Waar het op neerkomt
Episodes
S6E10 - De kunst van het botsen.
01 Jun 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan Sonja en ik in gesprek over conflicthantering. Niet alleen over ruzie maken of gelijk krijgen, maar over wat er gebeurt wannee...
S6E09 - Burnout 2.0
04 May 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik met Sonja in gesprek over burnout 2.0. Niet alleen over te veel werk of te weinig herstel, maar over wat er gebeurt wanneer w...
S6E08 - Communicatie
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan we in gesprek over communicatie. Niet als vaardigheid die je kunt trainen of een techniek die je kunt beheersen, maar als iets...
S6E07 - Bewust leven met de dood
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan we in gesprek over bewust leven met de dood. Onze boodschap is niet om de dood centraal te stellen, maar om het leven serieuze...
S6E06 - Psychosomatische klachten
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan we in gesprek over psychosomatische klachten en fysieke pijn. Niet alleen over pijn als symptoom, maar over wat er gebeurt wan...
S6E05 - Ons lichaam liegt nooit
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik met Sonja in gesprek over luisteren naar je lichaam. Over het idee dat je lichaam vaak eerlijker reageert dan je hoofd en sig...
S6E04 - Pleasen
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken Sonja en Ivo in het thema pleasen.Pleasen lijkt op vriendelijkheid, maar ontstaat vaak uit de behoefte om liefde, goedkeurin...
S6E03 - Zelfsabotage
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan Sonja en Ivo in gesprek over zelfsabotage.Zelfsabotage richt zich op het voorkomen dat je krijgt wat je eigenlijk nodig hebt. ...
S6E02 - Begrenzen en de tirannie van uitbesteding
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik met Sonja in gesprek over begrenzen. Begrenzen is meer dan je grenzen kennen; het gaat om de interactie: hoe geef je jezelf d...
S6E01 - Persoonlijk leiding geven
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
In deze eerste aflevering van het nieuwe seizoen onderzoeken we wat het betekent om persoonlijk leiding te geven: jezelf kennen, verantwoordelijkheid ...
S5E10 - Uitbesteding van daderschap
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Welkom bij de laatste aflevering van dit seizoen en dat niet alleen, het is ook de laatste aflevering met Roos als host van deze podcast. Vandaar dat ...
S5E09 - Verbroken contact
05 May 2025
Contributed by Lukas
Contact is een menselijke behoefte, die het sterkst wordt ervaren in persoonlijke relaties. Wanneer we binnen zo'n relatie geen constructieve mani...
S5E08 - De pijn van afgewezen zijn
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Het vervolg op de aflevering over aanpassen. Want wat is hetrisico als je dat niet meer volhoudt, niet meer wilt, of gewoonweg weigert? Het vervolg ka...
S5E07 - Ongepast aangepast
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Een nieuwe aflevering, over een neiging die Sonja en ik allebei wel kennen. Allebei weer op een verschillende manier. Namelijk de neiging om je aan te...
S5E06 - Hoe raak je het contact met je gevoel kwijt?
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Het volgende deel van het tweeluik over gevoelens. Want waarom raken velen van ons het contact met ons gevoel regelmatig kwijt, en zitten we vooral no...
S5E05 - Gevoel als fundament van mens-zijn
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Wij wensen jullie de allerbeste wensen voor 2025! In deze aflevering, die opnieuw uit een tweeluik zal bestaan, hebben we het over gevoelens. Het lev...
S5E04 - Verslaving binnen de partnerrelatie
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan we verder in op het thema verslaving, waarbij we inzoomen op verslaving binnen de partnerrelatie. Bij elke verslaving speelt e...
S5E03 - Verslaving in relaties
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering hebben we het over verslaving. Verslaving in relaties, in de brede zin van het woord. Het kan je eigen worsteling zijn, of die van ...
S5E02 - Alleen op eigen grond sta je stevig
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
We bespreken in deze aflevering wat het betekent om op je eigen grond te staan. Hoe ziet dit eruit vanaf de start van het leven van een kind, en hoe o...
S5E01 - Boodschappen uit onze jeugd en stevig op eigen grond staan
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Welkom bij seizoen 5! Een aflevering over hechtingsboodschappen, autonomie en op je eigen grond staan. Hoe kom je daar? Over onze behoefte ons veilig...
S4E10 - Parentificatie
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
De laatste aflevering van dit seizoen alweer! Maar in september zijn wij vol enthousiasme bij jullie terug met nieuwe thema's. Stuur ons een beric...
S4E09 - Emotionele blokkades
06 May 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat het over emotionele blokkades. Die ontstaat wanneer een verschil tussen partners niet onder ogen wordt gezien en opgelost. Par...
S4E08 - Seksuele problemen zijn vaak relatieproblemen
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Een aflevering over seks, op veler verzoek. Maar ook een aflevering over veel meer dan dat. - Seksualiteit is een geïntegreerd verhaal van hart, zie...
S4E07 - Waar durf je niet op te vertrouwen? (Over angst, je schuldig voelen, keuzes en vertrouwen)
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
De aflevering van deze maand gaat over angst en vertrouwen. Over jezelf recht doen zodat je in volle glorie kunt zijn wie je bent. We blikken terug op...
S4E06 - Het ik en het zelf. Wie ik ben en wie ik ben geworden
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Een aflevering met een wat meer filosofisch onderwerp, want waar gaat het nu over als we spreken van ons ik en ons zelf? Woorden die we vaak gebruiken...
S4E05 - Manieren van omgaan met negatieve ervaringen
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nieuw jaar, nieuwe aflevering! Met vanuit ons de allerbeste wensen voor jullie als luisteraars. In deze aflevering hebben we het over verschillende...
S4E04 - Ouderschap na scheiding
04 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hoe houd je de ouderrelatie goed wanneer de partnerrelatie stopt? We gaan in op hoe je dat kunt doen wanneer je in goed overleg uit elkaar gaat en op...
S4E03 - Druk op je relatie
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
Deze aflevering borduurt voort op de vorige over het in stand houden van je relatie. Want dat in stand houden is een ding, maar hoe doe je dat wanneer...
S4E02 - Hoe houd je je relatie in stand?
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Een onderwerp waar veel over te zeggen bleek. Niet zo gek, aangezien Sonja na het opnemen van de aflevering deelde dat ze dit jaar in totaal: Hou je v...
S4E01 - Zoals je bent, zo ben je goed!
04 Sep 2023
Contributed by Lukas
Een nieuw seizoen met een nieuwe host. En daarom een onderwerp dat niet uit de lucht komt vallen: de druk om te moeten presteren. Over omgaan met waa...
S3E10 - Kiezen is (ook) verliezen
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Een extra lange aflevering (want het nagesprek zit er soort van bij in) over keuzes maken. Waarom we het zo lastig vinden, waarom we vaak zeggen dat w...
S3E09 - Angst, veroordelen, hopeloosheid en niet kunnen vergeven (adhv Edith Eger)
01 May 2023
Contributed by Lukas
In dit derde deel kijken we naar de valkuilen van angst, veroordelen, hopeloosheid en niet kunnen vergeven. Herkenbare valkuilen waar we allemaal wele...
S3E08 - Meer van Eger: Schuld en schaamte / verdriet / wrok / angst
03 Apr 2023
Contributed by Lukas
Dit keer gaan we door waar we vorige keer geëindigd zijn: de gevangenissen van Edith Eger. Vandaag bespreken we 4 nieuwe valkuilen die ons allemaal i...
S3E07 - De gevangenissen van Edith Eger
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we de boeken in. Of beter gezegd, één boek: Het Geschenk van holocaustoverlever Edith Eger. In dit boek beschrijft zij een...
S3E06 - Meer trauma? (vraagtekens en verdieping rondom de vorige aflevering)
06 Feb 2023
Contributed by Lukas
In de vorige aflevering hadden we het over trauma. Deze aflevering komen we daar op terug. En gaan we erop door. De eerste 25 minuten staan in h...
S3E05 - In de greep van vroeger
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Een opmerking van de dochter van Sonja maakt dat we het in deze aflevering hebben over traumatische ervaringen. Over hoe een traumatische ervaring je ...
S3E04 - Tussen leven en dood
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Een aflevering over de relatie tussen het leven en de dood. Over de verschillende manieren hoe we met de dood omgaan en over hoe het ons leven beïnvl...
S3E03 - Hechting. Wanneer het kind van vroeger het stuur overneemt (pt. 2)
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Deel twee van de reactiepatronen die we als kind ontwikkeld hebben n.a.v. onze hechtingsstijl. Reactiepatronen die we als volwassene vaak nog met ons ...
S3E02 - Hechting. Wanneer het kind van vroeger het stuur overneemt (pt. 1)
03 Oct 2022
Contributed by Lukas
Dit keer een aflevering over de reactiepatronen die we als kind ontwikkeld hebben op basis van onze hechtingsstijl. Reactiepatronen die we als volwass...
S3E01 - Wat mag ik van jou verwachten?
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
Een aflevering over verwachtingen en waarom dat voor zoveel verwarring en gedoe zorgt. En een aflevering met weer een lijstje. Zo'n lijstje dat het le...
S2E09 - Lief is niet altijd liefdevol
04 Jul 2022
Contributed by Lukas
Is het goed om nee te zeggen als iemand om hulp vraagt? Is lief soms het tegenovergestelde van liefdevol? Is Sonja een bitch? Is Thijs vaag en vermijd...
S2E08 - Andermans problemen zijn niet van jou
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
Een aflevering die luistert als een pleidooi voor het helder krijgen van je eigen verantwoordelijkheden. Waar houdt jouw verantwoordelijkheid op, en b...
S2E07 - Van boze stiefmoeder naar lieve bonus-ouder
01 May 2022
Contributed by Lukas
Een aflevering over de complexiteit van nieuw samengestelde gezinnen. We hebben het over hoe de boze stiefmoede werd verdrongen door de lieve bonus-ou...
S2E06 - Vreemdgaan en wat daarna komt
04 Apr 2022
Contributed by Lukas
Een persoonlijke aflevering waarin Sonja verteld over de gevolgen van ontrouw binnen haar relatie. Waar Thijs en Sonja allebei geraakt worden maar ze ...
S2E05 - Functies en definities van vreemdgaan
07 Mar 2022
Contributed by Lukas
Dit keer hebben we het over de definities en functies van vreemdgaan. Een gesprek met de nodige zijweggetjes en meningsverschillen. We hebben het over...
S2E04 - Polarisatie in de partnerrelatie (en ver daarbuiten)
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
In een goed gesprek zeg je dingen die je nog nooit eerder hebt gezegd. In een discussie repeteer je eigen standpunten om de ander te overtuigen. ...
S2E03 - De perfecte aflevering (over perfectionisme)
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
Vandaag hebben we het over perfectionisme. Wanneer je niet alleen iets goed wil doen, maar het vooral ook goed moet doen. Via voorbeelden van perfecti...
S2E02 - Help, mijn vrije wil heeft een eigen wil! (met Patrick Kicken)
06 Dec 2021
Contributed by Lukas
Een aflevering samen met Patrick Kicken waarin we zijn kijk op nondualiteit vergelijken met de ervaringsgerichte therapie waar Sonja en Thijs mee werk...
S2E01 - Van praten naar ervaren
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
Ervaring. Een onderwerp dat heel alledaags is en tegelijkertijd zo ongrijpbaar. Wij doen in ieder geval een poging om iets daarvan in deze aflevering ...
S1E14 - De mentale navelstreng van een puber
24 Aug 2021
Contributed by Lukas
Na twee afleveringen over de opvoeding van jonge kinderen kan een aflevering over de pubertijd natuurlijk niet ontbreken. We hebben het over de stap v...
S1E13 - Je kind is niet jouw herkansing
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
Een tweede aflevering over opvoeding. Omdat er zoveel over te zeggen is, en omdat we er meestal te dicht bovenop zitten om het echt goed te zien. In d...
S1E12 - Het luizenbaantje dat ouderschap heet
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
Een aflevering met een wel héle specifieke doelgroep dit keer: ouders van kinderen en kinderen van ouders. Voor elk wat wils dus.
S1E11 - Je kunt iemand alleen de weg wijzen als je weet waar je zelf staat (over leiderschap)
11 May 2021
Contributed by Lukas
Of we er nou goed in zijn of niet, leidinggeven doen we allemaal de hele dag door. Natuurlijk leidt niet iedereen een land, een bedrijf, een klas of e...
S1E10 - Plakkerige labels (over diagnoses)
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Een aflevering over labels en hoe hardnekkig die soms blijven plakken. We hebben het over de positieve kanten van een diagnose (want het geeft inzicht...
S1E09 - De man vrouw seks politiek aflevering
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
"Heb nog een heel boek gelezen over verschillen tussen man-vrouw van een sociolinguïst", appte Sonja aan Thijs. "Wel wat gedateerd vond ik, maar toch...
S1E08 - Hallo? Contact!
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Waarom is contact met iemand de ene keer zo bevredigend, maar laat het je de andere keer met een leeg gevoel achter? Wat is contact eigenlijk? En zijn...
S1E07 - Hechting
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Waarom reageer je zoals je reageert? En waarom lijken jouw reacties voor jezelf vaak zo logisch terwijl iemand anders er niets van begrijpt? Dit is ee...
S1E06 - Zoek de verschillen: m/v
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Een zoek-de-verschillen-aflevering over mannelijkheid en vrouwelijkheid. Met een aantal prikkelende stellingen van Sonja en een hoop weerstand van Thi...
S1E05 - Waarom je je zo aan je partner kan irriteren, en waarom dat goed is
29 Dec 2020
Contributed by Lukas
In de maand waarin er bovengemiddeld veel relaties stranden maken wij een aflevering over alles wat een liefdesrelatie zo moeilijk (en leuk) maakt. Ho...
S1E04 - Een bontjas in de Sahara & andere jassen die niet meer passen
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vandaag kijken we naar 'niet-toegestane delen': aspecten van jezelf die je als kind hebt weggestopt omdat daar door je omgeving niet positief op werd ...
S1E03 - Als je in de put zit moet je stoppen met graven
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering hebben we het over het vastlopen van relaties. Of dat nou met iemand op je werk is of je partner thuis, het is allemaal onder te ve...
S1E02 - Beter gekwetst door de waarheid dan getroost door een leugen
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
Wat als empathisch luisteren en het gesprek structureren niet werkt? Wat als je nog steeds vast zit in dat gesprek dat je eigenijk niet wilt hebben?&n...
S1E01 - Wat een verdrietig verhaal... En wat duurt het lang!
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
Wat doe je wanneer iemand je iets vertelt en je denkt: ik hoor hier begrip voor te tonen want dit is echt een treurig verhaal.... Maar wat duurt het l...