Обсуждаем тревожность. Зачем она вообще нужна? Как с ней справиться? Почему тревога засасывает? Что делать при панической атаке? Как помочь близкому в тревоге?В гостях Кирилл Занин – врач-психиатр, психотерапевт клиники Open Mind.Видеоверсия подкаста доступна на YouTube: https://youtu.be/C6egpt0X1jwТесты для самодиагностики тревоги● Госпитальная шкала депрессии и тревоги (HADS): https://psytests.org/depr/hads.html● Шкала гамильтона по тревоге (HARS): https://psytests.org/diag/hars.html● Шкала тревоги Бека (BAI): https://medalvian.ru/zhurnal/shkala-trevogi-beka/Самодиагностика не заменяет прием врача. Результатов онлайн-тестов недостаточно, чтобы поставить официальный диагноз. За точной диагностикой обратитесь к психиатру или психотерапевту.Книги для самопомощи● Роберт Лихи «Свобода от тревоги»● Дэвид Бернс «Терапия беспокойства»● Маккей Мэтью «Как победить стресс и депрессию»Соцсети ведущих и гостяКанал Леры в телеграм: https://t.me/green_reflectionКанал Ани в телеграм: https://t.me/annaaatkachenkoКирилл Занин: https://www.instagram.com/dr.zaninДеятельность компании Meta признана экстремистской и запрещена на территории РФ
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View
Reducing Burnout and Boosting Revenue in ASCs
10 Dec 2025
Becker’s Healthcare -- Spine and Orthopedic Podcast