Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост
Episodes
Жизненные кризисы и их преодоление (Полезные привычки, 22)
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
00:00 Жизненные кризисы 01:45 Кризис доверия 03:04 Кризис самостоятельности и автономии ...
Что делать при СДВГ и нарушениях внимания? (Полезные привычки, 21)
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
00:00 Мы живём в мире, который вызывает нарушение внимания 00:44 Думаем с листом бумаги...
Нарциссизм 1. Как понять, что перед вами нарцисс? (Подкаст «Полезные привычки», 20)
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
Основные темы: — Здоровый нарциссизм — Нарциссическое расстройство личности — Т...
СДВГ, расстройство внимания, гиперактивность, импульсивность («Полезные привычки», 19)
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Говорим про СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности): Эксперименты, кото...
Полезные привычки 18: Эксперимент с внушаемостью. Психологи, саморазвитие. Чувство вины и стыда
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске подкаста «Полезные привычки»: Как работает чувство вины Отличие ви...
ПП17: Парасоциальные отношения, осознанность в отношениях, цифровая гигиена
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске подкаста «Полезные привычки»: Слово года: парасоциальный, парасоци...
[16] Полезные привычки: статистика использования гаджетов, ответы психолога на вопросы, воспитание детей
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
Начинаю второй сезон подкаста! В этом выпуске Вас ждёт набор рубрик: — Актуальные ...
[15] Остановить созависимость
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Поговорим о том, что такое созависимые отношения и как их изменить. 3-х шаговая прог...
[14] Треугольник Карпмана
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске разберём, как работают роли в треугольнике Карпмана: спасатель, пре...
[13] Как проживать ситуации неопределённости?
06 Mar 2022
Contributed by Lukas
В этом выпуске подкаста поговорим о психологических процессах у людей в ситуациях...
[12] Долженствования и автоматические мысли
15 Jun 2021
Contributed by Lukas
Темы: Автоматические мысли Долженствования Изменение долженствований Связь с авт...
[11] Как избавиться от тревоги?
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ликбез по тревоге: Что такое тревога? Как возникает тревога? Система удовольствия ...
[10] Полезные привычки: Как копить деньги?
11 May 2020
Contributed by Lukas
В этом выпуске расскажу об импульсивности и некоторых психологических приёмах, ко...
[09] Полезные привычки: Я чувствую себя лучше, если…
26 Apr 2020
Contributed by Lukas
Составьте список «Я чувствую себя лучше, если…» — после выполнения каких дел вы ч...
[08] Полезные привычки: Как организовать работу дома?
05 Apr 2020
Contributed by Lukas
В восьмом выпуске подкаста поговорим о том, как организовать работу дома. Особенно...
[07] Полезные привычки: Как поддержать себя в стрессовой ситуации?
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
В седьмом выпуске поговорим о кризисах, стрессе и поддержке себя в ситуации хаоса....
[06] Полезные привычки: простые и сложные удовольствия
07 Feb 2019
Contributed by Lukas
В 6 выпуске рассказываю о пользе составления списка удовольствий и работе с ним. Ва...
[5] Полезные привычки: релаксация
18 Jan 2019
Contributed by Lukas
Пятый выпуск о релаксации. Рассмотрим, как это делается Связь с автором: Сайт: http://h...
[4] Полезные привычки: практика концентрации внимания
17 Dec 2018
Contributed by Lukas
Темы: Структура психики (Оно, Я, Сверх-Я) Практика концентрации внимания, медитация...
[3] Полезные привычки: ответственность и её развитие
28 Nov 2018
Contributed by Lukas
Темы: Ответственность Алиби в бытии Жизнь на черновик Немедленное выполнение дел,...
[2] Полезные привычки: развитие техники «Сейчас я осознаю…»
27 Nov 2018
Contributed by Lukas
Cкачать mp3 (выпуск 2) Наши осознания можно соотнести с одной из трёх зон: Внешняя зон...
[1] Полезные привычки: техника «Сейчас я осознаю…»
27 Nov 2018
Contributed by Lukas
Скачать mp3 (выпуск 1) Рад сообщить о запуске подкаста «Полезные привычки: стань бли...