Schmerzfrei für Sportler - mit Gino Lazzaro
Episodes
107 - Patellofemorales Schmerzsyndrom (Mythen & effektive Therapie) - mit Claire Robertson
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich mit der weltweit renommierten Knie-Expertin Claire Robertson aus London. Wir entzaubern Diagnosen wie „Chondromalazie“...
106 - Hartnäckige Schmerzen? Warum herkömmliche Physio dich festhält!
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
In der klassischen Physio ist der Schmerz der Bösewicht, der Therapeut der Held – und du das Opfer, das ‘repariert’ werden soll. Genau das mach...
105 - Bizepssehnenentzündung loswerden: Ursache, Übungen & Rehaplan
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Du hast seit Monaten Schmerzen vorne in der Schulter – vor allem bei Dingen wie: Bankdrücken, Dips oder Klimmzügen? In dieser Episode zeige ich di...
104 - Neue Studie zeigt: Heben mit rundem Rücken ist BESSER bei Schmerzen
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dir wurde bestimmt gesagt: Heb mit geradem Rücken und am besten aus den Knien – sonst schädigst du deinen Rücken, oder?Was wäre, wenn genau dies...
102 - Gesundheitskompetenz: Wenn Patienten dich nicht verstehen | mit Maximilian Weidauer
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
Viele Patienten verstehen Beipackzettel nicht, Reha-Infos nicht, und oft auch nicht das, was wir in der Therapie erklären – selbst die „1 %“, d...
102 - Untere Rückenschmerzen: 10 Mythen, die deine Schmerzen verlängern
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du hast seit Wochen oder Monaten Schmerzen im unteren Rücken? In dieser Episode räume ich mit den 10 größten Mythen auf, die dich wahrscheinlich d...
101 - Meniskusriss OP: ja oder nein? (aktuelle Studienlage, Stand 2026)
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du hast einen Meniskusriss und willst wissen, ob du dich operieren lassen solltest?In dieser Episode schauen wir uns an, wann eine Meniskus-OP wirkli...
100 - Manuelle Therapie: Wirkt sie wirklich – oder wirkt vor allem das Studiendesign? | mit Jean-Pascal Grenier
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
JP (Physiotherapeut, inzwischen Assistenzarzt für Innere & Rheumatologie) nimmt ein Forschungskonstrukt auseinander (hier seine Studie dazu), das...
99 - Deine Knieschmerzen gehen nicht weg? Die bittere Wahrheit!
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
Deine Knieschmerzen gehen einfach nicht weg – trotz Pause, Physio, Übungen und vielleicht sogar MRT? In dieser Episode spreche ich darüber, warum ...
98 - Läuferknie loswerden: Ursache, Übungen & Trainingsplan
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Du hast Schmerzen außen am Knie beim Laufen – vor allem bergab – und fragst dich, warum Dehnen, Faszienrolle und Hüftübungen dein Läuferknie n...
97 - Die unbekannte Wahrheit über Triggerpunkte | mit Paul Ingraham
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge kehrt Paul Ingraham für einen tiefgehenden, ungeschönten Blick auf Triggerpunkte zurück: was wir tatsächlich wissen, was noch Spek...
96 - Hoffascher Fettkörper entzündet (Hoffaitis) - Ursache & Behandlung
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Die Entzündung des Hoffa'schen Fettkörpers, auch Hoffaitis genannt, ist eine sehr unbekannte, oft übersehene Ursache für Schmerzen vorne im Kn...
95 - Patellofemorales Schmerzsyndrom: Soforthilfe & Übungen
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Das patellofemorale Schmerzsyndrom (oft auch Läuferknie genannt) wird häufig missverstanden. In dieser Episode gebe ich dir Klarheit darüber, wie d...
94 - Krafttraining in und nach der Schwangerschaft | mit Paulina Ioannidou
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Episode räumen wir mit hartnäckigen Mythen rund um Schwangerschaft, Training und Beckenboden auf – und sprechen über das, was Frauen wi...
93 - Handynacken: Ist dein Handy wirklich schuld an deinen Nackenschmerzen?
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Der Handynacken scheint aktuell ein großes Problem in unserer Gesellschaft zu sein. Wie viel Zeit verbringst du täglich damit, auf dein Handy zu sch...
92 - Schmerzfrei durch Content? Was wirklich fehlt! | mit Nils Heim
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kostenlose Tipps, virale Reels, YouTube-Videos ohne Ende – theoretisch ist alles Wissen da. Praktisch bleiben viele trotzdem in ihren Beschwerden st...
91 - Leistenschmerzen effektiv loswerden (inklusive Therapiepläne)
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wusstest du, dass es 5 Ursachen für Leistenschmerzen gibt? Und wusstest du, dass die meisten OPs zu früh und unnötig sind? Jep. In dieser Episode e...
90 - Training und Schmerzen? Der richtige Einstiegspunkt zählt!
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Wie finde ich den richtigen Einstiegspunkt für meine Schmerzen? Den meisten Sportlern fehlt genau dieser entscheidende Punkt. Und das ist ein entsche...
89 - Warum das BPS Modell nicht evidenzbasiert ist | mit Paul Ingraham
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Das BPS Modell wird in der Physio-Welt glorifiziert - doch ist es wirklich so toll, wie es dargestellt wird? Paul Ingraham sorgt in dieser Episode mal...
88 - Moderne Schmerztherapie (und wie weit die Physiotherapie davon entfernt ist) | mit Ahura Bassimtabar
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Diese Episode ist erschreckend und inspirierend zugleich. Ahura deckt auf, wie wenig Ahnung die meisten Physiotherapeuten von moderner Schmerztherapie...
87 - Schulterschmerzen im Liegen (besonders nachts): 3 Gründe und 4 Lösungen
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
Warum werden Schulterschmerzen im Liegen so oft schlimmer - gerade nachts? Dafür gibt es 3 Gründe, die ich dir in dieser Episode vorstelle. Außerde...
86 - Training mit Schmerzen: ja oder nein? (Die 3-Fragen-Regel)
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
Schmerzen bedeuten nicht automatisch, dass man Sportpause machen sollte. Es gibt viele Szenarien, in denen ein Training MIT Schmerzen sinnvoller ist, ...
85 - Impingement Syndrom Schulter - Was dir Ärzte nicht sagen (aber müssten)
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Das Impingement Syndrom der Schulter ist eine Lüge. In dieser Episode erkläre ich dir, warum das so ist (und warum diese Diagnose zu schlechten Beha...
84 - 5 Jahre. 7 Lektionen. So werden Sportler WIRKLICH ihre Schmerzen los
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
Mit genau diesen 7 Lektionen habe ich in den letzten 5 Jahren etliche Sportler zurück in die Aktivität gebracht:Die klassische Sichtweise auf’s Th...
83 - Wie Fabi nach 2 Jahren Knieschmerzen wieder fit wurde
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hier findest du das Video und alle weiteren Infos zum Schmerz-Coaching für Sportler:>> Klicke hier <<---Und wenn du dich wissenschaftlich...
82 - Kreuzbandriss ohne OP heilen: OP ja oder nein? (Faktencheck 2025)
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Links:Blog-Artikel mit allen Studien zur Folge >Inner Circle für Therapeuten & Coaches >...
81 - Das Evidenz Battle auf Social Media | mit Kuis von MTMT
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Weitere Links:Kuis auf Instagram >MTMT auf Instagram >Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schmerz-C...
80 - Welchen Einfluss hat der Verstand auf Schmerzen? | mit Paul Ingraham
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Weitere Links:Pauls Blog >Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schmerz-Coaching für Sportler >...
79 - Manuelle Therapie kritisch betrachtet | mit Jean-Pascal Grenier
21 May 2025
Contributed by Lukas
Links:Das besprochene Paper >Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schmerz-Coaching fü...
78 - Die Basics des Krafttrainings | mit Anthony Smith
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
Links:Anthony's Instagram >Inner Circle für Therapeuten & Coach...
77 - Schmerzen und Philosphie | mit Dr. Sabrina Coninx & Dr. Peter Stilwell
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
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76 - Biomechanik, Schmerz & Assessments | mit Greg Lehman
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
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75 - Was du über Schulterschmerzen wissen musst | mit Jo Gibson
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
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74 - Deep Dive | mit Dr. Sam Spinelli
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
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73 - Chronische Schmerzen behandeln und erleben | mit Dr. Bronnie Thompson
28 Sep 2024
Contributed by Lukas
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72 - Deep Dive | mit Ben Cormack
14 Sep 2024
Contributed by Lukas
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71 - Unspezifische Effekte von Physiotherapie | mit Alexis Léveillé
31 Aug 2024
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70 - Deep Dive | mit Adam Meakins
20 Jul 2024
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69 - Das BESTE Training der Rotatorenmanschette (laut Wissenschaft)
26 Jun 2024
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68 - Neue Erkenntnisse über Sehnenschmerzen im Unterkörper | mit Nils Heim
22 Jun 2024
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67 - Iliosakralgelenk Schmerzen (Mythen, Übungen & Tipps)
19 Jun 2024
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66 - Wie schlimm sind muskuläre Dysbalancen? (wissenschaftlich geprüft)
12 Jun 2024
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65 - Instabile Schulter? Die besten Übungen und Tipps!
05 Jun 2024
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64 - Warum "Wer heilt, hat recht" Bullsh*t ist!
01 Jun 2024
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63 - Die beste Übung gegen Rückenschmerzen (UNBEKANNT)
29 May 2024
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62 - Warum habe ich Rückenschmerzen? Dieser Muskel ist schuld!
25 May 2024
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61 - Plantarfaszie dehnen & stärken - die beste Übung (laut Wissenschaft)
24 May 2024
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60 - Was hilft bei Schmerzen über der Kniescheibe (Springerknie)?
22 May 2024
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59 - Sit Ups sind Zeitverschwendung? Ich lag falsch!
18 May 2024
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58 - Was kann man gegen Nackenschmerzen tun? (wissenschaftlich belegt)
15 May 2024
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57 - Schmerzen in der Schulter durch aufrechtes Rudern
11 May 2024
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56 - Triggerpunkte lösen? 7 Dinge, die du wissen musst!
08 May 2024
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55 - Buttwink loswerden? Ich lag falsch!
04 May 2024
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54 - Die 5 häufigsten Mythen über Röntgen, MRT & CT
01 May 2024
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53 - Nackenverspannungen effektiv lösen (in nur 3 Schritten)
27 Apr 2024
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52 - Karpaltunnelsyndrom - Was kann ich tun? (Diese Tipps helfen sofort!)
24 Apr 2024
Contributed by Lukas
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51 - Körperhaltung verbessern? Ich lag falsch!
20 Apr 2024
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50 - Richtig schlafen bei Rückenschmerzen (wissenschaftlich analysiert)
13 Apr 2024
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49 - Die besten Bänderriss Übungen für das Sprunggelenk (evidenzbasiert)
10 Apr 2024
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48 - Beinlängendifferenz beheben ist Zeitverschwendung (wissenschaftlich begründet)
06 Apr 2024
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47 - Schmerzen Patellasehne - Ursache, Diagnostik und Übungen
03 Apr 2024
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46 - Sind Übungen gegen Plattfüße unnötig? (wissenschaftlich überprüft)
30 Mar 2024
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45 - Die besten Übungen für die tiefe Rumpfmuskulatur (UNBEKANNT)
27 Mar 2024
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44 - Schmerzen im Ellenbogen - So wirst du den Tennisarm WIRKLICH los!
23 Mar 2024
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43 - Gleichgewichtsübungen Balance Pad (du verschwendest deine Zeit)
20 Mar 2024
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42 - Gluteale Amnesie - Sind deine Gesäßmuskeln schwach oder inaktiv?
16 Mar 2024
Contributed by Lukas
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41 - Schienbeinschmerzen loswerden? Das musst du wissen!
13 Mar 2024
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40 - Plantarfasziitis Behandlung (wissenschaftlich überprüft!)
06 Mar 2024
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39 - Was passiert bei einem Hexenschuss WIRKLICH?
02 Mar 2024
Contributed by Lukas
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38 - Schmerzen zwischen den Schulterblättern lösen (anders als du denkst)
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
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37 - Rückenschmerzen durch HOHLKREUZ? Das ist ein Mythos!
24 Feb 2024
Contributed by Lukas
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36 - Krafttraining mit Skoliose - Ist das gefährlich?
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
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35 - Was hilft bei Piriformis Syndrom? Die VDB Methode!
17 Feb 2024
Contributed by Lukas
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34 - Hör auf, an diese 9 Schmerz Mythen zu glauben!
14 Feb 2024
Contributed by Lukas
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33 - Knirschen im Knie: Solltest du dir Sorgen machen?
10 Feb 2024
Contributed by Lukas
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32 - Rundrücken loswerden (was dir niemand darüber verrät)
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
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31 - Wie können wir Bewegungen schneller und nachhaltiger lernen? | mit Pat Preilowski
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
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30 - Die häufigsten Fragen zum vorderen Kreuzband geklärt | mit David Kunzmann
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
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29 - Eure Fragen zum Thema Schmerz | mit Christoph Schwertfellner
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
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28 - Manuelle Therapie - was dein Therapeut dir nicht sagt!
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
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27 - Wie sinnvoll sind Röntgenbilder und co.? | mit Nils Heim
14 Jun 2023
Contributed by Lukas
Mehr zu Nils:Instagram >Website >Weitere Links:Inner Circ...
26 - Wie schlimm ist ein Bandscheibenvorfall WIRKLICH?
30 May 2023
Contributed by Lukas
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25 - ISG-Blockade behandeln OHNE Einrenken
24 May 2023
Contributed by Lukas
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24 - Wie sehr sollten wir uns auf Schmerz konzentrieren? | mit Nils Heim
03 May 2023
Contributed by Lukas
Erwähnte Studie:Rio et al. 2016Mehr zu Nils:Instagram >Website >Weitere Links:Inner Circl...
23 - Hilft Tape wirklich? Kinesio- und Sporttape genauer untersucht!
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
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22 - 1 häufiger Fehler bei Sehnenschmerzen | mit Nils Heim
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
E-Book Sehnenschmerzen Unterkörper:Klicker hier >Mehr zu Nils:Instagram >Website >Weitere Links:...
21 - Vermeide diese 5 Fehler bei Achillessehnenschmerzen | mit Nils Heim
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
E-Book Sehnenschmerzen Unterkörper:Klicke hier >Mehr zu Nils:Instagram >Website >Links:In...
20 - 15 typische Denkfehler, die du vermeiden solltest | mit Johannes Obermeier
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mehr zu Johannes:Instagram >Website >Links:Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schmerz-Coaching für S...
19 - 5 unbekannte Tipps gegen chronische Schmerzen
22 Mar 2023
Contributed by Lukas
Links:Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schmerz-Coaching für Sportler >...
18 - Die 7 häufigsten Mythen über Bandscheibenvorfälle | mit Felix Kade
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mehr zu Felix:Instagram >Website >Podcast > Erwähnte Studie:Kolber, M. J., & Hanney, W. J. (2009). The dynamic disc model: a systematic ...
17 - Mit diesem Trick kannst du Schmerzen ausschalten!
08 Mar 2023
Contributed by Lukas
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16 - Biomechanik Real Talk (mit einer Biomechanikerin) | mit Sarah Hahn
01 Mar 2023
Contributed by Lukas
Mehr zu Sarah:Website >Instagram >YouTube >Links:Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schme...
15 - Warum ein Fokus auf Schmerzen oft schlecht ist
22 Feb 2023
Contributed by Lukas
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14 - 4 Dinge, die mir im Training aufgefallen sind
15 Feb 2023
Contributed by Lukas
Diese Studie habe ich erwähnt:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29922376/Links:Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schmer...
13 - Wie wichtig ist die Biomechanik bei Schmerzen?
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
Links:Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schmerz-Coaching für Sportler >...
12 - 6 Tipps bei Schmerzen am Bewegungsapparat
01 Feb 2023
Contributed by Lukas
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11 - 7 Tipps um Rückenschmerzen langfristig zu reduzieren
26 Jan 2023
Contributed by Lukas
Links:Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schmerz-Coaching für Sportler >...
10 - 10 Dinge, die du über Schmerzen wissen solltest
19 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dieses Buch habe ich im Podcast erwähnt:Explain Pain Supercharged - Butler & Moseley >Wenn dir das zu teuer sein sollte (was ich absolut verst...
9 - Atmung gegen Schmerzen - Der Einfluss von Atemtraining | mit Alex McKinley
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Links:Inner Circle für Therapeuten & Coaches >Schmerz-Coaching für Sportler >...
8 - Muskelverkürzungen - Was du darüber nicht wusstest | mit Wiktor Diamant
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Links:Mehr zu Wiktor: Instagram - @wiktor.diamant; Facebook: FuncFit Personal Training; Website: func-fit.de; Youtube: Funcfit Personal Training...