作为31周岁的一个开启 送给我也是送给你的祝福：01:53 从追求快速和效率到慢下来02:35 第一个祝福：慢下来 细细耕耘 只管种地年轻人你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做3-4月的事，在8-9月便自有答案去寻找探索自己的生物节律和节奏17:33 第二个祝福：做减法 持续聚焦不得贪胜：修行不是让我们证明自己“懂得多”，而是让我们“卸下更多”。34:30 放下对外界负责的心 我们只对自己负责轻盈放松当你真正愿意承担自己100%的责任的时候 宇宙其实也不会让你一个人承担和一只小狗生活2周的故事：让我疗愈了我忘记的一个内在小孩感谢大家 你看到的我其实也是你自己愿我们都慢慢的耕耘我们的土地、可能是一片花园，可能是一片森林，可能是一片湖泊，大海…流动、耕耘、轻盈
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