Vorrei e Posso
Episodes
48. Costruire Micro-abitudini: Guida pratica per iniziare in piccolo (e continuare in grande)
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Quante volte hai detto “Da lunedì inizio a…." e dopo tre giorni eri già, o ancora, sprofondato sul divano? Tutto normale, quando cerchiamo di ca...
47. Federico Favot. Ogni cambiamento inizia con una domanda scomoda
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Intervista a Federico Favot sceneggiatore, autore, formatore e speaker.C'è un momento in cui hai raggiunto tutto quello che volevi e ti accorgi che s...
46. Imparare costruendo. Perchè oggi dobbiamo essere tutti freelance
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
Ieri questo podcast ha compiuto un anno! E anche la mia P.IVA (con qualche giorno di anticipo). Volevo fare un episodio celebrativo, ma alla fine è v...
45. Mattia Marangon. Consapevolezza digitale. Scegli tu, non l'algoritmo
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di consapevolezza digitale con Mattia Marangon, fondatore di Ugolize e autore di "Sommersi". Mattia lavora nel mondo dei s...
44. Victoire Gouloubi: con la cucina ho riscritto la mia vita
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dalla fuga dalla guerra in Congo al successo nell'alta cucina italiana, quella della Chef Victoire Gouloubi è una storia di trasformazione, coraggio,...
43. Deep fake, Superintelligenze e Specie Multiplanetaria: futuri possibili con Roberto Paura
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Siamo ancora i fautori del nostro destino o il futuro ci è già sfuggito di mano?In questa intervista, Roberto Paura – fondatore dell’Italian Ins...
42. Basta Liste dei Buoni Propositi (E Cosa Funziona Davvero)
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi fa la lista dei buoni propositi?Quella che dura il tempo di un cenone e di qualche promessa annebbiata dai brindisi."Quest'anno vado ...
41. Progetti nel cassetto: come passare dal "Vorrei" al "Posso" (riflessioni dopo 40 episodi)
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hai un’idea nel cassetto che prende polvere da anni? Un progetto che vorresti lanciare ma la paura e l’incertezza ti bloccano?Questo speciale è p...
40. Monica Consolini. 30.000 Km in bici per scoprire me stessa - Lezioni di lentezza
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
Cosa succede alla tua mente quando pedali per 30.000 km in solitaria?In questo episodio ospito Monica Consolini, fondatrice del progetto RideSmiles,...
39. Montserrat Fernandez Blanco. Paura del Fallimento e come gestirla
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
Intervista a Montserrat Fernandez Blanco co-founder di Rame e Host di Fuck Up NightsDopo 10 anni di Fuck Up Nights – un format unico dove si raccont...
38. Riccardo Scandellari. Marketing di sé stessi. Se nessuno segue i tuoi contenuti ascolta Aristotele
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Intervista a Riccardo Scandellari consulente di marketing, personal branding, autore e formatore.Lavorare al marketing di se stessi e far crescere il ...
37. Ma cos'è questo coaching? La guida definitiva con Davide Tambone
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Intervista a Davide Tambone, Master Coach ed ex Presidente di ICF Italia.Tutto quello che vorresti sapere sul coaching, ma non ti hanno mai spiegato.I...
36. Irene Bosi. Self Leadership. Dalla consapevolezza all'azione
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
Intervista a Irene Bosi Event Director del Kalemana Festival, Coach e docente di Self Leadership.In questo episodio Irene ci spiega chiaramente come l...
35. Martin Pinessi. Cosa succederebbe se dicessimo sempre la verità
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Intervista a Martin Pinessi copywriter e host di Sincero PodcastLa domanda è legittima. Cosa succederebbe se dicessimo sempre la verità?E le bugie c...
34. Luca Altimani. Segui la tua voce e mostrati al mondo (Anche se fa paura)
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Intervista a Luca Altimani, founder di The Content Kitchen, copywriter e content creator.Siamo partiti dall’ironia, strumento principe con cui Luca,...
33. Marco Passiglia. Conquistare il palco. Il coraggio di non avere un piano B
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Intervista con Marco Passiglia stand up comedian e concentrato di positività.Marco cresce in una casa dove ironia e comicità non esistono, cresce co...
32. Pazienza. Come allenare questa competenza strategica per raggiungere i tuoi obiettivi.
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi è paziente? Chi non sbuffa dopo 3 minuti in fila al semaforo? Chi non sclera se la connessione internet è lenta? In un mondo che es...
31. Giovanni Pesce. La musica come strumento di energia e connessione
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Intervista a Giovanni Pesce, media analyst, esperto di PR & Comunicazione e co-fondatore di Hardkoro, il nuovo fenomeno musicale che unisce appass...
30. Francesco Agostinis. Autenticità, la chiave per relazioni di successo
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Intervista a Francesco Agostinis co-fondatore di Loop, investor, docente, divulgatore e una delle voci più autorevoli, seguite e polarizzanti sui soc...
29. Claudia Bocelli. La Comunicazione Gentile
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Intervista con Claudia Bocelli, sociologa, divulgatrice e fondatrice di Zirrafa per la comunicazione gentile.Dall’importanza di riscoprire le nostre...
28. Andrea Pesce. Coltivare il cambiamento
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
Intervista con Andrea Pesce fondatore e CEO di ZeroCO2.Attraverso la sue esperienze di uomo e di professionista, Andrea ci porta in un viaggio geograf...
27. Giovanni Castellani. Il respiro come motore consapevole di benessere
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Respiriamo oltre 20 mila volte al giorno e neanche ce ne accorgiamo, ma il respiro è un elemento fondamentale per il nostro benessere fisico e mental...
26. Sindrome dell'Impostore. 5 strategie pratiche per smettere di sentirsi dei fake
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
"E' solo fortuna" "Non me lo merito" "Prima o poi qualcuno mi scoprirà"Se ti è mai capito di dire o pensare queste frasi di fronte ad un tuo success...
25. Il peso delle aspettative. Come liberarsi da ciò che gli altri si aspettano da noi
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
I genitori ci vogliono avvocato, il partner ci chiede maggiore presenza, gli amici si aspettano una certa versione di noi, il capo ci vuole proattivi ...
24. Fiducia. Una parola in 5 minuti
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dalle parole si generano i nostri pensieri e dai pensieri le nostre azioni. Quindi meglio farci caso no?In questo episodio esploriamo la parola fiduci...
23. Procrastinare. Quando rimandare è un SOS emotivo
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi preferisce rimandare a domani quello che può tranquillamente fare oggi!In questo episodio scopriremo che procrastinare non significa...
22. Stoicismo. La filosofia del vivere meglio
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Stoicismo. Una filosofia antica, una guida attualissima.In questo episodio esploriamo lo Stoicismo, una delle scuole di pensiero più pratiche e concr...
21. Attesa. Una parola in 5 minuti
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Attendiamo sempre qualcosa: una risposta, un segnale, un cambiamento. Ma cos’è davvero l’attesa? Solo un momento di pausa o un tempo attivo, cari...
20. L'arte di fregarsene. Concentriamoci su ciò che conta e lasciamo andare il resto
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
L’arte di fregarsene consiste nel dare importanza alle cose che ce l’hanno e liberarsi di tutto il superfluo. Un comportamento intenzionale e cons...
19. Leadership. Il nostro impatto positivo sugli altri (non solo al lavoro)
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi pensa che la leadership riguardi solo CEO, manager o politici!In questo episodio allarghiamo gli orizzonti e dal concetto tradizional...
18. Perfezionismo. Dall’illusione di controllare e pianificare tutto al lasciare andare un po’ di più.
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hai mai riletto una mail 8 volte prima di inviarla?Ti capita di rimandare una consegna perché “non è ancora perfetta”?Vai in sbatta quando non h...
17. Coraggio. La scelta di agire, nonostante la paura
28 May 2025
Contributed by Lukas
Il coraggio è una scelta, non una virtù.Tutti noi possiamo essere coraggiosi, ogni giorno e in ogni gesto. Per farlo dobbiamo volerlo e impegnarci a...
16. La routine. Perché le abitudini battono la motivazione
21 May 2025
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi odia la routine!Chi la trova noiosa, ripetitiva, soffocante. Bene, oggi facciamo un cambio di prospettiva.In questo episodio parliamo...
15. Il tempo. Impariamo a trovarlo e viverlo tra Kronos e Kairos
14 May 2025
Contributed by Lukas
“Non ho tempo!!” Alzi la mano chi non ha sbuffato questa frase almeno una volta nell’ultima settimana?Ma cos’è veramente il tempo? Come lo mi...
14. Gentilezza. Il superpotere silenzioso da condividere
07 May 2025
Contributed by Lukas
La gentilezza, parola con origini sorprendenti che oggi, dopo anni di anonimato, sta tornando alla ribalta come idea chiave per il successo nel lavoro...
13. Rabbia – Un’emozione fraintesa che possiamo riconoscere e controllare
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tutti ci arrabbiamo, nessuno escluso. Ma cos'è davvero la rabbia? Da dove nasce e perché spesso ci esplode tra le mani prima ancora di rendercene co...
12. No, Grazie. Imparare a dire No per proteggere il nostro tempo e la nostra energia
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
“No, non posso. No, non mi va. No, grazie.”Quante volte avremmo voluto pronunciare queste parole e invece abbiamo detto “Sì”, magari controvo...
11. Giudizio interiore. Trasforma l’autocritica in strumento di crescita
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
"Sei proprio un incapace!" "Potevi fare meglio!" "Guarda gli altri quanto sono più bravi!" Suonano familiari queste frasi? Probabilmente sì, perché...
10. Perseveranza. Alleniamoci, un passo alla volta, verso grandi risultati
09 Apr 2025
Contributed by Lukas
Ti capita di lasciare le cose a metà? Quante volte hai pensato di mollare?La perseveranza è davvero una qualità innata o può essere allenata? Oggi...
09. Coaching. Come funziona davvero e perché potrebbe esserti utile
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Cos’è davvero il coaching e in che modo può migliorare la tua vita? In questo episodio di Vorrei e Posso, esploriamo la vera essenza del Coaching,...
08. Ascolto Attivo. La chiave per relazioni più forti e autentiche
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi almeno una volta ha fatto finta di ascoltare un amico, ma in realtà aveva la mente alle spiagge del Belize?Tra cervelli iperconnessi...
07. Paura del cambiamento. Cosa ci frena e come superarla
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi ha paura del cambiamento? A chi tremano le gambe di fronte ad una novità, un cambio di programma o un evento imprevisto?La paura del...
06. Brain Rot. Come evitare che il nostro cervello diventi spazzatura
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Siete anche voi scrollatori seriali di social media? Passate notti intere a fare binge watching di serie TV? Non potete fare a meno di like, cuori e n...
05. Vivere il Presente. L'arte di eliminare ansia e rimpianti e godersi ogni momento
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi di recente ha rimuginato su una cosa passata o si sta facendo mille paranoie per il futuro? Tutti, vero?In questo episodio di 'Vorrei...
04. I Bias Cognitivi. Smascheriamo gli inganni della nostra mente
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Alzi la mano chi sa cos’è l’effetto carrozzone! E l’illusione della frequenza? E l’effetto Mandela? Questi sono solo alcuni dei quasi 200 bia...
03. Energia Vitale. Il superpotere da ricaricare
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
In un mondo sempre più frenetico e scandito da ritmi, impegni e velocità stiamo accumulando attività, ma perdendo energia. Ma cos’è l’energia?...
02. Mamma che Ansia! Un'emozione che possiamo calmare
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Quando è stata l’ultima volta che hai detto "Che ansia!"? Se la risposta è “oggi”, sei nel posto giusto. L’ansia è un’emozione che fa par...
01. Silenzio, per favore! Cinque minuti al giorno per il tuo benessere
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Quando è stata l’ultima volta che sei stato in silenzio, senza distrazioni? In questo primo episodio esploriamo il potere del silenzio: cosa dice l...