Глубокое погружение: Анатомия СДВГ
Episodes
Эпизод 10: Суперсила СДВГ: Чему нас учат люди-хаоса
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Что если СДВГ — это не баг, а фича? Пришло время посмотреть на другую сторону медал...
Эпизод 09: Выгорание и СДВГ: Как спасать других, не сгорев самому
08 Feb 2026
Contributed by Lukas
Вы чувствуете себя внешним жестким диском для памяти и планов вашего близкого с СД...
Эпизод 08. Дружба и СДВГ: Почему ваш друг - невидимка и как его не потерять
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Ваш друг может пропасть на полгода, а потом написать как ни в чем не бывало? Прежде ...
Эпизод 07. Эмоциональный шторм при СДВГ: Как пережить американские горки с партнером
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Взрыв из-за мелочи или недельная депрессия после невинного замечания — знакомо? Э...
Эпизод 06: Сотрудник с СДВГ: Как руководить алмазом в хаосе
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Что если ваш самый "проблемный" сотрудник на самом деле — нераскрытый гений? Всего...
Эпизод 05. Мой коллега с СДВГ: Как превратить хаос в супероружие команды
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ваш коллега срывает дедлайны, но в кризис выдает гениальные идеи, спасая весь прое...
Эпизод 04. Бытовой хаос и СДВГ: Как победить апокалипсис в отдельно взятой квартире
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Горы вещей, которые "никто не видит", и вечная борьба за порядок истощают ваши силы ...
Эпизод 03. Любовь и СДВГ: Как быть партнером, а не родителем
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ваши отношения напоминают проектный менеджмент, где вы — ответственный руководит...
Эпизод 02. Переводчик с СДВГ: 5 правил, чтобы вас наконец услышали
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Вы говорите, а вас будто не слышат? Узнайте, почему длинные монологи и абстрактные ...
Эпизод 01. СДВГ: Инструкция к другому мозгу для тех, кто рядом
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Почему ваш близкий с СДВГ вас "не слышит" и "просто собраться" для него невозможно? Д...
Эпизод 25. Битва с бытом: Геймификация и организация пространства
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как превратить свой дом из источника хаоса в место силы? Мы обсуди...
Эпизод 24. Хаос-менеджмент: Планирование без стыда
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как заставить системы планирования работать на себя, а не вызыват...
Эпизод 23. Сон и режим: Фундамент стабильности
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как "договориться" со своим мозгом и наконец-то начать высыпаться...
Эпизод 22. Движение — жизнь: Спорт как лекарство для мозга
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как превратить спорт из скучной обязанности в источник энергии и...
Эпизод 21. Еда для мозга: Влияние питания на симптомы
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Может ли правильная диета стать помощником в управлении СДВГ? Мы ...
Эпизод 20. Предпринимательство: Превращение хаоса идей в бизнес
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Является ли предпринимательство идеальным путем для человека с С...
Эпизод 19. СДВГ в офисе и на фрилансе: Стратегии успеха
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как выжить и быть эффективным в рабочей среде, которая, кажется, с...
Эпизод 18. Карьерный компас: Поиск подходящей профессии
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как найти работу, которая будет "кормить" дофамином, а не высасыва...
Эпизод 17. Гайд для родителей: Как помочь ребенку с СДВГ
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как стать для своего ребенка с СДВГ не надзирателем, а союзником и...
Эпизод 16. Родительство с СДВГ: Как быть опорой для детей, не выгорая
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как быть "достаточно хорошим" родителем, когда твой собственный м...
Эпизод 15. СДВГ в паре: Гиперфокус, созависимость и любовь
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Это любовь или гиперфокус? Разберем, как то, что кажется созависим...
Эпизод 14. Отношения 360°: Дружба, семья и эмоциональный интеллект
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как строить гармоничные отношения, когда твой мозг работает инач...
Эпизод 13. Перепрошивка мозга: Как помогает КПТ и терапия
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Можно ли "научить" мозг с СДВГ работать по-другому, не ломая его, а ...
Эпизод 12. Зависимости: Самая большая дофаминовая ловушка
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Почему зависимости — наиболее распространенная ловушка при СДВГ...
Эпизод 11. Кладбище хобби: Управление интересами и мотивацией
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как получать удовольствие от своих увлечений, не превращая кварт...
Эпизод 10. Эмоциональные качели: Практики управления настроением
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как научиться "ловить" эмоциональную волну до того, как она накрое...
Эпизод 9. Синдром дефицита признания (RSD): Когда критика ранит
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Почему малейшее неодобрение ощущается как физический удар и как ...
Эпизод 8. Гиперфокус: Суперсила или проклятие?
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как использовать свою "суперспособность" к гиперфокусу, не распла...
Эпизод 7. Дофаминовая гонка: Что происходит в мозге?
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Почему мозг с СДВГ — это как гоночная машина с велосипедными торм...
Эпизод 6. Путь к диагнозу: Как найти "своего" врача?
30 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как пройти квест по поиску компетентного специалиста и получить...
Эпизод 5. Почему наш корабль качает? СДВГ и коморбидные расстройства
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как СДВГ взаимодействует с другими состояниями? Мы обсудим, поче...
Эпизод 4. Как отличить диагностического хамелеона и выбрать верное лечение у взрослых
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: С чем чаще всего путают СДВГ? Мы погрузимся в тонкости дифференци...
Эпизод 3. Как мифы и стереотипы мешают диагнозу и ломают жизни
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Какие стереотипы мешают своевременной помощи? В этом выпуске мы у...
Эпизод 2. Скрытые формы: маскировка СДВГ
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Почему СДВГ так сложно заметить у некоторых людей? Мы исследуем ф...
Эпизод 1. От умственного беспокойства до нейроразвития 200 лет истории СДВГ
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ключевой вопрос: Как мы пришли к современному пониманию СДВГ и почему старые взгл...