Женская Эволюция

Как женщине сохранить здоровье костей после 40?

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

Обсуждаем важность профилактики остеопороза и изменения в костной системе женщин...

Здоровье сердца в менопаузе: советы кардиолога Анны Ромащенко

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

Обсуждаем с кардиологом Анной Ромащенко, как менопауза влияет на здоровье сердца ...

Родить в 43, чтобы перестать быть трудоголичкой — с Марией Дзюминой

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

Разговор с Марией Дзюминой, маркетологом, SMM-экспертом и основателем маркетингово...

Менопауза и мозг: как сохранить ясность ума — с неврологом Натальей Сафоновой

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

Для слушательниц, которые находятся на пороге перемен, хотят сохранить ясность ум...

Наталия Франкель: расставание год спустя — нужен ли женщине мужчина, когда у неё есть она сама?

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

Наталия Франкель поделилась личным опытом проживания расставания после длительн...

Наши радости уходящего года

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Подкаст говорит с нами голосами слушательниц: яркие истории и благодарность году....

Как женщине 40+ создать пассивный доход к “серебряному” возрасту

24 Nov 2025

Contributed by Lukas

Беседуем с Валерией Холодковой, успешным инвестором, которая делится своим опытом...

Сексуальность после 40: Как вернуть страсть в отношения — с Анной Калинджи

17 Nov 2025

Contributed by Lukas

С сексологом Анной Калинджи обсуждаем, почему многие пары после 40 лет теряют интер...

Потерять бизнес и начать все с нуля в 50 лет. Олеся Журкевич и клиника «Улутай»

10 Nov 2025

Contributed by Lukas

В новом выпуске подкаста беседуем с Олесей Журкевич, бывшим совладельцем успешно...

У парня маленьким был не только рост. Свидания на сайтах знакомств. Часть 3

03 Nov 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске снова обсуждаем самые откровенные истории моих слушательниц и чита...

Это был тарелочник! Свидания на сайтах знакомств. Часть 2

27 Oct 2025

Contributed by Lukas

Смешные, кринжовые и печальные истории о свиданиях с сайтов знакомств и уроки, кот...

В 5 минутах от мечты и от кредита. Свидания на сайтах знакомств: Часть 1

20 Oct 2025

Contributed by Lukas

Обсуждаем неожиданные и кринжовые моменты свиданий с мужчинами из приложений для...

Секреты красоты кореянок в 40+: уход, философия и лайфхаки со Светланой Сон

09 Oct 2025

Contributed by Lukas

Как корейская культура и философия ухода за собой помогают женщинам оставаться кр...

Гостевой брак: почему взрослые женщины его выбирают? Опыт Ольги Гюнтер

22 Sep 2025

Contributed by Lukas

Обсуждаем нестандартный формат отношений — гостевой брак. Гость эпизода — Ольга ...

Минус десять лет за одну стрижку. Галина Тоторина о волосах, возрасте и смелости быть собой

15 Sep 2025

Contributed by Lukas

Зачем взрослой женщине бояться короткой стрижки? С Галиной Тоториной, мастером пр...

Как быть женщиной-лидером и не потерять себя: Дина Волсини о секретах успешного баланса

08 Sep 2025

Contributed by Lukas

Обсуждаем важные аспекты женского лидерства. Как строить успешную карьеру и при э...

Быть не просто красивым, а быть собой — Елена Вертий о теле, возрасте и стиле

01 Sep 2025

Contributed by Lukas

«Это невероятное чувство — быть не только красивым, а быть самим собой». Эти слова...

Как создать личный бренд зрелому профессионалу: первые шаги к вашей узнаваемости

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске — важные шаги по созданию и развитию личного бренда. Узнайте, как пр...

Архетипы взрослого эксперта с Ириной Корунковой

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Обсуждаем интимную тему стиля с известным стилистом и автором книги “Примерочная...

Менопауза как шанс: Как подготовиться к новому этапу жизни и извлечь из него максимум с Еленой Павловой

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Обсуждаем не конец, а новый этап жизни — менопаузу. Вместе с врачом общей практики...

Как в 49 лет стать мамой впервые: Юлия Чайкина о позднем родительстве

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Каково это - стать мамой в 49 лет? О долгом пути к материнству: 24 года попыток и 13 прот...

Как найти опоры и устойчивость в эмиграции и построить успешный коучинговый бизнес с нуля за 2 года

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Оля Бастрон, коуч и стратег о том, Как не потерять себя в эмиграции. Какие опоры по...

Ты сама не забеременеешь: приговор или призыв искать решение?

12 May 2025

Contributed by Lukas

Как общественные стереотипы мешают женщинам своевременно и эффективно бороться с...

Не спешить. Замечать. Наслаждаться. Люба Любарская — о взрослом искусстве жить

05 May 2025

Contributed by Lukas

Разбираем понятие «арт-де-вивр» (art de vivre) — искусство жить красиво и гармонично. Ка...

Растить экспертный бизнес и не кукукнуться: писательский путь Марии Губиной

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Как сохранить энергию в процессе написания книги, избежать выгорания и построить ...

Делегирование как ключ к масштабированию: Первые шаги к созданию сильной команды с Юлией Старостиной

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Как микро-предпринимателям преодолеть страхи на пути к делегированию и масштабу. ...

Практика благодарности: как наполнить жизнь смыслом и энергией

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Узнайте, как благодарность может изменить ваше восприятие мира, улучшить настрое...

Играем в жизнь с Любовью Лихтман: как любопытство и детская искренность помогают преодолевать взрослые сложности

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Как сохранить любопытство и интерес в зрелой жизни? Какие неожиданные инсайты мог...

Как выйти победителем из ситуации, когда выгорание близко. Личный опыт

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Как преодолеть трудности на пути создания своего продукта и найти силы, когда каже...

Как управлять своей жизнью: секреты внутренней опоры и любви к себе с Джеммой Уголини

05 Mar 2025

Contributed by Lukas

В новом эпизоде обсуждаем важность управления своими эмоциями и жизнью с Джеммой ...

Построить креативный бизнес с нуля. Как Наталья Чернова превратила подкаст в мощное медиа

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

Гость выпуска Наталья Чернова, основатель контент-бюро «Справочное бюро для медиа...

Побеждая себя: Как Екатерина Арефьева сочетает бизнес, бухгалтерию и горные марафоны

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Екатерина делится своим опытом переживания развода, открытия собственного бизнес...

Как подготовиться к интервью в подкасте, чтобы получилось ярко и запомнилось

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Узнайте, как выбрать интересного гостя, задать яркие вопросы и создать живую атмос...

От подиума до пера: История Лидии Корневой в мире моды и самореализации

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Лидия Корнева, бывшая модель Yves Saint Laurent, Givenchy, Thierry Mugler, Pierre Balmain; редактор отдела мо...

Цифровой образ эксперта: Как выстроить личный бренд в онлайне с Еленой Черванёвой

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

В этом выпуске мы обсудим важность создания цифрового образа эксперта. Вместе с Ел...

Партнёрство для приключений: Как в 69 лет начать новую главу жизни с Леной Седовой

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

В свои 69 лет коуч Лена Седова делится опытом поиска партнера для приключений и рас...

Четыре года «Женской эволюции»: поздравления, вдохновение и новые горизонты

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Это особенный выпуск, приуроченный к юбилею подкаста «Женская эволюция». Поздрав...

Как из любви к путешествиям и Северу родился красивый проект: Светлана Стальмакова о прогулках за вдохновением

18 Nov 2024

Contributed by Lukas

Светлана Стальмакова — исследователь Севера, автор проекта «Прогулки за вдохнове...

Как прожить четырёхуровневый кризис и найти себя на новом месте и в новой роли. Таисия Кудашкина о выгорании, релокации и потерях

04 Nov 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске много личного и такого, о чем непросто говорить. Гость эпизода — осн...

Как не «влететь» на 19 миллионов штрафа за нарушение авторских прав. Ольга Кузнецова: юридическая грамотность для онлайн-предпринимателей

21 Oct 2024

Contributed by Lukas

Как создать юридический консалтинг и команду из 7 человек в процессе переезда. Поч...

Приведи себя в порядок и в состояние целостности: Тамара Рогачёва о женской судьбе

07 Oct 2024

Contributed by Lukas

Гость этого эпизода — практикующий философ, нарративный терапевт, автор книги "Ис...

Как искать мужика и клиентов: будьте не гвоздём, а молотком. Юлия Махмутова о бизнес-процессах и психологической устойчивости

23 Sep 2024

Contributed by Lukas

В этом выпуске подкаста «Женская эволюция» исследуются удивительные параллели ме...

Как превратить подкаст в источник дохода: разбор возможностей монетизации на примере подкаста “Фриланс в трусах”

09 Sep 2024

Contributed by Lukas

Как составить план монетизации подкаста и начать его реализовывать. Особенно инте...

Психологические Игры: Как Найти Себя и Понять Свои Желания с Татьяной Кузнецовой

26 Aug 2024

Contributed by Lukas

Психологические трансформационные игры — классный инструмент для расширения кру...

Практика отпускания: Ольга Шипило о поисках пути к внутренней гармонии через освобождение от эмоций

12 Aug 2024

Contributed by Lukas

04:25 переход из реального бизнеса в инфобизнес, путь к новым возможностям и проект H...

От городской суеты к гармонии с природой: Оля Виноградова о самореализации и материнстве

29 Jul 2024

Contributed by Lukas

Оля Виноградова — моя коллега по подкастерскому цеху, автор подкаста «Научи меня»...

Елена Левенстам: Как совместить бизнес и творчество и стать серийным предпринимателем

15 Jul 2024

Contributed by Lukas

04:00 о направлениях деятельности 07:54 о возможности сочетать бизнес и творчество 08:...

Почистить красные дорожки в Мраморном Дворце или Русском Музее: Анастасия Романова - 17 лет на рынке клининговых услуг, 60 сотрудников в подчинении и бег

01 Jul 2024

Contributed by Lukas

02:32 «Для меня важнее не пробежать марафон и умереть, а регулярно выходить на пробеж...

Как детские увлечения предопределили призвание: журналистика, вязание, спорт. Елена Язева, автор подкаста «Школы разные нужны»

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

00:14 Елена Язева о жизни с особенным ребенком и отзывчивости подписчиков03:40 «Стань ...

Танго в Гималаях или На край света в поисках счастья: Наталия Зубченко о том, как превратить мечту в прибыльный бизнес

31 May 2024

Contributed by Lukas

Отпустите меня в Гималаи! Когда успешная жизнь в мегаполисе превращается в рутину...

Уйти на пике карьеры: Ольга Коган о том, как в 50 лет поменять скальпель на нетворкинг

20 May 2024

Contributed by Lukas

Успешный практикующий хирург с огромным стажем бросает все, чтобы с парой чемодан...

Я разорилась! Или руководство к БЕЗдействию: Анастасия Иванова о зависимостях, кредитах и фатальных ошибках в бизнесе

06 May 2024

Contributed by Lukas

Пока все вокруг твердят об успешном успехе, Анастасия Иванова не боится заявить на...

Шаманизм, бизнес на грани разорения и дом без углов: Олеся Журкевич о лечебном голодании на Алтае

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Начинать бизнес всегда непросто, а уж спасать рассыпающийся по швам проект — тем б...

Если ты не кринжуешь, глядя на свои старые работы, значит ты не очень вырос как специалист: Наташа Калина и ее «Фриланс в трусах»

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

«Если у клиента есть возможность заплатить больше, он это сделает, когда поймет, за...

Вся наша жизнь — это тестирование новых гипотез: Валерия Леонова о предпринимательстве, выгорании и молодом красивом муже

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Путь к успеху редко бывает простым. Валерия Леонова прошла 300 километров с абсолют...

Первые шаги начинающих подкастеров: как эксперту запустить подкаст, привлечь новую аудиторию и усилить медийность

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Подкаст — это канал коммуникации с целевой аудиторией, который привлекает новый т...

«Косметология — это вложение в себя, которое всегда окупится»: Екатерина Пономарева об индустрии красоты с медицинской точки зрения

17 Feb 2024

Contributed by Lukas

Что предлагает современная косметология женщинам? В какой ситуации стоит идти к к...

Изменения коснутся каждого! Татьяна Судакова о честном инфобизнесе

07 Jan 2024

Contributed by Lukas

Что делать, если покупатель требует вернуть деньги за онлайн-услугу? Как гарантиро...

«Гибкость — это новая стабильность»: Наталья Муратова о «неудобном» пути из найма во фриланс

17 Dec 2023

Contributed by Lukas

В 46 лет Наталья оставила руководящий пост в популярном издательстве и нырнула в ча...

Осознанно о бессознательном: Владислава Ладмари о женской энергии, исполнении желаний и рецепте вечной молодости

03 Dec 2023

Contributed by Lukas

03:23 Уникальная методика: о личной практике и безвыходных ситуациях.07:27 Результат р...

Идеальный куб, или Как филолог и инженер суп варили: Мария Парамонова о съедобном бизнесе, новаторских идеях и экологичном производстве

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

Кубический суп — это не блюдо из будущего, а вполне реальный современный бизнес. К...

Как научиться «считывать» людей: Ирина Корункова об архетипах, стиле и создании собственной книги

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

7 лет изучения темы, 3,5 месяца активной работы, 50 человек, 5 стран и 400 фотографий — в...

Место, где люди обретают вкус жизни: Анна Хлебникова о гостиничном бизнесе и семейных ценностях

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

01:33 Бонус: онлайн-курс в подарок!03:02 Индустрия гостеприимства: как красивый закат в...

Тренд или необходимость: Алёна Алёшина про эмоциональный интеллект

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Почему важно уметь распознавать свои эмоции? Как это поможет в бизнесе или в общен...

Мария Губина о концепции бизнес-гедонизма: не вопреки, а для!

25 Sep 2023

Contributed by Lukas

01:25 Что такое бизнес-гедонизм и как работать в этой концепции? Что остается за рамк...

Продавать НЕ трудно!

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Без чего продажа не состоится? Как общаться с клиентами? Достаточно ли выстроить г...

Запуск онлайн-продукта: алгоритм успеха

29 Aug 2023

Contributed by Lukas

Как сделать запуск-онлайн продукта, побороть страхи и не слить бюджет.01:28 О бесплат...

Я провалила запуск

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Неудачный запуск мастермайнд-группы: повод для переживаний или ресурс для роста?01...

«У вас одна жизнь, это не репетиция»: Юлия Махмутова о копирайтинге, Ирене Понарошку и холодных продажах

13 Aug 2023

Contributed by Lukas

02:24 Как стать копирайтером без образования?04:44 Бесценный опыт холодных продаж.08:33 П...

Из фрилансера в предприниматели: Алёна Ива о том, как строить бизнес законно

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

02:52 Зачем фрилансеру нужен юрист?07:22 Самозанятость на фрилансе: нюансы и стереотип...

Женский бизнес с английским акцентом: Лилия Азизова о том, как развивать экспертный блог через Reels

31 Jul 2023

Contributed by Lukas

01:47 Как набрать 100.000 подписчиков в Instagram*03:46 Как эксперту привлечь подписчиков с пом...

Дзен: из читателя в покупателя. Как продавать и привлекать клиентов

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

01:17 Отличие экспертного и личного канала на Дзен.02:04 Как работают ссылки на личный ...

Наталия Франкель: «Нетворкинг — это не кофе-брейк у высоких столиков»

17 Jul 2023

Contributed by Lukas

Связи решают: как «продать» себя и завести полезные знакомства.02:06 Мамы — самые лу...

CustDev: что это, в чем его польза и как проводить проблемное интервью, чтобы создать востребованный инфопродукт

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

1:21 Цель CustDev, кому и для чего подойдет этот метод.02:35 Исследование целевой аудитори...

Дзен: кому стоит завести канал, о чем писать и как привлечь клиентов

03 Jul 2023

Contributed by Lukas

01:43 Стоит ли эксперту заводить блог на Дзен?02:16 Плюсы и минусы платформы Дзен.02:57 Фо...

Ирина Шаравина: О коучинге, семейном бизнесе, родительстве, карте желаний и жизни мечты

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ирина Шаравина  — психолог, коуч, многодетная мама и даже бабушка.В этом выпуске в...

Распаковка личности: как определить, распаковать и показать свою экспертность

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

Кому и для чего нужна распаковка личности эксперта? Что это такое, в какой момент о...

Обзор онлайн-площадок для экспертного контента в 2023 году: как поднять охваты, найти клиентов и повысить узнаваемость личного бренда

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

02:06 Зачем эксперту вести Telegram-канал?02:52 Что эффективнее: личная страница или сообще...

Как эксперту привлекать клиентов через подкаст

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

Самая важная информация о подкастах для тех, кто хочет начать записывать свой подк...

Анонс 3-го сезона подкаста

02 Jun 2023

Contributed by Lukas

В анонсе рассказываю, что нас ждёт в новом сезоне:- мои сольные выпуски об эффектив...

Евгения Протасова: в 50 лет начала записывать подкаст и стала экскурсоводом

21 Jan 2023

Contributed by Lukas

«Главный навык нового времени — умение усваивать и применять новое», — убеждена Е...

Екатерина Ракова: Не нужно быть экспертом, чтобы написать книгу. Главное, чтобы вы были влюблены в то, о чём пишете. Мастермайнд для тех, кто хочет написать нон-фикшн книгу

07 Jan 2023

Contributed by Lukas

Гость этого выпуска Екатерина Ракова — журналист, блогер, автор книги «Slow Life. Счас...

Диана Гагина: Плов, авторские туры и копирайтинг

24 Dec 2022

Contributed by Lukas

Диана собирает дома тёплые компании на плов, возит не менее тёплые компании в авто...

Как этот непростой год помог мне масштабировать мой проект. Подкасту "Женская эволюция" исполнилось 2 года!

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Несмотря на то, что 2022 год был для всех нас сложным, именно он дал старт моему новом...

Наталья Воробьёва: как в 49 лет стать востребованным тренером по голосу среди молодых подкастеров

25 Nov 2022

Contributed by Lukas

Наталья Воробьёва сменила за свою жизнь несколько профессий: она была педагогом, п...

Настя Петрусева и Ижен Сергеева. Как выйти в публичное поле после долгого молчания

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

С февраля 2022 мы все живем в непривычной ситуации. У многих резко изменилась жизнь: ...

Алиса Линс (Наталья Плетенская): Разрешите себе падать и подниматься

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

Тайминг:1:40 Как все началось: из бухгалтерии в копирайтеры8:33 Как пришла к созданию ...

Елена Щербина, коуч PCC ICF: как не обломать крылья, а нарастить

26 Mar 2022

Contributed by Lukas

3:35 Что было до коучинга, как начался путь в коучинге 6:15 Как быстро коучинг начал пр...

Люба Любарская: как лучший детский экскурсовод Москвы организовала производство рождественских вертепов

25 Feb 2022

Contributed by Lukas

Тайм-код: 3:19 Как появилась идея создания вертепов 10:55 Кто участвует в создании верт...

Юбилейный выпуск подкаста "Женская эволюция". Как подкаст меняет жизнь подкастера

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

Подкасту "Женская эволюция" исполнился год! Записано 37 выпусков -31 выпуск в формате...

Мария Грамматина: Популярная профессия продюсера - профанация или мастерство?

17 Dec 2021

Contributed by Lukas

Марии Грамматиной 47 лет.  За ее плечами - работа в рекламном агентстве, руководство...

Ольга Нечаева: Эмоциональное переедание и как с ним быть

30 Nov 2021

Contributed by Lukas

Ресурс Femosofia и foodbot "Радость есть": https://bit.ly/2Z4AOBe Ольга Нечаева: почему нас пугает ста...

Анна Крючкова: Age+ модель - как стать моделью в 44 и попасть на обложку Vogue

19 Nov 2021

Contributed by Lukas

Реально ли стать моделью "с нуля" в 40+? Почему сейчас стали востребованы возрастные...

Елена Лапшова: феминизм, общемировые процессы и воспитание детей

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

Гость выпуска - Елена Лапшова, коучесса и феминистка. Выпуск раскрывает: - Почему ва...

Наталия Лапкина: Альтернативное образование и как помочь ребенку выработать предадаптивность

05 Nov 2021

Contributed by Lukas

Наталия Лапкина - кандидат исторических наук, научный сотрудник института этногра...

Анастасия Богданова: Как оставаться востребованным специалистом в 40+ лет и правильно искать работу

29 Oct 2021

Contributed by Lukas

25 вопросов, которые вам точно задаст работодатель: https://drive.google.com/file/d/17W8vxBNMSKf1YZ2bvsXtpd9D...

Катя Приходько: Женщины в политике, подкасты и ужины в саду

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

Невероятно теплый выпуск о подкастах (у Кати их целых 3!), ужинах в саду и знакомства...

Олина Сильченко: растительное питание, zerowaste, осознанное потребление

17 Oct 2021

Contributed by Lukas

[email protected]Олеся Анищенко и проект "Женская эволюция" в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZTelegra...

Наталья Швайцер: Как коучинг и мастермайнды помогают женщинам жить СВОЮ жизнь

01 Oct 2021

Contributed by Lukas

Олеся Анищенко и проект "Женская эволюция" в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ Мастермайнд Оле...

Спецвыпуск-анонс. Как запустить подкаст: Мастермайнд для подкастеров

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

Если вы эксперт и хотите запустить свой подкаст, чтобы охватить новую аудиторию, д...