Vysoce citliví lidé
Episodes
Ep. 61: Hledání hlubokých vjemů
12 Jun 2026
Contributed by Lukas
Znáte ten pocit, kdy máte najednou obrovskou chuť vyrazit do světa, zažít dobrodružství a vrhnout se do všeho po hlavě... ale jakmile to udě...
Ep. 60: Jinakost a neurodivergence
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Znáte ten blesk z čistého nebe, když poprvé čtete definici vysoké citlivosti (nebo jiné neurodivergence)? Ten viscerální šok a obrovskou ú...
Ep. 59: Sabotáž sebe sama
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vypadá vaše sebesabotáž jako vnitřní padouch, nebo spíš jako zdravý rozum, vděčnost či laskavost? V 59. epizodě otevíráme téma vnitřn...
Ep. 58: Vysoce citlivý rodič
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
V dnešní epizodě si posvítíme na téma vysoce citlivého rodičovství. Být rodičem je náročné samo o sobě, ale když se k tomu přidá cit...
Ep. 57: Přecitlivělost
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
V prvním díle roku 2026 se zastavíme u slova, které většina z nás zná, primárně jako výtku – přecitlivělost.V téhle epizodě se podí...
Ep. 56: Vnitřní zima
12 Dec 2025
Contributed by Lukas
V dnešní epizodě se ponoříme do tématu vnitřního zpomalení – toho jemného, tichého období na konci roku, kdy se naše tělo i mysl př...
Ep. 55: Trauma neviděné, neslyšené
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
V téhle epizodě se díváme na to, jak se ticho a bagatelizace stávají součástí rodinného dědictví. Mluvíme o pojmu hermeneutická nes...
Ep. 54: Vnitřní dítě
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
V nejnovější epizodě se věnuju tématu vnitřního dítěte. Povídáme si o tom, co je v nás zraněné, jak se to ozývá v dospělosti a proč...
Ep. 53: Vysoce citlivé děti
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
V téhle epizodě se zaměřujeme na každodenní realitu života s vysoce citlivým dítětem. Povídáme si o tom, co znamená zahlcení, proč jsou...
Ep. 52: Znám se, ale co s tím?
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Proč se skutečné uzdravení nedá urychlit? V téhle epizodě mluvím o té bolestivé propasti mezi tím, co víme a co cítíme. O tom, proč nen...
Ep. 51: Naše sny
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
V této epizodě se společně ponoříme do světa snů optikou vysoké citlivosti. Proč jsou naše sny tak živé? Jak s nimi můžeme pracovat, an...
Ep. 50: Autismus a vysoká citlivost
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
V padesáté epizodě podcastu jsem se ponořila do tématu, které v poslední době vyvolává čím dál víc otázek – Jaký je vlastně rozdíl...
Ep. 49: Není jen jedna cesta
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Co když to, co se “má”, pro nás nefunguje? V dnešní osobnější epizodě sdílím, co pro mě znamená žít mimo normu – od rozhodnutí o...
Ep. 48: Zachraňování není vztah
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
V téhle epizodě se ponoříme do dynamiky, kterou možná znáte z vlastního života – jeden ve vztahu všechno zvládá, přebírá zodpovědnos...
Ep. 47: Iluze dokonalosti vztahu
30 May 2025
Contributed by Lukas
Ve vztazích často nevědomě hledáme víc než jen lásku. Můžeme v nich toužit po tom, aby zahojily naše stará zranění. V této epizodě ml...
Ep. 46: Vztahové výzvy vysoce citlivých
16 May 2025
Contributed by Lukas
Vztahy jsou pro vysoce citlivé lidi často hlubokým prostorem propojení. Ale i místem, kde se můžeme snadno ztratit. V téhle epizodě se zamýš...
Ep. 45: Vztahy vysoce citlivých lidí
02 May 2025
Contributed by Lukas
Jak prožíváme blízkost, co od vztahů očekáváme a co všechno může citlivost přinést do partnerství? V téhle epizodě se díváme na to, ...
Ep. 44: Obava z opuštění
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
V této epizodě si odkrýváme silné a hluboké téma strachu z opuštění. Tato obava velmi ovlivňuje naše vztahy, myšlení a každodenní živ...
Ep. 43: Když emoce mlčí
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
V téhle epizodě se věnuju tématu, o kterém se moc nemluví, ale které se u vysoce citlivých lidí může objevit překvapivě často – alexit...
Ep. 42: Nepřeháněj!
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Nepřeháníme – jen cítíme jinak. Kolikrát v životě jsme slyšeli větu „Nepřeháněj.“? Možná už od samého dětství, kdy naše oko...
Ep. 41: Vliv vysoké citlivosti na spánek
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Epizoda podcastu se věnuje problematice spánku u vysoce citlivých lidí. Není neobvyklé, že se nám špatně spí, dlouze usínáme, snadno se p...
Ep. 40: Vyhoření
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
V této epizodě se pověnujeme vyhoření a syndromu vyhoření z pohledu vysoké citlivosti. Bohužel, naše vysoká vnímavost, empatie a potřeba ...
Ep. 39: Přeformulování citlivosti
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
Epizoda se zaměřuje na proces přeformulování citlivosti, tedy změnu pohledu na naše zážitky, emoce a minulost tak, aby nás osvobodily od tí...
Ep. 38: V novém světle citlivosti
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hezký nový rok! V nové epizodě se kromě delšího úvodu, kde sdílím pár osobnějších myšlenek, věnuju pěti klíčovým krokům pro vysoc...
Ep. 37: Stresové období
22 Nov 2024
Contributed by Lukas
V této epizodě se ponoříme do náročného předvánočního maratonu, který často přináší stres místo radosti. Proč nás moderní advent ...
BONUS: Hranice a bezpečný prostor
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Edit: otravné klepání odstraněno, děkuju za upozornění :) Protože jsem na tohle téma v říjnu přednášela, napadlo mě sdílet informace d...
Ep. 36: Emoční intenzita
08 Nov 2024
Contributed by Lukas
Emoční intenzita je jeden ze znaků vysoce citlivých lidí. Znamená hlubší a živější prožívání široké škály emocía je spojována s ...
Ep. 35: Zvládání kritiky
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Proč je pro nás kritika tak náročná? Kritika může být užitečná i relativně dobře stravitelná, pokud je konstruktivní. Častěji ale če...
Ep. 34: Vysoce citlivý narcismus?
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
Tento díl se zaměřuje na studii, která zkoumá, zda vysoce citliví lidé vykazují podobné rysy jako osoby se zranitelným narcismem. Studie př...
Ep. 33: SOS pro vysoce citlivé a empatii
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Epizoda se zaměřuje na rady a techniky pro vysoce citlivé osoby a empaty, zejména na roli uzemňování, sebepoznání, svépomoci a psychoterapie...
Ep. 32: Vysoce citliví & empaté
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Díl se točí okolo základních informací o vysoké citlivosti a o empatech. Řekneme si nejen kdo je kdo a jak se to pozná, ale také proč vlast...
Ep. 31: Gaslighting
16 Aug 2024
Contributed by Lukas
Termín gaslighting se široce používá k popisu situace, ve které je někdo někým nucený zpochybňovat svůj vlastní rozum nebo vnímání rea...
Ep. 30: Emočně nedostupný partner
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Partnerství s emočně nedostupným člověkem. Když je vysoce citlivý v dlouhodobém vztahu s tímto partnerem, může pod nedostatkem hloubky chř...
Ep. 29: Správný odpočinek
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
V tomhle díle si povídáme o důležitosti odpočinku. Bohužel, spousta z nás vlastně neumí odpočívat. Jedeme, dokud tělo nevyhlásí stopku ...
Ep. 28: Nastavení hranic s náročnými blízkými
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
V epizodě si otevřeme těžké téma nastavování hranic s lidmi, kteří jsou nám blízcí, ale kteří bohužel zároveň jsou emoční nezralí...
Ep. 27: Typy vysoce citlivých lidí
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
V této epizodě si představíme specifika vysoce citlivých, kteří třeba nesplňují stereotyp, tedy že nejsou klidný a rozvážný introvert. ...
Ep. 26: Sociální úzkost
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
V tomto díle si popovídáme o náročnosti sociálních situací. Úzkost má ve zvyku zasahovat do našeho života a zkreslovat naši interpretaci ...
Ep. 25: Jak na: Otázky a odpovědi
30 May 2024
Contributed by Lukas
V tomto díle podcastu odpovídám na vaše otázky, které se týkají obtíží a výzev spojených s vysokou citlivostí. Jaký je rozdíl mezi pod...
Ep. 24: Jak na: Nevalidace
09 May 2024
Contributed by Lukas
Poslední oficiální díl naší výzvové mini série se věnuje nevalidaci. Povídáme si o bagatelizaci, ignoraci, zesměšňování našeho prož...
Ep. 23: Jak na: Vysoká empatie
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Je poměrně běžné, že emoce ostatních lidí nasáváme hodně silně a intenzivně. To může být nepříjemné a vyčerpávající. Naštěstí...
Ep. 22: Jak na: Přehnané přemýšlení
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Taky vaše myšlenky občas jedou donekonečna a ještě dál? V tomto díle podcastu si přiblížíme koncept přehnaného přemýšlení a popovíd...
Ep. 21: Jak na: Hranice
29 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hranice jsou nezbytné pro ochranu našeho duševního a emocionálního zdraví. Vysoce citliví lidé se s nimi můžou potýkat více než jiní, a...
Ep. 20: Jak na: Zahlcení
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
První probíranou výzvou je zahlcení, velmi nepříjemný stav, kdy na nás působí více vnitřních a vnějších vjemů, než je naše kapacita...
Ep. 19: Úvodem k výzvám a přetížení
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
V této kratší epizodě chci představit plán na následujících pět epizod, které chci věnovat častým výzvám, se kterými se jako vysoce c...
Ep. 18: Jsem vysoce citlivý člověk - a co teď?
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
Objevme spolu svět vysoké citlivosti! V této epizodě si předkládáme konkrétní kroky a tipy pro práci s vysokou citlivostí. Prozkoumáváme ...
Ep. 17: Nové poznatky o vysoké citlivosti
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
V dnešní epizodě se podíváme na to nejzajímavější z vědy za posledních pár let. Jak to máme s impulzivitou, novostí a intenzitou? Působ...
Ep. 16: O předsevzetích
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
V této epizodě si přibližujeme předsevzetí z perspektivy vysoké citlivosti. Také si zmíníme odpočinek a jeho důležitost. Příjemný posl...
Ep. 15: Rozhovor se Zuzkou
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
V této epizodě se konečně nevykecávám jen já! :) Moje pozvání přijala vysoce citlivá Zuzka Holmanová, která s námi všemi laskavě sdíl...
Ep. 14: Příběhy vysoce citlivých
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
V této epizodě se věnujeme různým příběhům vysoce citlivých, které se točí okolo častých témat, jako je vyhoření, úzkost, psychosom...
Ep. 13: Jak jsem na to přišla
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Poslední díl minisérie mojí cesty k duševní pohodě vypráví o tom, jak jsem přišla na svou vysokou citlivost a jak jsem si poradila s posled...
Ep. 12: Diagnóza
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vdruhém díle navazuju na ten předchozí a vyprávím o své zkušenosti s psychofarmaky a diagnózou. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See aca...
Ep. 11: Jak to všechno začalo
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Jak začaly moje trable s duševním zdravím a pohodou. Co tomu předcházelo a jaký byl kontext? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...
Ep. 10: O empatii
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
V poslední epizodě první série podcastu si popovídáme o naciťování se na ostatní i převzatých pocitech. Jaké jsou výhody a jaké limitac...
Ep. 09: O sebepřijetí
26 Sep 2023
Contributed by Lukas
V tomhle díle si povídáme o přijetí svojí vysoké citlivosti i svého celého já s přednostmi i limitacemi. Jak s tím vším můžeme začít...
Ep. 08: Mýty o vysoké citlivosti
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
V osmém díle podcastu si povídáme o mýtech, nepravdách a polopravdách okolo vysoké citlivosti. Jsou opravdu všichni vysoce citliví sociálně...
Ep. 07: O validaci
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
V sedmém díle podcastu si povídáme o emoční validaci, co to je a co to není a jak ji u sebe můžeme začít postupně rozvíjet. Příjemné p...
Ep. 06: O hranicích
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hranice jsou pro nás vysoce citlivé velké téma, protože ačkoliv z jejich vytyčení můžeme velmi benefitovat, často se potýkáme s mnoha vý...
Ep. 05: Otázky a odpovědi
29 Aug 2023
Contributed by Lukas
V páté epizodě podcastu odpovídám na vaše otázky. Dostáváme se tak k celému koktejlu témat, jako je hraniční porucha osobnosti, partnerst...
Ep. 04: O životě s vysokou citlivostí
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Ve čtvrtém díle podcastu mluvím o přijetí vysoké citlivosti a o práci s jednou z nejčastějších výzev — zahlcením. Hosted on Acast. See...
Ep. 03: O zahlcení
15 Aug 2023
Contributed by Lukas
Třetí díl podcastu je věnovaný tolik známému a nepříjemnému zahlcení. Stav, kdy nás vnější i vnitřní svět bombarduje více vjemy, ne...
Ep. 02: Test vysoké citlivosti
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Druhý díl podcastu jsem pojala jako takové delší popovídání o oficiálním testu vysoké citlivosti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo...
Ep. 01: O vysoké citlivosti
28 Jul 2023
Contributed by Lukas
V první epizodě podcastu Vysoce Citliví Lidé si povídáme o tom, co to je vysoká citlivost, co je citlivost všeobecně, jak vypadá vysoce citl...