W zgodzie ze sobą

Popcornowy mózg. Jak social media niszczą Twoją uwagę

02 Jun 2026

Contributed by Lukas

Czym jest popcornowy mózg? Co nam robi? I co możesz zrobić jeszcze dzisiaj, żeby zadbać o swoją cenną uwagę - i poświęcić ją na to, co dla...

Jak wyłączyć TRUDNE EMOCJE?

12 May 2026

Contributed by Lukas

Czy da się wyłączyć trudne emocje i nie czuć smutku, rozczarowania, gniewu, złości?Nie ;)Ale w tym odcinku mam dla Ciebie 5 kroków, żeby sobi...

Kwietniowe ZACHWYTY książkowe

28 Apr 2026

Contributed by Lukas

5 książek, które mnie porwały w kwietniu. Wobec niektórych z nich byłam sceptyczna, a bardzo mnie zaskoczyły.📚 W filmie wspominam o książk...

Psychologia osób, które ciągle PROKRASTYNUJĄ

21 Apr 2026

Contributed by Lukas

Odkładasz ważne rzeczy i myślisz, że to lenistwo? To bzdura ;)Prokrastynacja nie wynika z braku motywacji ani dyscypliny.To efekt mechanizmów psy...

Przeczytałam 500 rozwojowych książek i wybrałam 5 najlepszych

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

📸 Odwiedź mojego IG po więcej polecajek książkowych: https://www.instagram.com/paulina.macibochPrzeczytałam ponad 400 rozwojowych książek i ...

1 mikro-nawyk na bardziej świadome życie

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

Opowiadam o jednym mikro-nawyku, dzięki któremu:- podejmuję przemyślane decyzje- odróżniam to, co jest "moje" od tego, do czego zapras...

7 książek, które WARTO PRZECZYTAĆ na wiosnę

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

Nie każda książka rozwojowa jest warta Twojego czasu - dlatego w tym filmie zebrałam 7 tytułów z obszaru psychologii i rozwoju osobistego, któr...

Jak uwolnić się od CUDZYCH OCZEKIWAŃ?

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

Czy masz czasem wrażenie, że żyjesz trochę nie swoim życiem?Że cudze oczekiwania blokują Cię przed życiem na własnych zasadach?W tym odcinku...

Jak CZUĆ emocje, zamiast je tłumić? – rozmowa z Agnieszką i Krzysztofem ze Świadomo.pl

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

„Nie płacz.”„Nie złość się.”„Bądź grzeczną dziewczynką"Tak wielu z nas nauczyło się tłumić emocje. A one nie znikają — ...

Jak pokonać WSTYD w 5 krokach?

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

Wstyd to jedna z najbardziej paraliżujących emocji. Potrafi sprawić, że całe życie kręci się wokół spełniania cudzych oczekiwań.W tym film...

Twoje otoczenie = Ty. Jak je projektować? (#244)

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

Myślisz, że Twoje życie to kwestia charakteru i motywacji?Psychologia mówi coś innego: Twoje otoczenie popycha Cię w określonym kierunku. i moż...

Ten nawyk KRADNIE Ci 3 miesiące życia rocznie

17 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ten jeden nawyk sprawia, że oddajesz nawet 3 miesiące życia rocznie smartfonowi 🤯Scrollowanie, rozproszenie uwagi i ciągłe sięganie po telefo...

#243 - Jak odetchnąć, kiedy wszyscy czegoś od Ciebie chcą? Rozmowa z Katarzyną Serwin

13 Jan 2026

Contributed by Lukas

Jak odetchnąć w czasach, który pędzi i do tego pędzenia nas zachęca? Jak postawić na siebie, jeśli wszyscy wokół czegoś od nas chcą? Zapra...

10 książek, które mnie ZACHWYCIŁY w 2025

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Gdybym mogła cofnąć się do stycznia 2025 roku, dokładnie te 10 książek wręczyłabym sobie jako pierwsze.W tym filmie polecam 10 książek, w k...

#242 - Doceń rok z tym narzędziem

16 Dec 2025

Contributed by Lukas

Moja ulubiona aktywność grudnia - podsumowanie roku. Jeśli Ty też chcesz "domknąć" 2025, spojrzeć na niego szeroko i wyciągnąć wni...

#241 - Przełam negatywny schemat z tym 1 krokiem

02 Dec 2025

Contributed by Lukas

Przekonania napędzają to, jak postrzegamy rzeczywistość, samych siebie, jak interpretujemy to, co nam sie przytrafia. Wpływają też na nasze dzi...

#240 - Jak opowiedzieć siebie na nowo? Rozmowa z Joanną Flis

18 Nov 2025

Contributed by Lukas

Jak opowiedzieć siebie na NOWO, w zgodzie z tym, co dla nas ważne, kim chcemy być, jak chcemy żyć? Co możemy zrobić, żeby na swoją złożoną...

#239 - Jak ułatwić sobie ODMAWIANIE? 5 narzędzi.

04 Nov 2025

Contributed by Lukas

Odmawianie to kluczowa część asertywności. Gdy mówisz "NIE", masz więcej czasu i przestrzeni na to, żeby powiedzieć "TAK" ...

#238 - Proste przyjemności jesieni i zimy

28 Oct 2025

Contributed by Lukas

Czas na proste przyjemności jesieni i zimy... książki, filmy, kulinaria, doświadczenia :)A wszystko dla otulenia zmysłów, relaksu i zrobienia cz...

#237 - Randka, którą musisz odbyć

07 Oct 2025

Contributed by Lukas

O najważniejsze relacje w życiu warto dbać. Pielęgnować je. Poświęcać na nie czas, energię. Poznawać osobę, z którą w tej relacji jesteś...

#236 - Osiągnij sukces w 3 prostych krokach (to nie clickbait)

23 Sep 2025

Contributed by Lukas

Narracja zajebistości w mediach społecznościowych daje odczuć, że jesteśmy niewystarczający i zawsze w tyle za innymi.Dzisiaj o tym, jak za pom...

#235 - Jak mądrze wchodzić w związek? Rozmowa z Elizą Kuną

09 Sep 2025

Contributed by Lukas

Jak mądrze wchodzić w związek (także małżeński), żeby zadbać o swoje interesy? Czy "miłość wystarczy", czy musimy myśleć o inn...

#234 - Jak żyć dłużej i mniej chorować? Rozmowa z dr Dorotą Natalią Komar

26 Aug 2025

Contributed by Lukas

Jak żyć dłużej i mniej chorować? Czy możemy odowiednim stylem życia "zniwelować" genetyczne obciążenia? Czy "kiepskie geny&qu...

#233 - Codzienne rytuały na spokój i efektywność

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

Czujesz przytłoczenie, brak kontroli i chaos? Chcesz odzyskać trochę sprawczości, żeby działać w stronę tego, co dla Ciebie ważne? Po raz kol...

#232 - Jak pokochać błędy? (da się)

29 Jul 2025

Contributed by Lukas

Czy nie możesz spać, bo rozmyślasz o swoich błędach? A może wizja błędów blokuje Cię przed działaniem?Dzisiaj będzie o relacji z błędami...

#231 - Nastawienie, które zmienia życie na lepsze

08 Jul 2025

Contributed by Lukas

Czy zdarza Ci się kręcić w kółko wokół problemów, zamiast ruszyć z miejsca i działać?A co jeśli to nie sam problem Cię blokuje - tylko Tw...

#230 - Jak przestać spełniać oczekiwania innych?

24 Jun 2025

Contributed by Lukas

Czy masz czasem wrażenie, że żyjesz nie swoim życiem? Że podejmujesz decyzje, żeby ktoś był zadowolony - ale nie Ty?Życie według własnych o...

#229 - 5 rzeczy dla pewności siebie, które warto robić codziennie

10 Jun 2025

Contributed by Lukas

Dziś porozmawiamy o czymś, co wpływa na każdy obszar naszego życia - od pracy, przez relacje, aż po to, jak się czujemy sami ze sobą - o pewno...

#228 - Autoasertywność - czy szanujesz siebie?

20 May 2025

Contributed by Lukas

Wszyscy chcemy być asertywni wobec innych, wyrażać swoje uczucia, potrzeby, domagać się tego, co nam się należy, stawiać granice. Ale co z ase...

#227 - Job crafting, czyli jak zwiększyć satysfakcję z obecnej pracy

06 May 2025

Contributed by Lukas

Nie musisz zmieniać pracy, żeby czerpać z niej więcej satysfakcji i radości. W tym odcinku opowiadam o koncepcji job craftingu oraz o konkretnych...

#226 - Jak rozmawiać z osobami o innych poglądach? - rozmowa z Szymonem Pękalą

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jak rozmawiać z osobami o innych poglądach? W jaki sposób się z nimi porozumieć? Co robić, żeby nie doprowadzać do konfliktu, zrozumieć drugą...

#225 - Eksperymenty - wprowadzaj zmiany bez presji

08 Apr 2025

Contributed by Lukas

Jeśli chcesz wprowadzać w swoje życie zmiany, ale czujesz przytłoczenie jeszcze przed zaczęciem, to ten odcinek jest totalnie dla Ciebie.Opowiem ...

#224 - 4 sposoby na ogarnięcie chaosu w pracy

26 Mar 2025

Contributed by Lukas

Jeśli czujesz przytłoczenie i zmęczenie pracą, a Twój stres szybuje pod sufit, ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie. Opowiadam o tym, jak zar...

#223 - Game-changer produktywności - zarządzanie energią

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Czy skuteczna praca oznacza maksymalne upychanie zadań w jednej godzinie albo 12-godzinne dni pracy? Nie. W tym odcinku pokażę Ci zupełnie inne po...

#222 - Co robić, gdy słyszysz "Został Ci rok życia"? - rozmowa z Arkiem Susidko

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

Jak żyć w zgodzie ze sobą, gdy słyszysz "Został Ci rok życia"? Co staje się wtedy naprawdę ważne? Jak podejmować codzienne decyzje...

#221 - Jak dbać o siebie, gdy czujesz samotność?

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Każdy z nas doświadcza w różnych momentach życia mniejszej lub większej samotności. Dzisiaj o tym, jak dbać o siebie w tych chwilach, wzmacnia...

#220 - Jak AI oszczędzi Twój czas i ułatwi życie - rozmowa z Weroniką Modzelewską

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Jak wykorzystać narzędzia AI, żeby ułatwiały Ci życie, pracę oraz oszczędzały mnóstwo czasu? Na jakie zagrożenia związane z AI warto uważ...

#219 - 3 typy komunikatów, które odmienią Twoje relacje

14 Jan 2025

Contributed by Lukas

Czy masz problem z dogadaniem się z ludźmi? A może często dochodzi w Twooich relacjach do konfliktów i nieporozumień? Dobra komunikacja to funda...

#218 - Najlepsze książki 2024

24 Dec 2024

Contributed by Lukas

W ostatnim odcinku tego roku zapraszam na luźną i inspirującą rozmowę o najlepszych książkach, jakie przeczytałam w 2024. 📚 To idealna okaz...

#217 - Co warto robić w grudniu?

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Co warto zrobić pod koniec roku, kiedy wszyscy już trochę zwalniamy tempa. Dzisiaj mam dla Ciebie odcinek inspiracyjny, który pomoże Ci ten czas ...

#216 - Polecajki jesienno-zimowe: książki, filmy, doświadczenia

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dziś coroczny odcinek jesienno-zimowy, czyli czas na różne polecajki, które umilą Wam ten chłodny czas. Będą książki, filmy, miejsca, ale te...

#215 - Jak zmienić swoje życie na lepsze jeszcze dzisiaj?

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Podążanie Własną drogą, droga w stronę celu i spełnianie marzeń to proces. Nie dzieje się to w ciągu jednego dnia. Dlatego bywa, że tracimy...

#214 - Śmierć jako największa motywacja ever - jak to wykorzystać?

05 Nov 2024

Contributed by Lukas

Jak zmotywować się do podjęcia zdrowych nawyków? Albo do tego, żeby zdjąć w końcu marzenia z zakurzonej półki i w końcu zacząć je realizo...

#213 - Jak ruszyć z miejsca i podążać za marzeniami?

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Jedno z najczęstszych pytań, jakie dostaje od Was, to: Jak zaczynać nowy rozdział życia? Jak ruszyć z miejsca? Jak zorientować się, że coś...

#212 - Jak osiągnąć swoje cele jeszcze w tym roku?

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wchodzimy w czas jesienno - zimowy. Panuje takie przekonanie, że na jesień zwalniamy obroty, spada nam energia i nic nam się nie chce. A już na ...

#211 - 4 rzeczy, które warto puścić, żeby żyć pełnią życia

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

Czy czujesz czasem, ze cos blokuje Cię przed życiem? Takim, jakie chcesz wieść... Że nie możesz żyć pełnią życia, bo coś Cię powstrzymuje...

#210 - 5 rzeczy, które warto robić codziennie

08 Oct 2024

Contributed by Lukas

Są takie rzeczy... bezkosztowe, bezwysiłkowe, które robione codziennie mogą podnieść komfort i jakość naszego życia. I uczynić nas szczęś...

#209 - Jak ćwiczę pozytywne nastawienie?

01 Oct 2024

Contributed by Lukas

Pozytywne nastawienie to umiejętność, którą można rozwijać jak każdą inną. Z czasem staje się nawykiem i integralną częścią naszej toż...

#208 - Hajs i czas, czyli o priorytetach

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Czy wiesz, co jest dla Ciebie ważne na tym etapie życia? Czy Twoje działania są z tym zgodne? Jak sprawdzić, czy Twój czas, energia, uwaga i pie...

#207 - Sygnały, że się wypalasz zawodowo

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

Czym jest wypalenie zawodowe? Jakie są oczywiste i nieoczywiste sygnały wypalenia zawodowego? Jak możesz zapobiegać wypaleniu zawodowemu? Dzisiaj ...

#206 - Życie na autopilocie

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Co to znaczy "żyć na autopilocie"? Kiedy taki autopilot w życiu jest przydatny, a kiedy dobrze go wyłączyć? Jak to zrobić? O tym opow...

#205 - 5 mitów o szczęściu (w które wierzyłam)

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

Czym tak naprawdę jest szczęście? W tym odcinku mam dla Ciebie cudowną definicję szczęścia. Opowiem Ci również o 5 mitach szczęścia, w któ...

#204 - Jak łączyć asertywność i empatię? - rozmowa z Kamila Lachowicz

27 Aug 2024

Contributed by Lukas

Czy da się być asertywnym, stawiać granice i odmawiać skutecznie, jednocześnie budując dobre relacje? Czy asertywność może być wytrwała i ...

#203 - Jak dożyć setki w zdrowiu i sprawności? - rozmowa z Julianem Sobiechem

20 Aug 2024

Contributed by Lukas

Co możesz robić CODZIENNIE, żeby zwiększyć prawdopodobieństwo dożycia późnego wieku w zdrowiu i sprawności? Jak dożyć 100-tki?Zapraszam na...

#202 - Jak zacząć wyrażać swoje potrzeby i uczucia?

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

Wyrażanie potrzeb i uczuć to jeden z najważniejszych elementów, zarówno wspierających relacji różnego typu, asertywności oraz życia w zgodzi...

#201 - Jak pewność siebie pomaga mi w relacjach i w pracy?

06 Aug 2024

Contributed by Lukas

Jak pewność siebie pomaga mi w budowaniu relacji oraz w pracy? Dziś opowiadam o tym, jak na przestrzeni lat wytrenowałam wysoką pewność siebie...

#200 - Jak wzmacniam poczucie własnej wartości na co dzień?

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Jakie działania podejmuję CODZIENNIE, by wzmacniać poczucie własnej wartości? Dzielę się moimi sprawdzonymi sposobami na to, żeby czuć się ...

#199 - Czujesz przytłoczenie? Ja też.

23 Jul 2024

Contributed by Lukas

Skąd w życiu poczucie przytłoczenia i zagubienia? Jak sobie z nim poradzić? W odcinku polecam książkę (link afiliacyjny): Jak uzdrowić si...

#198 - Będę szczęśliwa, gdy tylko… - o szczęściu na co dzień

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

Będę szczęśliwa, gdy tylko schudnę. Będę szczęśliwa, gdy znajdę miłość życia. Będę szczęśliwa, gdy będę zarabiać 10k miesięcznie...

#197 - Jak wyjść z poczekalni życia? Rozmowa z Joanną Flis

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

Dlaczego siedzimy w poczekalni życia? Dlaczego i na co czekamy z naszym życiem? Co zrobić, żeby z tej poczekalni wyjść? Które drzwi możliwośc...

#196 - Jak nie bać się zmian?

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

Zmiana jest trudna, niekomfortowa... ale jest nieunikniona. Co robić, żeby ZMIENIAĆ pomimo strachu i dyskomfortu? Dziś opowiadam o radzeniu sobie ...

#195 - 4 przekonania, które blokują Cię przed zmianą

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

Jakie 4 negatywne przekonania mogą Cię powstrzymywać przed zmianą? Co z nimi robić? Dlaczego praca nad nastawieniem jest KLUCZOWA w osiąganiu su...

#194 - Randki po 30-stce i speed dating

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Dlaczego randkowanie po 30-stce jest łatwiejsze i jednocześnie trudniejsze niż w młodszym wieku? Czy speed dating wygląda tak jak w filmach i ser...

#193 - Jak zostać: analityczką danych?

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

Zapraszam Cię do przesłuchania trzeciego odcinka w cyklu "Jak zostać...?". W tej serii rozmawiam z osobami, które wykonują konkretne za...

#192 - Skąd mam wiedzieć, co jest MOJE w życiu, pracy i relacjach?

28 May 2024

Contributed by Lukas

Internet zalewa nas wizjami idealnego życia: prowadź biznes online! Mieszkaj na Bali! Zostań Insta coachem! Jak w tym wszystkim nie zatracić swoje...

#191 - Jak będziemy żyć i pracować w 2040 roku? Rozmowa z Jowitą Michalską.

21 May 2024

Contributed by Lukas

Czego musimy się nauczyć, żeby odnaleźć się w życiu i w pracy za 15-20 lat? Jakie zagrożenia i korzyści niesie ze sobą sztuczna inteligencj...

#190 - Jak zostać: programistką?

14 May 2024

Contributed by Lukas

Zapraszam Cię do przesłuchania drugiego odcinka w cyklu "Jak zostać...?". W tej serii rozmawiam z osobami, które wykonują konkretne zaw...

#189 - 4 sposoby, żeby zarabiać więcej w obecnej pracy

07 May 2024

Contributed by Lukas

Zmiana pracy nie jest jedyną opcją, żeby zarabiać więcej. W tym odcinku opowiadam o 4 sposobach na to, żeby zwiększyć swoje wynagrodzenie w ob...

#188 - Jak zostać: wirtualną asystentką?

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

Zapraszam Cię do przesłuchania pierwszego odcinka w nowym cyklu "Jak zostać...?". W tej serii będę rozmawiać z osobami, które wykonu...

#187 - Cała prawda o PORÓWNYWANIU SIĘ z innymi

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Czy porównywanie się do innych jest SZKODLIWE? A jeśli nie zawsze, to czy możemy to robić z korzyścią dla siebie? W tym odcinku opowiadam o ca...

#186 - Nie obraź się, ale... - kiedy krytyka zamienia się w hejt

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Dzisiaj o tym, jak NIE UDZIELAĆ informacji zwrotnej. Co jest konstruktywną krytyką, a co zwykłym hejtem? Jak przekazywać innym swoją opinię, ab...

#185 - 4 rzeczy, które warto zrobić z rana

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Co warto zrobić z rana, by zacząć dzień z przytupem. Jak nastawić się pozytywnie na cały dzień? Bez banałów o zdrowym śniadaniu i innych oc...

#184 - 4 nawyki, które warto wdrożyć w 2024 roku

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Jakie 4 nawyki są kluczowe w 2024 roku? Dzisiaj nie będzie o typowych nawykach, jak sen, dieta czy ruch. Opowiadam o 4 wyjątkowych nawykach, które...

#183 - Moja ulubiona życiowa zasada

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Dzisiaj o mojej ulubionej życiowej zasadzie, która pomaga mi zrównoważyć działanie, proaktywność i wytrwałość (które bardzo cenię!) oraz ...

#182 - 5 przekonań, które blokują Twój potencjał i co z nimi zrobić?

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

W jaki sposób nasza głowa powstrzymuje nas przed podążaniem za sobą? Co nie pozwala nam poszukiwać tego, co nas w życiu tak naprawdę jara? J...

#181 - Jak w 3 krokach znaleźć ekscytujący i dochodowy pomysł na siebie?

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

Jak znaleźć pomysł na siebie, który będzie perspektywiczny, dochodowy, a jednocześnie będzie nas naprawdę jarał? Jakie pytania warto sobie z...

#180 - Szczęście w codzienności - rozmowa z Anią Potok

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Jak przestać żyć od weekendu do weekendu? Jak odnaleźć szczęście w codzienności? I czy słomiany zapał to nie jest czasem JEDYNY możliwy spo...

#179 - Jak nawiązywać i utrzymywać przyjaźnie w dorosłym życiu?

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Jak nawiązać przyjaźń w dorosłym życiu? Gdzie szukać ludzi, z którymi masz szansę na zbudowanie dobrej relacji? Czy cyfryzacja, wraz z samot...

#178 - Jak działać, gdy jest trudno? O wytrwałości i dyskomforcie.

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Czy przebywanie w strefie komfortu jest dobre dla naszego rozwoju i pełnego życia? Jak działać w stronę tego, co ważne, pomimo przeszkód i trud...

#177 - Od męczącej pracy na etacie do biznesu w zgodzie ze sobą - rozmowa z Olą Adamczyk

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Jak odnaleźć pomysł na siebie, swoją Własną Drogę i jak zacząć nią podążać? Jak stawiać czoło trudnościom na różnych etapach tej dr...

#176 - Jak odkleić się od swoich myśli i żyć dobrze? - rozmowa z Marysią Kaczorowską

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Jak zacząć opowiadać sobie historie, które będą nam służyć? Jak odkleić się od swoich myśli i emocji i zacząć żyć w zgodzie ze sobą? ...

#175 - Jak podążać Własną Drogą?

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

Jak podążać Własną Drogą? 💌 Odbierz lekcje mailowe za 0 zł o szukaniu pomysłu na siebie i życiu w zgodzie ze sobą : https://projektwlasn...

#174 - Od 10 zł tygodniowo do mieszkania w Dubaju - rozmowa z Ewą Gadomską

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

Pierwsza rozmowa z cyklu 3 rozmów z inspirującymi kobietami, które podążają Własną Drogą. ➙ Jak wyglądała ich Droga? ➙ Jakie trudności...

#173 - Jak żyć, kiedy nic nie jest pewne? Rozmowa z Andrzejem Tucholskim

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Jak żyć w poźnym kapitalizmie? W czasach, gdy wszystko jest na sprzedaż? Jak odnaleźć się na rynku pracy, na którym zasady ciągle się zmieni...

#172 - 5 sposobów na wprowadzanie zmian z lekkością

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

W niepewnym, szybko i ciągle zmieniającym się świecie, gotowość do wprowadzania zmian jest naszym być albo nie być - między innymi na rynku p...

#171 - Przełomowy rok - co dalej?

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Opowiadam o tym, dlaczego 2023 był dla mnie przełomowym rokiem, zarówno w życiu biznesowym, jak i osobistym. Odkrywam też karty odnośnie tego, c...

#170 - Jak odkrywać swój potencjał?

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Czym tak naprawdę jest potencjał? Jak możemy go rozwijać? Co wspólnego z rozwijaniem potencjału ma nasz stosunek do błędów? Książka, o któ...

#169 - Co warto zrobić w grudniu?

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Koniec roku to moment refleksji, nostalgii i przemyśleń. To też moment "graniczny". W tym odcinku opowiadam co ja sama robię w grudniu ...

#168 - Jak sobie nie dowalać? Rozmowa z Joanną Dardzińską.

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Kim jest ten wewnętrzny głos, który sabotuje nasze działania i każe nam myśleć o sobie jak najgorzej? Jak sobie z nim poradzić? Czy da się go...

#167 - Jak odkryłam to, co mnie kręci?

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Jak znaleźć tę jedną rzecz, pasję, sport, zajęcie, pracę, które będą nas ekscytować, jarać i sprawiać, że będzie nam się chciało w to...

#166 - Jak rozwijać swoje naturalne talenty? Rozmowa z Natalią Gozdowską.

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Czym są talenty Gallupa? Jak mogą nam pomóc w odkryciu siebie i swojego potencjału? Jak wykorzystać talenty Gallupa w pracy, w relacjach i na co ...

#165 - Przyjemnostki jesieni i zimy

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

Uwielbiam umilać sobie jesienno-zimowy czas. Dlatego co roku w listopadzie dzielę się inspiracjami na to, jak uprzyjemnić sobie listopad, ale też...

#164 - 3 powinności i muszęizmy, które warto porzucić

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

Od najmłodszych lat słyszymy, że coś "powinniśmy" albo "musimy" albo "nie możemy". Bywa, że te mujszęizmy i powi...

#163 - Praktyki duchowe, które pomogą Ci odnaleźć siebie - rozmowa z Joanną Łożyńską

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Czym jest nowoczesna duchowość? Dlaczego każdy z nas potrzebuje duchowości w życiu? Jakie duchowe praktyki mogą nam pomóc odnaleźć siebie i s...

#162 - 5 powodów, dlaczego Twoje granice nie działają

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

Skuteczne stawianie granic bez poczucia winy to Święty Graal komunikacji i asertywności. Dzisiaj opowiadam o powodach, dlaczego to stawianie granic...

#161 - Przesypiamy 1/3 życia. Jak robić to dobrze? Rozmowa z Magdaleną Komstą.

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Przesypiamy 1/3 życia - ale czy robimy to dobrze? Ile godzin snu potrzebujemy? Kim są krótkospacze? Co robić, żeby sen faktycznie nas regenerował...

#160 - Twoja i moja odpowiedzialność

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

Najkrótszy i najważniejszy odcinek w historii mojego podcastu. Zapraszam do przesłuchania. Latarnik wyborczy: https://latarnikwyborczy.pl/ Test po...

#159 - Skąd biorę energię do życia?

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

Gdybym za każdym razem, gdy słyszę "Ależ Ty masz energię!", dostawała 5 zł, to byłabym już milionerką. Dzisiaj opowiadam o tym, sk...

#158 - Grosz do grosza, a będzie porsche - o finansach osobistych rozmawiam z Karoliną Nowicką

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

Od czego zacząć dbanie o swoje finanse? Jaka zasada jest najważniejsza przy oszczędzaniu? Jak zadbać o swoją niezależność finansową, będąc...

#157 - 4 myśli, z którymi kiedyś bym się nie zgodziła

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Zmiana zdania jest ważnym elementem rozwoju. Otwartość na zweryfikowanie swoich poglądów i założeń to jedna z ważniejszych cech posiadania ot...