Kann das, was wir essen, wirklich beeinflussen, wie wir uns fühlen? In dieser Folge des August Specials spreche ich mit Ernährungsberaterin und Yogalehrerin Hannah über die faszinierende Verbindung zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit. Wir teilen Insider-Wissen aus der Praxis und werfen einen Blick auf spannende wissenschaftliche Erkenntnisse: Welche Rolle spielen Omega-3-Fettsäuren für unser Stimmungsbild? Wie beeinflusst unser Darmmikrobiom Stress, Resilienz und emotionale Stabilität? Du erfährst, wie kleine, alltagstaugliche Veränderungen in deiner Ernährung große Wirkung auf dein seelisches Wohlbefinden haben können – ohne Dogmen, dafür mit fundiertem Wissen und praktischen Tipps. Wenn du schon lange spürst, dass dein Körper und dein Geist enger zusammenhängen, als du bisher dachtest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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