Ешь, живи, готовь
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Как микрофлора кишечника укрепляет иммунитет и помогает дольше жить
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Весна нам показала, что укреплять иммунитет крайне необходимо. Многие вокруг боле...
Взаимосвязь бега, питания и здоровья. В гостях Сергей Черепанов
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
Гость - Сергей Черепанов @sergey.letrack основатель “Академии марафона” и автор подкаст...
Диеты, которые гробят наше здоровье
05 Mar 2023
Contributed by Lukas
В этом выпуске я разбираю диету, которую нашла на просторах интернета. Скоро лето, ...
Доставка готовых рационов питания. Как выбрать идеальную доставку и делегировать питание.
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Быстрый темп жизни и тренд на активный и здоровый образ жизни стимулируют все боль...
Питание в ресторанах и кафе. Основные правила и рекомендации и сложности.
13 Jan 2023
Contributed by Lukas
Работая с подопечными я часто встречаю запросы про то, как питаться в общественных...
10 советов по питанию в новогоднюю ночь
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Вы тоже устали от огромного наплыва советом, как правильно вести себя в новогоднюю...
Базовая продуктовая корзина. Очередная выдумка или способ улучшить свое питание.
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Стилисты говорят, что у нас должен быть базовый гардероб и акцентные вещи. А как Ну...
Супы/бульоны - обязательная часть здорового рациона или вредная еда?
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске я отвечу на 3 вопроса:1. Являются ли супы/бульоны обязательной частью...
Нет времени правильно питаться или как не сдаться в начале пути? Часть 2
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
У каждого из нас были периоды, когда мы, вроде бы, хотим начать заняться своим питан...
Нет времени правильно питаться или как не сдаться в начале пути? Часть 1
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
У каждого из нас были периоды, когда мы, вроде бы, хотим начать заняться своим питан...
Взаимосвязь акне и питания.
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Рассмотрим комплексно проблему акне и высыпаний на лице. Какие есть исследования,...
Кальций. Что нужно есть, чтобы восполнить ежедневную норму.
29 Sep 2022
Contributed by Lukas
Всем привет! В этом выпуске мы поговорим про кальций. Как с помощью еды восполнять...
5 советов как помочь ребенку есть всё
15 Sep 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске поделюсь рабочими советами, как помочь ребенку полюбить еду, не пер...
5 ошибок при переходе на здоровое питание
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Всем привет! В этом выпуске мы поговорим о 5 ошибках, которые совершает 95% людей, кот...
Вода. Сколько нужно пить в день.
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске говорим про воду:- Сколько нужно пить воды в день;- От чего зависит но...
Станет ли блюдо полезнее, если сахар заменить медом или сиропом?
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы разберем различия сахара от меда. - как усваиваются;- какой соста...
Крайности в питании, которые губят нашу жизнь и здоровье
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы разберем крайности в питании:1. Веганство и вегетерианство2. Кете...
Как правильно выбрать масло для готовки. Какие масла губят наш организм
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске вы поговорим про масла. Как выбрать хорошее масло. На чем можно жари...
Средиземноморская диета. Топ-1 в мире или очередная пустышка
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы будет говорить о том, что - такое средиземноморская диета;- почем...
Как правильно читать этикетки. Часть 2
26 May 2022
Contributed by Lukas
В первой части выпуска про чтение этикеток продуктов питания мы поговорили:1. Наим...
Как правильно читать этикетки. Часть 1
12 May 2022
Contributed by Lukas
Как часто вы читаете этикетки продуктов питания, прежде чем положить в корзину? Чт...
Как справиться с тягой к сладкому и перееданию перед ПМС?
28 Apr 2022
Contributed by Lukas
Почти каждая девушка сталкивалась с безумной тягой к сладкому или перееданием пер...
Чем заменить БАДы и витамины?
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Иностранный сайт iherb перестал работать, в аптеках начали пропадать препараты. Что ...
Как сократить бюджет на покупку продуктов?
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Наша жизнь резко изменилась. Цены на некоторые продукты выросли вдвое, а другие и в...
Как утолить голод и перестать бесконечно есть?
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
Бывало у вас, что вы только поели, а через 30 минут опять хотите есть?Не можете остан...
Почему ожирение болезнь 21 века?
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
В развитых странах процент ожирения набирает обороты с геометрической прогресси...
Что делать, если из-за стресса и тревоги кусок в горло не лезет или наоборот переедаешь?
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Всем привет. Сегодня решила выпустить внеплановый выпуск. На фоне тяжелого эмоцио...
Что такое здоровое питание и почему у нас не получается питаться правильно?
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Вот с понедельника, с лета, с 1 января начну новую, здоровую жизнь…знакомо? В этом в...
Может ли нутрициолог назначать анализы, лечить БАДами? Как выбрать специалиста?
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
В первом выпуске подкаста я рассказала о том, кто такой нутрициолог. Зачем вообще н...
Трейлер. Диана Дема о создании, идее и планах подкаста
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
Меня зовут Диана Дема, я практикующий и сертифицированный нутрициолог и это мой по...