessum þætti ræða Barbara og Baldur, ...
Ágreiningur sem leiðir til dýpri tengingar
06 Sep 2023
Contributed by Lukas
Send a textHér förum við yfir hvernig við getum styrkt parsambandið með uppbyggilegum hætti þrátt fyrir átök. Við lærum að takast á vi...
Gildi - Von
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
Send a textí þessum þætti förum við yfir Gildi Vonarinnar. Fjöllum um mikilvægi þess að eiga von, Vonina sem er vogaraflið milli þess mög...
Gildi Tengsl
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Send a textI þessum þætti ætlum við að ræða um tengsl og ávinning þess að eiga í góðum tengslum við fólk sem að marga ef ekki að all...
Gildi sjálfsmynd
27 Sep 2022
Contributed by Lukas
Send a textÍ þessum þætti tölum við um gildi Sjálfsmyndar. Hversu mikilvægt það er að eiga heilbrigða og sterka sjálfsmynd og ávinningin...
Gildi Taumhalds
13 Sep 2022
Contributed by Lukas
Send a textí þessum þætti tölum við aðeins um að hafa stjórn á orðum okkar. Það sem við segjum getur haft ótrúlega sterk og mikil áh...
Gildi þess að hlusta
10 May 2022
Contributed by Lukas
Send a textÍ þessum þætti förum við yfir gildið að hlusta og áhrif þess á okkur sem einstaklinga og pör. Getur það haft áhrif á raun...
Gildi þess að skilja fólk
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Send a textÍ þessum þætti förum við yfir gildi þess að skilja fólk. Við munum ræða um tengslamiðuð samskipti í þessari nýju þáttarö...
Úr Heljargreipum - Ævisaga Baldurs Freys
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Send a textJæja það hlaut að koma að því að við færum yfir upphafið. Hérna kemur það.Við viljum bjóða hlustendum okkar að versla bó...
Loksins aftur!
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Send a textVá hvað við erum búin að sakna ykkar!
Sjálfsvirði vs Sjálfsálit
03 May 2021
Contributed by Lukas
Send a textVið tölum aðeins um hvað það þýðir að hafa virði, erum við öll jöfn?Hvað hefur áhrif á það hjá mér?Hvernig hafa áföl...
Fjórir reiðmenn hamfaranna - Gottmann
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Send a textÞessi reiðmenn eru ferlegir!Reiðhestur no 1Gagnrýni, Reiðhestur no 2Vörn Reiðhestur no 3FyrirlitningReiðhestur no 4: Steinveggur
Endurtökum litlu hlutina - Gottmann
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Send a text“Áður en leiðir skilja og 6 sek kossinn”Áður en leiðir skilja á morgnanna, verjið 2 mín í að spjalla við maka ykkar til að...
Gottman við lærum að hlusta
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Send a textMakinn hlustar ekkert á mig. Við heyrum þessa setningu svo oft og er hun grunnurinn að tengslaleysi. Í þessum þætti skoðum við hv...
39. Dagleg samskipti sem stuðla að tengingu
30 Mar 2020
Contributed by Lukas
Send a textDagleg samskipti okkar við makan stuðla að því að við lærum að tengjast! Þessi samskiptauppskrift heldur okkur frá ágreiningi
38. Hvernig getum við lært af átökum/rifrildum í samskiptum
23 Mar 2020
Contributed by Lukas
Send a textÞað eru margar leiðir til að læra af átökum sem við eigum í við ástvini okkar. Þessi þáttur fer í að útskýra nokkrar að...
37. Hvenær er rétti tíminn að fara í ráðgjöf?
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Send a textVið þurfum öll að fara í ráðgjöf :)
36. Makinn minn kemur ekki eins fram við mín börn og sín börn
03 Mar 2020
Contributed by Lukas
Send a textMín börn og þín börn!Við leitumst við að skoða þetta aðeins saman.Munum bara að tengsl eru það sem allir þrá!
35. Hvað á ég að gera við allar þessar tilfinningar
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
Send a textVið tölum aðeins um tilfinningar og raunveruleika þeirra :)Endilega deilið þessu fyrir okkur :)
34. Ég upplifi að makinn minn elski mig ekki lengur
17 Feb 2020
Contributed by Lukas
Send a textFyrst langar okkur að þakka þér fyrir að deila þessu hlaðvarpi með öðrum! Það er ótrúlega hvetjandi að heyra viðbrögð ykk...
33. Gleði færni 13 & 14
10 Feb 2020
Contributed by Lukas
Send a textVið höldum áfram að tala um gleðina og mikilvægi hennar í okkar daglega lífi. 1. Mikilvægi þess að sýna samkennd eða hjartans...
32. Gleði færni 10 - 12
03 Feb 2020
Contributed by Lukas
Send a textVið höldum áfram að tala um gleðina. Við tölum hérna um hversu mikilvægt er að vera með orðlaus samskipti sem eru líkamstjáni...
31. Gleði færni 8 & 9
27 Jan 2020
Contributed by Lukas
Send a textVið höldum áfram að tala um gleðina!
30. Gleði færni 6 & 7
20 Jan 2020
Contributed by Lukas
Send a textVið höldum áfram að tala um gleðina.Sjá kjarnavirði sársaukans og segja samstillta frásögu eru gildi vikunnar.
29. Gleði Færni 3 - 5
13 Jan 2020
Contributed by Lukas
Send a textVið höldum áfram að dvelja við þetta frábæra viðfangsefni. Gleðin er eitthvað sem við getum þjálfað heilan okkar uppí að l...
Gleði færni 1 & 2
06 Jan 2020
Contributed by Lukas
Send a textÍ þættinum hefjum við nýtt þema: GleðiVið skoðum færni 1-17 sem unnin er af Chris Courseysem er félagsfræðingur og tengir Gleð...
27. Heilbrigð Mörk
30 Dec 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið förum aðeins inná heilbrigð mörk og hvað það þýðir að segja nei. Hvernig getum við lifað og haft stjórn á okkur.Við...
26. Meðvirkni 9
23 Dec 2019
Contributed by Lukas
Send a text
25. Meðvirkni 8
16 Dec 2019
Contributed by Lukas
Send a textHvernig get ég lært að bera virðingu fyrir mér og ástvinum! Þessi þáttur gefur okkur verkfæri til að sjá hvernig við setjum mö...
24. Meðvirkni 7
09 Dec 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið förum vel í það í þessum þætti hvernig við eigum að bregðast við þegar það á sér stað samskiptabrestur eða þegar e...
23. Meðvirkni 6
02 Dec 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið förum aðeins í berskjöldun í þessum þætti. Hvetjum fólk til að eiga betri jól en í fyrra. Við ræðum samskipti út frá ...
22. Meðvirkni 5
25 Nov 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið erum að halda áfram með meðvirknina og hvernig við lærum að að lifa frjáls. Við töluðum um samskipta form og stíl sem við...
21. Meðvirkni 4
18 Nov 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið höldum áfram að spjalla um meðvirkni á áhrif hennar á samskipti okkar og mikilvægi þess að eiga góð samskipti við fólkið...
20. Meðvirkni 3 af 8
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið skoðum í þessum þætti óttan og kærleikan út frá meðvirkninni! Við skoðum hversu mikilvægt það er að velja tengsl út f...
19. Meðvirkni 2 af 8
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið höldum áfram að spjalla um meðvirkni og hvernig við getum losnað undan áhrifum hennar eða minkað áhrif meðvirkni í líf ok...
18. Meðvirkni 1 af 8
28 Oct 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið erum að hefja spjall um meðvirkni. Þetta er fyrsti þáttur af átta í þáttaseríu sem fjallar um að læra að tengjast og vera...
17. kynning á meðvirkni, námskeið og fl.
22 Oct 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið ætlum að byrja að fjalla um meðvirkni í næstu þáttum snertum aðeins á því í þessum þætti. Við tölum um ástina og fl...
16. Afbrýðsemi, stúptengsl og fl.
15 Oct 2019
Contributed by Lukas
Send a textFengum spurningu frá hlustanda sem við leituðumst við að svara. Afbrýðsemi út í fortíð maka. Það getur verið erfitt að burð...
15. Unglingar með áhættuhegðun
07 Oct 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið viljum stuðla að heilbrigði fjölskyldna að það séu tengsl í fjölskyldum. Áhættuhegðun unglinga er stórt vandamál í sam...
14. Parsambandið og samskipti
03 Oct 2019
Contributed by Lukas
Send a textSamskipti er það sem skiptir mestu máli fyrir okkur sem einstaklinga í samfélagi sem er orðið velrænt. Við töluðum um parsamband...
13. Að halda lífi í ástinni
23 Sep 2019
Contributed by Lukas
Send a textBaldur og Barbara fjalla hérna um leyndardóma þess að halda ástinni lifandi út frá vísindum ástarinnar. Samskipti eru svo mikilv...
12. Tölum aðeins um KYNLÍF
16 Sep 2019
Contributed by Lukas
Send a textLETS talk about sex!Kynlíf er eitthvað sem er gríðarlega mikilvægur hluti af góðu hjónabandi. Það er talað um að það séu til...
11. Að fyrirgefa særindi
09 Sep 2019
Contributed by Lukas
Send a textÞessi þáttur fer í það að skoða hvernig er best að fara til baka og fyrirgefa særindi sem eru í hjarta okkar. Þegar við fyrirg...
10. Haltu mér þétt
02 Sep 2019
Contributed by Lukas
Send a textSamræður 4. Haltu mer þéttÍ þessum þætti ræðum við um hvernig við eigum að nálgast maka okkar út frá grunnþörf okkar en e...
9. Að heimsækja erfið augnablik
26 Aug 2019
Contributed by Lukas
Send a textÍ þessum þætti ætlum við að ræða hvernig við getum farið aftur í erfið augnablik og lagað samskiptin okkar. Það er svo miki...
8. Að finna meyru svæðin
19 Aug 2019
Contributed by Lukas
Send a textMeyru svæðin eru svæðin sem færa samtalið yfir í "djöflasamtalið". Þegar snert er við þeim þá fer ég í að verja ...
7. Samskipti sem valda óöruggum tengslum
12 Aug 2019
Contributed by Lukas
Send a textÞessi þáttur flettir ofan af því sem er stærsti óvinur hjónabandsins og parsambandsins. Þessi þáttur kennir okkur að sjá hvar ...
6. Ástartungumálin framhald eftir Gary Chapman
29 Jul 2019
Contributed by Lukas
Send a textÁstartungumálin 5 eftir Gary Chapman eru frábært verkefæri til þess að vinna með ástina í hjóna-og parsambandinu. Vandinn í p...
5. Ástartungumálin eftir Gary Chapman
22 Jul 2019
Contributed by Lukas
Send a textÁstartungumálin 5 eftir Gary Chapman eru frábært verkefæri til þess að vinna með ástina í hjóna-og parsambandinu. Vandinn í p...
4. E.F.T. Kynning fyrir námskeið
15 Jul 2019
Contributed by Lukas
Send a textÍ þessum þætti kynnum við E.F.T aðferðina og hvernig við beitum henni. Dr. Sue Johnson hefur náð gríðarlegum árangri og athygl...
3. Samskipti í sambandi
08 Jul 2019
Contributed by Lukas
Send a textVið fjöllum aðeins um reiðmennina fjóra frá Gottman í þessum þætti. Gottman hjónin hafa gert gríðarlega mikið af rannsóknum ...
2. Hvernig látum við sambandið virka?
01 Jul 2019
Contributed by Lukas
Send a textÞað er svo mikilvægt í hjónabandinu að búa sér til ástarkort. Vita allt um makan okkar. Við þurfum að vera dugleg að deila hri...