Не учи меня жить (в карьере и бизнесе)
Episodes
238. Начните с ценности: фундамент вашей успешной карьеры и бизнеса (ч.2)
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
☑️ Создайте желанный профессиональный рост в 2026 с системой и поддержкой - Бесплат...
237. Начните с ценности: фундамент вашей успешной карьеры и бизнеса (ч.1)
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Удвойте счастье и успех в работе с системным, научно обоснованным подходом к мышле...
236. Терпимость к неопределенности
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Удвойте счастье и успех в работе с системным, научно обоснованным подходом к мышле...
235. Как перестать тратить вечера впустую
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Узнайте о новой коучинговой программе - https://alionaborjesson.com/about-our-program У вас есть желани...
2026 - год профессионального успеха без гонки и выгорания
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
Друзья, это 2026. И надеюсь, вы чувствуете, что это Ваш год. Люди, которые слушают этот...
Временный эпизод: Ваш профессиональный успех 2026?
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
Займите свое место в программе и создавайте профессиональный успех быстрее - из оп...
234. Переизобрети себя в 2026
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
Будьте первыми, кто узнает о новом фокусе и возможностях, которые мы уже совсем ско...
233. Мышление вашей уверенности: одна метафора, которая расставляет все на свои места
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Мы тестируем что-то совершенно новое...Смотрите видео на Youtube и, конечно, делитесь в...
232. Как перестать реагировать на всё: секрет спокойствия и выбора
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Это один из самых недооцененных навыков для создания успеха и профессиональной ре...
231. Как на самом деле перестать сравнивать себя с другими
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Если вы когда-либо чувствовали, что успехи других людей обнуляют ваши собственные...
230. Тревожность. Как справить и вернуться к желанной самореализации
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
В современном мире без понимания того, как работать с тревожностью, амбициозный че...
229. How to reveal your true Beauty | Conversation with Peruquois
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
How do you stop seeing yourself through eyes filled with someone else’s standards — and begin embodying your true beauty, the kind that is born fr...
229. Как раскрыть свою истинную красоту I Беседа с Перукуа
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Как перестать смотреть на себя глазами, полными чужих стандартов, и начать воплоща...
228. Как перестать зависеть от чужого мнения
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Каждый из нас так или иначе постоянно сталкивается с мнением других людей.Но некот...
227. Похвала. Как ее получить и даже насладиться
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Представьте, вы делаете что-то классное, получаете комплименты, похвалу, но вместо...
226. Секретная сила сожалений
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Если бы я тогда поступила иначе… Если бы я ск...
225. Боязнь отказов. Или как не дать отказам влиять на ваш потенциал и мечты
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
"Я устал/устала собирать себя после очередного отказа"...Ок, отказы — это неприятно...
224. Искусство быть (с) собой
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Эпизод с Марией Арзамасовой. "Просто будь собой!"Для некоторых эта фраза прозвучит...
223. Как трансформировать сомнения в вашу силу
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Вы когда-нибудь смотрели на тех, кто идет к своим целям с полной самоуверенностью, ...
222. Новый скрипт разговора с собой
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Замечали, как после ошибки или срыва мы начинаем говорить с собой по "неслужащему с...
221. Психологическая устойчивость: обыкновенная магия
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Что чаще всего мы рисуем на своих картах желаний нашей наполненной и реализованно...
220. Ваше желанное видение себя
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Если вы часто говорите о себе: «Я неорганизованная», «Я неуспешный», «У меня ничего...
219. Как не бояться провалов и начать пробовать
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Мы боимся провалов. Боимся потратить силы и время зря. Боимся разочароваться в себ...
218. Как услышать свое тело и исцелить себя с Екатериной Тур.
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Мы можем игнорировать сигналы тела, заменять их бесконечной занятостью, скроллинг...
217. Как создать свою систему для личного успеха
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
У нас может быть тысяча советов, инструментов, методик и идей, что еще попробовать,...
216. Безнадежность: как выйти самому или помочь другому
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Иногда, особенно, когда у вас долгое время что-то не получается в определенной сфер...
215. Как перестать искать одобрения и начать жить своей жизнью
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать уверенность? Тревожитесь, когда в...
214. Спокойствие в вашем мышлении (Эфир с Недели спокойствия и баланса)
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
Неделя спокойствия и баланса в самом разгаре, и я хочу поделиться сессией здесь💎 ...
213. Медитация RAIN: чтобы прожить любую эмоцию, почувствовать спокойствие и силу
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Медитация в поддержку Недели Спокойствия и баланса. Пройдет вживую и с поддержкой...
212. Спокойная карьерная реализация: как создать карьеру мечты без стресса и выгорания
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Карьерный мир стремительно меняется. Теперь мы не обязаны иметь идеальный диплом...
211. Мотивация из стыда: почему она не работает и что выбрать вместо неё
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Я буду чувствовать себя лучше, когда заработаю больше, похудею, проведу успешный з...
210. Эффект Зейгарник: почему мы не чувствуем, что сделали достаточно?
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Длинный продуктивный день подходит к концу, но вам все равно кажется, что вы "недор...
Обновленная коллекция "Секреты любви к себе"
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Самая любимая серия наших слушателей возвращается в новом, ещё более глубоком и по...
209. Мышление счастья: Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье (Часть 3)
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Почему нам всё время кажется, что счастье будет «потом» — когда мы наконец станем ...
208. Нейробиология счастья: Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Почему мы не чувствуем себя по-настоящему счастливыми, когда делаем новую покупку...
207. Когда я стану счастливой(-ым)? Специальная серия, с которой вы перестанете откладывать счастье
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Послушайте, мне надоело, что столькие из нас - добрые, образованные, усердные люди о...
206. 30 лет саморазвития меньше чем за час: ошибки, открытия и то, что действительно работает
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Как не превращать саморазвитие в еще одну попытку «починить себя»?🔧Где найти бал...
205. Безусловная любовь к себе.
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Как перенести отношения с собой на новый уровень? Перестать зависеть от позитивны...
204. Ничего не пошло не так: карьера, родительство и возвращение к себе
29 May 2025
Contributed by Lukas
Мы часто слышим о селф-коучинге как о способе управлять своим мышлением и эмоциями...
203. Наша общая Сила воли
22 May 2025
Contributed by Lukas
Мы привыкли думать, что сила воли — это всегда про нас. Она либо у нас есть, либо ее ...
202. Застенчивость или Интроверсия?
15 May 2025
Contributed by Lukas
Вы часто ощущаете, что устаёте от общения, не любите большие компании или вам сложн...
201. Самосаботаж: как перестать мешать себе
08 May 2025
Contributed by Lukas
Почему мы откладываем важное, даже когда этого очень хотим? Почему вдруг замираем...
200. Письмо мамам: правда о материнстве, которую важно услышать каждому
01 May 2025
Contributed by Lukas
Этот эпизод — для всех, кто был мамой, готовится к тому, чтобы стать мамой, мечтает ...
199. Подарки будущему себе.
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Говорили ли вы себе когда-нибудь: «Мне просто нужно быть более дисциплинированной...
198. Как создавать вдохновение (на работе и вне её)
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Что делать, если пропала мотивация? Если вы потеряли интерес к работе, к отношениям...
197. Что делать, когда вы нервничаете?
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Волнуетесь перед важными встречами, разговорами, выступлениями онлайн? Вам может...
196. Три фазы вашего успеха
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Бывало ли у вас так, что вы вдохновились идеей, начали действовать... а потом всё зас...
195. Теперь ваша очередь: 4 истории, которые вдохновляют на желанные перемены
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Бывало ли у вас чувство, что вы как будто застряли? Вы стараетесь, учитесь, пробуете...
194. Делай меньше, достигай больше (секретная сила Спокойной продуктивности)
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Куда исчезает наше время и энергия? Почему так часто к концу дня ощущение усталос...
192. Страх проявляться с Егором Егоровым
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске мы вместе с автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым обс...
191. Почему вы выгораете и чувствуете усталость? Система, которая может это изменить
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Вы снова чувствуете усталость, напряжение и выгорание, хотя, казалось бы, недавно о...
190. Когда нужно вернуть веру в себя (и свои цели)
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Практика, которая: - поможет вернуть мотивацию;- напомнит, что ваши цели ближе, чем ...
189. Новый подкаст и невероятная медитация, чтобы не переедать (и не следовать другим импульсам)
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Друзья, я счастлива рассказать вам о совершенно новом подкасте "Медитации для ваше...
188. Токсичные коллеги (заказчики или клиенты): как поддерживать себя в работе со "сложными" людьми
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Рабочие конфликты, раздражающие коллеги, непонимание и эмоциональное выгорание —...
187. От сомнений к действиям: превращаем препятствия в стратегии
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Возможно, вы поставили амбициозные цель на 2025, но ваш мозг сразу (или в процессе) ст...
186. Как пережить утрату (человека, отношений или другого важного в жизни)
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Если вы или близкий вам человек столкнулись с потерей, скорбью и болью - используйт...
185. Почему мы ошибаемся? Как откаты и неудачи могут стать ключами к вашему успеху
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Чувствуете, будто откаты и провалы сбивают вас с пути?Что если я скажу, что это необ...
184. Как разлюбить человека, с которым нет будущего (правда о дофаминовой влюбенности)
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Почему нас так тянет к недоступным людям? Любовь к человеку, который нас не любит, ...
183. Ваша Карта счастья 2025! (Как незабываемо подвести итоги года и поставить цели на следующий)
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Как же все-таки подвести итоги года и поставить цели на следующий? Честно, я уже ус...
182. 7 секретов по-настоящему уверенного человека
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Уверенными в себе не рождаются — ими становятся. Но как?В этом эпизоде мы разбирае...
181. Как не отвлекаться и завершать запланированное (не теряя удовольствие в жизни).
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Вы когда-нибудь обещали себе что-то сделать, но не завершали намеченное, потому что...
180. Как научиться "слышать" свои эмоции
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
Вы когда-нибудь чувствовали, что эмоции будто бы управляют вами? Стыд, тревожность...
179. Это важнее, чем ваши мысли (специальная серия искусства селф-коучинга)
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Мы часто слышим, что «мысли формируют нашу реальность». Но что, если есть нечто бол...
178. Селф-коучинг и терапия: истории из жизни.
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
Возможно, вы задумывались над тем, чтобы обучиться селф-коучингу, но подумали: "Ну, ...
177. Эмоциональное детство или эмоциональная зрелость?
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
Что для вас возникает, когда вы слышите фразу «взять ответственность за свои эмоци...
176. Мысли или факты? Осознание, которое меняет всё (специальная серия искусства селф-коучинга)
26 Sep 2024
Contributed by Lukas
Почему многие из нас чувствуют себя подавленными, расстроенными или раздраженным...
Книга "Не учи меня жить" наконец-то здесь! Читаю введение и делюсь волшебными подарками!
19 Sep 2024
Contributed by Lukas
Друзья, мне не терпится сообщить вам (Барабанная дробь......) о выходе книги «Не учи м...
175. Как найти внутреннюю опору (Специальная серия искусства селф-коучинга)
12 Sep 2024
Contributed by Lukas
Как сохранять спокойствие в условиях постоянной изменчивости и нестабильности во...
174. Как найти своё счастье (или счастье с маленькой и большой буквы)
29 Aug 2024
Contributed by Lukas
Что для вас значит быть по-настоящему счастливым? В этом эпизоде мы обсуждаем два т...
173. Недооцененная сила негативной мотивации и как использовать её во благо
15 Aug 2024
Contributed by Lukas
Вы когда-нибудь задумывались, почему зачастую наши самые большие мечты могу остав...
172. Отдых. Как отдыхать, чтобы жить наполненно
01 Aug 2024
Contributed by Lukas
Вы когда-нибудь чувствовали, что даже при наличии времени на отдых не можете по-нас...
171. Правда о том, как добиться успеха в любой сфере (или 3 фазы успешности)
18 Jul 2024
Contributed by Lukas
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш путь к успеху как будто застопорился? Вы не зн...
170. Почему я хочу всем угодить? (Или лучшая альтернатива пипл-плизингу).
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
Знакома ли вам ситуация, когда вы говорите не то, что думаете, и ведете себя не так, ...
169. Страх ошибиться. Как перестать бояться и действовать уверенно.
20 Jun 2024
Contributed by Lukas
Что чаще всего останавливает нас от того, чтобы пробовать новое, смело мечтать и, г...
168. Как изменить свои привычки и начать двигаться к мечтам
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Если да, то вы наверняка заметили, что когда мы говорим их себе… на самом деле в наш...
167. Как реагировать на негативные комментарии
23 May 2024
Contributed by Lukas
Случалось ли вам получать негативные комментарии, несмотря на ваши самые тщательн...
166. Как начать бережно проживать эмоции и перестать сопротивляться им
09 May 2024
Contributed by Lukas
Знакома ли вам ситуация, когда диалог с человеком уже прошел, но вы продолжаете про...
165. Мы и эмоции других людей (часть 2.)
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
Часть 1 серии эпизодов «Вы и эмоции других людей» о том, как другие люди могут влият...
164. Мы и эмоции других людей (часть 1)
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Как вы чувствуете себя, когда в вашем окружении люди "проходят" через самые разные ...
163. Перфекционизм. Как понять и начать поддерживать себя с ним (Часть 2.)
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
"Послушала первый подкаст про перфекционизм. Это восторг! Я так давно пытаюсь поня...
162. Перфекционизм. Как понять и начать поддерживать себя с ним (Часть 1.)
14 Mar 2024
Contributed by Lukas
Бывает ли с вами такое, что вы не проявляете себя полностью, потому что вам кажется...
161. Намеренный Дискомфорт. Как и зачем выходить из зоны комфорта, чтобы проживать желанное
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Наверняка, вы не раз слышали фразу о «важности выхода из зоны комфорта». И возможно...
160. Тот день, когда ничего не хочется (и что с этим делать)
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Бывают ли у вас дни, когда вы чувствуете себя хм... ну очевидно не на высоте?В такие д...
159. Как сохранять мотивацию и желание?
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Как доводить дела до конца и не терять мотивацию?Как часто на вас находит сильное ж...
Бонусный: 5 секретов работы с мышлением, которые изменят вашу жизнь
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
Если вы уже проделываете работу над своим мышлением, но пока не достигли тех резул...
158. Как перестать только думать и начать делать
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
В этом эпизоде подкаста Алёна встретилась с двумя замечательными участниками коу...
157. Как научиться жить наполненно и создать лучший год в своей жизни
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
В Новый Год мы привыкли подводить итоги и давать себе новогодние обещания. Кто-то х...
156. Как развить Настоящую уверенность в себе?
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Можете ли вы назвать себя уверенным человеком?Если нет, то почему? К сожалению, сег...
155. Как подружиться с Cамокритиком изнутри
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
"Ты делаешь недостаточно", "Ты делаешь это неправильно", "Почему с тобой всегда так?"...
154. Как найти свои истинные желания?
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Случалось ли вам думать или говорить о том, что вы не знаете, чего хотите? В карьере...
153. Секретная сила самопрощения (и как ее использовать!)
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
Легко ли вам прощать себя? Не уходить в самоосуждение и критику, если вы оступилис...
152. Как прощать и отпускать обиды (и нужно ли?)
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
Почему так сложно прощать других людей?Что отделяет нас от искреннего прощения, ко...
151. Злость. Как научиться управлять негативными эмоциями
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Злость - это абсолютно нормальная базовая эмоция. Она является важным коммуникато...
Как работать с мышлением на практике и создавать желанные результаты
29 Sep 2023
Contributed by Lukas
Большинство из нас уже начали путь саморазвития и работы с мышлением.Но как структ...
150. Лучшая альтернатива состоянию жертвы
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
Как часто мы встречаем людей в позиции, что вокруг виноваты все и всё, нет нужных об...
149. Трансформации. Как начать жить и чувствовать себя на новом уровне (беседа с участницами Комьюнити)
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
Вы хотите перемен, но как будто не можете решиться... Или не уверены, как может выгл...
148. Как обрести спокойствие и гармонию
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
В глубине души большинство из нас желает спокойствия и силы. Поэтому мы пытаемся м...
147. Почему нам так тяжело менять себя и свою жизнь
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
Как часто мы говорим себе "Я хочу… И точно начну менять это/ меняться с завтрашнего...
146. Как достичь эмоционального баланса
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
Будучи людьми на этой планете, мы будем испытывать примерно 50% негативных и 50% пози...
145. Что делать с негативными (или любыми другими нежеланными) мыслями и установками
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Как мне избавиться от этой мысли? Логичный вопрос, который мы задаём, когда понима...