Waking Up-podden
Episodes
Fly inte från smärtan, omfamna den - Stoisk reflektion
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
Vi undviker smärta till varje pris. Men tänk om det är just flykten som gör oss svagare och orsakar onödigt lidande?I det här avsnittet delar ja...
Få dig själv under kontroll - Stoisk reflektion
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt reflekterar jag om självkontroll. Vad betyder det egentligen att styra sina impulser, och varför menade stoikerna att detta är avg...
Vi kommer snart bli bortglömda
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet utforskar vi en av de mest paradoxalt tröstande insikter: att vi alla kommer att bli bortglömda.Genom filosofiska reflektioner ...
Det har alltid varit så här - Stoisk reflektion
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Världen har alltid varit osäker, hård och oförutsägbar — och ändå har människor gång på gång rest sig med styrka, värdighet och klarhet....
Den åttafaldiga vägen – Del 8: Rätt koncentration
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det åttonde och sista steget på den åttafaldiga vägen fördjupar vi oss i Rätt koncentration – förmågan att samla sinnet med lugn och närv...
Den åttafaldiga vägen – Del 7: Rätt uppmärksamhet
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Här i det sjunde steget av den åttafaldiga vägen utforskar vi rätt uppmärksamhet, som handlar om hur vi kan använda vår medvetenhet och vara up...
Den åttafaldiga vägen – Del 6: Rätt ansträngning
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar jag om hur vi kan hitta den perfekta ansträngningen i livet. Hur vi kan anstränga oss utan att pressa, vila i tillit til...
Bonusavsnitt: Om mig och fridykning
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här bonusavsnittet delar jag en podcastintervju där jag var med nyligen, som ger en klarare bild av vem jag är – och om min stora passion -...
Den åttafaldiga vägen – Del 5: Rätt livsföring
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet fortsätter vi vandringen vi med den åttafaldiga vägen – till det femte steget: rätt livsföring..Det handlar om hur vi leve...
Den åttafaldiga vägen – Del 4: Rätt handling
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
I den här delen av vår serie om den åttafaldiga vägen går vi in vad som menas med rätt handling inom buddhismen – hur våra val i vardagen kan...
Den åttafaldiga vägen – Del 3: Rätt tal
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet går vi in i den tredje delen av den åttafaldiga vägen – Rätt tal. Vi fördjupar oss i vad det innebär att använda språke...
Den åttafaldiga vägen – Del 2: Rätt avsikt
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet fortsätter vi med den åttafaldiga vägen och stannar upp vid det andra steget: Rätt avsikt, ibland kallad Rätt tanke. Här ut...
Den Åttafaldiga Vägen – Del 1: Rätt förståelse
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet tar jag och har en monolog om en av de mest centrala och mest praktiska delarna inom buddhismen - den åttafaldiga väg. Och i de...
Herkules vid vägskälet – berättelsen som formade stoicismen
30 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet har jag en monolog och utforskar stoicismens ursprung och den klassiska berättelsen om Herkules vid vägskälet. En tidlös myt ...
Låna inte ditt lidande: så slutar du oroa dig i onödan
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om hur oro ”lånar” lidande från framtiden – och varför det ofta är helt i onödan. Ofta lider vi mer i vårt ...
Amor Fati - Att älska sitt öde
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet utforskar vi idén Amor Fati – att älska sitt öde. Det är en av de mest kraftfulla stoiska principerna: att inte bara accept...
Memento Mori – En påminnelse som kan förändra allt
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet bjuder jag in till en reflektion om hur vi kan ta tillvara på vår tid här på jorden. Genom att påminna oss om vår dödlighe...
Bonusavsnitt: Hur du slutar ta åt dig – Stoisk reflektion
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vad gör du när någon försöker provocera dig?I det här bonusavsnittet bjuder Alexander in till en stoisk reflektion om hur bland annat Marcus Aur...
Den stoiska vägen, del 3: Sökandet efter ljusglimtar
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vi fortsätter vår serie Den stoiska vägen med att prata om en klassisk stoisk strategi: att leta efter ljusglimtar i livets svåra stunde...
Den stoiska vägen, del 2: Inramning
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet utforskar vi ett av de mest kraftfulla verktygen i stoisk filosofi ”framing”, eller hur vi ramar in in våra upplevelser. Ins...
Tidsplanering för dödliga, del 1: Omfamna vår ändlighet
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vi har ungefär 4000 veckor på oss att leva här på jorden - och i det här avsnittet pratar vi om hur vi kan använda den tiden på bästa mö...
Lidande och icke-jaget
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om vad som kan hända om vi lär oss att släppa taget och överger det som inte tillhör oss. Vi utforskar idén om at...
Varför meditera?
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vad är egentligen meditation? Handlar meditation bara om att känna mindre stress och att sova bättre, eller finns det något djupare syfte med att ...
Visdomen om förgänglighet
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet, som är hämtat från ett meditationsretreat med Joseph Goldstein, tar vi upp den viktiga läran om att allting – bra som dål...
Den stoiska vägen, del 1: Du lever någon annans drömliv
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
Visste du att du redan lever ett liv som många drömmer om att få leva? I det här avsnittet, som är inspirerat av serien skapad av filosofipr...
Intro
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det här första avsnittet berättar vi vad Waking Up-podden är och vad du som lyssnare kan förvänta dig när du lyssnar på oss. Välkommen...