Vol92 生活没有标准答案 但你可以写一个属于你的

本期播客主题也为：离开默认人生剧本，我们去哪里？-拥抱生活中的不确定性作为一个毕业后没有走常规就职路线的人，前阵子偶然在YouTube遇到了一本书《The pathless path》听了几期作者Paul Millerd的采访视频，里面很多内容都击中了我。如果你在生命的Gap Year、或者你在摸索走上一条不是父母眼中那么【正确的】【确定性】的道理时，我想把这本书通过这期播客分享给你。本期高光内容0:00 开场白和最近的一些小小分享01:26 在YouTube遇到了这本The Pathless Path作者介绍03:43 为什么人类天生害怕不确定性-这个世间唯一确定的事情就是不确定性-比起恐惧未知和不确定性、不如试着理解与拥抱它07:30 不确定性带来恐惧时 我们可以试试看《不反应练习》-当你面对不确定性，起了一个恐惧的反应时，比起逃避或驱赶恐惧，我们可以试着先去理解你面对的这个未知的不确定性。理解你恐惧的原因，不去压制恐惧，而是理解它，问问你自己：我在恐惧什么，这是一种什么样的感觉，它从哪里而来？书籍推荐-草薙龍瞬《不反应的练习》：面对情绪不是去驱赶她 而是觉察情绪 并理解情绪所发生的状态10:51 与自己和解而不是带着对社会/职场的愤怒退出式躺平（leave flat mode）我喜欢玩塞尔达这个游戏、虽然游戏是开发者设置好的，但是这个游戏在体验的人你自己，拿着手柄的人是你自己。今天去攻略这个地图，明天去那个村落，还是去解锁迷宫，正在玩的人是你。找回你对于你要解锁的人生游戏地图（也就是生活）的热情、去体验和体会生活，是很重要的。12:24 不是无业、而是珍惜生命的空白期、从被动到成为自己主动的探索时光：探索时光如何找到热爱的事业？1. 去找到自己有80%以上热情的兴趣2. 试着让自己在这个事情上开始创造价值和收入（有了第一位客人、便会有第100位客人）3. 不断的会问自己 这件事情是否能给你带来能量19:59 贵人让我重新理解清华大学校训自强不息 厚德载物想给世界送去光、你要先成为有光的人。做点灯的人，你要先温暖自己。23:53 你要打一口井 要站在远处看海拔 而不是浅尝辄止（为什么他挖了10米就出水了？不是我）每个人站的高度不同 要先看清自己当下的位置27:34 互联网大量宣传【我xx岁抛弃一切裸辞】放下这些仪式感、去做好铺垫、为打井做准备。30:59 行动模式：发起 放弃 学习给自己一个月接触新的事情 如果感觉不对一个月内就立刻放手放弃 并思考学习背后原因 在往后推进新的可能性要对自己100%诚实、对自己100%的诚实才能100%为自己负责34:42 不反应练习：佛陀的解忧三步法1. 第一步，当你有烦恼，当你对情绪起了反应的时候，先坦诚的认出我正在烦恼2. 第二步，去看见你烦恼的源头和自己对话比如：我的烦恼是我害怕失去xx/想证明自己/想被人喜欢。允许、接受自己烦恼的源头来自承认欲3. 第三步，清理去放下烦恼对不起 请原谅 谢谢你 我爱你感谢本期灵感来自《the pathless path》、《不反应的练习》这两本书 欢迎加入强运读书会 未来读书会分享更多你在市面上很难遇到的好书、通过我的精读直播的方式分享给大家。-Yui的最新活动-01 4月强运读书会 正在举办中主题《人生升级的晨夜间习惯》分享后藤勇人的两本好书《人生升级的晨间习惯》《人生升级的夜间习惯》、搭配着分享《女性温养指南》以及心屋仁之助的《狡猾小恶魔女》从加法到减法的女性魅力小指南02 4月25日嘉宾直播分享心野Art Healing主理人、筋膜之舞中国主办方范俏莲女士来做客强运读书会进行嘉宾分享前几天在东京碰到刚好来旅居的莲，我们就声音的表达与疗愈这个主题碰撞出了很有趣的火花、4/25日晚上北京时间19:30 我们会把这个分享带给大家～（直播这天有声音/发声练习哦）03 4月26日、5月4日、5月10日 强运读书会内部会员直播报名方式欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】备注来自播客获取咨询或连接都是自然的流动 谢谢你 我爱你欢迎关注「Yui的日日是好日」小红书｜微博｜微信公众号，获取第一手活动咨询（直播/工作坊/个案服务预约）欢迎加入：【日日是好日丰盛小星球】的知识星球社群获取更多内部资讯（星球号：72652690）| 商务合作 |欢迎发送邮件至 [email protected]关于主播：Yui毛毛-日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师日本Medical herb协会认证香草疗愈师日本堂·汉方药膳咨询师CBT行动心理士日本环境造园学博士学位日本环境造园学科博士研究员 博士后-在这里 我们通过一切喜爱的 自然的方式 找回真我看见自己的光与力量 轻盈绽放-

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