Yo Soy Salud
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
E43. DETOX, Inicio Saludable
15 Jan 2022
Contributed by Lukas
🆑Hacer cambios sustanciales en tu alimentación es sin duda un gran punto de partida. 🚮Liberarte de toxinas , químicos, metales pesados y pató...
E42. Sal, Hipertensión y mucho más
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Conoces alguien que tenga alguna enfermedad de corazón, de riñón o que hubiese sufrido de cáncer de estómago o quizás, obesidad o asma o ……...
E41. La Adicción a los Alimentos HIPERPALATABLES
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
¿Te acabaste la bolsita de papas fritas o palomitas de maíz mientras mirabas tu serie de TV? ¿Te acabaste el tarro de helado o no pudiste detenerte...
E40. Leches Vegetales
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Una forma fácil, económica, rica y nutritiva de darles legumbres, cereales, frutos secos y semillas a tus niños (y a tus padres, a convalecie...
E39. Bajo sistema inmunologico. Algunas razones
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Además de las medidas básicas de bioseguridad, del aislamiento, de limitar tu vida a las nuevas reglas, ¿Qué más hiciste para mejorar tu salud? ¿...
E38. Salud con Germinados
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Alguna vez pensaste en comer lentejas o garbanzos crudos? Quizás nunca se te pasó por la cabeza que esto podría ser posible, pero déjame decirte...
E37. EDULCORANTES ARTIFICIALES. ¿Aportan a mi salud?
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
¿Crees que, al consumir alimentos light, bajos en calorías, endulzados con edulcorantes artificiales estás protegiendo tu peso y tu salud? ¿Sabía...
E36. Aceite de Coco para tú Salud
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Hoy vas a conocer un poquito de las muchas bondades que el aceite de coco tiene para darte. Son muchos sus beneficios tanto si lo aplicas en tu piel c...
E35. SUPER ALIMENTOS (2da parte)
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Continuamos hablando más de aquellas opciones maravillosas que la naturaleza te da para comer, beber o darle sabor de una forma super especial. Disfr...
E34. Super Alimentos
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
Una alimentación balanceada y natural rica en colores, sabores y texturas hará que tu alimentación sea equilibrada y pueda aportarte lo necesario p...
E33. Salud con Probióticos y Prebióticos
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
¿Qué son los PROBIÓTICOS y los PREBIÓTICOS y por qué son tan importantes para la salud? En este episodio te introduzco a nuevos sabores llenos de...
E32. COMER RICO Y SALUDABLE ES POSIBLE
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Comer sin culpa, rico y nutritivo, ¿es posible? Siiiiiiiiii Y sino, ¡pregúntale a mi entrevistada de hoy! Lo único que tienes que hacer es abrir t...
E31. BALANCE ENTRE LA NUTRICIÓN, PESO Y ACTIVIDAD FÍSICA
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Para bajar de peso no es necesario que estreses a tu cuerpo con dietas insanas ni con ejercicios que solo provocan mayor estrés a tu cuerpo. El balan...
E.30 Nutrición PreNatal
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
¿Planeas quedar embarazada?, ¿aún eres joven pero sabes que un día quieres formar un hogar? La nutrición que HOY tengas (antes del embarazo), nec...
E.29 Alimentación y Menopausia
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Heyy… este es un tema de gran interés así que, espero que te enganches, pero, sobre todo, que puedas realizar los cambios en tu alimentación lo a...
E28. MEDITACIÓN DE FIN DE AÑO (2020-2021)
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ultimo episodio del 2020!!!! Wooww.. que año!!! Doy las gracias porque este año me permitió crear el podcast YO SOY SALUD. Tardé años en decidirm...
E27. MEDITACIÓN DE NAVIDAD 2020
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Entramos a una frecuenta del más grande amor que podemos experimentar. No importa tu creencia religiosa o espiritual, los sinceros deseos de paz y am...
E.26 Edulcorantes artificiales y mi Salud
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
¿Realmente los edulcorantes artificiales cumplen la finalidad de endulzar sin engordarte? ¿Son los edulcorantes tan buenos para tu salud? Te invito ...
E.25 Envases, BPA y mi Salud
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
La contaminación y toxicidad está presente en todas partes. Resignarnos a esta forma de vida es una decisión, pero también es una decisión optar ...
E.24 Salud y Aditivos Alimentarios
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Yeehhhh!!!! Retomamos los episodios de YO SOY SALUD para seguir compartiéndote información para tu autocuidado consciente. ¿Sabes lo que te l...
E23. MEDITACIÓN para calmar tu Estrés
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
En el episodio de hoy te acompaño a través de una meditación guiada hacia el centro de tu corazón para que, de esta forma, te llenes de amor, paz ...
E22. Lo que me cuento del Estrés
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
¿te estresa tu peso?, ¿Te estresas cuando planificas las vacaciones en familia? ¿Te estresas porque no sabes qué estudiar? A lo largo de vaaaarios...
E21. Estrés y TAI CHI
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
¿Vives bajo tensión permanente? ¿Sientes que no logras relajarte del todo y tener un sueño conciliador? ¿VIEVES ESTRESADO? Es obvio que tu cuerpo...
E20. Estrés, hambre emocional y sobrepeso
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
¿Sabías que existe una relación entre estrés y sobrepeso u obesidad y que puedes estar comiendo por hambre emocional más que por hambre fí...
E19. Tu comida y el Estrés
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
¿Estresado? ¿Quieres conocer los motivos de tus antojos? (Chocolates, papitas fritas, galletas, pasteles…..) En este episodio quiero explicarte el...
E18. El Estrés y la Salud de la Mujer
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
En este episodio veremos qué le ocurre a tu cuerpo (de la mujer) cuando las hormonas sexuales se alteran debido al estrés crónico en el que vives...
E17. Estrés y sus efectos en el hombre
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
Las reacciones de tu cuerpo frente al estrés crónico no son selectivas. Esto quiere decir que afecta a todo el organismo y obviamente, el sist...
E16. El estrés en tu cerebro
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
¿Sientes que tienes lagunas mentales o te cuesta concentrarte en tus estudios o trabajo? ¿Sabías que el estrés también se manifiesta en tu cerebr...
E15. Efectos del Estrés en Tú Salud
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
¿Te cuesta bajar de peso?, ¿sientes tensión constante en tu cuerpo?, ¿te cuesta dormir? ¿tienes dificultad para embarazarte?, ¿Vives enojado, ab...
E14. El Estrés en tú Salud
29 Jul 2020
Contributed by Lukas
Estrés, una palabra de moda y que ya los doctores reconocen que es factor desencadenante de múltiples enfermedades incluida la obesidad e infertilid...
E13. Saber comer para dormir mejor
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Esta es la 2da parte del episodio 12. Dormir es esa pieza clave en el rompecabezas de la salud. Lo que quizás desconoces es que la forma de alimentar...
E12. Mi Salud depende de un buen dormir
15 Jul 2020
Contributed by Lukas
Tu salud es el resultado de una suma de acciones, todas ellas son importantes y fundamentales. En el mundo de hoy, el esquema de vida que plante...
E11. Azúcar y fructosa añadidas, antagonistas de mi salud
08 Jul 2020
Contributed by Lukas
Continuamos hablando del tema azúcar, especialmente de aquella que se encuentra oculta en los alimentos procesados. Azúcar y fructosa en grandes can...
E10. Azúcar oculto y mi Salud
01 Jul 2020
Contributed by Lukas
Sé que la información que te comparto en este episodio puede ser difícil de creer pues revela una manipulación en la información que luego nosotr...
E9. ¿El Gluten afecta mi salud?
24 Jun 2020
Contributed by Lukas
Hoy te hablaré de un tema que es muy controversial en el mundo de la nutrición. Te hablaré del gluten, la proteína que se encuentra en el trigo, c...
E8. Comer conscientemente
17 Jun 2020
Contributed by Lukas
Vivimos en una época de mucho movimiento y demasiados estímulos que, si no tomamos consciencia que el autocuidado debe ser una prioridad, la salud n...
E7. Saber Masticar te da salud
10 Jun 2020
Contributed by Lukas
¿Sabias que algo tan simple y cotidiano, podría ser el causante de ese dolor o hinchazón de estómago que se te presenta frecuentemente? MAST...
E6. El Miedo me enferma
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Hoy en día el virus del miedo ha entrado a la mente de muchísimas personas enfermándolas y aislándolas más que cualquier virus o bacteria. Acompá...
E5: Salud con Zumos
27 May 2020
Contributed by Lukas
Hoy en día, el ritmo moderno de vida, el alto consumo de alimentos procesados, de harinas y azucares refinados entre otros, ha provocado una carencia...
E4 Microbioma humano, microbios aliados de nuestra salud
20 May 2020
Contributed by Lukas
Cuando escuchamos hablar de bacterias, hongos, virus y en sí, microorganismos, solemos relacionarlos con enfermedades, no obstante la comunidad cient...
E3. Nutrir 4 puntos para vivir la salud
13 May 2020
Contributed by Lukas
Con frecuencia las personas me contactan para que les diga qué comer pues sienten alguna molestia o desean bajar de peso. Cuando ya estamos en ...
E2 - Por qué nos enfermamos
06 May 2020
Contributed by Lukas
¿Sabías que menos del 5% de las enfermedades actuales son hereditarias? Existen muchos factores para contraer una enfermedad sin embargo, exis...
¡La Bienvenida!
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
Quiero darte la bienvenida a este espacio de YO SOY SALUD. Este es un podcast dedicado a todas las personas que tienen las ganas de hacerse resp...