Bonus: Pogadajmy o bieganiu ultra
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Porozmawiajmy o bieganiu ultra! Masz w planach ważne wyzwanie startowe? Wracasz do biegania ultra ...
#18 Sezon skoków na głęboką wodę
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dziś odcinek na symboliczne, pierwsze urodziny podcastu. A skoro tak, pomyślałem, że warto połą...
#17 UltraKotlina 180: przeszkoda może być szansą
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Zapraszam Was na reportaż i relację z mojego ostatniego startu w tym sezonie. 4 pasma górskie, 1...
#16 Motywacja czy presja? Cienka granica
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Kiedy motywacja zaczyna zamieniać się w presję? Czy każda presja musi być zła? Jak nie dać si...
#15 KAT100 - w ogniu alpejskiego słońca
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Wracam z kolejną relacją z biegu! Tym razem ukończyłem swoje pierwsze ultra z oficjalnej serii U...
#14 Ultra legenda: Bieg 7 Szczytów
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
Zrobiłem to! Przebiegłem 240 kilometrów i ukończyłem legendarny Bieg 7 Szczytów podczas Dolnoś...
#13 Bieganie ultra dla początkujących - subiektywny poradnik
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Biegasz i zastanawiasz się nad pierwszym startem w górskim ultra? W nowym odcinku przygotowałem ...
#12 Notatki z „jaskini bólu” cz. 1
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wracam do „jaskini bólu”, by opowiedzieć Wam, jak ułatwić sobie przetrwanie najtrudniejszych...
#11 Słowenia i 162 kilometry, które zweryfikowały wszystko
20 May 2025
Contributed by Lukas
Kiedy życie daje ci cytryny, zrób z nich... izotonik i biegnij dalej. To chyba najlepiej podsumowu...
#10 Trzy niezwykłe rzeczy, których nauczyło mnie bieganie
26 Apr 2025
Contributed by Lukas
Bieganie ultra to fantastyczny sport — bez dwóch zdań. Ale za gotowością do ekstremalnego wysi...
#9 Największe mity o bieganiu ultra
29 Mar 2025
Contributed by Lukas
W nowym odcinku rozprawiam się z najpopularniejszymi mitami o ultramaratonach, z którymi spotkałe...
#8 Maraton w Sewilli - było tak blisko… aż do ostatnich kilometrów
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Wiele razy słyszałem, że maraton to loteria. Jeśli tak rzeczywiście jest to tym razem nie udał...
#7 Maraton w Sewilli - czy mój błąd zaważy na wyniku?
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dzisiaj oficjalnie zakończyłem przygotowania do pierwszego startu w sezonie 2025 i już w najbliż...
#6 Bieganie, motywacja i teoria uporu cz. 1
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Czasami dość łatwo odpuszczamy, tłumacząc niepowodzenie brakiem talentu do robienia czegoś na ...
#5 Pierwszy bieg na 100 kilometrów
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Pokonanie pierwszego biegu o długości stu kilometrów to wielkie wydarzenie w życiu każdego bieg...
#4 Wejście do „jaskini bólu”
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku poruszę temat tzw. jaskini bólu, która jest w świecie sportów wytrzymałościowyc...
#3 Bieg Rzeźnika, punkty UTMB i naleśniki, czyli podsumowanie sezonu i plan na bieganie w 2025 roku
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
To ostatni odcinek w tym roku, a więc idealna okazja do tego, by podsumować sezon i opowiedzieć W...
#2 Pięć błędów, które popełniłem w trakcie pierwszego ultramaratonu
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Próbowanie czegoś po raz pierwszy jest fantastyczne - zwłaszcza, kiedy wszystko przychodzi łatwo...
#1 Międzygórze, nieudane zawody i jak zaczęło się moje bieganie?
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
O co biega z tym podcastem? Po co kanał o amatorskim bieganiu ultramaratonów? I co ja tu właściw...