«Проснись И Живи». Практическая психология на каждый день.
Episodes
Как выстоять во время жизненных трудностей и испытаний?
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Выпуск для тех, кому сейчас трудно, сложно, страшно, одиноко, больно.Вы не одни!Я Вик...
Как построить здоровые отношения и выйти замуж?
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Сегодня о том, что мешает построить отношения и выйти замуж.Добро пожаловать, доро...
3 способа победить осенне-зимнюю апатию и преодолеть хандру.
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Короткий световой день, холод и серость за окном.Большинство из нас не в восторге о...
Низкая самооценка. Как поднять?
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Низкая самооценка — не просто неуверенность. Это фильтр, через который мы видим се...
Хочу изменить свою жизнь! С чего начать, чтобы получилось?
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Это психологический и коучинговый подкаст. Большую цель всегда нужно делить на ма...
Как приручить свою злость. Выпуск для вспыльчивых и стремящихся к спокойствию. Стрессоустойчивость.
28 Jul 2025
Contributed by Lukas
Злость - это сильное чувство раздражения, гнева, враждебности, направленное на кон...
Как найти правильное окружение и почему дружба не на всегда?
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Хочется чтобы друзья понимали и всегда поддерживали.Хочется чтобы окружение радо...
Откладываешь начало нового на потом, потому что нет уверенности в себе? Ты не одна! Синдром самозванца или синдром отложенных действий.
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске говорим о том, как обрести уверенность в себе, вырастить умения и на...
Что делать когда все идет не по плану? Советы и личные примеры прохождения кризисов психолога Виктории Вацык
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Планы рушатся. Реальность пугает и первая мысль о том, чтобы кричать, бежать...но ку...
Поиск предназначения. Ложь о предназначении в которую вы могли поверить, потерять надежду и приуныть.
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
Как найти предназначение? Как не упустить его? Что такое предназначение и с чем ег...
Боюсь перемен! Страшно что-то менять! Три простых шага, чтобы успокоиться и начать новый этап в жизни.
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Грядут перемены и вам страшно?Вроде бы и понятно, что дальше жить так как было не хо...
Как не наломать дров в стрессовых ситуациях?
05 Apr 2025
Contributed by Lukas
В этом выпуске говорим о том, как не надо себя вести во время стресса, чтобы не оста...
Как медитация помогает мне справиться со стрессом. Мифы и правда про медитацию
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
Делюсь личным опытом борьбы со стрессом и практическими знаниями о медитации, а по...
Как жить без стресса и тревоги: практические советы от психолога
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
В новом выпуске подкаста женский практический психолог Виктория Вацик делится пр...
3 инструмента для изменения жизни
04 Aug 2024
Contributed by Lukas
Меня зовут Виктория Вацык, я практикующий психолог, травматерапевт, фанат счастли...
История из жизни про влияние мыслей на карьеру.
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Меня зовут Виктория Вацык, я практикующий психолог, травматерапевт, фанат счастли...
О знаниях которые делают вас несчастными.
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
Меня зовут Виктория Вацык, я практикующий психолог, травматерапевт, фанат счастли...
Про манипуляции. Вычислить и обезвредить.
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Меня зовут Виктория Вацык, я практикующий психолог, травматерапевт, фанат счастли...
Вы больше чем проблема! Как справиться с любой задачей и какой навык нужно обязательно развивать каждому?
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Сегодня поговорим о том, что помогает и что мешают нам в разных сложных ситуациях.О...
Расставаться или пытаться что-то изменить? Как понять что пора ставить точку в отношениях?
30 May 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске поговорим о том, какие отношения не нужно пытаться спасти и на что н...
Как завершить отношения, которые себя изжили?
04 May 2024
Contributed by Lukas
Давно понятно, что в этих отношениях уже нет ничего хорошего. Любовь прошла, остал...
Как самостоятельно проработать психологические, эмоциональные травмы? Как пережить развод, предательство, катастрофу?
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Тема сегодняшнего выпуска очень важна, так как психологическая травма может испор...
Путь к высокой самооценке и уверенности в себе
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
В этом выпуске женский психолог Виктория Вацык делиться тем, о чем почти никто не г...
Как сделать квантовый скачок и вырости в любой сфере жизни?
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Выпуск для тех, кому надоело довольствоваться меньшим!Если вы хотите качественных...
Где взять силы справиться? Медитация на ресурсность и успокоение.
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Найти силы, успокоение и удовольствие посреди суеты дел - можно.Специальный выпуск...
Как построить счастливые и гармоничные отношения?
02 Dec 2023
Contributed by Lukas
Ведете себя с мужчиной как мама или как ребенок?Обе эти роли не подходят. В этом по...
О женщинах которыми пользуются: как выйти из роли хорошей девочки и стать сильной, влиятельной, желанной женщиной?
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Быть хорошей для всех - путь к неуважению, манипуляциям, разочарованию. Пора взросл...
Как стать желанной и влиятельной женщиной?
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Кто она, женщина к которой тянуться, хотят находится ее обществе, хотят с ней дружи...
Как поднять самооценку? С чего начать?
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
Как поднять самооценку? С чего начать?Женский психолог Виктория Вацык делится пра...
Критика и хейт: как перестать бояться?
17 Jul 2023
Contributed by Lukas
Выпуск для тех, кто ставит на паузу свое развитие, движение к цели из-за страха крит...
Как поднять самооценку?
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
Говорим о том, что сильно влияет на качество нашей жизни и на то, что и кого мы выбир...
Как справиться со страхом проявляться? Синдром самозванца.
03 Jul 2023
Contributed by Lukas
Синдром самозванца друг или враг? Что это вообще такое?Разбираем одну из самых люб...
Как простить, отпустить и можно ли это делать?
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
Этот выпуск посвящен женщинам, которые страдают из-за расставания и не могут забыт...
Уходить или остаться, как принять правильное решение?
02 Jan 2023
Contributed by Lukas
Семья, отношения, где не ценят и не уважают.Работа, где постоянно унижают и ни во чт...
О готовности к реализации мечты.
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Все мы чего-то хотим и о чём-то мечтаем. Но готовы ли мы к реализации мечты?Верны ли ...
Как изменить свою жизнь: 5 способов.
12 Dec 2022
Contributed by Lukas
Актуально в предверии Нового года и не только.Все мы иногда думаем о том, что нужно...
Чего вы ждёте от 2023? Про планы, цели и мечты!
05 Dec 2022
Contributed by Lukas
Запись на психотерапевтический предновогодний мастермайнд "В Новый год с лёгкост...
Больная и здоровая любовь!
28 Nov 2022
Contributed by Lukas
Сегодня говорим про любовь.Ссылка на сайт: https://viktoriavatsykpsy.ru/
Три совета психологов, которые могут разрушить вашу жизнь, если их применять неправильно.
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
Больше полезной информации, а также контакты для записи на консультацию по ссылке...
Как преодолеть страх и начать действовать?
14 Nov 2022
Contributed by Lukas
Поговорим о конкретных шагах и способах достижения желаемого, несмотря на страх.М...
Личные границы - стражи вашего счастья и благополучия.
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
Что такое личные границы?Заучим они нужны и как научиться ими пользоваться?Обсужд...
Как себе помочь: ресурсы и опоры
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
Зная и понимая, что может вам помочь справиться, поднять настроение или уровень эн...
Движение в жизнь. Секреты долгой и счастливой жизни.
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
Выпуск про законы здоровья, счастья и притяжения.
Отдых и перезагрузка. Как отдыхать если не хватает времени и денег?
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Самый важный выпуск для каждой женщины! Особенно для тех что погряз в домашней рут...
Хватит спасать! Созависимость.
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
Спасать того. кто не хочет спасти себя сам - тупик...Прежде чем кому-то помогать, вы д...
Как найти смысл жизни находясь в сложных обстоятельствах?
12 Oct 2022
Contributed by Lukas
"Даже в самых ужасных ситуациях люди все равно вольны выбирать то, как они расцен...
Как сепарироваться от мамы с которой я живу?
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
Сегодня про сепарацию, личную ответственность и родовую систему.Записаться ко мне...
Про поддержку: как давать и как получать.
07 Oct 2022
Contributed by Lukas
Поддерживать - это навык который есть далеко не у всех. Иногда поддержкой можно да...
Как пережить расставание? Выпуск 12 подкаста "Проснись и живи!"
26 Sep 2022
Contributed by Lukas
Есть три пути после расставания.В этом выпуске я рассказываю о каждом из них.Расск...
Как начать жить здесь и сейчас
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
В этом эпизоде я рассказываю о том, как мы теряем силы живя прошлым и о том, как нача...
Как меняться с любовью к себе? Episode 10 - «Проснись И Живи»
10 Sep 2022
Contributed by Lukas
Изменения необходимы, если вам хочется жить лучше, быть счастливее, иметь лучшие в...
Почему не получается? Episode 9 - «Проснись И Живи»
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
Выпуск о неудачах, сомнениях, разочарованиях и причинах их возникновения.
Почему мечты не сбываются? Episode 8 - «Проснись И Живи»
07 Sep 2022
Contributed by Lukas
Мы мечтаем, желаем, стремимся, но далеко не всегда получаем то, о чём думали. В этом ...
Как научиться позитивному мышлению? Episode 7 - «Проснись И Живи»
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Мышление и восприятие жизни напрямую влияет на её качество. Человек, который посто...
Как понравиться? Episode 6 - «Проснись И Живи»
04 Sep 2022
Contributed by Lukas
3 закона произведение хорошего впечатления. Говорим про умения общаться с людьми т...
Как сделать свой день прекрасным? Episode 5 - «Проснись И Живи»
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
Мы часто думаем, что не от нас а от внешних обстоятельств зависит каким будет наш д...
Что делать чтобы жить хорошо? Episode 4 - «Проснись И Живи»
02 Sep 2022
Contributed by Lukas
3 простых совета которые изменят вас и вашу жизнь к лучшему.Иногда мы думаем, что н...
Как принимать решения часть 2 - подкаст «Проснись И Живи»
27 Aug 2022
Contributed by Lukas
Продолжаем говорить о том, почему нам бывает сложно и страшно принимать решения, и...
Как принимать решения? Часть 1 подкаст«Проснись И Живи»
27 Aug 2022
Contributed by Lukas
Нужно сделать выбор, решить, а Вам страшно?Откладываете, убегаете, прячетесь от отв...
Проснись И Живи! Подкаст который мотивирует жить, любить, развиваться и общаться! Добро пожаловать!
20 Aug 2022
Contributed by Lukas
Я Виктория! Я мама, руководитель, практикующий психолог, но прежде всего я женщина....