Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни
15 АПРЕЛЯ 2025Г. 🔥 "ЖЕСТКИЙ УТРЕННИК: КАРДИО, СИЛОВЫЕ И БИЗНЕС-ПЛАНЫ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ" 🔥
15 Apr 2025
🔥 "ЖЕСТКИЙ УТРЕННИК: КАРДИО, СИЛОВЫЕ И БИЗНЕС-ПЛАНЫ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ" 🔥 *(15 апреля 2025 • Тренировка, строительство и жёсткие решения)* 🏋️♂️ УТРЕННИЙ РИТУАЛ: - 2 энергетика для взрывного старта - Стадион до 10 утра — пока другие спят - Суперсет на ноги (3х20) + задние дельты (120 кг жим) - Техника бега — короткие шаги для мощного толчка 💼 БИЗНЕС-ПЛАНЫ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ: 1. Сушка продуктов - Солнечные панели (3.3 кВт) → 10 кг сухофруктов/чипсов в день - Вяленое мясо + вакуумная упаковка = 100к/месяц 2. Шашлычный бизнес - Качественное мясо + постоянные клиенты = быстрые деньги - Фишка: "Не кормить людей дерьмом" 3. Перестройка дома - Снос старого → утепление нового - Лайфхак: Аренда жилья на время ремонта 💪 ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ: ✔ Честность перед собой — никаких "халтурных" подходов ✔ Дофаминовая перезагрузка — спорт вместо сигарет ✔ Суперсеты на ноги → бег → задние дельты (без отдыха!) ⚠️ ЖЁСТКИЕ ВЫВОДЫ: - Наркоманы = мусор (готов драться, если тронут детей) - Отношения: Настоящая женщина не мешает тренировкам - Оборудование: Микрофоны куплю, но постепенно (без долгов) 🎤 ОБРАЩЕНИЕ К ЗРИТЕЛЯМ: "Пацаны, кто так же кайфует от утренних тренировок? Кидайте в комменты: 1. Ваш рекорд в жиме/беге 2. Как боретесь с ленью утром? 3. Кто тоже строит бизнес между подходами?" P.S. Если после этого ролика ты не пошел на тренировку — значит, ты уже проиграл. *(👉 Подписка = больше жёстких утренних разборов!)* 💪🔥
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast