Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova
Episodes
Schlaf im Laufe des Lebens - Was verändert sich?
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wiederholung vom 21.11.2023: In den ersten Monaten unseres Lebens schlafen wir fast den ganzen Tag. Doch das ändert sich schnell. Sind wir erwachsen,...
Nykturie - Warum wir nachts aufs Klo müssen
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Es ist bekannt, dass ältere Menschen nachts häufiger mal auf die Toilette müssen. Aber auch in jungen Jahren kommt das öfter vor, als viele denken...
Besser einschlafen - Profi-Tipps aus der Schlafforschung
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Wachliegen, grübeln und einfach nicht einschlafen können: Viele kennen das und suchen nach Tipps, wie sie endlich früher in den Schlaf finden. Das ...
Schlafmangel: Was macht eine Nacht ohne Schlaf mit uns?
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wiederholung vom 25.07.2023: Erst werden unsere Augen schwer, dann können wir die Worte nicht mehr richtig formen. Wir sind mal aufgedreht, mal betrü...
Biohacking - Wie können wir den Schlaf optimieren?
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Es gibt im Netz jede Menge Tipps, um den eigenen Schlaf zu optimieren. So wie klassische Hacker Computerprogramme manipulieren, soll sich angeblich au...
Krankenhaus - Wie können wir dort besser schlafen?
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Im Krankenhaus schlafen wir häufig schlechter. Dabei ist guter Schlaf wichtig für die Genesung. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, wie Pati...
Schlafphänomene - Was steckt hinter Epic Dreaming und co.?
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Manchen Menschen passieren beim Einschlafen oder während sie schlafen Dinge, die ziemlich angsteinflößend oder verwirrend sein können: Sie hören ...
Schönheitsschlaf - Macht Schlafen schöner?
28 May 2024
Contributed by Lukas
"Ich brauche meinen Schönheitsschlaf": Diesen Satz hören oder sagen wir – wenn auch manchmal nicht ganz ernst gemeint – immer wieder mal. Viele ...
Schichtarbeit - Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten?
21 May 2024
Contributed by Lukas
Nachtschichten sind keine leichte Sache: Wenn der Körper auf Schlafen gepolt ist, müssen Schichtarbeiter und Schichtarbeiterinnen wach sein. Und wen...
Elternschlaf - Alles anders mit Baby?
14 May 2024
Contributed by Lukas
"Papa – ich kann nicht schlafen": Durchschlafen müssen Kinder erst lernen und halten daher auch ihre Eltern in der Nacht oft wach. Was macht das mi...
Jonas Deichmann, wie schläft es sich zwischen Wildnis und Extremsport?
07 May 2024
Contributed by Lukas
Jonas Deichmann liebt, was viele sich kaum vorstellen können: Er läuft, schwimmt und radelt den ganzen Tag. Danach legt er sich aber nicht entspannt...
Luzides Träumen - Wie lenken wir unsere Träume?
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Im Traum fliegen, einen wunderbaren Urlaub machen oder die verstorbene Oma nochmal treffen – das würden viele gerne. Menschen, die luzide träumen,...
Ausschlafen - Können wir am Wochenende Schlaf nachholen?
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Bei vielen sind die Tage unter der Woche voller Termine: Arbeit, Uni, Treffen mit Freunden oder Sport – alles muss in wenig Zeit passen. Da sparen w...
Narkolepsie - Wie fühlt es sich an, plötzlich unfassbar müde zu sein?
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Sie schläft in Arbeitsmeetings ein, hat Sekundenschlaf beim Radfahren und irgendwann sogar Halluzinationen. Natalie bemerkt vor einigen Jahren, dass ...
Frühjahrsmüdigkeit - Sind wir zurzeit schlapper als sonst?
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
Wenn wir uns im Frühling matt und müde fühlen, schieben das viele auf die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit. Aber was weiß die Wissenschaft über di...
Schlaf und Sport - Wie beeinflussen sie sich?
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Sport wirkt sich positiv auf den Schlaf aus. Aber sollen wir spätabends noch Sport machen? Schlaf wiederum beeinflusst die sportlichen Leistungen und...
Zeitumstellung - Körper aus dem Takt?
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
Rhythmuswechsel wie die Umstellung von der Winter- auf die Sommerzeit bringen einige Menschen ganz schön aus dem Takt. Aber: Wir können uns darauf v...
Mouth Taping, Gewichtsdecken, Sleepy Girl Mocktail - Schlaftrends im Check
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Sie sollen uns gut einschlafen lassen, den Schlaf verbessern und manchmal auch noch nebenbei leistungsfähiger machen – Schlaftrends wie Mouthtaping...
Verhandlungen in der Nacht - Was macht Schlafmangel mit Politikern?
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Egal ob Koalitionsverhandlungen, internationale Klimagespräche oder Tarifstreitigkeiten – es ist nicht ungewöhnlich, dass sie ganze Nächte dauern...
Musik, Podcast, Rauschen - Helfen sie beim Einschlafen?
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wikipedia vorlesen lassen, Meeresrauschen, Schlummer-Klänge – wir finden auf allen Plattformen Töne und Angebote, die uns tief in den Schlaf schic...
Innere Uhr - Wie steuert sie unseren Rythmus?
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Es gibt da eine kleine Ansammlung von Nervenzellen in unserem Gehirn, die steuert den Rhythmus unseres Alltags: Wann wir aufstehen, wann wir ins Mitta...
Gähnen - Warum ist es ansteckend?
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Schon das Wort "Gähnen" zu lesen, führt bei manchen dazu, dass sie den Mund aufreißen und genüsslich losgähnen. Gähnen andere Menschen oder Tier...
Guten Appetit - Wie hängen Schlaf und Ernährung zusammen?
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Schlaf und Ernährung hängen zusammen. Es gibt Lebensmittel, die sollen müde machen, und andere sollen uns den Schlaf rauben, weil sie schwer im Mag...
Biene, Glasfrosch, Hund - Wie schlafen Tiere?
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Tiere schlafen manchmal ganz anders als wir Menschen. Katzen und Hunde drehen sich ein paar Mal um sich selbst, bevor sie sich hinlegen, Pferde könne...
Schlafen Extrem - Ellen Oldenburg, wie schläft es sich, wenn es immer hell ist?
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Forschen auf der Polarstern – für Ellen Oldenburg war das ein riesiges Abenteuer, aber auch eine Herausforderung. Denn während ihrer Expedition in...
Winterzeit - Brauchen wir mehr Schlaf?
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Schlafen im Winter fühlt sich für manche von uns anders an als im Sommer. Wir brauchen vielleicht etwas mehr Schlaf, kommen morgens nicht so gut rau...
Träumen: Warum machen wir das?
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Wiederholung vom 23.05.23**********Unsere Quellen:Hobson, J.; Stickgold, R.; Pace-Schott, E. (2008). The neuropsychology of REM sleep dreaming. NeuroR...
Powernap - Energiekick oder Zeitverschwendung?
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Das Nickerchen am Nachmittag hat den Ruf, uns fit und gesund zu machen. Manche beschreiben aber auch, dass sie danach erst so richtig fertig sind und ...
Alkohol - Was macht er mit dem Schlaf?
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Kennt ihr das? Nach ein paar Gläsern Alkohol schlummern wir schnell ein, aber später in der Nacht kommen dann der große Durst und das Herumwälzen....
Schlafwandeln - Woher kommt's?
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wenn jemand nachts nicht im Bett liegen bleibt, sondern umherläuft, vielleicht sogar kocht oder Auto fährt, und sich am nächsten Morgen nicht erinn...