Våg å snakk om det
Episodes
#59 Overgangsalder med lege Linn Hatteland
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi med oss Linn Hatteland – lege og en engasjert forkjemper for kvinnehelse og overgangsalder. Sammen tar vi et grundig og fors...
#58 Jakten på julestemningen med Heidi og Kristin
10 Dec 2025
Contributed by Lukas
I dagens episode: Juleforberedelser, stemning og små øyeblikkI dag er det Heidi og Kristin som er i studio! Vi snakker om alt som hører førjulstid...
#57 Iris om skjult gjeld, tøffe sannheter og veien videre
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi besøk av Iris Eyfjörð Hreiðarsdóttir, som modig deler sin helt personlige historie om økonomiske utfordringer, voksende ...
#56 «Sterkere enn stormen – Håkons vei mot et rusfritt liv»
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
I dagens episode har vi med oss Håkon Vikra Sjøen – en mann med en sterk historie og et enda sterkere engasjement. Håkon er tidligere rusmisbruke...
#55 Malin (21år) om ME, traumer, håp og et liv på pause
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter vi Malin Christine Risanger Lothe, en 21 år gammel kvinne som deler sin sterke og ærlige fortelling om et liv preget av motg...
#54 Heidi og Kristin «Hva er det ikke greit å spør om?»
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden tar Kristin og Heidi opp spørsmål som mange av oss kanskje stiller uten å tenke oss helt om – men som faktisk kan være både så...
#53 Seileren Erik og makeup artisten Silje «Fryktmestring og dødsangst »
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi besøk av eventyreren og YouTuberen Erik Aanderaa, kjent for sine soloekspedisjoner på åpent hav – alene i seilbåt, lang...
#52 Fra drøm til virkelighet
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter vi Hege Havreberg og Elisabeth Nesheim – to inspirerende kvinner som tør å følge hjertet og være åpne for mulighetene s...
#51 Fra frykt til fred: Christina Bjordal om å sette grenser og velge seg selv
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi besøk av Christina Bjordal, som åpent deler sine erfaringer med psykisk vold i nære relasjoner. Samtalen berører hvordan m...
#50 Episode 50 og lytter spørsmål om angst
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
EPISODE 50🎉🎉🎉🎉I denne episoden tar vi for oss et lytterspørsmål fra en dame som har levd med angst – og som nå har utviklet angst for...
#49 Amanda om å finne kjærligheten igjen etter sorgen
03 Oct 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møter vi igjen Amanda Klovning, som tidligere har delt den sterke og vonde historien om da samboeren hennes, Sindre, tok sitt eget l...
#48 Falck, NAV og utenforskap med Jonny og Geir Inge
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
I dagens episode har vi med oss to gjester fra Falck, som leverer helse- og karrieretjenester. Innen karrierefeltet jobber de spesielt med arbeidsinkl...
#47 Me, myself and I
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden tar vi et dypdykk ned i alt som kan irritere oss – både de små hverdagsdetaljene og de litt større tingene. Vi snakker om “me,...
#46 Gi litt mer faen! Sesongpremiere
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Heidi og Kristin er tilbake etter ferien og deler sommerminner rett fra hjertet. Begge har kost seg i Spania med sol, familietid og lave skuldre – o...
#45 Generasjon prestasjon med Marius
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får vi et helt spesielt møte i studio – Heidi har med seg sønnen sin, Marius, som gjest. Sammen med oss deler han ærlig og åpe...
#44 Løvemammaen Hilde Lindanger
06 Jun 2025
Contributed by Lukas
I denne sterke og nære episoden får vi høre Hilde Lindanger dele sin historie – helt fra da sønnen hennes ble født, og den lange veien fram til...
#43 Mobbing
30 May 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden tar vi et viktig og ærlig dypdykk i temaet mobbing – både den synlige og den skjulte. Hvordan ser mobbing ut i dagens skolehverda...
#42 Veien videre, 17 mai og avhengighet
23 May 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan lage oss en drømme-17. mai – uten stress og forventningspress. Vi deler erfaringer og tips til hvorda...
#41 Påske, knekt tann og nevrologtime
02 May 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får du en god, personlig oppdatering siden sist! Vi deler hva vi har gjort i påsken – fra lave skuldre og påskehare-rollen på c...
#40 JUBILEUMSEPISODE! Podcasten er 1 år!
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tenk det - ett helt år med åpenhet, sterke historier og ekte samtaler om mental helse! I denne spesielle jubileumsepisoden markerer vi et minnerikt...
#39 Nathalie Lyngholm Del 2
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi med oss en talentfull jente.Hun har allerede vært med på The voice på tv 2,hvor hun kom langt i konkurransen.Dette har hun ...
#38 The Voise og ungdomstid med Nathalie Lyngholm Del 1
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi med oss en talentfull jente.Hun har allerede vært med på The voice på tv 2,hvor hun kom langt i konkurransen.Dette har hun ...
#37 Mental vårrengjøring
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker Heidi og Kristin om vårrengjøring og hvor viktig det er å ha en opprydding både på innsiden og utsiden. Kaste gammelt og...
#36 Oppdatering med Heidi og Kristin
22 Mar 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere en oppdatering på hva som har skjedd i livet til Heidi og Kristin siden sist. Heidi forteller om hage jobbing, båtturer o...
#35 ADHD, depresjon, angst og bipolar lidelse med Linn Hovden
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi gleden av å ha Linn Hovden som gjest. Linn deler sin personlige reise gjennom utfordringene med angst, depresjon, bipolarlide...
#34 Når angst og depresjon tar over livet
08 Mar 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden tar vi for oss et svært viktig tema: Kampen mot angst og depresjon. Vi har mottatt et spørsmål fra en kvinne som desperat ønsker ...
#33 Ungdomsforeldre
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden er tema stress og press hos ungdommer i dagens samfunn, og hvordan det er å være foreldre til ungdommer i dag. Hva kan vi som forel...
#32 Fra kriminell til forbilde med Tobias
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi Tobias Valdebenito som gjest.Han forteller sin sterke historie fra barndom og ungdsomsårene. Tobias vokste opp med både vold...
#31 Kristin har gått tur alene!!
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre om da Kristin endelig gikk tur opp til Vardafjellet alene, men med Heidi som god støtte på veien. Hun forteller åp...
#30 Fra angst til frihet med Hege Havreberg
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi Hege Havreberg som gjest. Hun er en dame som virkelig har gått sin egen vei og jobber i dag som healer og spirituell veileder...
#29 Når stress og bekymringer får for mye plass
01 Feb 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere gode råd om hvordan dere kan håndtere bekymringstanker som tar for mye plass. Heidi deler fra egen erfaring hvordan hun n...
#28 Nytt år og hengerompe
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden møstes ENDELIG Heidi og Kristin igjen i podcast studio. De har mye å ta igjen så praten går lett. Det blir snakk om alt fra hvord...
#27 Livets mange faser med Karen Hesseberg
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi Karen Hesseberg som gjest. Hun tar oss med gjennom livet sitt, fra barndommen til idag. Som alle andre har hun hatt både opp ...
#26 Sesongavslutning med Ina Therese
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
I denne sesongavslutningen har vi med oss Ina Therese som gjest i studio. Hun er en gledesspreder av de sjeldne og sier stort sett alltid ja , og det...
#25 ADHD med Monica Isaksen
07 Dec 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi Monica Isaksen som gjest. Hun er både lærer på ungdomskole og mor til et barn med ADHD. Hun brenner for at alle barn og ung...
#24 Diettfri med Kjellaug
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden blir dere kjent med dama bak Diettfri. Slankepress og diettplanlegging styrte hverdagen hennes og det var et konstant tankekjør rund...
#23 Fatigue, kunst, Nav og uføretrygd
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden forteller Heidi om hvordan de siste ukene har vært. Kunsten har fått stor plass og dette har gitt henne ny energi. Hun forteller og...
#22 Fødsel, legevakten, operasjon og omgangssyken
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere en oppdatering på hva som har skjedd de siste to ukene i livet til Kristin. Som dere kan se i overskriften så har har det...
#21 Mary Ann og livet etter hjerneslaget
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi Mary Ann Solgård som gjest. I januar 2022 skjedde det noe dramatisk som endre livet hennes for alltid. Hun fikk hjerneslag i ...
#20 Ingrids lange kamp ut av den alvorlige spiseforstyrrelsen
02 Nov 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi Ingrid Johanne Hauso som gjest med oss på telefon fra Oslo. I ungdomstiden strevde hun mye med sykdom, der spiseforstyrrelser...
#19 Aksept med Heidi og Kristin
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre hva Heidi og Kristin har opplevd og vært med på siste tiden. Hvordan det har gått og hvilke følelser sitter de ig...
#18 Vidar Vikse om tilbakevendene depresjon, feil diagnostisering og angst
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi med oss Vidar Vikse som gjest. Han forteller om hvordan han har klart å gå fra en usikker og sjenert gutt til i voksen alder...
#17 Ut av komfortsonen
11 Oct 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere vite hvordan det har vært "behind the scenes" med podcasten. Heidi og Kristin deler hva som har skjedd siste uken og de sn...
#16 Eva Helen og angsten
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi Eva Helen Enge som gjest. Allerede i barndommen begynte hun å kjenne på angst uten at hun turte å si det til noen. Etterhv...
#15 Hvordan sette grenser for seg selv?
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden snakker Heidi og Kristin hvordan en kan sette grenser for seg selv. Er det lett å sette grenser? Hvordan føles det? Hva skjer når ...
#14 Glennen «Eit hjerteslag mindre»
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden er vi så heldige å ha Glennen som gjest. Han forteller om tiden etter forlovedens selvmord som skjedde for et lite år siden. Hvord...
#13 Evelyn om ADHD,PTSD og psykisk vold
14 Sep 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere bli litt kjent med fargerike Evelyn. Hun har opplevd mye i sin barndom som et barn ikke skal oppleve. Dette har såklart pr...
#12 Identitet med David
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden er vi så heldige å ha med oss David som gjest! Han har vært vår gode støttekontakt og hjelper gjennom hele podcasteventyret, og ...
#11 Sesongstart med Heidi og Kristin
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Endelig er vi tilbake fra en laaaang sommerferie! I denne episoden prater vi om hvordan vi begge har hatt det i sommerferien, og deler både opp og ne...
#10 Sesongavslutning
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dette blir siste episode før Heidi og Kristin tar en velfortjent sommerferie. I denne episoden oppsummerer vi sesongen og dette podcasteventyret vi s...
#9 Angst for angsten
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden deler Kristin sine egne erfaringer med angstdempende medisiner og hvilken effekt det hadde på hennes psyke. Angst for angsten er nok...
#8 Martin Mentzoni og galskapen
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
ADVARSEL! Denne episoden kan for noen virke støtende. Det blir snakket om ting som kan være en trigger for enkelte. Vi fraråder på det sterkeste a...
#7 Amanda Klovning sin sterke historie
31 May 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi besøk av Amanda Klovning. For 9 måneder siden opplevde hun sitt livs mareritt da samboeren hennes Sindre tok sitt eget liv b...
#6 Livet nå og Kristin`s spontanaborter
24 May 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden får dere høre hvordan det har vært å starte sin egen podcast. Hvordan mestringsfølelse har vært medisin for Heidi. Kristin fort...
#5 Rune Lindanger og jakten på angsten
17 May 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden deler Rune Lindanger hvordan han gikk fra mangen år med sterk angst som preget store deler av hverdagen hans til livet han lever i d...
#4 Humor og alvor med Henning Aarekol
10 May 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden har vi besøk av Henning Aarekol. Han forteller blandt annet om følelser og postkasse skrekk. Denne episoden er full av både humor ...
#3 40 årskrisen og trykkmerker
03 May 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden blir det en god miks av både alvor og humor. Kristin deler morsomme historier fra eget liv. Det blir snakket om alt fra doringmerker...
#2 Episode 2. Heidi`s kreft diagnose og døds angst
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden blir dere bedre kjent med Heidi. Hun forteller om kreft diagnosen hun fikk i 2017 og om følelser, angst og utmattelse som kom etter ...
#1 Kristin sitt første møte med angsten
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
I denne episoden blir dere litt kjent med både Heidi og Kristin. De forteller om hvordan denne podcasten ble til i grønnsakshyllen på kiwi. Kristin...