X& mit Sylwina
Episodes
#25 - „Die Demokratie wird destabilisiert.“ – Fabian Molina
06 Jun 2026
Contributed by Lukas
Fabian Molina war mit 16 schon politisch aktiv — heute sitzt er im Nationalrat.Im Gespräch mit Sylwina spricht er offen über Hass im Internet, pol...
#24 - Zwang finde ich so oder so immer Falsch
16 May 2026
Contributed by Lukas
Poetry Slam, Sprache, Religion, Identität und warum Worte viel mächtiger sind, als wir denken.Poetin, Künstlerin oder Lehrperson Achoaq Cherif erzä...
Wenn dein Körper STOP sagt – Ich musste wieder atmen lernen
02 May 2026
Contributed by Lukas
Was passiert, wenn wir die Signale unseres Körpers zu lange ignorieren?In dieser Folge spricht Movement- und Breathwork-Coach Nina über ihre persön...
Vom Flüchtling zum Champion
18 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vom Asylzentrum über eine jahrelange Flucht durch Europa bis hin zum ungeschlagenen Box-Champion – Ando Hakob erzählt seine unglaubliche Lebensges...
Die Dunkle Seite von Psychodelika
04 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit Johannes Eisenberger über Nervensystem, Stress und warum echte Veränderung nicht im Kopf, sondern im Körper beg...
#20 - Für die einen bin ich der falsche Schweizer, für die anderen der falsche Secondo
21 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit einem Zürcher Politiker Përparim Avdili über Wahlkampf, politische Dynamiken und den Umgang mit Niederlagen. Si...
#19 - Körperkult vs. Gesundheit | Warum trainieren wir? Balboa Co-Founder im Gespräch
14 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit Timo, Co-Founder von Balboa, über Fitnesskultur, Trainingsmotivation und die Idee hinter ihrem Gym Konzept. Sie d...
#18 - Warum Yuliya Benza heute anders über Menschen urteilt
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit Yuliya über Werte, persönliche Entwicklung und ihren Lebensweg zwischen Öffentlichkeit, Unternehmertum und Mutt...
#17 - Diskriminierung & Burnout – Artan In The Mix
28 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit Artan über seinen Burnout, mentale Gesundheit und den Umgang mit Leistungsdruck. Er erzählt offen von seiner The...
#15 - Kunstfigur vs. Privatperson – Bireweich über Cancel Culture und Verantwortung
21 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit Bireweich über seine Rolle als Creator, Provokation in den sozialen Medien und den Umgang mit öffentlicher Kriti...
#15 - Ehrlich scheitern, bewusst neu starten
14 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit Alina, der Gründerin von Lola’s Kitchen, über Unternehmertum, Krisen und den Mut, neu anzufangen. Sie sprechen...
#14 - Motivation statt Perfektion
07 Feb 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit Karim, dem Gründer von Move Zurich, über Bewegung, Disziplin und den Mut, etwas Eigenes aufzubauen. Sie sprechen...
#13 - Die Lüge vom Pilatesbody. Pilates & Lagree Coaches im Talk
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit Gaia und Nari über Pilates, Lagree und die grosse Verwirrung rund um moderne Trainingsformen, Leistungsdruck und ...
#12 - Wenn Kokain das Leben übernimmt
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit Raúl Marugan über elf Jahre Kokainsucht, totale Kontrollverluste und den Moment, an dem alles zusammengebrochen ...
#11 - Zwischen Party und Performance: Reto Ardour Weg zur Energie
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge spricht Sylwina mit DJ Reto Ardour darüber, wie man jahrelang jedes Wochenende im Nachtleben unterwegs sein kann – und trotzdem kö...
#10 - Zwölf Jahre Kampf: Sabrinas Weg aus der Magersucht
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Sabrina offen über ihren über zwölfjährigen Kampf mit Magersucht. Es geht um Kontrolle, Leistungs...
#9 - Hamza Raya über Humor, Herkunft und Verantwortung
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Hamza Raya – Comedian, Urban-Comedy-Künstler und Social-Media-Creator – über Humor als Spiegel ...
Bin ich noch fruchtbar genug? Ein Arzt erklärt, was wir oft viel zu spät merken
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Dr. med. Dirk Wallmeier – Reproduktionsmediziner, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe mit S...
#7 - Werbung macht nicht krank – aber das Leben: Jean-Remy von Matt im ehrlichen Gespräch
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Jean-Remy von Matt – Künstler, Werbeikone, Mitgründer von Jung von Matt und jemand, der mit fast ...
#6 - Mehr als Mode: Yannik Zamboni über Anxiety, Veganismus und Exzesse
22 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Yannick Zamboni – Modedesigner, Gründer von Maison Blanche und Gewinner von „Making the Cut“ –...
#5 - Die letzte Miss Schweiz: Jastina Doreen Riederer über Shaming, Angst und innere Stärke
15 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Jastina Doreen Riederer, der letzten Miss Schweiz – über Ruhm, Druck und die psychischen Folgen ö...
#4 - Social Freezing: Wir haben die Nebenwirkungen massiv unterschätzt
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
Social Freezing – Freiheit, Selbstbestimmung und ein Thema, über das viel zu wenig gesprochen wird.In dieser besonderen Folge spricht Sylwina mit i...
#3 - Koks beim Model-Dinner?“ – Manuela Frey über Versuchung & Haltung
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit Manuela Frey – Model, Unternehmerin – über ihren Weg vom internationalen Laufsteg zu einem Leben...
#2 - Psychedelika als Medizin – Zwischen Tabu, Forschung und Heilung
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von «Xund» spricht Sylwina mit der Psychiaterin und Psychotherapeutin Dr. Katarzyna Fischmann über den therapeutischen Einsatz von ...
#1 - Zurück zur Intuition – Nadia Damaso über Energie, Ernährung und echte Balance
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser ersten Folge von XUND spricht Sylwina Spiess mit Nadia Damaso – Bestsellerautorin, kreative Visionärin und Energiearbeiterin – über ih...