WARUM NICHT EINFACH ABNEHMEN?
Episodes
24 - Warum habe ich andauernd Appetit?
04 Mar 2023
Contributed by Lukas
Warum habe ich andauernd Appetit?Kennst Du das? Den ganzen Tag über könntest Du nur essen?Nach etwas Deftigem hast Du Lust auf etwas Süßes und dan...
23 - Was unterscheidet mein Abnehmkonzept von anderen
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge erhältst Du einen guten Überblick über die Unterschiede zwischen meiner Herangehensweise und den meisten anderen Abnehmkonzepten.Du...
22 - Worauf es wirklich ankommt, wenn du abnehmen willst
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die Frage, worauf es denn nun wirklich ankommt beim Abnehmen.Ist es die Ernährung?Oder das Training?Vielleicht doch das Mi...
21 - Zu viel Gewicht trotz körperlicher Arbeit oder Sport
10 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, dass selbst körperliche Arbeit oder Sport nicht unbedingt zum Abnehmen führen müssen.Erfahre, warum Bewegung nicht g...
20 - Was Du jetzt sofort verändern kannst, um abzunehmen
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über tief verwurzeltes Halbwissen, das einen seit der Kindheit begleitet. Wissen, das man so oft gehört hat, dass es zu ...
19 - Nehmen Frauen anders ab? Mit Julia Milarov - Figurcoach für Mütter
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um die besonderen Bedürfnisse von Frauen beim Abnehmen.Gibt es da Besonderheiten? Um dies zu klären, habe ich mir einen Gast...
18 - Was Menschen bereit sind für Ihre Wunschfigur zu tun
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen. Was sind Menschen bereit, für Ihre Wunschfigur zu tun? Erfahre die wildesten Geschichten aus den...
17 - (K)ein üblicher Einheitsbrei von guten Vorsätzen
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
In dieser Folge lasse ich mich über den Einheitsbrei der guten Vorsätze und Heimtrainer-Werbungen bei den Discountern aus. Ich stelle dir mein 2-Gr...
16 - Die Süßigkeitenfalle
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge dreht sich alles um Süßigkeiten und was sie mit deinem Abnehmerfolg zu tun haben.Erfahre, wieso täglicher Süßigkeiten-Konsum Dich...
15 - Welche Rolle spielt Sport beim Abnehmen?
21 Oct 2022
Contributed by Lukas
Muss man Sport treiben, um abzunehmen? Wenn ja, welchen Sport und wie viel?Genau darum geht es in dieser Folge. Erfahre, was es mit Joggen beim Abneh...
14 - Wie ernährt sich der Abnehmcoach?
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um mich. Wie ernähre ich mich als Abnehmcoach? Gibt es da einen Unterschied zum Rest der Bevölkerung oder esse ich ganz norm...
13 - Keine Zeit zum Abnehmen?
01 Oct 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um das Thema Zeit! Denn Abnehmen braucht doch seine Zeit, oder?Denn in vielen Köpfen steckt noch immer der Glaubenssatz, dass...
12 - Deine Figur braucht Schönheitsschlaf
23 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um Deinen Schlaf! Wusstest Du, dass Du bereits nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf mehr Hunger und Appetit auf Süßes hast...
11 - Die häufigsten Fehler beim Abnehmen mit Gabriel Reifinger
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge rede ich mit dem österreichischen Coach und Personaltrainer Gabriel Reifinger über die häufigsten Fehler beim Abnehmen. Hier findes...
10 - Der Vitamin-Mangel-Mythos
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
Haben wir in Deutschland wirklich ein Vitamin-Mangel-Problem? Hatten Früchte und Gemüse früher mehr Vitamine als heute? Muss man Vitaminpräparate ...
09 - So brauchst Du weder Disziplin noch Motivation
01 Sep 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um zwei besondere Strategien, die es Dir möglich machen, auch ohne Disziplin und Motivation ins Handeln zu kommen.Buchtipp: L...
08 - Wie Du zum MACHER Deiner Wunschfigur wirst
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode dreht sich alles um Motivation.Ich gebe Dir Strategien mit an die Hand, wie Du ein echter MACHER wirst.Der MACHER Deiner Wunschfigur...
07 - Warum Du keine Disziplin brauchst zum Abnehmen
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode dreht sich alles um Disziplin.Ich gebe Dir Strategien mit an die Hand, mit denen Du Deine Disziplin stärken kannst. Und ich erklär...
06 - Wie schnell kann man abnehmen?
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode plaudere ich darüber, wie schnell man eigentlich abnehmen kann.Natürlich, effektiv und gesundheitsorientiert. Was funktioniert wie...
05 - KETOSE - Dein Superhelden-Stoffwechsel
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um deinen Stoffwechsel! Ketose oder ketogene Ernährung wird oft nur mit einer Diät in Verbindung gebracht, doch da steckt ...
04 - Warum eine hohe Qualität der Lebensmittel besser zum Abnehmen ist
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um die Biologische Wertigkeit und warum es entscheidend für den Abnehmerfolg ist, was der Körper mit den Bausteinen aus de...
03 - Warum Deine gesunde Ernährung Dich nicht abnehmen lässt
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode geht es um die Folgen einer vermeintlich gesunden Ernährung.Oder warum eine gesunde Ernährung nicht unbedingt dazu führt, dass ma...
02 - Warum ein Kaloriendefizit Dich nicht zur Wohlfühlfigur bringt
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es um mein Herzensthema: Das Kaloriendefizit und warum ich meine Schwierigkeiten damit habe.5 Probleme, warum ein Kaloriendefizit...
01 - Warum Menschen nicht einfach abnehmen?
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Dies ist die erste Folge dieses Podcasts und ich möchte, dass Du mich und meine Werte kennenlernst.Ich werde Dir erzählen, warum wir uns schwertun, ...