YallaH' le podcast
Episodes
Guérir sans se renier
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
T'as déjà poussé la porte d'un cabinet psy en te demandant si cette personne en face allait vraiment te comprendre : toi, d'où tu vien...
La vérité dérangeante sur les réseaux sociaux
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on plonge au cœur des mécanismes invisibles des réseaux sociaux et de leur impact sur votre cerveau.Relations parasociales, dopa...
Le monde va trop vite… et notre cerveau n’est pas fait pour ça.
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
On n’a jamais été aussi connectés au monde.Mais à quel prix pour notre santé mentale ?Dans cet épisode, je vous parle d’un phénomène dont ...
Émotions et maladies : quand votre corps s'exprime
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Le corps ne ment jamais!Fatigue, douleurs, insomnies, problèmes de peau… Et si ce n’était pas « que physique » ? YallaH' let's go!Abonne-toi p...
Burn out maternel
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Le burn out maternel, ce n’est pas “juste de la fatigue” : c’est un véritable effondrement lié à la charge mentale, à la pression sociale ...
Pourquoi on rejoue toujours les mêmes schémas amoureux ?
12 Sep 2025
Contributed by Lukas
On croit vivre une histoire nouvelle, mais souvent on rejoue les blessures du passé. Cet épisode plonge au cœur de nos schémas amoureux pour compr...
Amitiés toxiques: ces signaux qu'on ignore
22 Aug 2025
Contributed by Lukas
Une vraie amitié vous nourrit. Si elle vous épuise, ce n’en est pas une. YallaH' let's go!Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode !Retrouve...
Sortir du syndrome du sauveur
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on explore le syndrome du sauveur : pourquoi on veut sauver tout le monde… et comment s’en détacher sans culpabiliser.YallaH' ...
L’art de poser ses limites sans culpabiliser !
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle de l’art (très sous-estimé) de dire non sans se trahir. Pourquoi c’est si difficile ? D’où vient cette foutue cul...
Pourquoi on se sabote?
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi on ruine ce qu’on veut le plus ?Dans cet épisode, on explore les mécanismes de l’auto-sabotage, entre neurosciences, loyautés invisibl...
Ce qui reste quand tout s’efface : la trace émotionnelle
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Et si votre vrai héritage n’était pas ce que vous dîtes, mais ce que vous faîtes vibrer chez l’autre ?Dans cet épisode, on plonge dans l’...
Grandir avec des parents émotionnellement immatures
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui on explore les impacts profonds de grandir avec des parents émotionnellement immatures. À travers une conversation intime et bienveillan...
Le burn-out: ce n'est pas la fin, c'est le point zéro
23 May 2025
Contributed by Lukas
Un incendie invisible qui ronge lentement, sournoisement, jusqu’à l’écroulement.YallaH' let's go !Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode !Ret...
Le syndrome de l’imposteur : quand le doute dévore le génie
16 May 2025
Contributed by Lukas
Plongée captivante dans les mécanismes cérébraux et émotionnels du syndrome de l’imposteur. Un épisode coup de poing pour transformer le doute...
Le deuil blanc :un cœur en apnée
09 May 2025
Contributed by Lukas
Le deuil blanc, c’est un entre-deux, un flou émotionnel.Ces amours qu’on ne vit pas, mais qui nous marquent à jamais.Ce sont des renoncements si...
S'engager envers soi!
02 May 2025
Contributed by Lukas
Et si le vrai changement ne venait pas de l’extérieur… mais de ce moment précis où vous décidez de vous engagez envers vous-même?YallaH' let'...
Du chaos au miracle: l'aventure d'être vivant.
19 Apr 2025
Contributed by Lukas
Quelques mots qui se bousculaient pour atterrir ici...YallaH !With Love.Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode !Retrouve-moi sur les réseaux :Inst...
Décrypter et survivre aux passifs-agressifs
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui,on décrypte le comportement passif-agressif, ses origines psychologiques, son impact neurologique sur les victimes et propose des straté...
5 hacks neuroscientifiques pour ancrer vos habitudes
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Votre cerveau vous sabote quand vous voulez ancrer une nouvelle habitude? Bonne nouvelle : vous pouvez le reprogrammer ! Grâce à 5 stratégies neuro...
"Épigénétique : Quand nos gènes racontent notre histoire et façonnent notre avenir"
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, découvrez comment l’épigénétique réécrit notre compréhension des traumatismes, de la transmission générationnelle et de ...
La mémoire traumatique: comprendre, ressentir & guérir
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
Découvrez comment la mémoire traumatique impacte le cerveau, le corps et les émotions, et explorez les solutions thérapeutiques et les mécanismes...
Comprendre les styles d'attachement
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Cet épisode explore les différents types d'attachement et leur impact sur nos relations et notre bien-être. Découvrez comment nos liens affectent ...
Vaginisme : Comprendre, Surmonter et Briser le Silence
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
On plonge ensemble dans la compréhension du vaginisme, un trouble souvent tabou et méconnu. Ses causes, ses impacts psychologiques et les solutions ...
Émotions Refoulées : La Clé Cachée des Troubles Psychiques
25 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons comment les émotions refoulées influencent notre santé mentale et physique, et les liens entre ce silence émotio...
La charge mentale des femmes: cet ennemi invisible
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous explorons la charge mentale des femmes, cet ennemi invisible qui affecte leur bien-être. Découvrez comment elle impacte leur...
Emprise psychique et violence conjugale : plongée au cœur du cerveau
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Nous allons plonger dans le lien entre l'emprise psychique et la violence conjugale, en adoptant une perspective neuroscientifique.Pourquoi des person...
La parentification: une enfance volée
27 Sep 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous abordons un sujet délicat, mais crucial : la parentification. Qu'est-ce que c'est exactement ? Quelles en sont les origines, l...
La blessure de trahison
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans ce cinquième épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique la blessure de trahison, ses conséquences et ...
La blessure d'injustice
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans ce quatrième épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique la blessure d'injustice, ses conséquences et ...
La blessure d'humiliation
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Dans ce troisième épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique cette profonde souffrance, ses conséquences e...
La blessure d'abandon
30 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans ce second épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique cette profonde souffrance, ses conséquences et su...
La blessure de rejet
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Dans ce 1er épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique cette profonde souffrance, ses conséquences et surto...
Lâcher prise ou contrôle ?
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Accepter les autres tels qu'ils sont, réduire notre besoin de contrôle et nous concentrer sur notre propre comportement...Une théorie super simple ...
La procrastination: mode d'emploi
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
Qui n'a jamais remis à plus tard une tâche importante ou une facture à régler?Dans cet épisode, je vous propose de décortiquer ensemble la procr...
Les narcissiques!
22 May 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je vous propose un autre angle de vue face à la personnalité narcissique, manipulatrice et toxique.Car lorsque c'est une situation quot...
Vos réveils ont de l'importance!
10 May 2024
Contributed by Lukas
Pourquoi est-ce important de redéfinir votre réveil et vos matinées?Pourquoi être intentionnel dans votre démarche sera décisif?Découvrez le da...
L'art de ne rien faire...
03 May 2024
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je vous propose un épisode sur l'art de ne rien faire et de l'importance de prendre le temps de faire des pauses intentionnelles pour re...
Les manipulateurs
24 Jul 2023
Contributed by Lukas
Les manipulateurs! Qui sont-ils? Comment fonctionnent-ils? Et comment vous en préserver?Toutes les réponses dans ce nouvel épisode !Abonne-toi pour...
La compassion: ce sentiment miraculeux
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode !Retrouve-moi sur les réseaux :Instagram : @aziza_aatif_Site web pour réserver une séance :YallaH' by Azi...
Trailer
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode !Retrouve-moi sur les réseaux :Instagram : @aziza_aatif_Site web pour réserver une séance :YallaH' by Azi...