Čia ir dabar. Valgyti maistą, o ne savo jausmus: kaip mūsų apetitą lemia emocijos

Emocinis valgymas dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas. Psichologų manymu, svorio kontrolė, pirmiausiai, yra susijusi su mūsų psichologija: nuostatomis, įsitikinimais, išmoktu elgesiu (įpročiais). Visai ne fizinis alkis, o santykis su maistu ir jausmai bei emocijos lemia, kiek ir ko suvalgome. Tad kaip atskirti emocinį ir fiziologinį alkį bei tyrinėti emocinio valgymo priežastis? Ir ką daryti užklupus nenumaldomam norui valgyti? Pokalbis su psichologe Ieva Sabaliene.Ved. Lavija Šurnaitė

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.