Yadira Olinka
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
BIODESCODIFICACION DE LA OBESIDAD Episodio 38
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Una charla con la Dra. Ciencias del deporte y nutrióloga clínica y deportiva Daniela Cerón sobre el origen emocional de la obesidad y su relación ...
Forjando sueños con Alma Vazquez
19 Mar 2023
Contributed by Lukas
Una charla con Alma Vazquez coordinadora de jueces de la federación de físico constructivismo y fitness FMFF
Mujeres atletas líderes e inspiradoras. Citlalli Ramirez/ Barbie Ram
17 Feb 2023
Contributed by Lukas
Mujer bombero, atleta, medallista nacional e internacional, mamá y una gran mujer.
DIFERENCIAS ENTRE EDUCACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
04 Feb 2023
Contributed by Lukas
No siempre comprendemos las diferencias entre entrenamiento deportivo, educación y cultura física. Vamos a aprender cuales son.
EL DEPORTE Y LA CAPACITACIÓN CON ALEJANDRO ALBERTO LÓPEZ NIÑO
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Una charla con el Dr. Alejandro Alberto López Niño sobre la capacitación y el deporte
MITOS DE NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA DEPORTIVA
29 Aug 2022
Contributed by Lukas
La excelente nutrióloga Daniela Cerón nos ayuda a derribar muchos mitos de nutrición deportiva
Dime qué comes y te diré de que te enfermas. Con Cynthia Ramirez
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
La importancia de la alimentación para la salud física y mental.
Resumen de heridas de la infancia
29 May 2022
Contributed by Lukas
Un resumen de cada herida y como trabajar en ellas
HERIDA DE LA INJUSTICIA
11 May 2022
Contributed by Lukas
Máscara del rígido 🎭
Herida de la humillación.
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
Máscara del masoquista, los que se refugian en el sufrimiento
HERIDA DEL RECHAZO
15 Apr 2022
Contributed by Lukas
La máscara del huidizo, el introspectivo, huye a su mundo interno, la soledad es su refugio
HERIDA DE ABANDONO
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Las heridas que se formaron en la infancia son interpretaciónes que damos a las situaciones vividas, sin embargo, nos definen en la adultes.
¿Porque no puedo seguir la dieta?
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Un episodio dónde podrás encontrar respuestas sobre cómo funciona tu mente al ponerte a dieta.
PSICOLOGÍA DEPORTIVA "Variables psicológicas... La activación"
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
La activación es una variable muy importante que casi no toman en cuenta los entrenadores y es la que si no se gestiona correctamente puede llevar a ...
Sanar desde el alma 💕🙏
30 May 2021
Contributed by Lukas
Un programa donde comprenderás algunos conceptos básicos de amor propio y aceptación
Sanar desde el alma 💕
30 May 2021
Contributed by Lukas
Un programa de sanación que deberíamos practicar alguna vez 💕💕💕 Amor propio ❤️ y autoconcepto
Hambre emocional 🥞🍔
20 Apr 2021
Contributed by Lukas
Reconoce sí estás comiendo por una emoción o por qué de verdad tienes hambre 😉👌
¿Porque no puedo bajar de peso?
13 Apr 2021
Contributed by Lukas
Les dejo un nuevo capítulo 👍🙌 Cuando comienzas una dieta o piensas en iniciar una rutina y no lo logras, lo dejas a medias, te desmotivas seg...
El duelo y sus etapas 💔
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
El duelo es una adaptación emocional a la perdida significativa en la vida de una persona. Puede ser por la perdida (muerte) de un ser querido o por ...
Celos y Ansiedad
30 Mar 2021
Contributed by Lukas
Los celos llegan a ser incapacitantes y muy dolorosos para quienes los sienten y para quienes son víctimas de las personas celosas. Tienen una relac...
El anclaje técnica para el control de Ansiedad
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
Una técnica muy efectiva para ayudar al control emocional y sobre todo en momentos de Ansiedad.
Creencias contraproducentes CCP
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
Las creencias determinan al ser humano, marcan la pauta hacia nuestra conducta en diversas situaciones, se vuelven detonantes de pensamientos que nos ...
Pensamientos distorsionados generadores de Ansiedad
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
Tu mente no para, crea imágenes, palabras, frases, y esto genera pensamientos que muchas veces no se ajustan del todo a la realidad. Identificarlos p...
Ansiedad 😢 "conoce tu generador de ansiedad"
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
La ansiedad tiene generadores o detonantes que muchas veces no somos capaces de detectar, una vez que lo hacemos, es el primer paso para poder gestion...
Entendiendo la ANSIEDAD 😷
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
La ansiedad es una reacción normal ante situaciones que se presentan de forma cotidiana, sin embargo cuando sobrepasa niveles muy altos se vuelve una...
La Exclusión social 🚧
28 Jan 2021
Contributed by Lukas
Sentir que no encajas en ningún lugar, que eres diferente, que estás solo aún cuando hay muchas personas a tu alrededor.
La privación emocional 💔
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
Cuando en la infancia el niño no recibe la atención necesaria, no lo escuchan, no lo hacen sentir importante, surge el esquema de la privación emoc...
La contra-dependencia
12 Jan 2021
Contributed by Lukas
El contra ataque de la dependencia emocional, cuando no quieres ser un dependiente y luchas por parecer independiente 🤷🏻♀️
Esquema de la desconfianza y el abuso
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
¿Quieres saber porque buscas parejas abusivas? O estás en una relación destructiva y no puedes salir de ella, escucha éste podcast y encontrarás ...
Noche de PODCAST con YADIRA y PAULO " Arturo Tovar entrenador de la selección de boxeo de la CDMX"
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
Conoce la trayectoria del profesor Arturo Tovar boxeador profesional y entrenador y directivo de la selección nacional de boxeo de la CDMX
Las trampas vitales 🥺 ¿Que sin y como nos definen en la vida?
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
Las trampas vitales son patrones que repetimos a lo largo de la vida. Abandono, desconfianza, vulnerabilidad, privación emocional, exclusión social,...
Yadira Olinka (Trailer)
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
NOCHE DE PODCAST con Yadira y Paulo "Alimentación y ejercicio en el embarazo" 🤰
12 Dec 2020
Contributed by Lukas
Platicamos con el Lic. Diego Yáñez sobre los mitos de la alimentación y el ejercicio de fuerza en el embarazo 🍎🍒
LA HERIDA DE ABANDONO
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
El abandono es una de las heridas que marcan el actuar de las personas, forman la dependencia emocional 💔 el terror a ser abandonado lleva a soport...
Dependencia emocional 1° parte
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
La dependencia emocional nos encadena a relaciones destructivas de las que nos resulta muy difícil salir
EL ORIGEN DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL 😢
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
La dependencia emocional es un estado de muchas personas que no pueden vivir solas, siempre están en busca de una persona que las ame o aguanta situa...
Noche de PODCAST con YADIRA y PAULO "Mitos de la alimentación"
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
Qué es el ayuno intermitente y sus ventajas, así como los mitos sobre alimentación deportiva
Fitness
14 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de lo que significa fitness y como se utiliza